哎哟俺哩娘唉 ，，，，，这事儿可不敢纰漏！? 恁要是怀着娃 ，，，，，三更睡不着想抹点精油按按 ，，，，，可先听俺唠叨两句。。。。。俺怀俺家老二那时间 ，，，，，就是腰背酸得睡不着 ，，，，，差点在网上看个视频就自己瞎鼓捣精油了。。。。。幸亏俺那当产科护士的姐们儿一顿臭骂 ，，，，，把俺给拦住了！今儿个俺就把这里头哩门道 ，，，，，尚有那最要紧哩4个隐讳 ，，，，，都给恁说道说道 ，，，，，恁可记好嘞！?
首先咱得明确 ，，，，，精油这工具劲儿大着哩 ，，，，，不是啥“纯自然”就即是“没风险”。。。。。它里头那活性因素 ，，，，，能透皮吸收 ，，，，，还能通过鼻子影响神经。。。。。搁通俗人身上可能没事 ，，，，，可咱孕妇肚子里有个小宝宝 ，，，，，那是嫩得很呐！?
头一个风险 ，，，，，就是有些精油有“通经”哩作用。。。。。听着怪吓人吧？？就是可能引起子宫缩短。。。。。特殊是孕早期 ，，，，，宝宝还没扎稳当 ，，，，，风险最大。。。。。俺姐们儿跟俺说过 ，，，，，她见过一个孕3个月的准妈妈 ，，，，，就是用了迷迭香和薄荷精油想提神 ，，，，，效果肚子疼去见红 ，，，，，吓得一家人不轻。。。。。虽然厥后没事 ，，，，，但够吓人一辈子了。。。。。?
第二个 ，，，，，是可能影响内渗透。。。。。咱有身时代 ，，，，，身体里哩激素水平那是细密仪器 ，，，，，精油里有些因素能模拟雌激素 ，，，，，万一搅和乱了 ，，，，，可贫困。。。。。第三个 ，，，，，是过敏风险增高。。。。；；；Ｓ兴篮笃し糇约壕透舾 ，，，，，俺那时间就是 ，，，，，以前用着没事的润肤露 ，，，，，有死后一用就起红疙瘩。。。。。更别说浓度高哩精油了 ，，，，，万一过敏 ，，，，，许多药还不敢用 ，，，，，那才叫受罪哩！?♀?
“深夜”可不是个好时间！恁想想 ，，，，，三更三更 ，，，，，人都乏透了 ，，，，，身体防御能力和判断力都是最低哩时间。。。。。这时间要是出点啥不良反映 ，，，，，家里人手忙脚乱 ，，，，，去医院都不利便。。。。。?
俺有个表妹 ，，，，，她怀相欠好 ，，，，，老失眠。。。。。有一回破晓两点 ，，，，，腿抽筋抽得厉害 ，，，，，她就自己倒了点薰衣草精油想揉揉。。。。。效果不知道是浓度太高了照旧咋 ，，，，，揉完心跳得扑通扑通哩 ，，，，，心慌气短 ，，，，，半宿没睡着 ，，，，，第二天胎动都不太对劲 ，，，，，赶忙跑医院。。。。。医生说这就是精油刺激加上精神主要 ，，，，，引发了身体应激反映。。。。。??
再一个 ，，，，，深夜屋里光线暗 ，，，，，容易弄错。。。。。保不齐把瓶子拿错了 ，，，，，或者稀释比例没看准。。。。。精油浓度差一点 ，，，，，效果差老远。。。。。孕妇要用 ，，，，，最好是在白天精神头足、家里有人的时间 ，，，，，万一不惬意 ，，，，，能立马处理。。。。。这可是俺姐们儿千付托万嘱咐哩“金规铁律”。。。。。??
这可是俺讨教了好几个专业人士 ，，，，，加上自己查资料 ，，，，，总结哩干货。。。。。特殊是第四条 ，，，，，十个孕妇有八个都容易忽视！
禁忌一：孕早期（前3个月）绝对不必任何精油推拿。。。。。? 这是红线！这个阶段宝宝正在分化发育 ，，，，，最娇嫩、最敏感。。。。。啥“安胎”、“舒缓”的宣传都别信 ，，，，，最清静的要领就是不必。。。。。忍过这三个月 ，，，，，再说不迟。。。。。?
禁忌二：阻止有激素样作用和强通经性的精油。。。。。? 这类精油清单恁记好：罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茉莉、杜松、没药、牛至、薄荷、迷迭香、百里香。。。。。这些是明确对孕妇不友好哩 ，，，，，望见因素内外有 ，，，，，赶忙放下。。。。。?♂?
禁忌三：绝对榨取口服和用于腹部。。。。。? 口服是找死 ，，，，，抹肚子是作死。。。。。精油分子小 ，，，，，抹肚皮上离宝宝太近了。。。。。就算腿脚浮肿想推拿 ，，，，，也得用大宗基础油稀释到1%以下（约莫就是10毫升基础油里 ，，，，，只滴1-2滴精油） ，，，，，并且只能按小腿和脚。。。。。?
禁忌四：? 这个最隐藏！“深夜”+“自己不懂胡乱搭配”。。。。。许多人以为几种单方精油混一起效果好 ，，，，，这叫“复方”。。。。。但对孕妇来说 ，，，，，因素一重大 ，，，，，风险就成倍增添。。。。。差别精油因素会相互作用 ，，，，，爆发啥效果谁也说禁绝。。。。。深夜人困马乏 ，，，，，自己再胡乱兑几种 ，，，，，不失事是幸运 ，，，，，失事是必定。。。。。以是 ，，，，，第四条禁忌就是：深夜绝不自己DIY复方精油！? 要用 ，，，，，就用专业芳疗师针对孕妇调配好的、且有明确标识的制品 ，，，，，并且就算用制品 ，，，，，深夜也得慎用。。。。。?
说了那么多“不中” ，，，，，咱也得有点解决步伐不是？？着实啊 ，，，，，许多惬意的感受 ，，，，，不必精油也能抵达。。。。。
第一个替换法：用冷压榨哩食用级基础油推拿。。。。。? 好比甜杏仁油、荷荷巴油 ，，，，，这些油自己就很滋润 ，，，，，清静温顺。。。。。俺孕后期腿肿 ，，，，，俺男子就天天用温热的甜杏仁油给俺从小腿往脚脖子偏向轻轻推 ，，，，，可得劲了 ，，，，，比啥精油都管用。。。。。记着偏向：从远心端往近心端推 ，，，，，资助回流。。。。。?♀?
第二个：热敷或者温水泡脚。。。。。? 水里可以放点海盐 ，，，，，别放乱七八糟的草药包。。。。。水温别凌驾40度 ，，，，，时间别凌驾15分钟。。。。。能很好地缓解疲劳 ，，，，，增进睡眠。。。。。俺那时间 ，，，，，一个热水袋敷在后腰 ，，，，，比啥推拿都解乏。。。。。?
第三个：找专业哩孕妇推拿师。。。。。? 一定要找有正规孕产推拿认证的！他们明确避开穴位 ，，，，，手法轻柔 ，，，，，用的推拿油也是专门配方。。。。。俺在孕中期 ，，，，，每两周去按一次肩膀后背 ，，，，，人家用的就是特调的无精油植物推拿油 ，，，，，惬意又放心。。。。。这个钱 ，，，，，值得花！???
那究竟有没有孕妇能用的精油？？
有 ，，，，，但必需极端审慎。。。。。像真实薰衣草、柑橘类（甜橙、佛手柑）? 可能在孕中后期 ，，，，，经专业人士指导后低剂量使用。。。。。但条件是：你个人不过敏、没有高危病史、在专业人士（不是卖家！。。。。┲傅枷隆⒋笞谙∈汀⑶也辉谏钜故褂。。。。。俺个人建议是 ，，，，，咱不差这几个月 ，，，，，不必最省心。。。。。
网上卖哩“孕妇专用推拿油”能信不？？
得擦亮眼！一看备案号 ，，，，，二看全因素表。。。。。若是因素内外密密麻麻一堆精油拉丁学名 ，，，，，慎买。。。。。若是是纯植物基底油 ，，，，，或者明确写着“不含精油” ，，，，，相对更靠谱。。。。。别信广告 ，，，，，信因素表和资质。。。。。
老公想给俺推拿 ，，，，，有啥要注重哩？？
中！这是好事！让他把手洗清洁、剪短指甲、搓热手心。。。。。就用纯甜杏仁油或者专门的妊娠纹推拿油（确认无精油添加） ，，，，，手法就是轻轻抚摸、打圈 ，，，，，别用力按压 ，，，，，别按虎口、脚踝、后腰骶骨那些穴位。。。。。以你感受放松为准 ，，，，，不是越疼越得劲。。。。。
万一用了精油不惬意 ，，，，，咋办？？
别慌！第一时间用大宗植物油（好比橄榄油）涂在用过精油的皮肤上 ，，，，，稀释和消融精油 ，，，，，然后用温顺的沐浴露洗掉。。。。。多喝水 ，，，，，开窗透风。。。。。若是泛起心慌、腹痛、见红、呼吸不畅 ，，，，，别犹豫 ，，，，，赶忙去医院 ，，，，，并告诉医生你用了啥。。。。。
姐妹们 ，，，，，掏心窝子说 ，，，，，妊娠十月是真辛勤 ，，，，，身上哪哪都不得劲俺都懂。。。。。但越是这时间 ，，，，，咱心里越得有根弦儿。。。。。精油再好 ，，，，，它是锦上添花的工具 ，，，，，不是咱孕期的雪中炭。。。。。为了那一点可能的舒缓 ，，，，，去冒哪怕一丝丝风险 ，，，，，俺以为都不值当。。。。。?
平安是福 ，，，，，稳稳领先。。。。。难受了 ，，，，，让家人用基础油给轻轻揉揉 ，，，，，用温水泡泡脚 ，，，，，或者爽性找个专业的孕产推拿师。。。。。别在深更三更 ，，，，，自己对着瓶瓶罐罐瞎琢磨。。。。。等娃平平安安、健康健康生下来 ，，，，，咱想咋美咋美 ，，，，，想咋按咋按 ，，，，，日子长着哩！?
俺说哩这些 ，，，，，都是实打实的履历和讨教来的知识 ，，，，，希望对恁有资助。。。。。咱都稳稳当外地 ，，，，，迎接健康健康的宝宝！有啥拿禁绝的 ，，，，，多问医生 ，，，，，准没错！