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SPA臀推怎么个推法？？？是正经推拿不，，
，究竟有啥用？？？

咦~ 我说伙计们，，
，恁在网上冲浪嘞时间，，
，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，
，厥后我去推拿，，
，连先生傅都提到这个。
。。。。。我心说，，
，这究竟是个啥高级玩意儿？？？是我想歪了，，
，照旧真有啥门道？？？

今儿个，，
，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，
，正儿八经地唠唠。
。。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，
，还翻了不老小专业书，，
，就为了给恁整明确，，
，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，
，推的又是哪儿，，
，推了能管啥用。
。。。。。咱不搞颜色，，
，就唠科学，，
，恁可听仔细了！?

一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，
，正规店里基础没有！

首先，，
，咱得把最难听，，
，但也最要紧的话说前头。
。。。。。?

恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，
，那我劝恁及早打。
。。。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，
，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，
，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。
。。。。。

它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，
，主要是臀大肌、臀中肌。
。。。。。恁可别小看这几块肉，，
，俺们现代人，，
，天天不是坐着就是躺着，，
，这地方僵得跟石头蛋儿样，，
，血都流欠亨了！?

那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，
，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，
，完全是两码事！咱唠的是康健，，
，是放松，，
，是调理身体。
。。。。。以是，，
，心态得先摆正，，
，别一听“臀”字就想入非非，，
，那不沾弦！

二、 那在正规店里，，
，究竟是咋“推”的嘞？？？

好了，，
，咱说回正题。
。。。。。在正经推拿师傅手里，，
，SPA臀推是一套有章法的流程，，
，可不是胡揉乱捏。
。。。。。?

第一步，，
，肯定是放松。
。。。。。? 师傅会让你趴好，，
，先用热毛巾敷一下，，
，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。
。。。。。这块肌肉厚实，，
，得先让它“醒过来”，，
，否则后面使不上劲，，
，你也疼得慌。
。。。。。

第二步，，
，抹油，，
，最先推！? 这才是焦点。
。。。。。先生傅说了，，
，主要用几种手法：

1. 掌推：用整个手掌，，
   ，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，
   ，稳稳地往上、往腰的偏向推。
   。。。。。这是为了疏通膀胱经，，
   ，增进血液循环，，
   ，感受是酸胀的，，
   ，不是尖锐的疼。
   。。。。。

2. 肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，
   ，手掌劲儿不敷，，
   ，就得用胳膊肘稍微带点力，，
   ，笔直往下压着推，，
   ，把谁人“疙瘩”揉开。
   。。。。。这可是手艺活，，
   ，力道轻了没用，，
   ，重了你嗷嗷叫。
   。。。。。

3. 点按：用大拇指或者肘尖，，
   ，精准按住屁股上的几个穴位，，
   ，好比“环跳穴”。
   。。。。。按对了地方，，
   ，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。
   。。。。。

整个历程，，
，你是衣着一次性内裤，，
，或者用大毛巾盖得严严实实的，，
，基础不会有任何尴尬。
。。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，
，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，
，想的都是咋给你弄松软咯。
。。。。。

三、 推一回，，
，究竟能管点啥用？？？不是白花钱吧？？？

好多人都以为，，
，按屁股有啥用？？？净瞎花钱！嘿，，
，这您可错了。
。。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，
，我厥后去正经体验了一回），，
，利益还真不少：?

1. 治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。
   。。。。。腰和臀的肌肉是连着的，，
   ，屁股硬了，，
   ，腰就得代偿，，
   ，随着疼。
   。。。。。把屁股肌肉推松了，，
   ，腰的压力马上减轻，，
   ，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。
   。。。。。

2. 改善腿麻、腿凉。
   。。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，
   ，这儿欠亨，，
   ，腿能得劲？？？推开了，，
   ，气血下去了，，
   ，腿脚就温暖、轻快了。
   。。。。。

3. 给久坐族的“救命稻草”。
   。。。。。? 咱办公室一坐一天，，
   ，屁股都被坐“死”了。
   。。。。。按期推一推，，
   ，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，
   ，能预防好多误差。
   。。。。。

4. 纯粹放松，，
   ，睡得香。
   。。。。。? 肌肉深度放松后，，
   ，整个人会特殊乏，，
   ，那种康健的疲劳感，，
   ，晚上睡觉贼扎实！

虽然啦，，
，这玩意也不是仙人术。
。。。。。它主要作用是放松缓和解，，
，治标不治本。
。。。。。你要是天天照旧瘫着不动，，
，过不了几天又该僵照旧僵。
。。。。。

FAQ（恁可能想问的）：

1. Q：疼不疼。
   。。。。。浚浚课遗率懿涣司⒍。
   。。。。。

   A：真话实说，，
   ，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，
   ，特殊是第一次做，，
   ，或者你自己特殊僵硬。
   。。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，
   ，好师傅会凭证你的遭受力调解。
   。。。。。按完那种轻松感，，
   ，绝对值得忍那一下。
   。。。。。

2. Q：多久做一次较量得劲？？？

   A：若是你是头回做，，
   ，或者劳损严重，，
   ，一周一次，，
   ，连做个三四次，，
   ，效果最好。
   。。。。。之后保养的话，，
   ，一两周一次就中。
   。。。。。别指望做一回管一辈子。
   。。。。。

3. Q：啥样的人不适合做？？？

   A：皮肤有破损、发炎的，，
   ，有严重腰椎。
   。。。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑，，
   ，孕妇，，
   ，尚有特殊怕疼的，，
   ，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。
   。。。。。

4. Q：自己能在家“推”不？？？

   A：简朴放松可以。
   。。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，
   ，坐在上面，，
   ，找到疼点逐步滚压，，
   ，也管用。
   。。。。。但深度松解和找穴位，，
   ，还得是专业师傅，，
   ，自己容易找禁绝，，
   ，还使蛮劲伤着。
   。。。。。

以是说啊，，
，伙计们，，
，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，
，跟“色情”不搭边。
。。。。。? 它解决的问题，，
，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。
。。。。。

下次再听说，，
，或者想试试，，
，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，
，就说“师傅，，
，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，
，给我做个臀部放松”。
。。。。。师傅都懂，，
，一点儿都不尴尬。
。。。。。

身体是自己的，，
，哪儿不惬意就整治哪儿，，
，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，
，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。
。。。。。觉着我说得在理的，，
，别忘了点个赞！?

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