必赢76net线路

打完麻将打一炮，
，是嘛意思？？网友热议背后，
，揭秘牌桌下的康健隐患与准确放松方式

哎呦喂，
，介是嘛提法儿。。？？? 前两天跟几个老哥哥凑一块儿搓麻，
，手气倍儿臭，
，点了一晚上炮。。。散场之后，
，有个哥们儿挤眉弄眼来了一句：“哥儿几个，
，打完麻将打一炮去。。？？” 其时就给俺听蒙圈了，
，脑子里转悠了半天，
，这“打一炮”是几个意思？？是找个地儿放鞭炮庆祝，
，照旧说嘛别的“隐晦”活动？？?

厥后一琢磨，
，又上网搜了搜，
，好家伙，
，这说法还真有人讨论。。。着实啊，
，绝大大都就是一句牌桌儿上的玩笑话，
，要么是说再去喝点小酒“放一炮”，
，要么就是纯粹瞎逗闷子。。。但话说回来，
，甭管嘛意思，
，咱都得往正道上想，
，往康健了聊。。。您说四不四？？? 今儿个，
，咱就掰扯掰扯这麻将之后的事儿，
，怎么着才华放松得得劲儿，
，又不伤身、不惹贫困。。。俺可有不少亲自履历跟您念叨念叨，
，保准儿都是大真话！

一、 牌桌散场，
，身体跟精神可没“散场”：3大隐形疲劳您得知道！

您可别觉着，
，麻将一推，
，人一站起来，
，这就完事儿大吉了。。。? 那坐了好几个钟头，
，身体里头早就“抗议”上了！俺有一回，
，连着打了八圈，
，三更回家，
，觉着赢了钱美滋滋，
，效果第二天，
，好嘛，
，差点儿起不来炕！

头一宗：颈椎腰椎，
，跟散了架似的！

您琢磨琢磨，
，打麻将嘛姿势？？垂头、含胸、驼背，
，一坐就四五个钟头不动窝。。。俺特意问过当医生的朋侪，
，他说这叫“静态负荷”，
，对脊椎压力最大。。。他那有数据，
，恒久打麻将的人，
，颈椎、腰椎出误差的概率，
，比通俗人横跨去六七成！? 俺自己就有感受，
，散场之后，
，脖子僵硬得跟落了枕似的，
，腰眼儿又酸又胀，
，那叫一个难受。。。这时光，
，最需要的可不是嘛“打一炮”，
，是赶忙把筋骨活动开！

第二宗：脑子是木的，
，精神是飘的。。。

打麻将得算牌、得猜牌，
，精神高度主要。。。散场那一刻，
，紧绷的弦儿“啪”一断，
，人立马以为特殊乏，
，可又躁得慌，
，睡不着。。。介就叫“精神兴奋后疲劳”。。。有研究说，
，这状态跟强烈运动后有点像，
，心率、血压都跟寻常纷歧样。。。这时间要是再去做点刺激事儿，
，那不是放松，
，是给身体加码，
，容易出问题。。。

第三宗：内脏也抗议，
，尤其是肠胃跟前线腺。。。

坐着不动，
，肠胃蠕动就慢，
，吃的喝的都堆在肚子里。。。茶水、饮料一杯接一杯，
，可光进不出，
，膀胱肩负也大。。。俺们这儿好几个老牌友，
，前线腺都几多有点儿误差，
，医生头一句话就问：“是不是老坐着？？” 尤其是老爷们儿，
，这方面可得注重。。。您说，
，身体里头都这状态了，
，还想着去“折腾”，
，那不是自个儿找罪受嘛！?

以是啊，
，甭管别人开玩笑说嘛“打一炮”，
，咱心里得有本账：牌桌一散，
，头等大事是给身体“松绑”，
，可不是去“上弦”。。。

二、 正道儿的“放松秘笈”：4件散场后该干的舒坦事儿！

那有朋侪问了，
，不打“那一炮”，
，咱干点嘛才华真舒坦呢？？您别急，
，俺这儿有亲自试过、倍儿管用的几招，
，您听听在理不在理。。。

头一招：必需得来套“拉伸懒腰操”，
，五分钟就管用！

别急着走，
，脱离牌桌，
，就找地儿伸几个大大的懒腰。。。胳膊使劲儿往上够，
，腿往后蹬，
，把蜷了几个钟头的身体彻底睁开。。。俺的习惯是，
，逐步转脖子，
，正反各十圈；；再弯弯腰，
，手只管够脚面（够不着也没事，
，感受后腿筋抻着就行）。。。就这么几下，
，血脉一流通，
，那股子僵劲儿能下去一泰半！您试试，
，比嘛都强。。。?

第二招：喝对工具比吃嘛都强，
，来杯温的白开水！

打牌时间，
，吸烟、喝浓茶、灌饮料，
，都是常态。。。散场了，
，第一口必需得是温白开。。。清清肠胃，
，稀释一下血液，
，人也以为苏醒。。。万万别接着喝酒或者喝凉饮料，
，那对心脏和肠胃刺激太大。。。俺包里常备个保温杯，
，散场咕咚咕咚喝几口，
，感受那股子燥热和油腻，
，顺着就下去了。。。?

第三招：逐步溜达十五分钟，
，比嘛交通工具都好。。。

要是离家不远，
，说嘛也别开车、别打车，
，溜达着回去。。。夜里空气凉丝丝的，
，逐步走，
，让心跳从牌桌的激动劲儿里平复下来。。。一边走，
，一边看看夜景，
，脑子里别想适才的牌了，
，想想兴奋的事。。。俺实测过，
，溜达15到20分钟，
，入睡质量能提高一大截，
，不会躺床上还两眼放光琢磨“适才那张三条不应打”。。。

第四招：热水泡脚，
，舒筋活血“仙人招”！

回家之后，
，啥也甭干，
，先打盆热水泡泡脚。。。水温稍微热门，
，没过脚踝，
，泡个十五、二十分钟，
，泡到鼻尖微微冒汗最好。。。这可花不了几个钱，
，但效果真是谁泡谁知道！脚底板儿穴位多，
，一泡开，
，全身都温暖放松，
，尤其是腰腿的酸胀感，
，缓解得特殊显着。。。泡完擦干，
，钻进被窝，
，那睡得叫一个香！?

您瞅瞅，
，这几件事，
，哪件不比出去瞎折腾强？？又康健、又省钱、又解乏，
，这才是咱老黎民该有的、正经由日子的放松法儿。。。

三、 为啥“打一炮”这说法不靠谱？？听听俺剖析的3个着实理儿！

咱再说回谁人提法自己。。。为嘛说它不靠谱，
，甚至有点“坑”？？俺给您掰扯掰扯里头的原理，
，您就明确了。。。

首先，
，它混淆了“放松”跟“刺激”的基础区别。。。

打完麻将，
，身体需要的是修复和舒缓，
，就像跑完步需要拉伸，
，而不是接着冲刺。。？？伞按蛞慌凇贝淼恼饫嗷疃，
，实质上是一种新的、强烈的刺激和消耗，
，让本已疲劳的神经和身体再次亢奋起来。。。这完全是南辕北辙，
，外貌上似乎转移了注重力，
，现实上是在“透支”，
，第二天起来会更累，
，长此以往，
，身体准垮。。。?

其次，
，它容易引发不须要的风险和矛盾。。。

大晚上的，
，牌局散场，
，人都乏了，
，判断力也下降。。。这时间再去举行其他社交娱乐，
，容易说错话、办错事。。。万一再喝点酒，
，更容易跟人起冲突。。。再说了，
，这说法自己不雅，
，容易让家里人误会，
，引发财庭矛盾，
，得不偿失啊。。。咱打麻将是为了乐呵，
，可不是为了找贫困的。。。

最后，
，也是最要害的，
，它反映了一种不康健的休闲看法。。。

似乎正经的放松没意思，
，非得找点“带劲儿”的才行。。。这种看法可得改改。。。真正的休闲，
，是让身心回归清静和恬静。。。就像俺上面说的，
，溜达、泡脚、拉伸，
，这些看似“没劲”的事，
，才是对身体真正的滋养。。。咱得学会从这些简朴的事情里找到兴趣，
，这才是恒久之计。。。?

以是说，
，朋侪们，
，以后再闻声类似“打完麻将打一炮”的玩笑，
，您一笑而过就得了，
，心里门清：咱有更康健、更得劲儿的正道儿等着呢！别被这种话带歪了。。。

FAQ：关于麻将后放松，
，您可能还想问的

Q1：赢了钱太兴奋，
，基础睡不着，
，咋办？？

A：太明确了！俺建议啊，
，回家别数钱，
，也别复盘牌局。。。听听轻音乐，
，或者看两页最无聊的书。。。最主要是把脑子里“赢钱”的兴奋灶转移开。。。俺有个办法，
，默默数自己的呼吸，
，数到一百，
，准犯困。。。

Q2：打麻将总忍不住吸烟品茗，
，咋控制？？

A：这是个坏习惯。。？？梢允宰庞淡柠檬水或者菊花茶取代浓茶。。。烟只管少抽，
，设定个规则，
，好比“赢一把才抽一口”，
，或者爽性把烟放远点。。。逐步改，
，身体会谢谢您。。。

Q3：经常打到三更，
，饿了吃嘛宵夜不伤身？？

A：最好不吃。。。若是饿得心慌，
，喝小半杯温牛奶或者吃几片苏打饼干，
，垫垫就行。。。万万别吃油腻的烧烤、泡面，
，那跟让疲劳的身体“加班干活”一样，
，肩负太重。。。

Q4：一起打牌的朋侪就爱散场后组其他局，
，咋拒绝不伤和气？？

A：简朴！您就说：“哎呦，
，不可了，
，坐得我这老腰快折了，
，得赶忙回家躺躺。。。”或者说“明天还得早起送孩子呢。。。” 这都是着实理由，
，各人都能明确。。。康健第一，
，真正的朋侪不会委屈。。。

结语

得嘞，
，啰啰嗦嗦说了这么多，
，着实就是想跟列位牌友唠个知心话：麻将是个乐子，
，但咱得会乐，
，得康健地乐。。。? 从牌桌上下来，
，那一瞬间的轻松是假的，
，用对要领，
，让身体和心情都真正舒坦下来，
，才是真的。。。

别再惦记那嘛“打一炮”的玩笑了，
，那路子差池。。。咱就试试俺说的，
，散场了伸个懒腰、溜达着回家、烫烫脚，
，保准您第二天神清气爽，
，全身得劲！这多好啊，
，日子就得这么过，
，又扎实，
，又美气！? 您说，
，四不四这个理儿？？

相关推荐