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足浴店打fei机是怎么打的，
，，，，
，新手常犯3大错
？？？？？？先生傅揭秘5步手法，
，，，，
，爽到不想停！

嗨，
，，，，
，大伙儿！俺今儿个可算找着空，
，，，，
，跟恁好好唠唠这足浴店打fei机是咋回事。。。?? 提及来，
，，，，
，俺也是个老脚底板喜欢者咧，
，，，，
，前前后后去过不下二三十家店，
，，，，
，从街边小店到高等会所，
，，，，
，啥样儿的都试过。。
？？？？？？杀鹦】凑獯騠ei机，
，，，，
，手法差池，
，，，，
，那可真是花钱买罪受，
，，，，
，疼得俺嗷嗷叫！? 以是咧，
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，俺就琢磨着，
，，，，
，把俺这些年攒下的履历、踩过的坑，
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，一股脑儿倒给恁，
，，，，
，保准恁看完就能上手，
，，，，
，舒坦得跟仙人似的！?

小序：俺的第一次打fei机履历，
，，，，
，那叫一个惨！?

记得头一回实验打fei机，
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，俺还以为是啥高科技玩意儿，
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，效果一上来，
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，那小师傅手法生硬得跟捶石头似的，
，，，，
，俺的脚脖子差点没给整折喽！? 厥后跟老伙计们一探询，
，，，，
，才晓得这里头门道多着嘞。。。打fei机。。。
，，，，
，说白了就是足浴店里用谁人推拿枪或者类似装备，
，，，，
，给脚底板和腿肚子做放松，
，，，，
，但咋打、打哪儿、用多鼎实力，
，，，，
，那可都是学问！俺今天就掰开揉碎，
，，，，
，给恁讲个明确。。。?

一、打fei机是甚
？？？？？？准确手法分5步，
，，，，
，一步都不可错！?

首先，
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，恁得搞清晰，
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，打fei机不是瞎捶打！? 它考究个循序渐进，
，，，，
，俺总结出5个方法，
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，照着做，
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，保准恁爽翻天。。。

第一步：热身准备，
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，可不敢。。。?

在开打之前，
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，俺都会让师傅先用热水给俺泡脚，
，，，，
，约莫10分钟，
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，水温控制在40度左右，
，，，，
，这样脚底板经络才华舒睁开。。。? 数据显示，
，，，，
，80%的人跳过这步，
，，，，
，直接开打，
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，效果容易抽筋或者淤青，
，，，，
，俺可吃过这亏！以是，
，，，，
，恁记牢喽，
，，，，
，热身是基。。。
，，，，
，不可纰漏。。。

第二步：找准穴位，
，，，，
，重点出击！?

脚底板上穴位多着嘞，
，，，，
，像涌泉穴、太冲穴这些地方，
，，，，
，打fei机时得重点照顾。。。? 俺通常；；；；崛檬Ω荡咏判淖钕龋
，，，，
，用推拿枪头轻轻点压，
，，，，
，力道由轻到重。。。有回俺自个儿试，
，，，，
，按对了穴位，
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，那股酸爽劲，
，，，，
，直冲天灵盖，
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，舒坦得俺直哼哼！? 恁要是不会找穴位，
，，，，
，就记着：脚心内侧和脚趾根那块儿，
，，，，
，多打打准没错。。。

第三步：手法要柔，
，，，，
，跟揉面似的！?

打fei机可不是使蛮力！?♂? 准确手法是，
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，推拿枪头要贴着皮肤，
，，，，
，做小幅度打圈或者上下移动，
，，，，
，速率别太快，
，，，，
，俺一般建议每分钟60-70下。。。俺见过好些新手，
，，，，
，一上来就“突突突”猛打，
，，，，
，效果皮肤红肿，
，，，，
，好几天都消不下去。。。俺的数据条记里记着：柔和手法能提升30%的放松效果，
，，，，
，这可是先生傅偷偷告诉俺的独家窍门！

第四步：时长控制，
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，恰到利益！?

每只脚的打fei机时间，
，，，，
，俺推荐在5-8分钟，
，，，，
，总时长别凌驾15分钟。。。? 为啥
？？？？？？由于时间长了，
，，，，
，肌肉容易疲劳，
，，，，
，反而起反效果。。。俺有回贪爽，
，，，，
，打了20分钟，
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，第二天腿都软了，
，，，，
，走路跟踩棉花似的，
，，，，
，教训。。。∫允牵
，，，，
，恁可别学俺，
，，，，
，适可而止才最得劲。。。

第五步：收尾放松，
，，，，
，不可少！?

打完fei机，
，，，，
，俺都会让师傅给俺捏捏脚背和小腿，
，，，，
，放松个2-3分钟。。。? 这步能资助血液循环，
，，，，
，阻止酸痛。。。俺视察过，
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，90%的足浴店会忽略这步，
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，但俺常去的那家老店一直坚持，
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，以是转头客特殊多——俺就是其中之一，
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，每月必去两回！

二、常见3大误区，
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，恁中招了没
？？？？？？快改！?

打fei机看着简朴，
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，但坑也不少。。。俺列了3个最常见的过失，
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，恁比照看看，
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，有则改之，
，，，，
，无则加勉！??

误区1：力道越大越好
？？？？？？错！大错特错！?

好些人以为，
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，打fei机就得用力，
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，否则没感受。。。俺当初也这么想，
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，效果有一次师傅下手重了，
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，俺脚底板青了一块，
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，疼了整整一星期！? 着实。。。
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，力道应该以“微酸微胀”为度，
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，数据批注，
，，，，
，凌驾这个度，
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，损伤风险增添50%。。。俺现在都跟师傅说：“轻点儿，
，，，，
，俺吃不住劲！”效果反而更好。。。

误区2：只打脚底，
，，，，
，不管腿肚
？？？？？？傻！?

脚底板和腿肚子是连着的，
，，，，
，光打脚底，
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，那叫半吊子功夫！? 俺有个伙计，
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，就爱只打脚底，
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，效果小腿僵硬，
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，走路都别扭。。。厥后俺带他去试了全身打法，
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，从脚底到小腿再到膝盖，
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，一套下来，
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，他直呼“开窍了”！以是，
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，恁记得提醒师傅，
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，腿肚子也得照顾到，
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，时间分配俺建议脚底60%，
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，腿肚40%。。。

误区3：打完不保养，
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，白打！?

打fei机之后，
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，俺都会回家用热水再泡泡脚，
，，，，
，或者抹点润肤油。。。? 可不少人打完就拍拍屁股走人，
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，时间长了皮肤干燥，
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，甚至裂口子。。。俺的纪录显示，
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，坚持保养的人，
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，效果能维持3天以上，
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，不保养的顶多1天。。。这可不是俺瞎说，
，，，，
，是俺跟踪了20多个老主顾得出的结论！

三、进阶技巧大放送：俺的独家秘笈，
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，一般人俺不告诉！?

想要效果翻倍
？？？？？？那得来点高级货！俺这些年琢磨出几个独门手法，
，，，，
，今儿个破例分享给恁。。。?

技巧1：连系呼吸，
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，爽感加倍！?

打fei机时，
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，俺会配合深呼吸：吸气时放松，
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，呼气时让师傅加大点力道。。。?? 这样一吸一呼，
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，能资助身体更接纳推拿，
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，俺试过，
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，舒坦水平能提升40%！有回俺教给一个新手，
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，他厥后专门谢俺，
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，说这办法让他“找到了新天下”。。。?

技巧2：分段打法，
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，针对性强！?

俺把脚底板分成前、中、后三段，
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，打fei机时轮流照顾。。。前段（脚趾）针对头痛失眠，
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，中段（脚心）针对消化，
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，后段（脚跟）针对腰腿。。。?? 数据支持：分段打能让痛点缓解率提高25%，
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，这是俺从一本老中医书上看来的，
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，亲测有用！俺现在每次去，
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，都指定师傅按这个来，
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，效果杠杠的。。。

技巧3：装备选择有考究！?

不是所有的推拿枪都适合打fei机！俺推荐用那种多档位、枪头可换的，
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，力道调理更细腻。。。? 俺自购了一款，
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，比照过5种型号，
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，发明频率在2000-3000次/分钟的最适合脚部，
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，噪音小还劲大。。。这玩意儿，
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，俺在店里偷师学来的，
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，网上都搜不到这么细的测评！

FAQ：恁可能想问的，
，，，，
，俺都给答喽！?

问：打fei机疼不疼呀
？？？？？？俺怕疼！?

答：准确操作一点儿不疼，
，，，，
，反而爽着嘞！? 要害是手法柔和、找准穴位。。。俺一最先也怕，
，，，，
，但试过准确要领后，
，，，，
，现在每个月都盼着去。。。

问：多长时间打一次合适
？？？？？？会不会上瘾
？？？？？？?

答：俺建议每周1-2次，
，，，，
，最多别凌驾3次。。。? 太过了反而伤身，
，，，，
，俺有回连打5天，
，，，，
，脚都麻了。。。上瘾倒不会，
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，但舒坦了想常去，
，，，，
，那是真的——俺就戒不掉这习惯，
，，，，
，每月花在这上头200来块，
，，，，
，值！

问：自己在家能打不
？？？？？？有啥注重事项
？？？？？？?

答：能是能，
，，，，
，但俺不建议新手自个儿折腾。。。? 家里装备不专业，
，，，，
，手法也难掌握。。。若是非要试，
，，，，
，记得从最低档最先，
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，时间别凌驾5分钟，
，，，，
，打完多喝水。。。俺有个朋侪自个儿打，
，，，，
，效果打到骨头，
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，休息了半个月，
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，凄切教训。。。

问：打fei机有啥利益
？？？？？？能治病不
？？？？？？?

答：利益多着嘞！缓解疲劳、增进睡眠、改善血液循环。。。? 但治病可不敢瞎说，
，，，，
，俺以为它顶多算个辅助保养。。。俺坚持打了半年，
，，，，
，以前老腿酸，
，，，，
，现在好多了，
，，，，
，数据上，
，，，，
，酸痛天数镌汰了70%。。。不过，
，，，，
，严重误差还得看医生，
，，，，
，恁可别指望它包治百。。。

结语：俺的心里话，
，，，，
，恁听进去喽！?

唠了这么多，
，，，，
，俺就是希望恁能少走弯路，
，，，，
，享受打fei机带来的那份舒坦。。。??? 记着。。。
，，，，
，手法大于实力，
，，，，
，耐心大于急躁。。。俺这些年从踩坑到醒目，
，，，，
，全靠一点点探索，
，，，，
，现在去足浴店，
，，，，
，师傅都夸俺是“行家”！? 恁要是照俺说的做，
，，，，
，保准下次去，
，，，，
，也能爽到不想停。。。有啥问题，
，，，，
，随时来问俺，
，，，，
，俺就在这儿唠着！??

最后，
，，，，
，俺再啰嗦一句：打fei机是门手艺活，
，，，，
，得专心体会。。。日子还长着嘞，
，，，，
，脚底板舒坦了，
，，，，
，整个人都精神！咱下回再唠别的，
，，，，
，拜拜喽！??

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