诶呦喂，，，，，姐妹们，，，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，，，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，，，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，，，，，嗡嗡的。。。其时就琢磨，，，，，这要能去按按脑壳，，，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛 ？？？ ？会不会动了胎气嘛 ？？？ ？”? 好家伙，，，，，为这事儿我可没少探询、查资料，，，，，还专门问过老中医。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，，，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，，，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，，，，，那就是：“大大都情形下，，，，，审慎着点儿，，，，，找对了人、用对了法儿，，，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。。您想啊，，，，，有身时间全身不得劲儿，，，，，尤其是脑壳，，，，，晕乎、胀痛、睡不扎实，，，，，这都是常有事儿。。。适当的头部推拿，，，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，，，，，头皮跟脑瓜子都发紧。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，，，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，，，，，头痛、头晕能缓解一大截。。。我那时间按完，，，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，，，，，能帮您放松下来，，，，，更容易进入梦乡。。。我表妹有死后期，，，，，就是靠我教她那几手，，，，，睡眠质量蹭蹭见好。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，，，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。。推拿这个历程自己就很治愈，，，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），，，，，心情自然而然就敞亮了。。。?
可是。。。ㄖ氐憷戳，，，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，，，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。。并且手法、力度、部位，，，，，那考究可海了去了，，，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，，，，，孕妇身上穴位敏感，，，，，按错了可真能惹贫困。。。下边儿这几条，，，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，，，，，劲儿较量大，，，，，容易引起子宫缩短，，，，，有身时代必需绕道走。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），，，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，，，，，肉最厚那地儿）。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，，，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，，，，，说刺激这些地方，，，，，对有些体质敏感的孕妇，，，，，真有引发早产的风险。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，，，，，考究的是“舒缓和放松”，，，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，，，，，用指腹逐步打圈儿，，，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。。但凡以为有点疼、有点酸，，，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，，，，，咱追求“舒坦就行”。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，，，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，，，，，容易心慌气短，，，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。。最好就是坐着，，，，，后背、脖子都有依赖，，，，，全身放松了再做。。。我那会儿都是靠着沙发，，，，，让老公给按。。。
时间要“见好就收”：一次推拿，，，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。。别贪多，，，，，感受放松了、惬意了，，，，，就停。。。天天按也没须要，，，，，每周有那么一两次，，，，，就当给自己放个小假，，，，，足够了。。。
说了半天不可瞎按，，，，，那究竟怎么按才靠谱 ？？？ ？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。。若是条件允许，，，，，最好找医院康复科或正规诊所里，，，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。。人家手上有准儿，，，，，也知道您哪个阶段能按哪。。。这钱花得最值当。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。。这是最温馨、最常用的办法。。。您可以把这篇文章转给他看，，，，，让他照着学。。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。。从发际线最先，，，，，用指腹逐步画圈，，，，，一点点挪到头顶、后脑勺。。。多问问您“劲儿大吗 ？？？ ？”，，，，，以您感受“有点感受，，，，，但不疼”为准。。。
下策：自己下手，，，，，丰衣足食。。。自己按最清静，，，，，由于身体自己最知道轻重。。 ？？？ ？梢允刚趴笔嶙，，，，，以前往后“梳头”；；；；；也可以用大拇指按揉太阳穴，，，，，顺时针轻轻转圈。。。我自己在办公室头疼时，，，，，就常这么干，，，，，挺管用。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，，，，，去做任何推拿前，，，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意 ？？？ ？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，，，，，有就绝对不可。。。
推拿的人知道我是孕妇吗 ？？？ ？（必需提前见告。。。
我自己感受完全放松和放心吗 ？？？ ？（心理主要，，，，，效果打折，，，，，不如不按。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗 ？？？ ？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，，，，，许多妈咪孕吐也严重。。。咱不差这几个月，，，，，等平稳进入孕中期（14周后），，，，，再说推拿的事儿，，，，，稳稳当当多好。。。
Q：去通俗推拿店，，，，，说“轻点按”行吗 ？？？ ？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，，，，，手法也是为了凡人解乏设计的，，，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，，，，，不可拼集。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗 ？？？ ？
A：带电的、震惊的，，，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，，，，，自己轻轻梳头，，，，，增进血液循环可以，，，，，但也别太频仍，，，，，别用力刮头皮。。。
Q：除了推拿，，，，，尚有嘛缓解头疼的好办法 ？？？ ？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，，，，，都有用。。。要害得找到您头疼的原因，，，，，是缺觉、主要，，，，，照旧缺氧 ？？？ ？
总而言之，，，，，言而总之，，，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，，，，，清静永远是头一位，，，，，享受是第二位。。。”? ?
它不是洪水猛兽，，，，，用对了是孕期里的一份小确幸，，，，，能帮咱缓解不少难受；；；；；但咱也不可心大瞎胡来，，，，，得考究科学和要领。。。多相识、多审慎，，，，，准没错儿。。。
希望我啰嗦这么多，，，，，能帮到主犯愁的您。。；；；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，，，，，咱都得学会对自己好一点儿，，，，，用又清静又舒坦的方式。。。您要尚有嘛想聊的，，，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，，，，，顺顺遂利！??