哎呀 ， ，，，，，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。? 最近这脖子、这腰 ， ，，，，，就跟不是自个儿（自己）的一样 ， ，，，，，僵得跟块木头似的。。心里头就琢磨着 ， ，，，，，得寻个地方好好松快松快。？？？？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房 ， ，，，，，光是瞅招牌就能把人看花眼 ， ，，，，，究竟该进哪一家的门？？？？? 贵的吧 ， ，，，，，怕肉疼；；； ；；自制的吧 ， ，，，，，又怕手法不中用（不可） ， ，，，，，再给按坏了。。这可真是 ， ，，，，，花钱想买个省心 ， ，，，，，效果寻店先寻出心病来了。。?
今儿个 ， ，，，，，俺就不藏私了 ， ，，，，，把俺这一个月 ， ，，，，，像个“探店敢死队”一样 ， ，，，，，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历 ， ，，，，，原原本本倒给恁（你们）。。有惊喜 ， ，，，，，也有大坑 ， ，，，，，咱这就开谝！
头一回找店 ， ，，，，，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。俺是吃了亏才总结出这几条 ， ，，，，，恁可记牢了。。
头一样 ， ，，，，，先看“人气” ， ，，，，，别看广告。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂 ， ，，，，，也不如里头有真人着实。。俺的履历是 ， ，，，，，下昼两三点或者事情日的晚上七八点 ， ，，，，，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。要是这个不早不晚的点儿 ， ，，，，，里头还能有个两三桌客人 ， ，，，，，先生傅手上都不得闲 ， ，，，，，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。反之 ， ，，，，，要是全天都空荡荡的 ， ，，，，，就得多留个心眼了。。俺就见过一家 ， ，，，，，开业优惠券满天飞 ， ，，，，，可每次途经都冷清得很 ， ，，，，，厥后一试 ， ，，，，，手法那叫一个搪塞 ， ，，，，，纯属瞎搅鬼咧。。
第二样 ， ，，，，，多问两句“先生傅在不在”。。? ??
推拿这个活儿 ， ，，，，，吃的是履历饭。。有的店为了省钱 ， ，，，，，全雇的是二十出面的小后生、小女人 ， ，，，，，培训个把月就敢上手 ， ，，，，，那力道、那穴位找的 ， ，，，，，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？？？？最好是干这行五年往上的。。”? 一般前台要是支支吾吾 ， ，，，，，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻” ， ，，，，，俺扭身就走。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样 ， ，，，，，价钱猫腻多 ， ，，，，，团购券要看仔细。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？？？？俺也心动过。。效果一去 ， ，，，，，啥也别说 ， ，，，，，先给你推荐价值188元的“精油开背” ， ，，，，，说团购的谁人是“基础放松” ， ，，，，，想按到位得加项目。。要不就是 ， ，，，，，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服 ， ，，，，，真正上手按的时间缩水一泰半。。以是 ， ，，，，，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？？？？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？？？？有没有隐性消耗？？？？”? 问明确了再去 ， ，，，，，能省下好多口舌和不愉快。。
第四样 ， ，，，，，卫生是底线 ， ，，，，，眼不见为净？？？？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？？？？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？？？？这些细节关乎康健。。俺进房间第一件事 ， ，，，，，就是用手摸一下床单 ， ，，，，，看看有没有潮气或者头发茬。。再闻闻空气里 ， ，，，，，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。有一次 ， ，，，，，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾 ， ，，，，，立马喊停走人。。? 这点上绝不可迷糊 ， ，，，，，咱是来放松的 ， ，，，，，不是来添堵的。。
测了8家 ， ，，，，，有3家让俺以为“这钱花得值” ， ，，，，，各有各的好 ， ，，，，，恁可以凭证自个儿的需求挑。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店 ， ，，，，，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商 ， ，，，，，门脸不大 ， ，，，，，开了少说也有小十年了。。陈师傅是实打实的视障人士 ， ，，，，，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。他不搞那些花里胡哨的 ， ，，，，，就是古板的中式推拿。。俺那次是落枕 ， ，，，，，脑壳歪了一上午 ， ，，，，，去了以后 ， ，，，，，陈师傅手一搭 ， ，，，，，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方 ， ，，，，，就说：“你这不但落枕 ， ，，，，，平时坐电脑前头太久 ， ，，，，，这一片筋都僵住了。。” 接着四十分钟 ， ，，，，，那酸爽劲儿就别提了 ， ，，，，，但按完当下 ， ，，，，，脖子就能正回来了 ， ，，，，，第二天肩膀都轻松好多。。价钱也着实 ， ，，，，，单次80 ， ，，，，，办卡更自制。。? 弱点嘛 ， ，，，，，情形就是通俗社区店水平 ， ，，，，，别指望有小资音乐和香薰。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸 ， ，，，，，情形服务好）
??这家在写字楼群里 ， ，，，，，装修是那种原木简约风 ， ，，，，，一进去就安平悄悄的 ， ，，，，，有淡淡的精油香。。俺选的是“肩颈深度舒缓” ， ，，，，，90分钟。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里） ， ，，，，，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？？？？” ， ，，，，，体验感拉满了。。技师手法偏柔 ， ，，，，，但能感受到力是渗透进去的 ， ，，，，，不是光在皮上揉。。按到一半 ， ，，，，，俺都快睡着了。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松 ， ，，，，，对情形有要求的姐妹。。? 价钱稍高 ， ，，，，，单次靠近300 ， ，，，，，但俺以为为这个情形和详尽服务买单 ， ，，，，，值得。。他们家的会员日折扣挺大。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式 ， ，，，，，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店 ， ，，，，，主营业是修脚 ， ，，，，，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的 ， ，，，，，在街坊里特殊著名。。就开在住民楼一层 ， ，，，，，家里客厅刷新的 ， ，，，，，就两张床。。找李姐得预约 ， ，，，，，她一天就接那么几个。。俺是老妈腿不惬意 ， ，，，，，带她去了一次 ， ，，，，，李姐一边按一边跟老妈唠家常 ， ，，，，，哪不惬意按哪 ， ，，，，，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。手法特殊亲热、质朴 ， ，，，，，有种回到老家被尊长照顾的感受。。? 价钱更是没得说 ， ，，，，，全身按一次60块 ， ，，，，，足足一个钟头。。你要是对豪华情形没要求 ， ，，，，，就图个舒坦、着实 ， ，，，，，这儿绝对是宝藏。。
可别小看推拿后的养护 ， ，，，，，要否则钱白花 ， ，，，，，肉白疼！
头一桩 ， ，，，，，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。推拿是“叫醒”身体 ， ，，，，，加速气血循环的历程 ， ，，，，，也会爆发一些代谢废物。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。 ， ，，，，，能资助身体把这些废物更快地倾轧去 ， ，，，，，人会更轻松 ， ，，，，，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。俺每次都自带保温杯 ， ，，，，，让店里给灌点热水。。
第二桩 ， ，，，，，24小时内 ， ，，，，，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后 ， ，，，，，毛孔都是张开的 ， ，，，，，这时间沐浴 ， ，，，，，一是容易着凉 ， ，，，，，二是水质不清洁的话 ， ，，，，，也怕进去（熏染）。。先生傅交接 ， ，，，，，至少等4-6个小时 ， ，，，，，最好当天就别洗了 ， ，，，，，用热毛巾擦擦就行。。俺有一次没忍住 ， ，，，，，按完就去冲了个热水澡 ， ，，，，，效果第二天以为身上更紧巴了 ， ，，，，，师傅说这就是“贼风”进去了。。
第三桩 ， ，，，，，跟师傅多唠两句 ， ，，，，，能学不少。。? ?
好师傅不但会按 ， ，，，，，也懂点养生门道。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？？？？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？？？？” 像“老陈”就告诉俺 ， ，，，，，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳 ， ，，，，，手掌横纹止境那儿） ， ，，，，，对脖子好。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。这些不花钱的小窍门 ， ，，，，，才是推拿带来的恒久价值。。
Q： 推拿是不是越疼越好？？？？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受 ， ，，，，，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛 ， ，，，，，那肯定是按错了地方或者力度太大了 ， ，，，，，赶忙让师傅轻点。。死疼死疼的那是上刑 ， ，，，，，不是调理。。
Q： 多长时间按一次较量合适？？？？
A： 这得看情形。。要是像俺一样 ， ，，，，，就是日常久坐的疲劳 ， ，，，，，一两周按一次就挺美 ， ，，，，，看成按期维护。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理 ， ，，，，，那可能初期需要麋集一点 ， ，，，，，一周两次 ， ，，，，，等好转了再拉长时间。。万万别天天去按 ， ，，，，，身体也需要休息和顺应。。
Q： 男的找女技师 ， ，，，，，女的找男技师 ， ，，，，，会不会欠盛意思或者不利便？？？？
A： 嗨 ， ，，，，，咱是正经调理身体 ， ，，，，，心正就行。。不过现在许多店都挺人性化 ， ，，，，，预约的时间就可以说明对技师的性别要求 ， ，，，，，一般都能安排。。若是着实介意 ， ，，，，，就提前问清晰。。像“知愈”那种 ， ，，，，，你填表的时间就可以选。。这事儿不丢人 ， ，，，，，怎么惬意怎么来。。
Q： 拔罐、刮痧这些 ， ，，，，，跟推拿一起做效果更好吗？？？？
A： 纷歧定哦！得看体质。。推拿是“通” ， ，，，，，拔罐刮痧是“泄”。。若是你那天感受特殊累、身子发沉 ， ，，，，，师傅判断是“湿气重”之类的 ， ，，，，，配合着做一下 ， ，，，，，出出痧 ， ，，，，，可能其时会感受轻松许多。。但若是你自己气血就较量虚 ， ，，，，，再一泄 ， ，，，，，可能更没实力了。。以是做之前 ， ，，，，，一定要让有履历的师傅帮你判断一下 ， ，，，，，别自己乱加项目。。
谝了这么多 ， ，，，，，归根结底一句话：找推拿店 ， ，，，，，跟寻医问药有点像 ， ，，，，，得讲个“对症”和“缘分”。。? 俺以为好的 ， ，，，，，纷歧定百分之百合恁的胃口。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道 ， ，，，，，恁记下准没错。。
最主要的 ， ，，，，，是咱得把自个儿的身体当回事 ， ，，，，，累了乏了 ， ，，，，，别硬扛着。；；； ；；ǖ阈∏ ， ，，，，，找个靠谱的地方 ， ，，，，，让专业的师傅给归置归置（整理一下） ， ，，，，，这日子才华过得更有精气神儿 ， ，，，，，不是么？？？？
赶忙的 ， ，，，，，珍藏一下 ， ，，，，，哪天肩膀脖子闹性情了 ， ，，，，，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了 ， ，，，，，记得回来告俺一声。。」哈！