哎呀 ，，，这个事情提及就可笑。。。。。上周我肩颈硬得像块钢板 ，，，脑壳昏沉沉嘞 ，，，我姐看不过了 ，，，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐 ，，，说：“过来 ，，，姐给你整一下。。。。。” 我原来还将信将疑 ，，，效果半个钟头下来 ，，，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天 ，，，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门 ，，，连哄带骗全掏出来 ，，，跟各人摆一哈。。。。。这不是啥子专业教程 ，，，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享 ，，，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜。。。。？？ ？精油是能乱抹嘞？？ ？” 是咯 ，，，精油是个好工具 ，，，但条件是用对。。。。。
首先 ，，，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油 ，，，跟“自焚”差求未几 ，，，刺激得跳！我姐用的是基础油 ，，，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。。。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头 ，，，滴2-3滴单方精油 ，，，撑死了！好比你要放松 ，，，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙 ，，，在谁人小碟碟头豁转。。。。。
其次 ，，，人也要准备好。。。。。? 推拿前 ，，，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡 ，，，把毛孔翻开。。。。。屋里头空调关小点 ，，，省得着凉。。。。。放点轻轻嘞音乐 ，，，我姐就爱放点流水声、鸟啼声 ，，，用她嘞话说：“气氛不到位 ，，，效果少一半。。。。。” 然后 ，，，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上 ，，，仙人都要吓醒！
最后 ，，，选对油。。。。。我姐说 ，，，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油 ，，，助眠、放松一把手。。。。。我那天就是闻到这个味道 ，，，眼皮就最先打斗。。。。。
甜橙：味道舒坦 ，，，闻起心情好 ，，，适合缓解郁闷。。。。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛 ，，，但薄荷劲儿大 ，，，一两滴就够 ，，，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞 ，，，但她嘞手法 ，，，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。。。。她说 ，，，莫去想那些花里胡哨嘞 ，，，记着三个行动 ，，，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。。。。
第一板斧：长推。。。。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心 ，，，搓热 ，，，然后从腰杆那里 ，，，顺着脊柱双方 ，，，一下推到肩膀 ，，，再顺到手臂。。。。。力道要稳 ，，，要慢 ，，，莫要往返刮 ，，，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。。。。这个主要是让油敷开 ，，，让你顺应 ，，，顺便热身。。。。。我姐推第一下 ，，，我就晓得 ，，，今天“栽”到她手头了。。。。。
第二板斧：指按。。。。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹 ，，，去找肩膀和脖子接壤谁人地方 ，，，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。。。。按住 ，，，莫动！用“笔直向下的力” ，，，逐步压下去 ，，，数五秒 ，，，再逐步松开。。。。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。。。。我姐一边按 ，，，我一边“哎哟喂…惬意！” ，，，像个宝器。。。。。她专找这些“结节”按 ，，，一个地方按个三五次 ，，，比在美容院办卡尚有用。。。。。
第三板斧：掌揉。。。。。? 最后用整个手掌 ，，，包到肩膀或者后腰 ，，，做顺时针嘞揉动。。。。。这个行动是收尾 ，，，是宽慰。。。。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散 ，，，让精油更好地吸收。。。。。感受就像一阵暖流 ，，，从外头沁到里头 ，，，巴适惨了。。。。。??
推拿是享受 ，，，但搞欠好要出拐。。。。。我姐再三忠言 ，，，下面这些事 ，，，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯 ，，，你去按 ，，，容易头晕想吐。。。。。最好离隔一个钟头。。。。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴） ，，，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛 ，，，我妈盛意给他按 ，，，效果力道没对 ，，，他脑壳晕了一天。。。。。肌肉可以按 ，，，骨头和枢纽要避开。。。。。
? 精油乱搭配 ，，，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些 ，，，容易失事。。。。。娃娃皮肤嫩 ，，，浓度要再减半。。。。。我姐给我侄女用 ，，，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。。。。记着 ，，，拿禁绝 ，，，就只用基础油推拿 ，，，一样惬意。。。。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。。。。错咯！精油需要时间吸收和起作用 ，，，按完最好休息半个钟头 ，，，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行 ，，，莫要洗。。。。。我姐说 ，，，洗掉即是白按 ，，，钱也白花了。。。。。
问：姐 ，，，精油那么贵 ，，，有没得平价替换品嘛？？ ？
答：? 有！我姐说 ，，，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油 ，，，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好 ，，，还清静 ，，，吃都能吃 ，，，抹身上怕啥子？？ ？追求功效嘞话 ，，，买一瓶真正的薰衣草单方精油 ，，，每次只用两三滴 ，，，一瓶可以用良久 ，，，算下来比奶茶还自制。。。。。
问：自己一个人 ，，，咋个给自己推拿背嘛？？ ？
答：? 我姐笑了 ，，，说问得好。。。。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。。。。把精油涂在背上 ，，，然后找个房间的墙角 ，，，用背部上下左右去蹭 ，，，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽 ，，，但真嘞能放松到。。。。。唬唬Ｉ杏 ，，，把网球放在地上 ，，，用背压上去转动 ，，，专治州不平的“痛点” ，，，人均消耗一个网球钱 ，，，划算！
问：按一次要良久？？ ？按完有啥感受？？ ？
答：? 我姐给我按 ，，，全身下来也就20-30分钟。。。。。她说要害是坚持 ，，，一个星期搞一回 ，，，比一个月去一次推拿店强。。。。。按完嘞感受？？ ？一个是困 ，，，想睡觉 ，，，由于彻底放松了。。。。。二个是口干 ，，，一定要喝一大杯温水 ，，，资助排毒。。。。。三个是 ，，，第二天神清气爽 ，，，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？ ？照旧心理作用？？ ？
答：? 我专门查了 ，，，还真有。。。。。有研究说 ，，，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇 ，，，通过嗅觉进入大脑 ，，，能影响控制情绪嘞杏仁核 ，，，真的可以减轻焦虑。。。。。而推拿自己 ，，，能增进血液循环 ，，，缓解肌肉主要。。。。。以是是1+1>2 ，，，不是玄学。。。。。
摆完咯！说究竟 ，，，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。。。。不在于手法多专业 ，，，而在于肯为你花那半个小时 ，，，用一双手帮你把疲劳赶走。。。。。以是 ，，，不管你是谁人“姐姐” ，，，照旧谁人享受的“弟弟妹妹” ，，，今晚无妨就试试 ，，，关掉手机 ，，，点个香薰 ，，，用一点油和一份心 ，，，换一夜好眠。。。。。这份惬意 ，，，比啥子礼物都着实。。。。。你说 ，，，是不是这个理？？ ？?