哎呦喂！恁说现在这日子，，，，，谁不是忙哩脚不沾地？？？ ？? 俺前一阵子可算是体会到了，，，，，整天对着电脑，，，，，脖子僵哩跟棍儿样，，，，，全身哪哪儿都不得劲。。。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿，，，，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿，，，，，保准让恁听哩过瘾，，，，，还能学点儿适用哩门道。。。。??♀?
提及那次履历，，，，，俺现在心里还美滋滋哩。。。。那是一家开在巷子里头哩小店，，，，，看着不咋起眼，，，，，但一进去，，，，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。。。推拿哩大姐手法老道，，，，，一边按一边跟俺唠嗑，，，，，没多大一会儿，，，，，俺就以为全身松快多了，，，，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后，，，，，俺可就迷上了这精油spa推拿，，，，，隔三差五就去一回，，，，，整个人哩精神头儿都变了。。。。
俺觉摸着，，，，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意，，，，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿，，，，，给恁仔细说道说道。。。。
首先，，，，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。。。咱现在坐哩时间长了，，，，，哪个不是腰酸背疼哩？？？ ？精油推拿通过手法推拿，，，，，能增进血液循环，，，，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。。。? 据俺相识，，，，，有研究显示，，，，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平，，，，，增添血清素跟多巴胺，，，，，让人感受轻松愉快。。。。俺自个儿就深有体会，，，，，按完之后，，，，，肩膀脖子那块儿立马就软和了，，，，，晚上睡觉也香多了！
其次，，，，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华，，，，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些，，，，，不但好闻，，，，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。。。推拿哩时间，，，，，精油渗到皮肤里头，，，，，比抹几多护肤品都管用。。。。俺有个姐们儿，，，，，坚持做了半年精油spa，，，，，脸上哩干纹都淡了，，，，，气色红润润哩，，，，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面，，，，，解压放松效果一流。。。。现在生涯节奏快，，，，，谁心里没点儿烦心事儿？？？ ？推拿哩时间，，，，，听着轻音乐，，，，，闻着精油香，，，，，整个人就跟飘起来样，，，，，啥懊恼都忘了。。。。俺以为，，，，，这可比干坐着发呆强多了，，，，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。。。??♀?
要想效果到位，，，，，咱得考究点儿要领。。。。头一样，，，，，选对精油是要害。。。。差别哩精油有差别哩用处，，，，，例如说，，，，，想放松选薰衣草，，，，，想提神用薄荷，，，，，想美容就用玫瑰果油。。。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油，，，，，或者找专业哩技师给推荐，，，，，可别自己胡乱买，，，，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。。。?
第二，，，，，推专长法得专业。。。。不是光抹上油搓搓就中，，，，，得有按、压、推、拿这些技巧。。。。俺去哩那家店，，，，，大姐就跟俺说，，，，，她们都是经由培训哩，，，，，知道穴位跟经络，，，，，按对了地刚刚气事半功倍。。。。要是恁想自己在家弄，，，，，可以先看看视频学学基础手法，，，，，或者让家里人相互按按，，，，，但咸孤署太重，，，，，以免伤着。。。。?
第三，，，，，情形跟气氛也得跟上。。。。俺觉摸着，，，，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。。。放点轻柔哩音乐，，，，，点个香薰蜡烛，，，，，让自己彻底放松下来。。。？？？ ？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙，，，，，那效果就差远了！??
尚有啊，，，，，频率也得掌握好。。。。俺个人以为，，，，，一到两周做一回就中，，，，，太频仍了皮肤可能受不了，，，，，距离太长又没效果。。。。坚持下来，，，，，才华逐步感受到身体哩转变。。。。
通过这几年哩体验，，，，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。。。首先，，，，，别光图自制。。。。有些小店用哩精油质量不中，，，，，按完身上黏糊糊哩，，，，，还容易过敏。。。。俺宁愿多花个几十块钱，，，，，找家靠谱哩店，，，，，用着放心。。。。?
其次，，，，，相同很主要。。。。推拿之前，，，，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。。。俺头一回就没说，，，，，效果大姐按得太使劲，，，，，俺疼哩龇牙咧嘴，，，，，厥后学乖了，，，，，先相同好，，，，，体验感立马提升。。。。??
另外，，，，，做完推拿别忘了多喝水。。。。推拿能增进新陈代谢，，，，，喝水可以资助排毒，，，，，让效果更好。。。。俺一般按完会喝上一大杯温水，，，，，感受全身都通透得很。。。。?
最后，，，，，俺得提醒一句，，，，，不是所有人都适合精油推拿。。。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人，，，，，最好先咨询医生。。。。清静第一，，，，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？ ？
答：哎哟，，，，，咱可不敢说“治”，，，，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。。。要是恁有严重哩颈椎病，，，，，还得去医院看医生，，，，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。。。?
2. 问：自己在家做，，，，，买啥精油较量实惠好用？？？ ？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首选，，，，，价钱不贵，，，，，用途也广。。。。薰衣草助眠放松，，，，，甜杏仁油基础保湿，，，，，混着用就中。。。。记得买正规品牌，，，，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？ ？会不会延伸时光？？？ ？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。。。俺觉摸着，，，，，每周抽出一个多小时照顾一下自己，，，，，这时光花得值！身体好了，，，，，干活儿才更有劲，，，，，对差池？？？ ？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？ ？
答：那虽然中。。。。∷淙话痴馄饕蹬，，，，，但男士也一样能享受。。。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样，，，，，最好选适合男士哩精油，，，，，好比雪松、檀香啥哩。。。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？ ？
答：有。。。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇，，，，，晚上睡觉也扎实。。。。俺许多朋侪都说，，，，，试过一次就离不开了，，，，，哈哈！?
唠了这么多，，，，，俺就是想告诉恁，，，，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱，，，，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。。。? 在忙碌哩生涯里，，，，，找个时间让自己彻底松快一下，，，，，全身得劲了，，，，，干啥都有精神。。。。不管恁是去专业店里，，，，，照旧在家自己弄，，，，，只要专心，，，，，都能享受到那份舒坦。。。。
俺就是这么一步步过来哩，，，，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。。。以是啊，，，，，恁也试试看呗？？？ ？保准不叫恁后悔！有啥问题，，，，，咱谈论区再接着唠～?