诶 ，， ，，列位姐妹伙 ，， ，，今天来摆个有点“羞羞”但绝对巴适的龙门阵。。。我晓得 ，， ，，一看到“少妇”、“私密”这些字眼 ，， ，，有些人的耳朵都竖起来了哈?。。。莫乱想！我们今天摆的 ，， ，，是正儿八经关乎我们女娃子康健、舒坦 ，， ，，让自己更逍遥的养生经。。。
我就是个三十岁出面的“过来人” ，， ，，生了娃儿事后 ，， ，，才真切体会到 ，， ，，女娃子的身体 ，， ，，尤其是那些欠好摆在明面上说的“私密”地方 ，， ，，有好恼火。。。腰杆酸、小腹凉、总以为累兮兮的 ，， ，，伉俪生涯也像完成使命 ，， ，，没得半点意思。。。去大医院嘛 ，， ，，又以为为这点事欠盛意思 ，， ，，也检查不出啥子大误差。。。
厥后 ，， ，，照旧一个耍得好的闺蜜 ，， ，，神神秘秘地把我拉到一家她常去的养生馆 ，， ，，说有个专门针对我们这种“轻熟女”的spa推油秘私密保健 ，， ，，试一哈就晓得了。。。我其时心头还打鼓：“推油？？？？ ？私密？？？？ ？靠不靠谱哦？？？？ ？”效果体验了一盘 ，， ，，我的妈呀 ，， ，，简直翻开了新天下的大门！以是今天 ，， ，，我必需把这个好工具 ，， ，，用我们四川人自己的龙门阵 ，， ，，好生跟各人摆一下。。。
首先 ，， ，，我们要把看法摆正！这个“私密保健” ，， ，，跟你想象中那些歪的斜的半毛钱关系都没得！它更像是一种高级的、精准的妇科调理推拿。。。
我们四川女娃子 ，， ，，爱吃辣、爱熬夜、又要带娃儿又要上班 ，， ，，身体里头“湿气”和“冷气”重得很。。。这些冷气最喜欢往那里钻？？？？ ？就是必赢76net线路小腹、后腰、尚有大腿根儿这些地方！冷气一堵起 ，， ，，血液流不动 ，， ，，子宫、卵巢这些“焦点零件”就得不到滋养 ，， ，，啷个会惬意嘛？？？？ ？
这个spa推油的“秘”诀 ，， ，，就在于手法和用的油。。。推拿师的手法是沿着我们身体的经络走的 ，， ，，特殊是“带脉”（就是腰上那一圈）和肚子上头的一些穴位。。。用的也不是通俗的精油 ，， ，，是专门加了艾草、生姜、藏红花这些温热药材的护理油。。。推的时间 ，， ，，谁人热力是一层一层透进去的 ，， ，，不是敷热水袋那种表皮烫。。。我第一次做的时间 ，， ，，感受小肚子内里像有个小火炉在逐步烘 ，， ，，惬意得差点睡戳！
详细有啥子利益？？？？ ？? 我自己的感受哈：
腰杆不酸了：以前站久点就遭不住 ，， ，，现在逛一下昼街都没得问题。。。
手脚温暖了：以前冬天jio杆像冰块 ，， ，，现在自己都像个“小火人”。。。
瞌睡睡得香了：推完那一晚 ，， ，，睡得之沉 ，， ，，一觉到天亮 ，， ，，比吃歇息药还管用（虽然我没吃过哈）。。。
皮肤都变好了：气血通了 ，， ，，脸上自然就有光泽 ，， ，，比擦啥子贵妇面霜都来得着实。。。
我晓得 ，， ，，最大的坎就是“欠盛意思”。。。放心！正规的、有良心的养生馆 ，， ，，流程比你想象的严谨得多。。。
第一步：私密咨询。。。? 会有一个很专业的女先生（一定是女的。。。└愕ザ老嗤 ，， ，，问你最近的身体感受 ，， ，，睡眠咋样 ，， ，，心理期规不纪律。。。就像看中医的“望闻问切”一样 ，， ，，她要相识你的情形 ，， ，，才好制订调理方案。。。你完全可以有啥说啥 ，， ，，莫憋到。。。
第二步：自力房间 ，， ，，严酷消毒。。。? 操作房间绝对是自力的 ，， ，，一次性床单 ，， ，，所有毛巾都是消毒过的。。。推拿师会戴能手套 ，， ，，全程都会用大毛巾给你盖得好好的 ，， ，，只会露出需要操作的部位（好比腰腹） ，， ，，隐私；；；さ冒桶褪适。。。
第三步：专业手法 ，， ，，相同一直。。。? 推拿师在推的时间 ，， ，，会一直问你“力度合不对适？？？？ ？”“这个地方感受酸不酸？？？？ ？”。。。她的手指头有眼睛一样 ，， ，，那里有个小疙瘩、有条索 ，， ，，一推就晓得 ，， ，，然后就会在谁人地方多花点时间 ，， ，，帮你揉散。。。整个历程 ，， ，，你只会以为专业、放松、被照顾 ，， ，，基础不会往歪处想。。。
我去的谁人地方 ，， ，，推拿师还跟我摆 ，， ，，她调理过好多生完娃儿盆底肌松懈、漏尿的宝妈 ，， ，，就是通过这种外部经络推拿配合内部修复训练 ，， ，，逐步调好的。。。以是说 ，， ，，这基础就是一门康健学问 ，， ，，跟“色情”边边都沾不到。。。
虽然 ，， ，，我们不可能天天往养生馆跑。。。师傅领进门 ，， ，，修行在个人。。。推拿师也教了我几招可以在家自己搞的简朴要领 ，， ，，我分享给姐妹们：
睡前“揉腹”大法：平躺到床上 ，， ，，双手搓热 ，， ，，以肚脐眼为中心 ，， ，，顺时针揉50圈 ，， ，，再逆时针揉50圈。。。力度要轻柔 ，， ，，就像抚摸猫咪一样。。。这个可以增进肠道蠕动 ，， ，，资助小腹血液循环 ，， ，，坚持做 ，， ，，小肚腩都会小些！?♀?
“暖宝宝”贴对地方：天冷的时间 ，， ，，不要只贴腰杆。。。？？？ ？梢月虻隳侵职萏 ，， ，，贴在后腰的“命门”穴（和肚脐眼正对的后背位置）和肚脐下方的“关元”穴。。。让温热一连渗透 ，， ，，祛寒效果一流。。。但要注重别烫伤哈！
泡脚时加料：简朴点就加生姜片 ，， ，，考究点就去中药房配点艾叶、红花来熬水泡脚。。。水要没过脚踝 ，， ，，泡到身体微微出汗 ，， ，，坚持泡 ，， ，，比喝啥子补药都强。。。
最后 ，， ，，划个重点：? 选择机构比啥子都主要！一定要找那种有正规资质、主打中医养生调理的店 ，， ，，莫要去那些看起来就乌烟瘴气的地方。。。多看看网上的真实评价 ，， ，，特殊是我们女娃子的分享。。。
问：良久做一次较量合适？？？？ ？
答：调理期（感受身体特殊累特殊寒的时间）可以一周1次 ，， ，，一连做个4-5次。。。保养期的话 ，， ，，半个月或一个月1次就够了。。。身体需要吸收和休息。。。
问：贵不贵哦？？？？ ？一次或许好多钱？？？？ ？
答：凭证都会和店肆层次差别 ，， ，，一般一次在300-600元之间。。。比起买一堆不晓得有没有用的保健品 ，， ，，或者等拖出大误差去医院 ，， ，，这个投资在康健上 ，， ，，我以为很值。。。
问：哺乳期或者孕期可以做不？？？？ ？
答：绝对不可以！? 孕妇是特殊人群 ，， ，，任何推拿都要在专业医生指导下举行。。。哺乳期也最好避开 ，， ，，等身体恢复稳固了再说。。。清静第一！
问：会不会有依赖性？？？？ ？不做就更老火？？？？ ？
答：不会！这就跟健身一样 ，， ，，是帮你把身体状态调好。。。你通过调理把冷气湿气除了 ，， ，，经络通了 ，， ，，身体自己就会进入一个良性循环。。。以后不做 ，， ，，只要你生涯习惯好 ，， ，，也不会“回到解放前”。。。
姐妹们 ，， ，，爱自己不是光买两个包包、涂两支口红。。。爱自己 ，， ，，是从体贴和呵护谁人外人看不到的、最真实的自己最先。。。我们为家庭、为事情支付了那么多 ，， ，，更应该好好犒劳一下这个默默运转的身体。。。
放下那些不须要的羞辱心 ，， ，，把“私密保健”看成和面部护肤、健身房撸铁一样通俗又主要的事情。。。让自己的身体从内里暖起来、通起来 ，， ，，那种由内而外的轻松和洽气色 ，， ，，才是高级的、别人拿不走的漂亮。。。
赶忙@你的闺蜜 ，， ，，一起去体验一盘嘛！相信我 ，， ，，试过一次 ，， ，，你们都会回来谢谢我的！?