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在拉萨想快速填饱肚子，，
，
，究竟该去哪吃自制又得劲的饭？？？？

哎，，
，
，兄弟们，，
，
，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，，
，
，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？？俺头一回去的时间也是这，，
，
，惠顾着激动了，，
，
，比及肚子咕咕叫唤，，
，
，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，，
，
，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，，
，
，究竟该咋弄？？？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，，
，
，那谁受得了。。。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦，
，
，今儿个就跟恁好好说道说道，，
，
，保管恁下回去了，，
，
，饿不着！?

一、 可甭想岔了！“拉萨快餐”跟咱家那里真纷歧个意思

俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，，
，
，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。。。那儿的“快”跟“餐”，，
，
，有它自己的一套！主要分三大类，，
，
，恁记好了：

1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?

这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，，
，
，配一碗牦牛肉汤，，
，
，再加个饼子，，
，
，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，，
，
，口感偏硬实，，
，
，是用高原小麦做的，，
，
，汤头一般是牦牛骨头熬的，，
，
，咸香咸香的。。。。。俺常去太阳岛那里一家小店，，
，
，7块钱一碗面，，
，
，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，，
，
，五分钟解决战斗，，
，
，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，，
，
，顺应了就好了，，
，
，抗饿那是真抗饿！

2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??

这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，，
，
，以是各处都是川味小店。。。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，，
，
，选择多了去了。。。。。价钱也实惠，，
，
，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，，
，
，味道贼正。。。。。俺在色拉路周围吃过一家，，
，
，老板娘是绵阳人，，
，
，那红油抄手，，
，
，香而不燥，，
，
，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。。。

3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?

这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。。。甜茶楼不但是喝甜茶的，，
，
，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。。。一碗藏面，，
，
，一壶甜茶，，
，
，一碟炸土豆，，
，
，十来块钱，，
，
，能坐片晌午。。。。。？？？醋湃死慈送，
，
，听着外地人唠嗑，，
，
，那感受，，
，
，比纯粹用饭美气多了。。。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，，
，
，俺建议恁一定得去体验一回，，
，
，自己拿个杯子，，
，
，把钱放桌上，，
，
，就有人来给恁倒茶，，
，
，自在得很！

二、 俺的私藏清单：这几家店，，
，
，自制、快当、不踩坑

光说类型不中，，
，
，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，，
，
，恁去了直接找，，
，
，保准不抓瞎。。。。。

• “措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。。。尤其是酸奶冰棍，，
  ，
  ，5块钱一根，，
  ，
  ，吃着凉丝丝甜滋滋的，，
  ，
  ，解腻又解暑。。。。。人均15块能吃撑，，
  ，
  ，饭点儿得排队，，
  ，
  ，但步队动得快，，
  ，
  ，属于“极致性价比”的快餐选择。。。。。?

• “老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，，
  ，
  ，他家的抄手是清真的，，
  ，
  ，皮薄馅足，，
  ，
  ，汤底麻得过瘾。。。。。1两7块钱，，
  ，
  ，俺一般吃2两，，
  ，
  ，再加个冒节子，，
  ，
  ，美滋滋。。。。。出餐速率飞快，，
  ，
  ，老板娘记性贼好，，
  ，
  ，谁要啥辣度历来不蜕化。。。。。

• “娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，，
  ，
  ，是尼泊尔餐。。。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，，
  ，
  ，一套也就30多块钱，，
  ，
  ，味道正宗，，
  ，
  ，上菜也快。。。。。楠饼蘸着咖喱吃，，
  ，
  ，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。。。

三、 在拉萨吃“快餐”，，
，
，恁得注重这些事儿！

高原上用饭，，
，
，跟平原可纷歧样，，
，
，有些细节不注重，，
，
，身体可要闹意见。。。。。

首先，，
，
，头两天别吃太饱，，
，
，也少吃欠好消化的！? ?

刚下飞机火车，，
，
，可甭看啥都香，，
，
，一顿猛造。。。。。高原消化功效会削弱，，
，
，吃个七分饱就中。。。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，，
，
，徐徐再吃。。。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。。。

其次，，
，
，甜茶虽好，，
，
，可别当水喝！? ?

甜茶好喝，，
，
，但内里糖分和奶含量不低，，
，
，喝多了容易胀肚，，
，
，也可能会加重高原反映。。。。。适量喝点暖身子行，，
，
，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。。。

最后，，
，
，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??

在川菜馆子，，
，
，你说“微辣”，，
，
，可能上来就是平原的“中辣”。。。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。。。俺有个朋侪不信邪，，
，
，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，，
，
，教训。。。。。

【FAQ】恁可能还想问这些：

问：在拉萨吃快餐，，
，
，一顿或许得花几多钱？？？？

答：这得看恁吃啥。。。。。最经济的藏面+甜茶组合，，
，
，15元以内搞定。。。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，，
，
，或许在30-50元。。。。。总体比内地一线都会自制。。。。。

问：高反难受，，
，
，没胃口，，
，
，有啥能快速增补能量的吃食？？？？

答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。。。用饭的话，，
，
，推荐喝点白粥（许多店都有），，
，
，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，，
，
，好消化，，
，
，能快速增补糖分和热量。。。。。甜茶楼的酸奶饭也不错，，
，
，温顺。。。。。

问：卫生状态咋样？？？？怕吃了闹肚子。。。。。

答：找人多、外地人也常去的店，，
，
，一般问题不大。。。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），，
，
，水果也只管吃能自己剥皮的。。。。。随身带点肠胃药，，
，
，有备无患。。。。。

问：能用手机支付不？？？？照旧要备现金？？？？

答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，，
，
，利便得很。。。。。但为了包管起见，，
，
，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，，
，
，身上最好备几十块零钱，，
，
，有时间信号欠好，，
，
，或者老人谋划，，
，
，现金照旧最稳妥的。。。。。

结语

以是。。。。。，
，
，兄弟们，，
，
，下回去拉萨，，
，
，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，，
，
，川味小店解馋管饱，，
，
，特色简餐换换口胃。。。。。无邪搭配，，
，
，既省钱又能吃好。。。。。在高原上，，
，
，吃得舒坦了，，
，
，玩得才更有劲儿，，
，
，恁说是不是这个理儿？？？？希望俺这点掏心窝子的履历，，
，
，能让恁的拉萨之行，，
，
，从“吃”最先，，
，
，就顺顺当当，，
，
，得得劲劲！要是以为有用，，
，
，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?

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