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搁咱这儿，，，，，，啥软件能不花钱找着跑步搭子。？？？？？

哎，，，，，，伙计们，，，，，，都过来瞅瞅！今儿个咱不喷别的，，，，，，就喷喷“约跑”这俩字儿。。? 咱也不是那专业的运发动，，，，，，就是想出出汗、减减膘，，，，，，顺带熟悉俩能搁一块儿“扛膀子”跑的朋侪。？？？？？赡闼，，，，，，一个人跑吧，，，，，，忒没劲，，，，，，跑两圈都想拐回家躺那儿。。咋弄？？？？？可不就得找搭子呗！

前些年，，，，，，俺也是这想法。。在公园里头，，，，，，瞅见人家三两成群，，，，，，有说有笑地跑已往，，，，，，心里头谁人痒痒啊。？？？？？闪称け，，，，，，也不敢直接上去问：“老兄，，，，，，带俺一其中不中？？？？？”? 厥后就琢磨开了，，，，，，这都啥年月了，，，，，，手机上啥没有？？？？？咱就不可用个软件找找？？？？？

可一搜不当紧，，，，，，懵了！应用市肆里头，，，，，，跟跑步沾边儿的APP，，，，，，海了去了！? 有的光让伱纪录，，，，，，有的净是卖课，，，，，，想找个正儿八经、不花钱还能找着活人一块跑的，，，，，，真跟淘金子样。。俺前前后后，，，，，，下载了得有小十个，，，，，，有的用两天就删了，，，，，，有的还真让俺挖着宝了。。今儿个，，，，，，咱就关住门，，，，，，一家人不说两家话，，，，，，把俺这儿年的“踩坑”跟“捡宝”履历，，，，，，好好给大伙儿喷喷。。?

?一、跑步找个搭子，，，，，，真能“治病”！你信不？？？？？

先说说为啥非得找个人一块儿。。恁可别小看这事儿，，，，，，它利益大了去了！

头一条，，，，，，治懒。。??♂? 自个儿定个闹钟，，，，，，早上响了，，，，，，手一抬就关了，，，，，，心里想：“再眯五分钟...”，，，，，，一睁眼，，，，，，俩钟头已往了！可要是跟人约好了，，，，，，那就纷歧样了。。你盛意思让搭子搁凉风地里干等你？？？？？你那脸往哪儿搁？？？？？就为这，，，，，，你也得咬着牙爬起来！

第二条，，，，，，治“跑不动”的病。。? 一个人跑，，，，，，稍微有点喘就想停下走。。有搭子就纷歧样了，，，，，，俩人能相互“撵着”。。他跑伱前头了，，，，，，你不平，，，，，，得撵上；；；；；你领先后，，，，，，也得撑住，，，，，，不可让他看笑话。。这一来二去，，，，，，耐力不知不觉就上去了。。俺亲测，，，，，，有搭子陪着，，，，，，多跑个两三公里，，，，，，跟玩样！

第三条，，，，，，这最主要，，，，，，治“没意思”的。。? 跑步历程能喷空儿。。〈蛹页だ锒膛绲焦蚀笫，，，，，，从事情懊恼喷到晚上吃啥。。跑一圈，，，，，，天也聊了，，，，，，汗也出了，，，，，，心里头也敞亮了。。这可比搁家里刷手机强一万倍！跑完再一块儿去喝碗胡辣汤，，，，，，那叫一个“得劲”！

以是说，，，，，，找个跑步搭子，，，，，，那可不是光为了跑步，，，，，，那是给咱的生涯找点乐子、添点动力！那要害问题来了——

?二、俺手机里，，，，，，究竟藏着哪几个“仙人”APP？？？？？

不卖关子，，，，，，直接上干货！下面这几个，，，，，，是俺真金白银（哦不，，，，，，是免费。。┦猿隼，，，，，，以为最管用的。。

头一个废物：Keep? ??♂?

这软件，，，，，，恁肯建都不生疏。。但它里头有个“运动圈”跟“周围动态”，，，，，，真是个找搭子的“宝藏地”！

咋用咧？？？？？你跑完步，，，，，，在动态里发一条：“今儿个龙子湖刷了个圈，，，，，，有明儿个早上约的不？？？？？??♂?” 或者，，，，，，你直接去翻翻别人发的动态，，，，，，望见有在伱家周围的，，，，，，直接底下谈论一句：“老兄，，，，，，带带中不？？？？？” 就成了！

它幸亏哪儿？？？？？用户基数忒大了！甭管你在哪个“垰垃儿”（角落），，，，，，都有可能遇见同好。。里头尚有种种“跑团”可以加入，，，，，，一进去就是一家人。。要害是，，，，，，基本功效全免费啊，，，，，，发动态、加挚友、约时间，，，，，，都不掏钱！

第二个法宝：悦跑圈? ?

这个在专业跑步圈里，，，，，，名声响当当。。它的“跑友圈”功效，，，，，，比Keep更笔直，，，，，，里头基本都是“自己人”。。

你可以在里头按“同城”搜索，，，，，，能瞅见周围都有谁在跑步，，，，，，跑了多远，，，，，，配速几多。。一看，，，，，，哎，，，，，，这老兄跟俺水平差未几，，，，，，住得也近。。那就大胆“关注”，，，，，，发个私信：“哥，，，，，，看您也常跑北龙湖，，，，，，啥时间一起遛遛？？？？？” 乐成率极高！

它强在哪儿？？？？？数据专业，，，，，，跑友也相对专业。。想提升效果、找个能跟得上节奏的搭子，，，，，，来这儿就对了。。同样，，，，，，约跑的焦点功效，，，，，，不收费！

第三个“野路子”：闲鱼? ?

没想到吧？？？？？嘿嘿，，，，，，这可是俺的独家发明！?

你翻开闲鱼，，，，，，同城搜索“跑步”、“健身”、“监视”这些词。。好多跑友会在上面宣布信息，，，，，，好比“找人监视跑步，，，，，，相互打卡，，，，，，免费”！或者“XX公园晨跑，，，，，，寻牢靠跑伴”。。

这路子为啥好？？？？？由于它目的特殊纯粹！来这儿的人，，，，，，就是铁了心想找伴儿、想坚持。。并且通过平台相同，，，，，，一最先有点距离感，，，，，，反而更清静、不尴尬。。聊好了，，，，，，再加微信。。虽然，，，，，，全程免费，，，，，，就是费点功夫筛选。。

除了这几个，，，，，，像微博同城超话、豆瓣同城小组，，，，，，也能去扒拉扒拉，，，，，，时时时有惊喜。。但俺以为，，，，，，上面那仨，，，，，，足够咱用了！?

?三、光找着软件不中，，，，，，这些“老道儿”（门道）你得懂！

软件是工具，，，，，，咋用得好，，，，，，内里有学问。。俺再交接几句，，，，，，这都是履历教训换来的。。

头一桩，，，，，，清静永远是头一位！? ??

特殊是头一回晤面，，，，，，一定约在白天、人多的公共场合，，，，，，好比公园广场、体育中心。。跟家人朋侪说一声你去哪儿了。。头几回就是纯跑步，，，，，，相互相识，，，，，，别提乞贷、投资这些幺蛾子事儿。。感受差池，，，，，，找捏词赶忙撤。。

第二桩，，，，，，坦诚相待，，，，，，说说自个儿的“基础”。。? ?

约的时间，，，，，，自动说清自己的水平。。好比：“俺是个外行儿，，，，，，一公里得跑七八分钟，，，，，，一次最多跑三公里，，，，，，能跟您一块玩不？？？？？” 或者说：“俺跑得稍微快点儿，，，，，，想找配速6分钟左右的搭子。。” 把话说到明处，，，，，，谁也不嫌弃谁，，，，，，跑起来才惬意。。

第三桩，，，，，，守时守信，，，，，，这是天职。。? ?

约好了几点，，，，，，别迟到。。万一真有急事，，，，，，提前说。。别让人家干等。。跑步搭子，，，，，，处好了就是恒久朋侪，，，，，，诚信是基本。。一回两回放鸽子，，，，，，名声就坏了，，，，，，圈里以后就欠好混了。。

第四桩，，，，，，别光盯着软件，，，，，，线下时机也不少！? ?

周末多去外地的体育场、滨河跑道转转。？？？？Ｍ信芡呕疃，，，，，，大大方方已往问问：“您好，，，，，，俺能随着一块跑不？？？？？” 十有八九人家都接待！这种线下熟悉的，，，，，，更直接，，，，，，情绪升温也快。。

FAQ（俺知道恁想问啥）：

问：用这些软件约，，，，，，真不花钱？？？？？不会有隐形消耗吧？？？？？

答：放心！俺说的这几个办法，，，，，，焦点的“宣布信息”、“审查信息”、“私信谈天”功效，，，，，，都不要钱！除非你想买人家APP里的高级课程或者装备，，，，，，那是另一码事。。咱就纯找搭子，，，，，，一分钱不必花！

问：俺这人忒内向，，，，，，网上也不敢跟人语言，，，，，，咋办？？？？？

答：兄弟，，，，，，都一样！一最先都怕羞。。教你个法儿：别想恁多，，，，，，就当是完成个使命。。编辑一句牢靠的话，，，，，，好比“同好，，，，，，求带，，，，，，水平一般但能坚持”，，，，，，望见以为合适的就发出去。。发十个，，，，，，总有一个回的吧？？？？？迈出第一步，，，，，，后头就顺了！?

问：跑着跑着，，，，，，搭子水平跟不上了，，，，，，或者他太快了俺撵不上，，，，，，咋弄？？？？？

答：这太正常了！好说好探讨。？？？？？梢栽级，，，，，，最先一起跑，，，，，，最后两公里各跑各的，，，，，，终点荟萃。。；；；；蛘咭恢茉家淮巍扒慷瓤巍，，，，，，其他时间自己跑。。搭子不非得是“连体婴”，，，，，，节奏一致、相互勉励最主要。。

喷了这么多，，，，，，最后咱再絮叨两句。。? ?

找跑步搭子，，，，，，说究竟，，，，，，找的是一份儿陪同，，，，，，一份儿让死板运动变有意思的可能。。工具就在那儿，，，，，，要害是咱得动起来，，，，，，得去试。。别光躺床上想，，，，，，下载个APP，，，，，，今天就去动态里发一条：“有搭子没？？？？？在线等，，，，，，挺急的！”

从一个人咬牙坚持，，，，，，到一群人笑着向前，，，，，，那感受，，，，，，真不赖！?

别犹豫了，，，，，，伙计，，，，，，就从今天，，，，，，从这条动态最先吧！俺等着在跑步的路上遇见恁！咱马年，，，，，，就得有个龙马精神，，，，，，跑出个样儿来！?

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