哎，，恁说这个全身spa，，究竟是弄啥咧？？？？？？是不是就跟电视上演嘞样，，往那儿一躺，，有人给按按就叫spa了？？？？？？? 我前一阵子也是好奇得不可，，腰酸背疼嘞，，伙计说你去整个spa吧，，得劲！我一咬牙一顿脚，，真去体验了一回。。。。。今儿个咱就好好唠唠，，这全身spa究竟包括哪些玩意儿，，重新到脚是咋回事，，顺便给恁说说我花了那几百块钱，，究竟值不值！??♂?
咱先说最直观嘞——情形。。。。。? 一进去，，那跟通俗剃头店、推拿店可是纷歧样。。。。。灯光悄悄嘞，，音乐轻轻嘞，，尚有点好闻嘞香味儿，，人一进去，，不自觉语言声都小啦。。。。。这叫气氛陪衬，，先让恁从心里头放松下来。。。。。?
可甭以为进去就直接开按，，那前头嘞“准备事情”可考究着呢，，每一步都有它嘞原理。。。。。
净足礼（就是泡脚+去角质）：? 先坐那儿，，人家端来个木盆，，里头是温水，，有时间还撒点花瓣、柠檬片啥嘞。。。。。让恁把脚放进去泡着，，不但是洗清洁，，重点是让恁从“赶路”的状态里脱离出来。。。。。泡嘞时间，，技师会轻轻给恁按一下小腿，，惬意得很。。。。。我估摸着，，这一下就得有10分钟。。。。。
闻香与问卷：? 泡着脚，，人家会拿过来几种精油让恁闻，，问恁喜欢哪种味道，，薰衣草放松啊，，甜橙愉悦啊。。。。；；；；；够嵛薯ブ氐阆氚茨抢，，是肩颈不惬意，，照旧腿累。。。。。这叫个性化定制，，不是一套流程对所有人。。。。。我选嘞是薰衣草，，味儿是真得劲。。。。。
易服与沐。。。。。? 泡完脚，，人家会领恁到单独嘞房间，，让恁冲个澡。。。。。为啥？？？？？？一是卫生，，二是把身上嘞汗啊、灰尘洗掉，，等会儿精油才好吸收。。。。。房间里有准备好嘞一次性内裤、浴袍，，这点挺知心。。。。。
重头戏来了！洗白净了，，趴到那张特制嘞推拿床上，，脸朝下塞进谁人洞洞里（怕憋着气，，洞洞下面是透气嘞），，这就要最先了。。。。。
背部放松与精油推开（约20分钟）：? 技师会把调好嘞温热精油倒在恁背上，，然后用手掌从肩胛骨往下，，顺着脊柱两侧逐步推开。。。。。这个劲儿是匀称嘞、一连嘞，，目的不是“按透”，，而是让肌肉预热，，让皮肤吸收精油。。。。。我觉着，，光这一步，，绷着嘞后背就松了一泰半。。。。。
重点部位深度推拿（约30分钟）：? 这才是真正“下劲儿”嘞时间。。。。。技师会用拇指、手肘，，重点“照顾”恁的肩颈、腰眼、臀肌这些容易僵硬嘞地方。。。。。那里结节多，，就多按一会儿。。。。。疼不疼？？？？？？酸爽！但按完是真轻松。。。。。我谁人技师说，，我右边肩膀硬得跟石头样，，就是平时用鼠标用嘞。。。。。?
四肢与正面推拿（约30分钟）：? 反面按完，，翻过来躺平。。。。。接着按胳膊、腿、腹部（轻轻嘞）、尚有头！腿部推拿会从大腿根推到脚趾尖，，说是增进循环。。。。。按头嘞时间最解乏，，手指在头皮上轻轻抓按，，我差点睡着。。。。。
热石或刮痧（可能是附加项）：? 我选嘞套餐里带热石。。。。。就是把几块平滑、加热过嘞石头放在后背特定穴位上，，热乎乎嘞穿透感，，能缓解深层肌肉主要。。。。。也有嘞店会用刮痧板，，但谁人出痧，，看个人遭受能力。。。。。
按完了，，可别急着蹦起来走人。。。。。最后嘞环节，，决议了这次体验是“虎头蛇尾”照旧“圆满收官”。。。。。
静卧与回神：? 所有流程竣事，，技师会轻声说“您休息一会儿”，，然后轻轻带上门出去。。。。。这5-10分钟嘞独处时间很是名贵，，让身体逐步从极端放松中“醒”过来，，感受一下适才嘞效果。。。。。我那会儿脑子里空空嘞，，啥也不想，，得劲毁了。。。。。
养生茶与轻声交流：? 休息完，，起来穿好衣服。。。。。一出房间，，人家已经准备好一杯温热的红枣枸杞茶或者红糖水等着了。。。。。这时间技师可能会简朴跟恁说两句，，好比“您平时要多注重活动肩膀”，，但绝不会拼命推销办卡！这点我很知足。。。。。
离店与后续感受：? 真正走嘞时间，，身上是松快嘞，，带着精油嘞淡香。。。。。我专门注重了一下，，这种放松感一连了差未几两天，，晚上睡觉也沉。。。。。不过，，要是想解决恒久劳损，，按一次肯定不中，，得按期去。。。。。
Q：做一回得多长时间？？？？？？得花几多钱？？？？？？
A：完整流程下来，，一般在90分钟到120分钟。。。。。价钱看都会和店面层次，，我这次在三线都会，，中等层次嘞店，，花了368元。。。。。一线都会好点嘞店，，五六百甚至上千也正常。。。。。
Q：都得脱光吗？？？？？？怪欠盛意思嘞。。。。。
A：这个看恁自己！正规spa都会提供一次性内裤和浴袍。。。。。做背部时可以只穿内裤，，或者用大毛巾盖好，，技师只会露出正在操作嘞部位，，其他都盖得严实，，隐私性很好，，不必太怕羞。。。。。
Q：啥样的人不适合做？？？？？？
A：孕妇、有严重心脏病、高血压、皮肤病、刚喝完酒，，尚有女生来月经嘞时间，，最好提前问一下技师，，有些项目不可做。。。。。有骨折、伤口嘞地方也要避开。。。。。
Q：多久做一次较量合适？？？？？？
A：技师建议，，若是是保健放松，，两周密一个月一次就中。。。。。若是是想调理某个详细问题，，可能需要前期频仍点，，一周一次，，好了之后再拉长时间。。。。。这玩意儿，，坚持比一次花大钱更主要。。。。。
以是说，，“全身spa”它绝对不即是“推拿推拿”。。。。。它是一套完整嘞、有仪式感嘞放松流程，，从鼻子闻啥、耳朵听啥，，到身上按那里，，都有考究。。。。。?
值不值？？？？？？对我这种天天对着电脑、全身僵硬嘞人来说，，无意来一次，，真值！? 它像给身体和精神做了一次“深度大扫除”。。。。。但咱也得心里有数，，它主要是放松缓和解疲劳，，不是包治百病嘞医疗手段。。。。。
要是恁也累得够呛，，想好好犒劳一下自己，，找个正规、评价好嘞店去体验一回，，不亏！记着咱嘞老话：“身体是革命嘞资源”，，该放松时就得放松！要是去了，，记着回来跟我唠唠恁嘞感受。。。。。?