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女大学生的推拿室
，，，，，脖子疼腰肌劳损怎么办？？一次体验分享与避坑指南

哎
，，，，，姐妹们
，，，，，后生们
，，，，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。。。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研
，，，，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧
，，，，，一天下来
，，，，，这脖子僵得跟棍儿似的
，，，，，腰也酸得直不起个儿？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿
，，，，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队
，，，，，才琢磨着寻个地方松快松快。。。。。这“女大学生的推拿室”
，，，，，究竟靠不靠谱？？贵不贵？？今天
，，，，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路
，，，，，一五一十跟你说道说道
，，，，，保准着实！

一、额咋就想起去推拿了？？这误差可不是一天攒下的！

你当额想去花谁人钱？？还不是让这身子骨给逼的！

头一遭
，，，，，是去年冬天准备期末考。。。。。一天在自习室坐够12个钟头
，，，，，除了上茅厕用饭
，，，，，屁股就没挪过窝。。。。？？纪晔阅翘
，，，，，额想仰头笑一下
，，，，，好家伙
，，，，，脖子“嘎嘣”一声
，，，，，疼得额眼泪花直转
，，，，，脑壳往左边愣是转不过去
，，，，，跟落枕了似的
，，，，，可额显着没睡歪啊。。。。? 去校医院看
，，，，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直
，，，，，典范的劳损。。。。。你们这些娃娃
，，，，，光知道用功
，，，，，不知道转动！”

第二回
，，，，，是跟舍友去打羽毛球。。。。。以前额也是能跑能跳的
，，，，，效果那天接个高远球
，，，，，往后一仰
，，，，，腰跟折了一下似的
，，，，，就地就蹲下起不来了。。。。。厥后缓了好几天
，，，，，贴了一脊背膏药。。。。。额这才慌了
，，，，，这才二十出面
，，，，，身子骨咋就跟个老汉似的？？这老坐着不转动
，，，，，肌肉它没劲儿啊
，，，，，全让骨头和枢纽硬扛着
，，，，，能不疼？？

额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里
，，，，，似乎开了一家推拿店
，，，，，学生去尚有优惠
，，，，，要不咱去试试？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？听上去就不像个正经地方
，，，，，该不会是…那种吧？？? 又怕贵
，，，，，又怕不清洁
，，，，，更怕让人笑话。。。。。纠结了好几天
，，，，，最后照旧这疼得着实受不了
，，，，，硬着头皮
，，，，，拉上舍友去“探险”了。。。。。

二、亲自“探店”！学生推拿室
，，，，，究竟是个啥光景？？

去的那天
，，，，，额跟做贼似的
，，，，，左看右看才摸到地方。。。。。门脸不大
，，，，，挺清洁
，，，，，玻璃门上贴着一张A4纸
，，，，，打印着“学生特惠
，，，，，凭学生证体验价68元/小时”。。。。。诶？？这价钱
，，，，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。。。。

推门进去
，，，，，一股艾草和精油的味儿
，，，，，淡淡的
，，，，，不难闻。。。。。前台是个看着跟额差未几大的闺女
，，，，，笑眯眯地问：“同砚
，，，，，是第一次来？？想按哪个部位？？” 额说脖子和腰不得劲。。。。。她就给额先容
，，，，，有中式推拿和精油SPA
，，，，，学生一般选推拿的多
，，，，，劲儿道足
，，，，，解乏。。。。。额就选了这个。。。。。

给额按的是个三十明年的姐姐
，，，，，看着挺面善。。。。。她让额爬下
，，，，，手一搭上额肩膀
，，，，，就说：“呀
，，，，，你这肌肉绷得死紧死紧的
，，，，，全是疙瘩（结节）。。。。。” 她一边按
，，，，，一边跟额讲：“你们学生啊
，，，，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子
，，，，，叫‘肩颈劳损’；；一个是后腰这一片
，，，，，叫‘腰肌劳损’。。。。。都是姿势差池
，，，，，还不转动闹的。。。。。”

她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间
，，，，，额疼得直抽冷气
，，，，，忍不住“嗷”一嗓子。。。。。那姐姐就笑：“疼吧？？疼就对了
，，，，，这里气血堵住咧。。。。。你忍一下
，，，，，我给你推开就好多了。。。。。” 她也不是瞎按
，，，，，是从脖子到肩膀
，，，，，再到胳膊
，，，，，顺着筋络一点点推。。。。；；菇塘硕罴父鲂卸
，，，，，让额平时在宿舍就能练。。。。。??♀?

按了一个钟头
，，，，，起来的时间
，，，，，额感受上半身轻飘飘的
，，，，，脖子转动起来虽然尚有点酸
，，，，，但那股僵劲没了
，，，，，脑壳也清亮了不少。。。。。不可说一次就全好了
，，，，，但那种放松的感受
，，，，，是真不赖！出门交了钱
，，，，，68块
，，，，，额心里盘算：少喝十杯奶茶
，，，，，这钱就省出来了
，，，，，划算！

三、想不踩坑？？这几条“血泪履历”你可收好！

自打那次之后
，，，，，额算是入了推拿的“门”了
，，，，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。。。。学校周边、商圈里头的也试过几家
，，，，，算是摸出点儿门道。。。。。你想去试试
，，，，，这几条可记牢了
，，，，，能帮你避过大坑：

1. 先看价目表和学生优惠
，，，，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方
，，，，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上
，，，，，尤其是学生价。。。。。那种支支吾吾不说价钱
，，，，，或者说“按完再说”的
，，，，，扭头就走
，，，，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块
，，，，，关于学生党就偏贵了
，，，，，得多看看。。。。。

2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？能不可指定？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。。。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。。。。” 正规店家都会明确并安排。。。。。要是对方推三阻四
，，，，，或者说“男师傅手法更好”之类的
，，，，，这家店就可以直接拉黑了
，，，，，心思不正。。。。。额去的几家
，，，，，都是自动问额介不介意
，，，，，或者直接派女师傅来。。。。。

3. 感受手法：是瞎按一通
，，，，，照旧“对症下药”？？? 好的推拿师
，，，，，一上手就能摸出你那里堵得厉害
，，，，，会重点处理
，，，，，还会问你力度合不对适。。。。。差的推拿师
，，，，，就感受在你背上胡乱揉搓
，，，，，哪儿都按
，，，，，哪儿都不解乏。。。。。按完以为更疼或者没感受
，，，，，那下次就别去了。。。。。一次好的推拿
，，，，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映）
，，，，，按完应该是放松和轻松的。。。。。

4. 视察情形卫生
，，，，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。。。？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换
，，，，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。。。。闻闻有没有异味。。。。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的
，，，，，赶忙跑！咱是来放松的
，，，，，不是来得皮肤病的。。。。。

5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次
，，，，，店家肯定会推荐办卡
，，，，，次卡、月卡、年卡
，，，，，说得天花乱坠。。。。。额的建议是：再好的店
，，，，，也先只买一次体验。。。。。? 以为真的好
，，，，，适合自己
，，，，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。。。。万万别一上来就办几千块的年卡
，，，，，你开学、实习、放假
，，，，，变换大着呢
，，，，，到时间用不完
，，，，，退钱能退到你哭！

四、FAQ：你心里肯定还嘀咕这些问题

• 问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？

  答：好姐妹
  ，，，，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”
  ，，，，，不是“治疗”。。。。。它就像给生锈的齿轮上点油
  ，，，，，让它转得顺滑点
  ，，，，，但不可把坏了的齿轮修睦。。。。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出
  ，，，，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉
  ，，，，，改善酸痛
  ，，，，，但要根治
  ，，，，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。。。。额现在就是推拿缓解
  ，，，，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操
  ，，，，，双管齐下。。。。。

• 问：多久按一次较量合适？？会不会有依赖？？

  答：这看个人情形。。。。。若是疼得厉害
  ，，，，，可以一周一次
  ，，，，，一连去两三回
  ，，，，，先把那股“僵劲”化开。。。。。平时保养的话
  ，，，，，两周一次或一个月一次就差未几。。。。。不必担心依赖
  ，，，，，你的目的是学会放松
  ，，，，，并通过磨炼让自己“强壮”起来
  ，，，，，以后不必经常按。。。。。额现在就是一个月左右
  ，，，，，感受特殊累的时间才去一次。。。。。

• 问：除了推拿
  ，，，，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？

  答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招
  ，，，，，天天在宿舍练：

  1. “米”字操：用脑壳写“米”字
     ，，，，，行动要慢
     ，，，，，各个偏向都活动到。。。。。

  2. 靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙
     ，，，，，天天站10分钟。。。。。

  3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰
     ，，，，，惬意又自制！

     这些坚持做
     ，，，，，比单等着推拿强多咧！?

• 问：疼到什么水平就不可去推拿
  ，，，，，得去医院了？？

  答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿
  ，，，，，或者头晕恶心
  ，，，，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了
  ，，，，，乱按会出大事。。。。。通俗的肌肉酸胀疼可以按
  ，，，，，涉及神经的
  ，，，，，必需找医生。。。。。

结语

以是呀
，，，，，朋侪们
，，，，，这“女大学生的推拿室”
，，，，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨
，，，，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。。。。它没那么神秘
，，，，，也没那么恐怖。。。。。?

要害是要带着脑子去
，，，，，会挑地方
，，，，，会；；ぷ约骸。。。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的
，，，，，一种通例的康健保养方式就行。。。。。别指望它能“治病”
，，，，，但也别由于怕羞或私见
，，，，，硬扛着疼痛。。。。。

咱们这代人
，，，，，学习、事情压力都大
，，，，，好好敬重自己这身“革命的资源”
，，，，，才是正经事。。。。。从今天起
，，，，，别老坐着了
，，，，，起来活动活动
，，，，，若是着实疼得厉害
，，，，，就去找个靠谱的地方
，，，，，花杯奶茶钱
，，，，，让自己松快松快。。。。。这钱
，，，，，花得值！

你尚有甚（什么）想问的
，，，，，或是好的推拿店推荐
，，，，，咱谈论区再叨歇！?

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