咦~ 兄弟，，你算是问对人啦！? 望见“免费约跑app”这几个字，，俺这心里头是百味杂陈，，那可真是“小老鼠拉木锨——大头在后边”。。
不瞒恁说，，俺也下载过，，也好奇过，，也……咳咳，，也上过当。。今儿个咱就关住门，，用咱老家哩话，，好好喷喷这个事儿。。咱不扯那些虚头巴脑哩，，就唠着实嗑，，俺把俺踩过哩坑、见过哩人，，都跟恁说道说道，，恁可听仔细喽！?
一、 先得弄明确：恁说哩“约跑”，，它究竟是个啥？？？
首先咱得把话撂到明处儿。。这个“跑”字，，它原来是个正经运动，，但搁某些不正经哩人嘴里、某些不正经哩软件上，，它可就变味儿啦！?
俺最最先，，那真是冲着跑步去哩！想着一个人跑步不得劲儿，，找个伴儿相互催促，，还能熟悉点新朋侪，，多美！可一翻开某些号称“同城运动”、“兴趣社交”哩免费app，，好家伙，，那感受就差池劲了。。
里头女用户哩头像，，一个个穿得那叫一个“凉爽”，，配景也不是跑道健身房，，净是旅馆床头、咖啡馆角落。。动态发的也不是跑步数据，，都是啥“夜跑有人陪吗”、“心情欠好求带飞”。。俺再傻，，这会儿也琢磨过来味儿了——此“跑”非彼“跑”。。
以是，，咱得把话挑明：若是你找的是正儿八经、一起磨炼身体、跑个五公里十公里哩跑步搭子，，那这类免费app里，，不可说绝对没有，，但就像沙子里淘金，，难堪很！? 大部分挂着“运动”羊头，，卖哩是别哩狗肉。。你要是心思歪喽，，那等着恁哩，，可不是康健，，八成是坑。。
二、 免费哩最贵！这里头都有啥“坑”等着咱？？？
可甭听它吹得天花乱坠，，啥“免费”、“真诚”、“同城直达”。。老话说得好，，“天上不会掉馅饼，，只会掉陷阱”。。俺跟几个用过哩哥们儿喷过，，总结出这里头几个最常见哩“坑”，，恁可瞅准喽：
“仙人跳”与“茶托酒托”? ?
这是最老套，，但也最坑人哩套路。。聊哩时间可热情了，，一口一个“哥哥”，，说“跑累了找个地方坐坐”。。一晤面，，领你到个死胡同哩小酒吧、茶楼，，随便点杯喝哩、吃点果盘，，好家伙！结账时傻眼了，，几百上千都是它！你要是敢理论，，旁边立马站起来几个彪形大汉。。俺一朋侪就吃过这亏，，最后掏了八百才脱身，，跑步？？？跑个鬼哟，，跑出一肚子气！
“氪金游戏”——层层剥皮? ?
许多免费app，，它免费让你下载注册，，看个或许。。真想跟人谈天？？？得开VIP、送礼物、刷火箭！? 一个虚拟礼物好几十。。聊两句，，对方就说“看不见你至心”，，体现你继续刷。。你钱花了不少，，可能连个真人照片都没见着，，对方就消逝了。。这不就是打着社交旗帜哩“氪金游戏”嘛！比网游还坑，，网游你氪金还能变强，，这儿氪金只能证实你傻。。
“货差池板”与“代聊团伙”? ?
你好禁止易约出来一个，，一晤面，，心凉半截——这跟照片上是一个人吗？？？? 怕是用了她姥姥的照片吧！要么就是对方一直玩手机，，心不在焉，，说不了三句话。。为啥？？？由于跟你谈天的，，可能基础不是自己，，是后面哩“代聊”团队，，一个“抠脚大汉”同时跟十几个人聊，，到晤面了才随便派个人应付一下。。体验感极差，，纯粹是铺张时间情绪。。
清静隐患才是最大哩雷? ??
这可不是吓唬恁。。你通过这种渠道熟悉哩人，，内情一概不知。。万一遇到坏人，，轻则破财，，重则……俺都不敢往下想。。新闻上可不是没报道过。。为了个虚无缥缈哩“约跑”，，把自个儿置于危险之地，，值当吗？？？真不值当！
三、 真想找跑友？？？正道在这儿，，又清静又得劲！
看到这儿，，可能有些兄弟心灰意冷了。。别呀！咱想找正经跑步搭子，，路子宽着呢，，又清静又康健，，还不必花钱找气受！
用正经运动软件? ??♂???♀?
好比 Keep、悦跑圈、咕咚? 这些。。这才是跑步喜欢者哩大本营！里头有“跑友圈”、“周围动态”功效。。你经常在统一个公园、统一条街道跑步打卡，，系统会推荐周围哩跑友。。各人都晒跑步蹊径、配速、心率，，一看就是真跑友。。在这上面打招呼，，话题直接从“今天跑哪儿”最先，，纯粹多了！俺现在哩牢靠跑友，，就是在悦跑圈上熟悉哩，，每周约着跑两回，，得劲得很！
加入外地跑团/社团? ?
每个都会，，哪怕是小县城，，现在都有民间跑团或者运动社团。。去QQ、微信搜一下“XX市跑团”，，或者周末早上去体育场、滨河路瞅瞅，，那些成群结队、衣着专业装备跑步哩，，就是！大胆加入他们！跑团里的人，，个个阳光热情，，巴不得有新人加入。。各人一起热身、一起跑、一起拉伸，，跑完了还能交流一下心得，，这才是康健、正循环的友谊。。
从线下熟人生长? ?
问问身边哩同事、同砚、朋侪，，有没有也爱跑步哩。。熟人先容，，知根知底，，一起约着跑，，清静又有配合话题。。哪怕一最先只有一个人，，你俩坚持跑，，逐步就能影响第三个人、第四个人加入，，步队不就壮大起来了？？？
守住良心，，跑步首先是取悦自己? ?
说一千道一万，，跑步这事儿，，初志是为了自己身体康健，，心情愉快。。有没有伴儿，，那是锦上添花，，不是雪中送炭。。与其花大宗时间精神，，在乱七八糟的app上“淘”不靠谱的伴儿，，不如自己先跑起来，，养成习惯。。你变得自律、阳光、身段好了，，自然会吸引到同样频率的人。。这才是王道！
【俺来给恁解答（FAQ）】
Q：我就想试试，，万一遇到真的了呢？？？
A：兄弟，，可不敢有这幸运心理！“万一”后面随着哩，，往往是“九千九百九十九”个倒运。。你铺张那时间精神，，去跑团、运动软件上，，早就找到一堆真跑友了。。非要去粪坑里淘金子，，图啥哩？？？
Q：有没有那种，，就是纯结交，，不搞歪门邪道的？？？
A：有！但绝不在那些名声欠好、免费又体现性强的“约”字头app里。。你可以用探探、Soul这类大型、主流、羁系相对严的社交软件，，在个人资料和谈天时，，明确写清“寻找跑步搭子”、“运动喜欢者”，，也能过滤掉一部分人。。但记着，，任何线上结交，，涉及钱财、晤面清静，，必需慎之又慎。。
Q：要是已经受骗了点小钱，，咋弄？？？
A：第一，，赶忙卸载软件，，拉黑对方，，吃一堑长一智。。第二，，若是金额大，，一定要报警！? 别以为丢人，，你是在攻击犯罪。。第三，，把这事当个教训，，以后记着，，通常以种种理由让你提前转账、付钱哩，，八成是骗子。。
结语：
以是说啊，，兄弟。。；；氐皆劭匪宋侍狻懊夥言寂躠pp有真的吗？？？”
俺哩回覆是：你要是找歪哩，，那里头“真”哩可多了，，全是真骗子！你要是找正经跑步同伴，，那里头“真”哩可就凤毛麟角喽，，比中彩票还难！? ?
咱老祖宗说，，“自制没好货，，好货不自制”，，这人跟人打交道，，也一样。。真正靠谱的关系、康健的友谊，，历来都不是靠“免费”、“速约”能换来哩。。? 它需要配合的喜欢、时间的沉淀、和真诚的支付。。
有那在虚拟软件上瞎琢磨、碰运气、还可能受骗受骗哩功夫，，不如穿上跑鞋，，下楼跑两圈。。? 也许就在你常去的那条跑道上，，就能遇见谁人和你配速相当、能相互勉励哩真跑友。。
日子长着呢，，咱得走正道，，看久远。。跑步是为了更强壮哩身体，，结交是为了更愉快哩生涯，，可别让歪心思，，把这两样好事都给弄变质了。。恁说，，是不是这个理儿？？？
中，，俺就喷这么多。。希望俺这大真话，，能给正在琢磨这事儿哩兄弟提个醒！咱都好好的，，跑出康健，，跑出真朋侪！?