呀！姊妹们，，快过来唠唠！? 俄是谁人以前总以为“推拿嘛，，就是瞎花钱”的人，，现在可算入了精油推拿的“坑”，，并且爬不出来咧！尤其是谁人全身精油推拿，，以前年的嗤之以鼻，，到去年的将信将疑，，再到今年雷打不动一周一次，，俄可真有太多话想跟恁们叨拉叨拉！?
恁是不是也这样：上班对住电脑一天，，脖子脊背硬得跟门板似的？？？? 晚上躺下，，翻来覆去全身差池劲，，就是睡不着？？？护肤品抹了一堆，，脸照旧干巴巴，，没点光泽？？？ 以前俄总觉着，，这就是“累的”，，歇歇就好。？？？韶屎蠓⒚鳎，歇不过来哇！直到被闺蜜生拉硬拽去体验了一回正经八百的全身精油SPA，，哎呦，，那可真是…翻开新天下的大门咧！?
可不敢小看这全身精油推拿，，它里头门道多着咧！对咱女子来说，，利益那是实着实在能感受到的。。
第一，，解乏松筋，，那是立竿见影。。? 咱这身子骨，，一天到头不是坐着就是垂头，，筋络早就拧成疙瘩咧。。? 专业的推拿师傅，，那手是有考究的！先用手掌把温热的精油推开，，再用指节、肘弯顺着咱的膀胱经、胆经一点点揉开。。谁人酸胀感，，嘶——又痛又爽！做完之后，，感受肩膀轻了十斤，，背也能挺直了，，走道儿都带风！据俄常去的那家店先生傅说，，现代女子八成以上的疲劳感，，都来自肩颈和上背的恒久主要，，把这疙瘩地儿揉开，，比睡十个钟头都管用！
第二，，改善睡眠，，睡得“死沉”。。? 俄以前是个“睡渣”，，脑子里跟赛马车一样。。但发明，，每次做完精油推拿谁人晚上，，沾枕头就着，，一觉到天明！? 师傅说，，这是由于推拿能让过于活跃的交感神经“歇歇”，，让副交感神经上来“值班”，，身体彻底放松了，，睡眠自然就好了。。俄自个儿纪录过，，做完推拿当晚，，平均深度睡眠时间能增添1.5个小时，，第二天神色都纷歧样！
第三，，嫩肤养颜，，这是意外之喜！? 可别以为这只是“摁巴摁巴”！好精油（好比真的玫瑰、茉莉、荷荷巴油）能渗到皮肤里头。。推拿自己增进了血液循环，，脸啊、身上的皮肤看着就透亮、有光泽，，不像以前那么暗沉了。。这可比好多贵价护肤品来得直接！师傅告俄，，这叫作“内疏通，，外滋养”，，由里到外地“焕”一下。。
体验是好，，但找差池地方，，那真是花钱买罪受，，还可能惹贫困！俄可是踩过雷的，，这儿把血泪履历都掏给恁们。。
首先，，看】帐质”和“气场”。。? 正经做身体、做康健的店，，一进门是亮堂的，，有淡淡的草药或精油清香，，绝对没有那种暧昧不明的味儿。。? 价目表一定是在墙上显着确白贴着的，，项目、时间、价钱清清晰楚。。要是进去了，，对方挤眉弄眼说“有特殊服务”，，啥也别说，，扭头就走！咱要的是放松，，不是担惊受怕。。
其次，，跟师傅“唠十块钱的”。。? 别欠盛意思！在最先前，，一定得跟师傅相同几句。。告诉人家你哪儿最累，，最近睡眠咋样，，对啥过敏（这个忒主要。。。。好的调理师会边跟你唠，，边用手探查你的身体主要点，，然后调解手法。。要是遇上那种二话不说就往死里摁的“实力王”，，赶忙叫停！那不是推拿，，是上刑！? 俄就喜欢找话未几、但手下有数、摁的位置都“正在点儿上”的师傅。。
最后，，精油要“过目”。。? 甭管他用的是单方油照旧复方油，，你都要求闻一下，，看一下。。好的精油味道是自然的、有条理的，，不是香精那种冲脑门的甜腻。。瓶子也清洁。。要是用的都是三无产品，，那及早拉倒吧，，皮肤过敏了都没处说理去！
省得你头回去心里发慌，，俄把一回标准的全身精油推拿流程给恁们拆解拆解，，你就当看了回“预告片”！?
第一步：净足与闻香。。? 进房间后，，先泡个脚，，水里通常有点草药包。。同时，，调理师会让你闻嗅几种基础精油的香气，，选出你最喜欢、最放松的那一款，，作为今天的主打。。这个历程仪式感满满，，心一下子就静下来了。。
第二步：开背与疏通。。? 这是最焦点、最解乏的环节！你趴好，，师傅用温热的精油从你的肩颈最先，，顺着脊柱两侧，，一直推到腰、臀。。手法是推、揉、按、点连系。。你能闻声自己枢纽“咔哒”的轻声响，，那是筋结被揉开的声音！这个阶段可能有点疼，，但一定要实时跟师傅相同力度。。
第三步：正面舒缓与安神。。? 翻过身来，，手法就轻柔多咧。。重点在腹部、手臂和腿部。。腹部的轻柔打圈推拿，，对肠胃很好；；；；；；四肢的推拿则能进一步放松。。最后，，师傅可能会用温热的毛巾给你敷一下眼睛，，在额头、太阳穴轻轻按压。。?♀? 这个时间，，你大都已经迷迷糊糊，，快睡着咧！
第四步：休息与饮水。。? 做完后，，万万不要猛地爬起来！盖好毯子，，在房间里静躺10-15分钟，，让身体顺应，，让精油吸收。。之后，，店家通常唬唬；；；岫松弦槐氯鹊难瑁，一定要喝完，，资助代谢。。
问：推拿疼不疼？？？我怕疼！
答：? 正宗理筋手法，，是“酸胀感”，，不是尖锐的疼痛。。感受应该是“疼得惬意”，，完了特轻松。。若是只有剧痛，，那肯定是手法差池。。你跟师傅说“我怕疼，，轻点”，，好师傅会调解的。。
问：多久做一次合适？？？会不会依赖？？？
答：? 保养的话，，一到两周一次正好。。若是特殊疲劳，，可以初期一连做两三次“麋集调理”，，再拉长距离。。这就像健身，，是给身体按期“维护”，，不是依赖。。你会发明，，坚持一段时间后，，身体自己变好了，，距离也能拉长。。
问：心理期能不可做？？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部的推拿。。建议心理期前一周做，，有助于缓解可能的胀痛；；；；；；竣事后三天再做，，资助身体排净、恢复。。这是对咱自己最大的保唬唬；；；。。
问：一次或许得多钱？？？
答：? 这看都会和店面层次。。在俄这儿，，一次90分钟的正规全身精油推拿，，价钱或许在300-500元之间。。太自制的（好比低于200），，你就要小心精油和技师水平了。。咱是来保养的，，不是来贪自制的。。
恁们可别像俄以前一样，，觉着这是“乱花钱”、“矫情”。。? 对自己身子好点，，它才华给你好好干活儿不是？？？尤其是咱们女子，，家里家外妄想，，更得心疼自个儿。。找一家正经、专业、让你放心的店，，把身子交给可靠的师傅，，好好放松那么一个多钟头。。
这不但仅是“推拿”，，这是一场彻彻底底的身心修复。。? 做完出来，，看着镜子里神色红润、眼神清亮的自己，，你会以为，，这钱花得可真值！日子再忙，，也别忘了腾出这点时间，，好好款待一下这个跟了你几十年、最辛勤的身体。。咱说好了。。，从今年最先，，都得学着疼自个儿！