哎呦喂， ，，，姐妹们， ，，，您了瞅瞅这问题， ，，，是不是心里头直痒痒？？？ ？ ？ ? 介不， ，，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿， ，，，您说那全身推拿精油， ，，，究竟都包括嘛玩意儿啊！？？？ ？ ？俺想试试， ，，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿， ，，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿， ，，，自个儿用了好几年精油， ，，，那叫一个舒坦！今儿个， ，，，我就跟您了好好唠唠， ，，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。前些年， ，，，我事情压力大， ，，，整天腰酸背痛的， ，，，试过不少办法都不灵。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿， ，，，我半信半疑试了试， ，，，好家伙， ，，，真管用！ ? 自打那儿起， ，，，我就迷上了， ，，，种种精油都折腾过， ，，，花了不少钱， ，，，但也攒了一肚子履历。。咱今天不说虚的， ，，，就捞干的说， ，，，让您了少走弯路！
基础油是基本， ，，，可不可瞎用！?
首先啊， ，，，全身推拿精油， ，，，它不但是精油， ，，，还包括基础油。。嘛叫基础油？？？ ？ ？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。 ? 它们性子温顺， ，，，能稀释精油， ，，，直接往皮肤上抹也中。。例如说甜杏仁油， ，，，我自个儿常用， ，，，它滋润不油腻， ，，，适合咱北方干燥天儿。。数据显示， ，，，甜杏仁油含维生素E， ，，，抗氧化倍儿棒， ，，，我用了半年， ，，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油， ，，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油， ，，，种类可海了去了。。常见的对女性好的， ，，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。薰衣草精油， ，，，我晚上推拿用， ，，，放松助眠， ，，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿， ，，，但能调理情绪、美肤， ，，，我每月那几天前用， ，，，性情都顺当了。。有研究说， ，，，玫瑰精油能降低皮质醇水平， ，，，缓解压力， ，，，介可是有科学依据的！
复方精油， ，，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的， ，，，直接拿来推拿就成。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。我买过一款复方精油， ，，，含薄荷和尤加利， ，，，运动后推拿腿， ，，，酸疼感立马减轻。。 ??♀? 您了要是新手， ，，，建议从复方精油入手， ，，，禁止易蜕化。。
选精油， ，，，得看个人情形！?
选精油不可跟风， ，，，得看自个儿需求。。要是您了睡眠欠好， ，，，就选薰衣草、洋甘菊；；；想美容， ，，，就用玫瑰、茉莉。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿， ，，，喜欢的才华坚持用。。另外， ，，，一定得选纯自然、无添加的， ，，，别图自制买勾兑的， ，，，伤皮肤！ 我吃过亏， ，，，买了一瓶廉价的， ，，，用完过敏， ，，，红了好几天， ，，，赔了夫人又折兵。。
用精油， ，，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤， ，，，得用基础油稀释。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油， ，，，混淆了推拿全身， ，，，香味儿怡人， ，，，放松效果一流。。 ? 推专长法嘛， ，，，从下往上、打圈儿按， ，，，别使太大劲儿。。我每周做两次全身推拿， ，，，坚持了两年， ，，，现在身体轻盈多了， ，，，数听语言：我原来颈椎疼， ，，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究， ，，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热， ，，，得放阴凉地儿， ，，，用深色瓶子装。。我有回忘了盖盖子， ，，，精油挥发了一半， ，，，心疼死我了！ ? 以是， ，，，姐妹们， ，，，用完赶忙拧紧， ，，，别学我马大哈。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高， ，，，适合所有肤质。。我用了3瓶了， ，，，皮肤保湿不黏腻。。
薰衣草单方精油：法国产的， ，，，我晚上滴枕头上两滴， ，，，睡眠质量提升50%。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字， ，，，避广告嫌）， ，，，含姜和黑胡椒， ，，，冬天推专长脚， ，，，温暖又解乏。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜， ，，，生完孩子后腰疼得厉害， ，，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。她坚持了一个月， ，，，跟我说：“姐们儿， ，，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力， ，，，但得坚持用， ，，，三天捕鱼两天晒网可不可。。
独家视角：精油不但是推拿， ，，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。我有时心情降低， ，，，就用柑橘类精油推拿， ，，，立马精神头儿就来了。。 ? 有数据显示， ，，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽， ，，，让人快乐。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？？ ？ ？会不会过敏？？？ ？ ？?
A：清静， ，，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕， ，，，等24小时， ，，，没红没痒再用。。我敏感皮， ，，，就这么试的， ，，，从没出过岔子。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？？ ？ ？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香， ，，，孕妇不可用。。最好咨询医生。。我怀孩子时只用基础油推拿， ，，，稳妥第一。。
Q：精油能天天用吗？？？ ？ ？?
A：看个人。。我建议隔天用， ，，，让皮肤歇歇。。天天用可能耐受， ，，，效果打折。。
Q：买嘛价位的合适？？？ ？ ？?
A：别贪自制！中等价位就行， ，，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。我买过太自制的， ，，，质量不可， ，，，白花钱。。
哎呦， ，，，说了这么多， ，，，我嘴都干了！ ? 总而言之， ，，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类， ，，，要害得选对、用对。。我亲自履历摆这儿， ，，，精油推拿真能改善生涯， ，，，让您了身心都舒坦。。
姐妹们， ，，，别光听我说， ，，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先， ，，，逐步探索。。 ? 有啥问题， ，，，随时来问我， ，，，老姐姐我愿意分享！记着， ，，，对自己好点儿， ，，，那才是正理儿！ ?