哎呀， ，，，，，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。。? 最近这脖子、这腰， ，，，，，就跟不是自个儿（自己）的一样， ，，，，，僵得跟块木头似的。。。心里头就琢磨着， ，，，，，得寻个地方好好松快松快。。？？？？？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房， ，，，，，光是瞅招牌就能把人看花眼， ，，，，，究竟该进哪一家的门？？？？？? 贵的吧， ，，，，，怕肉疼；；；；；自制的吧， ，，，，，又怕手法不中用（不可）， ，，，，，再给按坏了。。。这可真是， ，，，，，花钱想买个省心， ，，，，，效果寻店先寻出心病来了。。。?
今儿个， ，，，，，俺就不藏私了， ，，，，，把俺这一个月， ，，，，，像个“探店敢死队”一样， ，，，，，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历， ，，，，，原原本本倒给恁（你们）。。。有惊喜， ，，，，，也有大坑， ，，，，，咱这就开谝！
头一回找店， ，，，，，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。。俺是吃了亏才总结出这几条， ，，，，，恁可记牢了。。。
头一样， ，，，，，先看“人气”， ，，，，，别看广告。。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂， ，，，，，也不如里头有真人着实。。。俺的履历是， ，，，，，下昼两三点或者事情日的晚上七八点， ，，，，，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。。要是这个不早不晚的点儿， ，，，，，里头还能有个两三桌客人， ，，，，，先生傅手上都不得闲， ，，，，，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。。反之， ，，，，，要是全天都空荡荡的， ，，，，，就得多留个心眼了。。。俺就见过一家， ，，，，，开业优惠券满天飞， ，，，，，可每次途经都冷清得很， ，，，，，厥后一试， ，，，，，手法那叫一个搪塞， ，，，，，纯属瞎搅鬼咧。。。
第二样， ，，，，，多问两句“先生傅在不在”。。。? ??
推拿这个活儿， ，，，，，吃的是履历饭。。。有的店为了省钱， ，，，，，全雇的是二十出面的小后生、小女人， ，，，，，培训个把月就敢上手， ，，，，，那力道、那穴位找的， ，，，，，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？？？？？最好是干这行五年往上的。。。”? 一般前台要是支支吾吾， ，，，，，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻”， ，，，，，俺扭身就走。。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样， ，，，，，价钱猫腻多， ，，，，，团购券要看仔细。。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？？？？？俺也心动过。。。效果一去， ，，，，，啥也别说， ，，，，，先给你推荐价值188元的“精油开背”， ，，，，，说团购的谁人是“基础放松”， ，，，，，想按到位得加项目。。。要不就是， ，，，，，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服， ，，，，，真正上手按的时间缩水一泰半。。。以是， ，，，，，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？？？？？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？？？？？有没有隐性消耗？？？？？”? 问明确了再去， ，，，，，能省下好多口舌和不愉快。。。
第四样， ，，，，，卫生是底线， ，，，，，眼不见为净？？？？？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？？？？？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？？？？？这些细节关乎康健。。。俺进房间第一件事， ，，，，，就是用手摸一下床单， ，，，，，看看有没有潮气或者头发茬。。。再闻闻空气里， ，，，，，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。。有一次， ，，，，，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾， ，，，，，立马喊停走人。。。? 这点上绝不可迷糊， ，，，，，咱是来放松的， ，，，，，不是来添堵的。。。
测了8家， ，，，，，有3家让俺以为“这钱花得值”， ，，，，，各有各的好， ，，，，，恁可以凭证自个儿的需求挑。。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店， ，，，，，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商， ，，，，，门脸不大， ，，，，，开了少说也有小十年了。。。陈师傅是实打实的视障人士， ，，，，，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。。他不搞那些花里胡哨的， ，，，，，就是古板的中式推拿。。。俺那次是落枕， ，，，，，脑壳歪了一上午， ，，，，，去了以后， ，，，，，陈师傅手一搭， ，，，，，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方， ，，，，，就说：“你这不但落枕， ，，，，，平时坐电脑前头太久， ，，，，，这一片筋都僵住了。。。” 接着四十分钟， ，，，，，那酸爽劲儿就别提了， ，，，，，但按完当下， ，，，，，脖子就能正回来了， ，，，，，第二天肩膀都轻松好多。。。价钱也着实， ，，，，，单次80， ，，，，，办卡更自制。。。? 弱点嘛， ，，，，，情形就是通俗社区店水平， ，，，，，别指望有小资音乐和香薰。。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸， ，，，，，情形服务好）
??这家在写字楼群里， ，，，，，装修是那种原木简约风， ，，，，，一进去就安平悄悄的， ，，，，，有淡淡的精油香。。。俺选的是“肩颈深度舒缓”， ，，，，，90分钟。。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里）， ，，，，，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？？？？？”， ，，，，，体验感拉满了。。。技师手法偏柔， ，，，，，但能感受到力是渗透进去的， ，，，，，不是光在皮上揉。。。按到一半， ，，，，，俺都快睡着了。。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松， ，，，，，对情形有要求的姐妹。。。? 价钱稍高， ，，，，，单次靠近300， ，，，，，但俺以为为这个情形和详尽服务买单， ，，，，，值得。。。他们家的会员日折扣挺大。。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式， ，，，，，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店， ，，，，，主营业是修脚， ，，，，，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的， ，，，，，在街坊里特殊著名。。。就开在住民楼一层， ，，，，，家里客厅刷新的， ，，，，，就两张床。。。找李姐得预约， ，，，，，她一天就接那么几个。。。俺是老妈腿不惬意， ，，，，，带她去了一次， ，，，，，李姐一边按一边跟老妈唠家常， ，，，，，哪不惬意按哪， ，，，，，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。。手法特殊亲热、质朴， ，，，，，有种回到老家被尊长照顾的感受。。。? 价钱更是没得说， ，，，，，全身按一次60块， ，，，，，足足一个钟头。。。你要是对豪华情形没要求， ，，，，，就图个舒坦、着实， ，，，，，这儿绝对是宝藏。。。
可别小看推拿后的养护， ，，，，，要否则钱白花， ，，，，，肉白疼！
头一桩， ，，，，，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。。推拿是“叫醒”身体， ，，，，，加速气血循环的历程， ，，，，，也会爆发一些代谢废物。。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的！。。 ，，，，，能资助身体把这些废物更快地倾轧去， ，，，，，人会更轻松， ，，，，，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。。俺每次都自带保温杯， ，，，，，让店里给灌点热水。。。
第二桩， ，，，，，24小时内， ，，，，，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后， ，，，，，毛孔都是张开的， ，，，，，这时间沐浴， ，，，，，一是容易着凉， ，，，，，二是水质不清洁的话， ，，，，，也怕进去（熏染）。。。先生傅交接， ，，，，，至少等4-6个小时， ，，，，，最好当天就别洗了， ，，，，，用热毛巾擦擦就行。。。俺有一次没忍住。。 ，，，，，按完就去冲了个热水澡， ，，，，，效果第二天以为身上更紧巴了， ，，，，，师傅说这就是“贼风”进去了。。。
第三桩， ，，，，，跟师傅多唠两句， ，，，，，能学不少。。。? ?
好师傅不但会按， ，，，，，也懂点养生门道。。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？？？？？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？？？？？” 像“老陈”就告诉俺， ，，，，，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳， ，，，，，手掌横纹止境那儿）， ，，，，，对脖子好。。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。。这些不花钱的小窍门， ，，，，，才是推拿带来的恒久价值。。。
Q： 推拿是不是越疼越好？？？？？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受， ，，，，，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛， ，，，，，那肯定是按错了地方或者力度太大了， ，，，，，赶忙让师傅轻点。。。死疼死疼的那是上刑， ，，，，，不是调理。。。
Q： 多长时间按一次较量合适？？？？？
A： 这得看情形。。。要是像俺一样， ，，，，，就是日常久坐的疲劳， ，，，，，一两周按一次就挺美， ，，，，，看成按期维护。。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理， ，，，，，那可能初期需要麋集一点， ，，，，，一周两次， ，，，，，等好转了再拉长时间。。。万万别天天去按， ，，，，，身体也需要休息和顺应。。。
Q： 男的找女技师， ，，，，，女的找男技师， ，，，，，会不会欠盛意思或者不利便？？？？？
A： 嗨， ，，，，，咱是正经调理身体， ，，，，，心正就行。。。不过现在许多店都挺人性化， ，，，，，预约的时间就可以说明对技师的性别要求， ，，，，，一般都能安排。。。若是着实介意， ，，，，，就提前问清晰。。。像“知愈”那种， ，，，，，你填表的时间就可以选。。。这事儿不丢人， ，，，，，怎么惬意怎么来。。。
Q： 拔罐、刮痧这些， ，，，，，跟推拿一起做效果更好吗？？？？？
A： 纷歧定哦！得看体质。。。推拿是“通”， ，，，，，拔罐刮痧是“泄”。。。若是你那天感受特殊累、身子发沉， ，，，，，师傅判断是“湿气重”之类的， ，，，，，配合着做一下， ，，，，，出出痧， ，，，，，可能其时会感受轻松许多。。。但若是你自己气血就较量虚， ，，，，，再一泄， ，，，，，可能更没实力了。。。以是做之前， ，，，，，一定要让有履历的师傅帮你判断一下， ，，，，，别自己乱加项目。。。
谝了这么多， ，，，，，归根结底一句话：找推拿店， ，，，，，跟寻医问药有点像， ，，，，，得讲个“对症”和“缘分”。。。? 俺以为好的， ，，，，，纷歧定百分之百合恁的胃口。。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道， ，，，，，恁记下准没错。。。
最主要的， ，，，，，是咱得把自个儿的身体当回事， ，，，，，累了乏了， ，，，，，别硬扛着。。。；；；；ǖ阈∏ ，，，，，找个靠谱的地方， ，，，，，让专业的师傅给归置归置（整理一下）， ，，，，，这日子才华过得更有精气神儿， ，，，，，不是么？？？？？
赶忙的， ，，，，，珍藏一下， ，，，，，哪天肩膀脖子闹性情了， ，，，，，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了， ，，，，，记得回来告俺一声啊。。」哈！