哎呦俺哩娘诶！一提起“泄火”这俩字儿，，，，，恁是不是光往那歪处想啦？？? 不中不中！今儿个咱就搁这儿喷喷空儿，，，，，唠唠大连太原街那一带，，，，，老小爷们、姊妹们都是咋样给自家心里头那股“邪火”、“闷火”找个正谋划生出口哩。。。。这可跟那违法乱纪、不着调哩事不沾边儿。。。。≡鬯盗ㄊ钦司⑷眯睦锿吠噶痢⑸砩系镁⒍ò旆ǎ?
俺前一阵儿去大连溜达，，，，，专门奔着太原街那片儿转了转。。。。那可真是热闹，，，，，人山人海，，，，，南腔北调啥人都有。。。？？扇饶止槿饶，，，，，俺瞅见不少人，，，，，脸上挂着笑，，，，，可眼里头那点疲劳跟焦躁，，，，，藏也藏不住。。。。这年头，，，，，谁心里头还没点儿“火”。。。？？事情不顺是火，，，，，家里头拌嘴是火，，，，，兜里没钱更是大火！?
那，，，，，正经八百哩“太原街式泄火”，，，，，究竟是咋回事儿？？? 咱往下瞅！
恁可别以为俺是胡咧咧。。。。俺在那儿蹲了片晌，，，，，跟卖海鲜哩大爷、开咖啡馆哩小妹儿、尚有蹲路边吸烟歇脚哩快递小哥都唠了唠。。。。发明没？？各人伙儿泄火，，，，，那都是有门道哩！
“吃出来”哩愉快！? 这可是头一号！? 太原街跟周围，，，，，馆子海了去了。。。。一家专门卖麻辣小龙虾哩小店，，，，，老板跟俺说，，，，，炎天最岑岭，，，，，一晚上能卖出去小五百斤！? 好多都是成群结伴来哩年轻人，，，，，吃得满手满嘴油，，，，，辣得嘶嘶哈哈，，，，，再灌上两扎冰啤酒。。。。那老板笑呵呵说：“啥懊恼，，，，，一顿麻辣小龙虾解决不了？？要是不中，，，，，那就再来一顿烧烤！” 您瞅瞅，，，，，这“以毒攻毒”，，，，，让味蕾跟汗水把火气带出去，，，，，是咱老黎民最待见哩办法。。。？？决嫌恪㈧俗印⒊春ｒ米印 那股子热闹鲜活劲儿，，，，，就是最好哩解压药。。。。
“喊出来”哩敞亮！? 往友好广场那里走，，，，，KTV、小酒馆可不少。。。。? 一个驻唱哩小伙儿跟俺讲，，，，，他见过太多人，，，，，进来哩时间蔫头耷脑，，，，，握上麦克风，，，，，吼完两首《追梦小儿心》或者《天后》，，，，，那脸都放光！“特殊是星期天晚上跟星期一晚上，，，，，人最多，，，，，俺猜都是给周末过完了闹心，，，，，或者给周一上班憋屈哩。。。。”? 关上门，，，，，都是自己人，，，，，吼破音了也没人笑话，，，，，把心里头哩委屈、不甘、压力，，，，，全都顺着嗓门扔出去，，，，，这叫一个得劲儿！
“走出来”哩顺气！? 这条街热闹，，，，，但拐个弯，，，，，到七七街、南山那里，，，，，立马就清静了。。。。? 好多老修建，，，，，小马路。。。。俺遇见个穿西装打领带的年迈，，，，，下班不回家，，，，，就在这有坡度的清静小道上慢悠悠地走，，，，，一根烟接一根烟。。。。他叹口吻跟俺说：“啥也不为，，，，，就为这十来分钟，，，，，没人找，，，，，电话也不想接，，，，，让脑子放放空。。。。” 啥是泄火？？有时间，，，，，就是从谁人让你“上火”的情形里，，，，，暂时“逃”出来一会儿。。。？？纯词，，，，，看看老屋子，，，，，心跳慢下来，，，，，火气自然就下去一截。。。。
恁别看这都是日常小事儿，，，，，里头可有门道！从科学上说，，，，，咱这“火”，，，，，大都是压力大了，，，，，身体里渗透一种叫“皮质醇”的玩意儿多了，，，，，让人急躁、焦虑。。。。那些康健哩泄火办法，，，，，就是跟它对着干！
美食疗法（特殊是辣和爽利的）：? 吃辣能刺激身体释放“内啡肽”，，，，，这玩意儿是自然哩止痛药跟快乐剂！? 嚼着嘎嘣脆的烤鱼片或者花生米，，，，，那种脆响通过骨骼传到耳朵里，，，，，也能莫名解压。。。。有研究说，，，，，凌驾60%的人认可，，，，，急躁时吃喜欢的工具能快速改善情绪。。。。
运动与吼叫疗法：? 唱歌、快走，，，，，都算轻度运动，，，，，能增进血液循环，，，，，降低皮质醇。。。。高声喊叫自己，，，，，就是一种深呼吸和情绪宣泄，，，，，能快速释放胸腔的闷堵感。。。。?
情形切换疗法：? 从嘈杂的办公情形切换到清静场景，，，，，大脑吸收的“压力信号”镌汰，，，，，注重力被转移，，，，，自主神经系统就能从“战斗或逃跑”的主要模式，，，，，逐步切换到“休息与消化”的放松模式。。。。说白了，，，，，就是给紧绷的神经松松绑。。。。
以是啊，，，，，在太原街，，，，，您能从极闹走到极静，，，，，能从豪吃到独处，，，，，这套“组合拳”打下来，，，，，啥火泄不掉？？要害得是自动去做点啥，，，，，突破谁人让你“着火”的僵局。。。。
虽然啦，，，，，咱不可能一有火就往大连跑。。。。俺自个儿也总结了几招，，，，，搁哪儿都能用，，，，，亲测有用！
“五分钟猛干”法。。。。? 心里烦得想砸墙的时间，，，，，别硬扛。。。。找一件小事，，，，，集中火力猛干五分钟。。。。? 好比，，，，，把家里堆了三天的碗刷了，，，，，或者把电脑桌面上乱七八糟的文件一口吻整理好。。。。? 做完之后，，，，，看着那点实着实在的效果，，，，，心里会获得一种细小的、但很是真实的掌控感和成绩感。。。。这点小成绩，，，，，往往是杀绝“心火”的第一瓢凉水。。。。
“跟水较量”法。。。。? 这办法特殊适合炎天。。。。? 要么去游泳，，，，，在水里憋口吻，，，，，用力扑腾；；； ；；；要么就在家冲个澡，，，，，水开大点，，，，，热水冲脖颈，，，，，冷水浇小腿（注重别伤风），，，，，冷热交替刺激下，，，，，啥懊恼似乎都能顺着水流走。。。。水这工具，，，，，容纳、清洁，，，，，是最好哩情绪载体。。。。
“空话文学”社交法。。。。? 找一两个信得过的、但跟你眼前这点“火”的泉源完全不相关的朋侪，，，，，瞎聊。。。。?? 别光诉苦，，，，，就说空话。。。。“今天天儿真蓝。。。。 薄拔沂什磐恢幻，，，，，胖得跟个球似的。。。。” 目的是举行一场毫无压力的、纯陪同的社交。。。。人是社会动物，，，，，许多时间咱们的“火”，，，，，来自于“被评价”的恐惧。。。。而一次不被评价的闲聊，，，，，就是最好的清静屋。。。。
问：你说的这些都不管用，，，，，我就想找地儿吵一架咋整？？
答：? 诶呀，，，，，这可最不划算了！? 吵架那是“火上浇油”，，，，，不但烧别人，，，，，最是烧自己。。。。伤肝、伤关系、还可能惹贫困。。。。有那劲头，，，，，去健身房打沙袋，，，，，或者找个没人的地儿对着树喊，，，，，效果一样，，，，，还清静环保。。。。记着，，，，，咱的目的是灭火，，，，，不是纵火烧山。。。。
问：花钱购物算不算好办法？？
答：? 无意买点小工具奖励自己，，，，，中！但要是当成主要泄火手段，，，，，那可得小心！?? 这叫“抨击性消耗”，，，，，火是暂时下去了，，，，，等下个月看到账单，，，，，那“火”得窜得比房梁还高！“购物火”杀绝了，，，，，“穷火”又烧起来了，，，，，不划算。。。。
问：是不是就得憋着，，，，，不可有火？？
答：? 大错特错！有火是正凡人，，，，，没火那是仙人（或者木头疙瘩）。。。。要害不在于“有没有火”，，，，，而在于“咋样跟这股火相处，，，，，并且把它转化成不伤己、不伤人的能量”。。。。把它看成身体给你提个醒儿：“喂，，，，，老兄，，，，，该歇歇/该变变了！” 这才是正解。。。。
以是啊，，，，，列位老铁，，，，，再别说“大连太原街泄火”是啥见不得光的事儿了。。。。它就是一种最鲜活的生涯智慧，，，，，是咱通俗人在忙碌拥挤的都会里，，，，，给自己找的一个透气孔、一处加油站。。。。?
生涯就像太原街的坡，，，，，有上就有下，，，，，有热闹就有冷清。。。。心里头冒火太正常了，，，，，这说明咱还在乎，，，，，尚有劲儿。。。。主要的是，，，，，咱得学会给这股“火”找一个不伤人不伤己的好行止。。。。无论是吃一顿好的，，，，，吼一嗓子痛的，，，，，照旧一个人悄悄走一会儿，，，，，都是在告诉自己：“事儿再大，，，，，也大不过咱好好过日子哩心。。。。”
下次再觉着心里头憋闷，，，，，别硬扛，，，，，试试咱上边说哩法儿。。。。愿咱都能把日子过得，，，，，像炎天黄昏太原街的海风，，，，，热闹，，，，，但终究是舒坦、凉爽哩。。。。? 恁说，，，，，中不中？？