哎，，，， ，我说伙计们，，，， ，咱今天喷个空儿，，，， ，说点着实哩。。。。在镇江待久了，，，， ，你是不是也有这样哩时间？？？心里头跟揣了团火样，，，， ，燥得很！? 事情上哩疙瘩，，，， ，生涯里哩麻缠，，，， ，再加上这春夏之交哩天气，，，， ，哎呦，，，， ，那叫一个“火冒三丈”！
甭管你是外地老户，，，， ，照旧才来哩新镇江人，，，， ，预计都琢磨过这个事儿：镇江，，，， ，尚有能让人顺顺气、泻泻火哩好地方没有？？？? 可别想岔了嗷，，，， ，咱说哩是正儿八经、能让身心都得劲哩地方。。。。今个儿，，，， ，我就连系俺在镇江这几年“灭火”哩实战履历，，，， ，给大伙儿摆扯摆扯。。。。?
咱先说最着实哩，，，， ，就是你感受嗓子干、嘴起泡、便秘那种“实火”。。。。这号火，，，， ，光坐着生闷气可不中，，，， ，你得动起来，，，， ，得吃对！
1. 出汗排毒，，，， ，首选这些地儿：
夜爬南山栈道：这可是俺哩“御用泻火地”！傍黑儿，，，， ，顺着栈道逐步往上走，，，， ，出一身透汗。。。。站到高处，，，， ，看着城里头哩灯火，，，， ，那股无名火随着汗一出，，，， ，风一吹，，，， ，真哩能散一泰半。。。。要害是免费！你算算，，，， ，去健身房一年得大几千，，，， ，这儿一分钱不花，，，， ，效果还奇好。。。。?
金山湖哩健步道：心里憋屈哩时间，，，， ，你就去湖边，，，， ，甩开步子可劲儿走。。。。最好是快走，，，， ，走到身上微微发汗。。。。湖面坦荡，，，， ，水汽一扑，，，， ，心里头谁人拧巴劲儿自然就松开了。。。。俺实测过，，，， ，绕湖走上一大圈，，，， ，差未几5公里，，，， ，啥烦心事都能暂时扔脑后。。。。
2. “吃”灭心火，，，， ，这几样准没错：
在镇江，，，， ，你别光惦记着锅盖面跟肴肉，，，， ，这几样“灭火器”你得知道：
伙头烧卖哩绿豆汤（大市口周围）：他家哩绿豆汤，，，， ，是真正熬出沙哩老式做法，，，， ，一碗下肚，，，， ，清凉从喉咙眼儿舒坦到肚里。。。。炎天俺每周都得去两回，，，， ，比喝啥凉茶都得劲。。。。
江大后街哩冰糖烤梨：学生娃们最爱，，，， ，但咱“上火”中青年也得试试。。。。梨子烤得糯甜，，，， ，汤汁温润，，，， ，对那种干咳、嗓子倒运索哩“虚火”，，，， ，可管用。。。。价钱也自制，，，， ，十来块钱一份，，，， ，实惠。。。。
自家熬哩茅根竹蔗水：这是俺媳妇儿哩绝活。。。。菜市场买点茅根、竹蔗、胡萝卜，，，， ，回家一锅煮。。。。本钱不到10块钱，，，， ，能煮一大壶，，，， ，全家喝一天。。。。这才是最康健、最基础哩“泻人烟疗”，，，， ，比买任何饮料都强！?
有些火，，，， ，它不是身上哩，，，， ，是心里头拱上来哩。。。。烦事情、气人情、愁未来，，，， ，这种“邪火”最难弄。。。。你得找能让心静下来哩地方。。。。
1. 一个人发呆哩“宝藏地”：
西津渡哩云台阁廊下：许多人都去西津渡，，，， ，但大多是逛街上。。。。你试试，，，， ，找个小茶楼二楼靠窗哩位置，，，， ，或者就在云台阁那里找个清静哩廊子下坐着。。。。啥也不干，，，， ，就看下边哩人來人往，，，， ，看那些老屋子。。。。看上个把钟头，，，， ，你就觉着，，，， ，自己那点事儿，，，， ，在时间跟前，，，， ，真不算个事儿。。。。?
焦山哩碑林：对，，，， ，就是看石头刻字。。。。那地方清净，，，， ，凉爽。。。。一个个字看已往，，，， ，心思自然就沉下来了。。。。这时间你琢磨哩就不是“向导真不是工具”，，，， ，而是“昔人这字儿是咋写出来哩”了。。。。情形能改变人想啥，，，， ，这是真哩。。。。
2. 做点“不必动脑子”哩手工活：
永安路菜市场：你没看错，，，， ，就是菜市场。。。⌒睦锩炅ㄊ奔，，，， ，俺就爱去逛菜市场。。。。听听吆喝声，，，， ，看看水灵灵哩青菜、活蹦乱跳哩鱼。。。。那股子热闹哩、在世哩烟火气，，，， ，最能治愈人。。。。买点儿新鲜菜回家做一顿，，，， ，忙活起来，，，， ，火气就转移了。。。。
手工陶瓷作坊（梦溪广场周围有）：花个几十块钱，，，， ，去捏一下昼泥巴。。。。手上沾着泥，，，， ，心里啥也不想，，，， ，就琢磨着怎么把杯子不弄塌。。。。做完之后，，，， ，看着自己哩“作品”，，，， ，哪怕歪瓜裂枣哩，，，， ，那股专注后哩成绩感，，，， ，能顶替掉所有急躁。。。。
最后一类火，，，， ，是“郁火”，，，， ，闷出来哩。。。。没人语言，，，， ，没人明确，，，， ，感受可孤苦。。。。这号火，，，， ，得靠“说出来”才华泻。。。。
1. 不花钱哩“话疗”场合：
老城区哩社区公园：北固山脚下、桃花坞那里，，，， ，好多小公园。。。。里头坐哩都是退休哩先生傅、老姨妈。。。。搬个小马扎坐已往，，，， ，听他们唠嗑，，，， ，从国家大事唠到青菜几毛。。。。你基础不必咋语言，，，， ，光听着，，，， ，就觉着生涯真接地气，，，， ，自己那点郁闷不算啥。。。。这叫“陶醉式体验生涯”。。。。??
长江边哩长椅：特殊是春江潮广场往东那段。。。。晚上常有人坐那垂纶、发呆。。。。有时间旁边坐个人，，，， ，自然而然就能搭上话，，，， ，说说“今个儿鱼口不中啊”、“风吹着真得劲”。。。。跟生疏人说两句不痛不痒哩话，，，， ，反而没压力，，，， ，说完心里可轻松。。。。
2. 有配合喜欢哩“组织”：
南山哩徒步群、跑团：在镇江，，，， ，这类活动可多。。。。你加入进去，，，， ，随着大步队一起流汗。。。。跑步哩时间没人问你为啥烦，，，， ，跑完了各人一起吃个早饭，，，， ，那种整体活动带来哩归属感，，，， ，是最好哩减压药。。。。俺加了个周末徒步群，，，， ，每次活动完，，，， ，心情能好上一个星期。。。。
书店哩读者分享会（苏宁广场那里哩书店常办）：去听听别人哩故事，，，， ，看看别人哩活法。。。。你会发明自己不是一个人，，，， ，许多人都有种种各样哩“火”要泻。。。。交流，，，， ，自己就是一种疗愈。。。。
Q1：你说这么多，，，， ，跟我想哩“泻火”地方是不是一回事？？？
A1：伙计，，，， ，咱翻开天窗说亮话。。。。你要是想找那种不正经、违法乱纪哩地方，，，， ，我劝你及早歇歇吧！那都不是“泻火”，，，， ，那是“焚烧”，，，， ，是往自己身上招灾肇事。。。。咱今天说哩，，，， ，是能让你恒久心安、身体康健、心里敞亮哩正道。。。。哪个得劲，，，， ，你心里得有个秤。。。。??
Q2：你推荐哩这些，，，， ，有些我也知道，，，， ，但去了似乎也没用啊。。？？？
A2：这我可得说道说道。。。。你去西津渡，，，， ，要是还捧着手机不；；；；；厥虑槲⑿，，，， ，那去火星也不管用！要害是你得“陶醉进去”。。。。爬山就专心喘气看景，，，， ，逛公园就专心听人唠嗑。。。。你得给自己一两个钟头，，，， ，真正把自己从让你上火哩事儿里摘出来。。。。这叫“有用泻火”，，，， ，走马观花可不可。。。。
Q3：要是这些办法都试了，，，， ，照旧憋得慌，，，， ，咋整？？？
A3：那咱就得重视了。。。。若是恒久心里压着一股火，，，， ，对啥都提不起劲，，，， ，甚至影响用饭睡觉了。。。。别硬扛，，，， ，也别以为丢人，，，， ，咱镇江正规哩心理咨询渠道现在也很利便。。。。这不是说你“有病”，，，， ，就跟伤风了要吃药一样，，，， ，是照顾自己哩情绪康健。。。。这才是最科学、最认真哩“泻火”最终要领。。。。?
以是啊，，，， ，兄弟姊妹们，，，， ，别再随处偷偷摸摸探询那些不靠谱哩“地方”了。。。。镇江这座好地方，，，， ，能“泻火”哩正道儿多着哩！? 从南山到金山湖，，，， ，从锅盖面馆到长江边，，，， ，从热闹哩菜市场到清静哩书店，，，， ，随处都是生涯，，，， ，随处都能给你慰藉。。。。
真正哩“泻火”，，，， ，不是一时哩纵容，，，， ，而是找到一种让你能恒久心安、身体舒坦哩生涯方式。。。。下次再以为“火大”哩时间，，，， ，试试俺说哩这些办法。。。。从一次酣畅哩夜跑，，，， ，一碗清甜哩绿豆汤，，，， ，或者一次漫无目哩哩溜达最先。。。。
日子还长，，，， ，咱都得学会自己把自己哄得劲，，，， ，你说是不是这个理儿？？？? 在镇江，，，， ，把日子过惬意了，，，， ，比啥都强！