哎哟，，，，， ，一说到精油身体推拿油，，，，， ，我心头的话匣子就关不到了！? 从最早跟风买，，，，， ，到厥后买到赝品皮肤过敏，，，，， ，再到现在也算是个“半个内行”，，，，， ，这五年攒下的履历跟学费，，，，， ，可真不是一点儿半点。。今天就跟各人摆一哈，，，，， ，这瓶瓶罐罐里头的门道，，，，， ，咋个选、咋个用，，，，， ，才不交冤枉钱，，，，， ，真正按出个巴适和康健。。
不是我说，，，，， ，市面上那些推拿油，，，，， ，价钱从几十到上千，，，，， ，名堂多得吓人。。啥子瘦身、美白、歇息、缓解酸痛…搞得你晕头转向。。我跟你讲，，，，， ，莫看广告，，，，， ，要看“聊效”！? 选错了，，，，， ，不但没得效果，，，，， ，钱包亏损，，，，， ，皮肤还要受罪。。来，，，，， ，听我逐步跟你摆。。
许多人搞不称抖，，，，， ，以为精油推拿油就是一样嘞。。错得离谱！这里头区别大了，，，，， ，直接关系到你用起来安不清静、有没得效果。。
基础油：? 这个才是推拿油里的“主力军”，，，，， ，占了90%以上的体积。。像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些，，，，， ，可以直接大面积涂抹在皮肤上。。它的作用主要是润滑、稀释，，，，， ，顺便带点滋润皮肤的效果。。你单用它来推拿，，，，， ，也莫得问题，，，，， ，只是没得那些特别的功效。。
单方精油：? 这个就厉害了，，，，， ，是植物的英华，，，，， ，浓度高得很。。好比茶树精油、薰衣草精油。。可是它绝对不可以直接往皮肤上怼。? 必需用基础油稀释了才华用。。一般100毫升基础油里，，，，， ，加个10-20滴单方精油就顶天了。。你看到的那些功效，，，，， ，好比杀菌、安神，，，，， ，主要是它在起作用。。
复方推拿油：? 这个就是我们通常买的制品了。。厂家已经把单方精油按清静比例，，，，， ，稀释在基础油里头了，，，，， ，你翻开就能直接用，，，，， ，最利便，，，，， ，也最适合我们通俗人。。你买的时间，，，，， ，重点就是看它用嘞是啥子基础油，，，，， ，以及复配了哪些功效精油。。
我交的“第一笔学费”，，，，， ，就是分不清单方和复方。。买了瓶100%的薄荷精油，，，，， ，直接抹腿上想清凉一下，，，，， ，效果刺激得皮肤又红又痒，，，，， ，几天才消下去。。以是啊，，，，， ，记到起：除了茶树、薰衣草等少少数可以点涂，，，，， ，绝大部分单方精油，，，，， ，严禁直接上皮肤！
晓得了是啥子油，，，，， ，那咋个挑到一瓶靠谱嘞 ？？我总结了几个“傻瓜式”方法，，，，， ，随着做，，，，， ，或许率不得蜕化。。
第一步：先看瓶子，，，，， ，颜色和材质。。? ?
好嘞基础油和推拿油，，，，， ，通常装在深色（茶色、蓝色）的玻璃瓶里。。由于光照和塑料容易让油变质。。若是你看到是透明瓶子或者塑料瓶，，，，， ，不管它吹得有好凶，，，，， ，转身就走，，，，， ，莫转头。。这是最最基本的底线。。
第二步：盯到因素表，，，，， ，从后往前看。。
因素内外，，，，， ，排在第一位的，，，，， ，就是含量最多的基础油。。你要看它用的是啥。。甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油属于中高等货，，，，， ，亲肤性好。。若是第一位是“矿物油”或者“液体石蜡”，，，，， ，那大都是自制货，，，，， ，糊在皮肤外貌闷得很，，，，， ，还不吸收，，，，， ，不建议买。。
第三步：搞清你自己的需求，，，，， ，莫贪多。。
你想主要解决啥子问题 ？？
放松助眠：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。
缓解肌肉酸痛（好比运动后）：认准薄荷、冬青、尤加利这些。。
改善“橘皮”皮肤、增进循环：可以选有葡萄柚、天竺葵、杜松的。。
干皮滋润：基础油是鳄梨油、橄榄油这类厚重的，，，，， ，效果更巴适。。
一瓶油主打1-2个焦点功效就够了，，，，， ，那种啥子功效都写的“万能油”，，，，， ，你信都不要信。。我以前就上过当，，，，， ，买了个号称“瘦身美白歇息去痘印”的万能油，，，，， ，效果屁用没得。。
第四步：莫迷信“贵就是好”，，，，， ，也莫贪“自制捡相因”。。
推拿油的价钱，，，，， ，主要贵在精油质料和品牌上。。通俗保养，，，，， ，一瓶100-300元区间的正规品牌复方油，，，，， ，完全够用了。。低于50块的，，，，， ，质料品质你就要打问号?；；高于500块的，，，，， ，除非是某些奢侈芳疗品牌，，，，， ，否则溢价就太高了。。
油买回来了，，，，， ，咋个用出效果，，，，， ，也有考究。。不是胡乱抹两哈就完事。。
1. 手法上，，，，， ，记着“先油后水”。。? ?
最好是洗完澡，，，，， ，身上还带点水汽（不必完全擦干）的时间用。。这个时间毛孔微微张开，，，，， ，皮肤也湿润，，，，， ，推拿油更好推开，，，，， ，吸收也更快。。按完了，，，，， ，等个十来分钟，，，，， ，皮肤把油“吃”得差未几了，，，，， ，再穿衣服，，，，， ，否则要弄到衣服上。。
2. 推拿偏向，，，，， ，随着淋巴走。。
四肢是从下往上（从手脚往心脏偏向）推，，，，， ，资助血液和淋巴回流。。腹部是顺时针打圈，，，，， ，顺着肠道偏向。。后背就从上往下。。力度不必太重，，，，， ，要害是让油充分渗透，，，，， ，自己感受放松、惬意为原则。。
3. 这几类人，，，，， ，万万要小心！? ??
孕妇：这是重点；；すぞ撸许多精油孕妇是禁用的，，，，， ，好比迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷等。。孕妇想用，，，，， ，必需咨询专业芳疗师，，，，， ，或者直接用纯粹的甜杏仁油做基础推拿就够了。。
婴幼儿：小娃儿皮肤太嫩了，，，，， ，一定要用专门为婴儿设计的、浓度极低的推拿油，，，，， ，或者直接用无香的山茶油、橄榄油。。
皮肤敏感、有伤口、湿疹爆发期的人：暂时停用，，，，， ，等皮肤状态稳固了再说。。
Q1：推拿油能瘦身不 ？？是不是智商税 ？？
A1：? 忠实说，，，，， ，想靠它单独躺瘦，，，，， ，那肯定是想多了。。但它是个很好的“辅助”。。好比葡萄柚、天竺葵这些精油，，，，， ，有点排水、紧致的功效。。配合准确的推专长法（好比捏、揉“橘皮”组织）和运动，，，，， ，能让你的腿部、腹部线条看起来更紧实。。把它当成“塑形助攻”，，，，， ，而不是“减脂主力”，，，，， ，心态就对了。。
Q2：开封后良久用完 ？？咋个生涯 ？？
A2：? 复方推拿油由于加了精油，，，，， ，一般开封后最幸亏6-12个月内用完。。纯基础油可以放久点，，，，， ，1-2年。。一定要拧紧瓶盖，，，，， ，放在阴凉、避光、干燥的地方，，，，， ，莫放到卫生间或者窗台边。。高温顺太阳一晒，，，，， ，油很容易变质，，，，， ，闻起来一股“哈喇”味。。
Q3：可以自己买单方精油和基础油来兑不 ？？
A3：? 若是你是新手，，，，， ，不建议。。浓度掌握欠好，，，，， ，容易刺激皮肤。。并且精油搭配有考究，，，，， ，有些精油混在一起功效会抵消，，，，， ，甚至爆发毒性。。真想自己玩，，，，， ，先从最简朴的配方最先，，，，， ，好比100ml荷荷巴油+10滴薰衣草精油，，，，， ，并且一定一定要先在手腕内侧或者耳后做过敏测试，，，，， ，等24小时没得反映再用。。
Q4：脸上可以用身体推拿油不 ？？
A4：? 最好不要！脸皮比身上皮肤薄多了，，，，， ，也敏感多了。。身体推拿油的浓度、基础油质地，，，，， ，都是为身体皮肤设计的，，，，， ，上脸可能会太油、闷痘。。脸上要用，，，，， ，就买专门的面部英华油。。
精油身体推拿这个工具，，，，， ，真的是个提升生涯幸福感的宝藏。。累了一天，，，，， ，洗个热水澡，，，，， ，逐步地用带着植物香气的油给自己按一按，，，，， ，那种放松和愉悦，，，，， ，是从内到外的。。
要害是，，，，， ，你要懂它，，，，， ，才华用好它。。莫要盲目跟风，，，，， ，莫要妄想自制，，，，， ，更不要指望它有啥子神奇速效。。把它当成一个恒久的、温柔的、关爱自己的仪式，，，，， ，它的利益，，，，， ，自然会逐步体现出来。。
希望我这些掏心窝子的履历，，，，， ，能帮你避开我昔时踩过的坑，，，，， ，少花冤枉钱，，，，， ，真正享受到推拿油带来的那份“逍遥”和“巴适”。。从选对一瓶好油最先，，，，， ，好好犒劳一下辛勤的自己嘛！??♀??