哎，，，，，姐妹们，，，，，后生们，，，，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。。 。。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研，，，，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧，，，，，一天下来，，，，，这脖子僵得跟棍儿似的，，，，，腰也酸得直不起个儿？？？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿，，，，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队，，，，，才琢磨着寻个地方松快松快。。。 。。。这“女大学生的推拿室”，，，，，究竟靠不靠谱？？？？贵不贵？？？？今天，，，，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路，，，，，一五一十跟你说道说道，，，，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭，，，，，是去年冬天准备期末考。。。 。。。一天在自习室坐够12个钟头，，，，，除了上茅厕用饭，，，，，屁股就没挪过窝。。。 。。？？？？纪晔阅翘，，，，，额想仰头笑一下，，，，，好家伙，，，，，脖子“嘎嘣”一声，，，，，疼得额眼泪花直转，，，，，脑壳往左边愣是转不过去，，，，，跟落枕了似的，，，，，可额显着没睡歪。。。 。。。? 去校医院看，，，，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直，，，，，典范的劳损。。。 。。。你们这些娃娃，，，，，光知道用功，，，，，不知道转动！”
第二回，，，，，是跟舍友去打羽毛球。。。 。。。以前额也是能跑能跳的，，，，，效果那天接个高远球，，，，，往后一仰，，，，，腰跟折了一下似的，，，，，就地就蹲下起不来了。。。 。。。厥后缓了好几天，，，，，贴了一脊背膏药。。。 。。。额这才慌了，，，，，这才二十出面，，，，，身子骨咋就跟个老汉似的？？？？这老坐着不转动，，，，，肌肉它没劲儿啊，，，，，全让骨头和枢纽硬扛着，，，，，能不疼？？？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里，，，，，似乎开了一家推拿店，，，，，学生去尚有优惠，，，，，要不咱去试试？？？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？？？听上去就不像个正经地方，，，，，该不会是…那种吧？？？？? 又怕贵，，，，，又怕不清洁，，，，，更怕让人笑话。。。 。。。纠结了好几天，，，，，最后照旧这疼得着实受不了，，，，，硬着头皮，，，，，拉上舍友去“探险”了。。。 。。。
去的那天，，，，，额跟做贼似的，，，，，左看右看才摸到地方。。。 。。。门脸不大，，，，，挺清洁，，，，，玻璃门上贴着一张A4纸，，，，，打印着“学生特惠，，，，，凭学生证体验价68元/小时”。。。 。。。诶？？？？这价钱，，，，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。。 。。。
推门进去，，，，，一股艾草和精油的味儿，，，，，淡淡的，，，，，不难闻。。。 。。。前台是个看着跟额差未几大的闺女，，，，，笑眯眯地问：“同砚，，，，，是第一次来？？？？想按哪个部位？？？？” 额说脖子和腰不得劲。。。 。。。她就给额先容，，，，，有中式推拿和精油SPA，，，，，学生一般选推拿的多，，，，，劲儿道足，，，，，解乏。。。 。。。额就选了这个。。。 。。。
给额按的是个三十明年的姐姐，，，，，看着挺面善。。。 。。。她让额爬下，，，，，手一搭上额肩膀，，，，，就说：“呀，，，，，你这肌肉绷得死紧死紧的，，，，，全是疙瘩（结节）。。。 。。。” 她一边按，，，，，一边跟额讲：“你们学生啊，，，，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子，，，，，叫‘肩颈劳损’；；；；一个是后腰这一片，，，，，叫‘腰肌劳损’。。。 。。。都是姿势差池，，，，，还不转动闹的。。。 。。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间，，，，，额疼得直抽冷气，，，，，忍不住“嗷”一嗓子。。。 。。。那姐姐就笑：“疼吧？？？？疼就对了，，，，，这里气血堵住咧。。。 。。。你忍一下，，，，，我给你推开就好多了。。。 。。。” 她也不是瞎按，，，，，是从脖子到肩膀，，，，，再到胳膊，，，，，顺着筋络一点点推。。。 。。；；；；菇塘硕罴父鲂卸，，，，，让额平时在宿舍就能练。。。 。。。??♀?
按了一个钟头，，，，，起来的时间，，，，，额感受上半身轻飘飘的，，，，，脖子转动起来虽然尚有点酸，，，，，但那股僵劲没了，，，，，脑壳也清亮了不少。。。 。。。不可说一次就全好了，，，，，但那种放松的感受，，，，，是真不赖！出门交了钱，，，，，68块，，，，，额心里盘算：少喝十杯奶茶，，，，，这钱就省出来了，，，，，划算！
自打那次之后，，，，，额算是入了推拿的“门”了，，，，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。。 。。。学校周边、商圈里头的也试过几家，，，，，算是摸出点儿门道。。。 。。。你想去试试，，，，，这几条可记牢了，，，，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠，，，，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方，，，，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上，，，，，尤其是学生价。。。 。。。那种支支吾吾不说价钱，，，，，或者说“按完再说”的，，，，，扭头就走，，，，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块，，，，，关于学生党就偏贵了，，，，，得多看看。。。 。。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？？？能不可指定？？？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。。 。。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。。 。。。” 正规店家都会明确并安排。。。 。。。要是对方推三阻四，，，，，或者说“男师傅手法更好”之类的，，，，，这家店就可以直接拉黑了，，，，，心思不正。。。 。。。额去的几家，，，，，都是自动问额介不介意，，，，，或者直接派女师傅来。。。 。。。
3. 感受手法：是瞎按一通，，，，，照旧“对症下药”？？？？? 好的推拿师，，，，，一上手就能摸出你那里堵得厉害，，，，，会重点处理，，，，，还会问你力度合不对适。。。 。。。差的推拿师，，，，，就感受在你背上胡乱揉搓，，，，，哪儿都按，，，，，哪儿都不解乏。。。 。。。按完以为更疼或者没感受，，，，，那下次就别去了。。。 。。。一次好的推拿，，，，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映），，，，，按完应该是放松和轻松的。。。 。。。
4. 视察情形卫生，，，，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。。 。。？？？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换，，，，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。。 。。。闻闻有没有异味。。。 。。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的，，，，，赶忙跑！咱是来放松的，，，，，不是来得皮肤病的。。。 。。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次，，，，，店家肯定会推荐办卡，，，，，次卡、月卡、年卡，，，，，说得天花乱坠。。。 。。。额的建议是：再好的店，，，，，也先只买一次体验。。。 。。。? 以为真的好，，，，，适合自己，，，，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。。 。。。万万别一上来就办几千块的年卡，，，，，你开学、实习、放假，，，，，变换大着呢，，，，，到时间用不完，，，，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？？？
答：好姐妹，，，，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”，，，，，不是“治疗”。。。 。。。它就像给生锈的齿轮上点油，，，，，让它转得顺滑点，，，，，但不可把坏了的齿轮修睦。。。 。。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出，，，，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉，，，，，改善酸痛，，，，，但要根治，，，，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。。 。。。额现在就是推拿缓解，，，，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操，，，，，双管齐下。。。 。。。
问：多久按一次较量合适？？？？会不会有依赖？？？？
答：这看个人情形。。。 。。。若是疼得厉害，，，，，可以一周一次，，，，，一连去两三回，，，，，先把那股“僵劲”化开。。。 。。。平时保养的话，，，，，两周一次或一个月一次就差未几。。。 。。。不必担心依赖，，，，，你的目的是学会放松，，，，，并通过磨炼让自己“强壮”起来，，，，，以后不必经常按。。。 。。。额现在就是一个月左右，，，，，感受特殊累的时间才去一次。。。 。。。
问：除了推拿，，，，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招，，，，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字，，，，，行动要慢，，，，，各个偏向都活动到。。。 。。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙，，，，，天天站10分钟。。。 。。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰，，，，，惬意又自制！
这些坚持做，，，，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿，，，，，得去医院了？？？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿，，，，，或者头晕恶心，，，，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了，，，，，乱按会出大事。。。 。。。通俗的肌肉酸胀疼可以按，，，，，涉及神经的，，，，，必需找医生。。。 。。。
以是呀，，，，，朋侪们，，，，，这“女大学生的推拿室”，，，，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨，，，，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。。 。。。它没那么神秘，，，，，也没那么恐怖。。。 。。。?
要害是要带着脑子去，，，，，会挑地方，，，，，会；；；；ぷ约。。。 。。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的，，，，，一种通例的康健保养方式就行。。。 。。。别指望它能“治病”，，，，，但也别由于怕羞或私见，，，，，硬扛着疼痛。。。 。。。
咱们这代人，，，，，学习、事情压力都大，，，，，好好敬重自己这身“革命的资源”，，，，，才是正经事。。。 。。。从今天起，，，，，别老坐着了，，，，，起来活动活动，，，，，若是着实疼得厉害，，，，，就去找个靠谱的地方，，，，，花杯奶茶钱，，，，，让自己松快松快。。。 。。。这钱，，，，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的，，，，，或是好的推拿店推荐，，，，，咱谈论区再叨歇！?