哎呦喂！恁说这个事儿，，，我可太有讲话权了！? 前一阵子，，，俺媳妇儿（对，，，就是俺家里谁人“少妇”）整天嚷嚷着肩膀酸、后背紧，，，跟个老黄牛似的，，，光说累。。俺让她去跑跑步，，，她说没劲儿 ；；让她早点儿睡，，，她说睡不着。。厥后，，，照旧她闺蜜支了一招，，，说：“你去试试谁人精油推拿呗，，，得劲儿得很！” 就这一试，，，可算是翻开新天下的大门了！今儿个，，，咱就好好唠唠，，，这个“精油推拿”对咱这个年岁的姐妹们来说，，，究竟是真得劲儿，，，照旧瞎花钱？？？?
以前俺也以为，，，推拿不就是搁那儿揉揉捏捏，，，图个惬意呗。。厥后陪着媳妇儿研究了一下，，，才发明这里头学问大了去了，，，可不是瞎瞎搅！
首先，，，你得看用的是啥油。。? 好精油跟劣质油，，，那效果一个天上一个地下。。俺媳妇儿常去的那家，，，先生就说，，，像薰衣草精油，，，主打就是放松、助眠，，，你晚上按完了回家睡得可香。。甜橙或者葡萄柚精油呢，，，闻着就兴奋，，，能舒缓情绪，，，专治州不开心。 ；Ｉ杏生姜或者肉桂类的，，，活血的，，，关于咱女的天生容易手脚冰冷，，，特殊好使。。? 可别去找那种用的油一闻就呛鼻子、一股子香精味的店，，，那不但没效果，，，可能还伤皮肤！
其次，，，手法才是要害。。? 真正的推拿师傅，，，那手是有“劲儿”也有“准头”的。。她不是瞎用力，，，而是顺着你的经络、穴位来。。哪儿堵住了，，，她能给你逐步揉开。。俺媳妇儿就说，，，有一次师傅按她肩膀后头一个点，，，酸疼得她龇牙咧嘴，，，但按完之后，，，感受整个脖子和肩膀都“松绑”了，，，脑壳都清亮不少。。这跟自己胡乱捶几下，，，完全不是一回事儿。。据统计，，，一次专业的、60分钟以上的深度放松推拿，，，能让身体的皮质醇（压力激素）水平下降靠近3成！这可是实打实的科学。。
最后，，，它是个“组合拳”。。? 好的推拿，，，是精油、手法、情形、音乐加在一块儿的效果。。你躺在暖暖的床上，，，闻着好闻的味儿，，，听着轻柔的音乐，，，先生手法不徐不疾……这个历程自己，，，就是让你从事情、带娃、家务的噜苏里彻底抽离出来，，，完完全全属于自己的一两个小时。。用俺媳妇儿的话说：“这俩钟头，，，天王老子来了也别想烦我！” 这种精神上的放松和充电，，，有时间比身体上的放松更主要！??♀?
看到这儿，，，可能有的老妹儿心动了，，，但市面上店那么多，，，从几十到上千的都有，，，咋挑？？？可别花了钱还买罪受！凭证俺们两口子的“调研”，，，总结了几条干货：
先看资质和评价。。? 现在手机多利便，，，上去看看各人的评价，，，特殊是“追评”和带图的。。那些门头看着就花里胡哨、宣传语写得跟啥似的店，，，咱只管绕道走。。要找就找专业搞养生、SPA、或者有中医配景的。。? 俺媳妇儿牢靠去的那家，，，师傅都有中医推拿的证书，，，心里头扎实。。
一定要相同！? 进去之后，，，别欠盛意思。。你得自动说：“我最近总是脖子不得劲”或者“我睡眠欠好”。。好的理疗师会先给你做个简朴的相识，，，再推荐合适的精油和着重点。。若是一上来不问青红皂白就让你躺下开按，，，那大都不专业。。
体验感和卫生是底线。。? 毛巾、床单是不是一客一换？？？精油瓶子是不是清洁？？？这些细节决议了一家店的专业水平。。我媳妇儿说，，，有一次看到推拿师是从一个贴着标签、专属于她的小瓶子里倒油，，，就以为特殊放心，，，这说明人家是凭证她的情形做了调配和纪录的，，，不是一大桶油给谁都用。。
别贪自制，，，也别盲目追贵。。? 县城里，，，一次60-90分钟全身精油推拿，，，价钱在150元到300元之间，，，是较量常见合理的区间。。太自制的，，，质料和手艺本钱肯定压缩 ；；太贵的，，，可能一半钱花在了装修和品牌上。。找那种价钱适中、口碑扎实的，，，最划算。。? 据一些行业内的朋侪说，，，着实每月坚持1-2次纪律性的保养，，，远比无意一次砸钱做高价项目，，，效果要一连和显着得多。。
虽然，，，咱也不可天天往店里跑，，，那钱包也受不了。。俺媳妇儿从师傅那“偷师”了几招，，，在家也能让自己得劲儿得劲儿：
沐浴后“快手推油”：? 洗完澡，，，身上还热乎、毛孔张开的时间，，，是涂精油的最佳时机！倒几滴基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）在手心，，，滴上2-3滴你喜欢的单方精油（好比助眠的薰衣草），，，搓热了，，，快速地从四肢往心脏偏向涂抹、轻轻拍打。。特殊快，，，几分钟，，，既能锁住身体水分，，，又能闻到安神的香气，，，花钱的享受！?
“万能”太阳穴推拿：? 买一个滚珠瓶，，，装上基础油和薄荷、乳香精油（比例一定要。。，，10毫升基础油加2-3滴单方精油就行）。。头疼、脑子懵的时间，，，就在太阳穴和鼻子下头（人中的位置）滚一滚，，，清清亮亮的感受马上就来了。。这可是俺写稿子头疼时的救命神器！?
给老公派个活儿——足底放松：? 晚上看电视的时间，，，让当家的给你捏捏脚！脚底穴位多，，，自己又欠好使劲。。让他用一点精油，，，帮你重点按按脚心（涌泉穴）和前脚掌，，，又解乏又增进情绪。。条件是，，，你得先把他教会，，，别让他用掰手腕的劲儿！?
问：精油推拿清静不？？？孕妇、哺乳期能整不？？？
答：可不敢瞎搅！孕妇、哺乳期、有严重皮肤病或对某些植物过敏的姐妹，，，一定要先咨询医生！? 许多精油有通经活血的作用，，，孕期是禁忌。。一定要选正规场合，，，并提前详细见告理疗师你的身体状态。。
问：按完之后有啥要注重的不？？？
答：有！推拿后最好喝一大杯温水，，，资助身体代谢。。4-6个小时内先别沐浴，，，省得着凉，，，也让精油能充分吸收。。当天饮食清淡点，，，别喝酒。。
问：一次推拿效果能管多久？？？多久按一次合适？？？
答：这看个人体质和劳累水平。。一般来说，，，一次到位的深度放松，，，舒坦劲儿能维持个两三天。。若是是想调理身体，，，好比缓解恒久的肩颈劳损，，，建议每周1次，，，坚持一个月为一个周期，，，效果会很显着。。若是只是日常保养，，，每月2-3次就中。。
问：男子适合精油推拿不？？？
答：太适合了！现在事情压力大，，，男的更不爱说自己累，，，身体亏空得更厉害。 ；；航馄＠汀⒎潘杉∪猓，，不分男女。。好多专业的理疗馆，，，男性主顾比例可不少呢！??
以是。。，，姐妹们，，，咱累死累活，，，费心完事情费心家里，，，有时间真的不是咱“矫情”，，，是身体它真的发出警报了！? “少妇享受精油推拿”，，，这事儿一点儿不奢侈，，，也不是铺张。。它是咱在鸡飞狗跳的生涯里，，，给自己搭的一个“加油站”，，，是实着实在地照顾自己身体和情绪的康健投资。。
咱把自己的状态调理好了，，，精气神足了，，，神色红润了，，，心情愉快了，，，才华更有劲儿地去爱家人、拼事业，，，对差池？？？? 别犹豫了，，，找个靠谱的地儿，，，或者就从今晚的家居“快手推油”最先，，，好好犒劳一下谁人辛勤又漂亮的自己吧！咱值得拥有这份“得劲儿”！? ??