哎呦喂，，，， ，介可让我逮着个有意思的话题了！? 前儿个夜里刷手机，，，， ，好么，，，， ，蹦出来个词儿叫“阴推”，，，， ，给我看一愣。。。。。。我心说，，，， ，介是嘛新式推专长法？？跟我之前体验过那“臀推”是一回事儿不？？我介人就好琢磨，，，， ，为弄明确介事儿，，，， ，我可没少查，，，， ，也问了圈儿里干正司理疗的朋侪。。。。。。今儿个，，，， ，咱就掰扯掰扯介俩词儿，，，， ，您可听好了，，，， ，这里头“水”深着呢，，，， ，一不注重就容易崴泥！
先说头一桩：“阴推”介玩意儿，，，， ，压根儿就不是个正经词儿！
您可别觉着我语言冲，，，， ，咱有一说一。。。。。。我翻遍了能找着的正规中医文籍、康复医学课本，，，， ，压根儿没“阴推”介个术语。。。。。。您琢磨琢磨，，，， ，正经的推拿、推拿，，，， ，那都有学名，，，， ，像嘛“穴位按压”、“经络疏导”、“肌筋膜放松”，，，， ，听着就透着专业，，，， ，对吧？？
那“阴推”是打哪儿来的呢？？据我相识，，，， ，大都儿是网上一些不正规的、打擦边球的“服务场合”生造出来的词儿，，，， ，为了吸引眼球，，，， ，听着“玄乎”，，，， ，着实跟真正的康健保健八竿子打不着。。。。。。它不指代任何有科学依据的推专长法。。。。。。以是，，，， ，您要是瞅见哪家店明目张胆挂介个招牌，，，， ，我劝您，，，， ，赶忙撒丫子颠儿（跑），，，， ，头都别回！那地方去的，，，， ，一准儿不是为好好推拿，，，， ，弄欠好还得惹一身贫困，，，， ，执法风险、康健风险都极高！
再唠第二桩：正经的“臀推推拿”究竟是嘛？？
诶，，，， ，介个可有得聊了！介可是正儿八经的康复理疗和运动推拿里的一个局部手法，，，， ，主要针对臀部那块儿“劳苦功高”的肌肉。。。。。。
我自个儿就有亲自体会。。。。。。我这不是老坐着码字儿么，，，， ，有一阵子，，，， ，屁股蛋子连着大腿根儿那块儿，，，， ，酸疼酸疼的，，，， ，坐时间长了站都费劲。。。。。。厥后去了一家倍儿隧道的瞽者推拿店，，，， ，师傅一按就说：“您介是臀大肌、梨状肌太主要，，，， ，榨取着了。。。。。。”
其时师傅就给我做了臀部的针对性推拿，，，， ，也就是咱说的“臀推”思绪。。。。。。历程是介样婶儿的：
先趴那儿，，，， ，师傅用掌根顺着臀部肌肉的走向，，，， ，从下往上、从里往外推，，，， ，力道透进去但不下死手。。。。。。
找到特殊僵硬的疙瘩（就是筋结），，，， ，用肘尖儿稳稳地、缓慢地压揉，，，， ，那酸爽，，，， ，疼得我龇牙咧嘴但又以为愉快！
最后，，，， ，师傅让我侧躺，，，， ，把我上边那条腿膝盖弯起来，，，， ，他一手压着我胯骨，，，， ，一手推着我膝盖，，，， ，轻轻往后那么一“推”一“摆”，，，， ，闻声“嘎巴”一声轻响，，，， ，嗬！瞬间以为屁股那块儿松快了一大截，，，， ，像卸下个肩负！
师傅告我，，，， ，介种手法主要是为了放松深层的臀肌，，，， ，松解梨状肌，，，， ，缓解它对坐骨神经的榨取。。。。。。对咱们久坐的、开车久的、爱跑步爬山的人，，，， ，特殊管用。。。。。。用数听语言，，，， ，有研究显示，，，， ，凌驾70%的慢性下腰痛跟臀部肌肉功效不良有关系。。。。。。把屁股蛋儿伺候惬意了，，，， ，腰板儿都直溜！
第三桩：咱老黎民怎么分辨好赖，，，， ，享受真保。。。。。？？
介就得分享点我的“独家心得”了。。。。。。保健行业鱼龙混杂，，，， ，想不受骗，，，， ，您得记着几个“死理儿”：
看招牌和项目单：正规地方，，，， ，写的都是“中医推拿”、“运动康复”、“肌筋膜松解”这类词。。。。。。但凡泛起那种曖昧的、让人浮想联翩的词语，，，， ，您就得多个心眼儿了。。。。。。
看情形和着装：正经技师，，，， ，事情服穿得严严实实，，，， ，推拿间清洁明亮，，，， ，床单雪白。。。。。。哪有一进屋灯光阴晦、粉嘟嘟的，，，， ，那都差池劲儿。。。。。。
体验手法：真正的治疗性推拿，，，， ，是有酸、胀、痛感，，，， ，但绝不会有猥亵感。。。。。。技师的手法是朝着解决肌肉问题去的，，，， ，位置、力道都有章法，，，， ，不会在敏感区域逡巡不去。。。。。。我去的瞽者推拿，，，， ，师傅眼睛看不见，，，， ，全凭手感找病根，，，， ，那才叫一个“心无旁骛”，，，， ，效果倍儿棒！
信口碑，，，， ，别信小广告：多看看美团、公共点评上用户真实的评价，，，， ，尤其是带图、带详细体验历程的。。。。。。陌头小巷乱塞的卡片，，，， ，您就随手扔垃圾桶，，，， ，准没错。。。。。。
FAQ（咱哥几个常问的）：
问：听您这么一说，，，， ，“阴推”和“臀推”完全两码事。。。。。？？
答：? 哎呦，，，， ，那可太是两码事了！一个在天上，，，， ，一个在地下。。。。。。“臀推”是个不严谨的俗称，，，， ，但好歹指的是正规推拿里对臀部的一种操作。。。。。。“阴推”纯粹是生造出来、带有不良诱导的词，，，， ，跟康健保健不沾边。。。。。。您可万万厘清喽！
问：那我真想好好按按屁股，，，， ，缓解腰酸背疼，，，， ，该找嘛地儿？？
答：? 首选正规医院的中医科、康复科，，，， ，或者有资质的中医诊所、瞽者推拿店。。。。。。现在许多专业的运动康复中心、健身事情室也有针对运发动和上班族的深层组织推拿，，，， ，也特殊专业。。。。。。您就去这些地儿，，，， ，大大方方说“我臀部肌肉主要，，，， ，腰不惬意，，，， ，能给处理一下吗？？”
问：一次正经的臀部深层放松，，，， ，或许嘛价位？？
答：? 介得看都会和店面层次。。。。。。在天津卫，，，， ，正规瞽者推拿店，，，， ，一个钟（60分钟）或许在80-150元之间，，，， ，若是只做局部（如臀部+下腰）时间短点，，，， ，可能更自制。。。。。。医院的治疗是按部位或次数收费，，，， ，一次治疗或许几十到一百多。。。。。。通常远超市价、还体现有“特殊服务”的，，，， ，绝对是坑！
问：自己在家能“臀推”吗？？
答：? 简朴放松可以。。。。。。您可以用筋膜球或者网球，，，， ，靠在墙上，，，， ，用屁股压着球，，，， ，在酸疼点周围逐步转动，，，， ，每个点压住坚持30秒。。。。。；；；；；蛘呷眉胰擞谜聘锬仆。。。。。。但要是疼得厉害，，，， ，或者有放射性麻痛，，，， ，可别自己瞎鼓捣，，，， ，赶忙看医生去！
结语：
以是说，，，， ，列位老小爷们儿、姐姐妹妹们，，，， ，追求康健惬意是人之常情。。。。。。但咱这眼睛得擦亮喽！“阴推”介种词儿，，，， ，就当个乐子听听得了，，，， ，万万别往心里去，，，， ，更别去实验。。。。。。真想对自己身子骨好，，，， ，就大大方方去找正经推拿、正纪状师。。。。。；；；；；ǖ闱，，，， ，买的是舒坦，，，， ，是康健，，，， ，是扎实。。。。。。
记着了，，，， ，真正的保健，，，， ，心里和身上都应该是敞亮、惬意的，，，， ，而不是鬼鬼祟祟、提心吊胆的。。。。。。新的一年（丙午马年），，，， ，祝愿大伙儿都找到让自己放松的正经办法，，，， ，身板儿棒棒，，，， ，吃嘛嘛香！咱可不兴搞那些歪的邪的，，，， ，您说，，，， ，是介个理儿不是？？?