夜来， ，， ，，又接到个姊妹的私信， ，， ，，话里话外透着一股说不出的疲乏跟朴陋。。。。。。她问：“姐， ，， ，，网上老说的‘给寥寂少妇推油’， ，， ，，究竟是个甚意思？？？是不是…不正经的？？？” ?
我对着手机愣了半天， ，， ，，心里头揪了一下。。。。。。这话问的， ，， ，，哪是好奇， ，， ，，明确是一个人撑得太久， ，， ，，连胳膊腿儿都锈住了， ，， ，，想寻个出口又怕跌进坑里。。。。。。甚是个“寥寂少妇”？？？我看， ，， ，，就是心里头空了、身上僵了、白天强撑笑晚上睡不扎实的那一拨人。。。。。。今儿， ，， ，，咱就把这层窗户纸捅破， ，， ，，不扯那些虚头巴脑的， ，， ，，就唠唠我自个儿从泥潭里往外爬的那段路。。。。。。??
你也听听， ，， ，，看里头有没有你自个儿的影儿。。。。。。
以前， ，， ，，我也觉着“推油”这个词儿， ，， ，，听着就膈应， ，， ，，带着股说不清的味儿。。。。。。直到有一回， ，， ，，我肩胛骨中心那块儿， ，， ，，疼得我夜里翻身都倒吸凉气， ，， ，，感受后脊梁上像是楔了块铁板。。。。。。去推拿店， ，， ，，人家后生使劲捶打， ，， ，，其时松快两分钟， ，， ，，事后更瓷实了。。。。。。
厥后， ，， ，，是我舅妈把我领到她相熟的一个阿姐那里。。。。。。阿姐五十明年， ，， ，，手又软又暖。。。。。。她没让我爬下， ，， ，，先让我坐下， ，， ，，拉了片晌家常。。。。。。问我“是不是老坐着对电脑？？？”“心里头是不是常憋着股火发不出来？？？” 我鼻子一酸， ，， ，，差点掉下泪。。。。。。 ?
她说：“女子， ，， ，，你这身上， ，， ，，推的不是油， ，， ，，是‘锈’。。。。。。心里头， ，， ，，推的也不是油， ，， ，，是‘堵’。。。。。。” 这句话， ，， ，，我记了一辈子。。。。。。
头一回做， ，， ，，跟我想的完全纷歧样。。。。。。? 屋里头放着流水声的音乐， ，， ，，灯光暗蒙蒙的。。。。。。阿姐用的是一种闻着带点草叶清香的油， ，， ，，温温的。。。。。。她手贴上来， ，， ，，不是按， ，， ，，是“贴”着你的皮肉走。。。。。。?
第一遍， ，， ，，是“探”：手法特慢， ，， ，，像在积雪上划道道。。。。。。她说这是在找“结”， ，， ，，就是那些气血不走的死疙瘩。。。。。。我那肩胛骨缝里， ，， ，，她手指头一过， ，， ，，我“嘶”一声， ，， ，，不是疼， ，， ，，是又酸又麻， ，， ，，像通了电。。。。。。
第二遍， ，， ，，是“化”：找到了“结”， ，， ，，她手就停在那圪， ，， ，，用一种绵长一直的劲往里“渗”。。。。。。不是硬捅， ，， ，，是像热毛巾敷着， ，， ，，逐步把谁人硬疙瘩捂软、化开。。。。。。我那会儿， ，， ，，眼泪自己就流出来了， ，， ，，不是疼的， ，， ，，是说不清道不明， ，， ，，似乎心里头有个扣儿， ，， ，，也随着松了一下。。。。。。
第三遍， ，， ，，是“顺”：疙瘩软了， ，， ，，她才用掌根， ，， ，，顺着你的经络偏向， ，， ，，一下一下地推。。。。。。把化开的“淤”推走， ，， ，，把新鲜气血引过来。。。。。。做完， ，， ，，背上那“铁板”感受薄了一半， ，， ，，身上轻省得能飘起来。。。。。。最要害是， ，， ，，心里头那股无名急躁， ，， ，，似乎也随着那几下推走了一些。。。。。。
我舅妈厥后说， ，， ，，这就叫“身心同调”。。。。。。身子紧巴， ，， ，，心就松快不了；；；心里憋屈， ，， ，，身子就全是死疙瘩。。。。。。你先得把身子的“锈”推开， ，， ，，心门才华漏进点缝儿。。。。。。
光说感受你不信， ，， ，，我给你看看我那三个月记的“流水账”。。。。。。我那会儿， ，， ，，用一个手机软件纪录心情分数（1-10分）， ，， ，，尚有睡眠。。。。。。
做之前（头一个月， ，， ，，状态低谷期）：
日均心情分：4.2分。。。。。？？？瓷跻膊凰逞， ，， ，，以为没意思， ，， ，，娃哭闹一下我火能蹿到房顶。。。。。。?
睡眠质量：入睡难， ，， ，，平均躺下40分钟才华迷糊。。。。。。一晚上醒2-3回， ，， ，，总做梦跟人吵架、赶车。。。。。。
身体信号：肩颈疼、月经前头疼欲裂、便溏（肠胃欠好）。。。。。。脸上暗沉， ，， ，，爆痘。。。。。。
花销纪录：那月网购乱七八糟工具， ，， ，，花了快要5000， ，， ，，大部分是拆了快递就后悔。。。。。。纯粹是心里空， ，， ，，拿买工具填。。。。。。
最先调理（第二个月， ，， ，，每周去找阿姐做一次）：
手法焦点：阿姐说， ，， ，，我不是通俗的累， ，， ，，是“肝气郁结， ，， ，，脾虚湿困”。。。。。。以是不但推背， ，， ，，重点推两肋、大腿外侧（胆经）、尚有脚上的太冲穴。。。。。。她说两肋是肝的家， ，， ，，得把里头郁住的气推散。。。。。。
转变纪录：
心情分：做完当天能到6分， ，， ，，第二天能坚持5.5分。。。。。。对娃生气的次数， ，， ，，从一周四五回， ，， ，，降到一两回。。。。。。
身体转变：第三次做完， ，， ，，那次月经居然没！头！疼！把我惊着了。。。。。。肩膀虽然还酸， ，， ，，但“铁板”感没了。。。。。。?
意外收获：网购激动消耗， ，， ，，降了60%。。。。。。省下钱， ，， ，，我最先给自己买好点的精油在家抹。。。。。。
牢靠期（第三个月， ，， ，，每10天一次， ，， ，，自己在家保养）：
日均心情分：7.5-8分。。。。。。不是天天傻乐， ，， ，，是情绪稳了， ，， ，，像船进了避风港， ，， ，，不怕外面起风下雨了。。。。。。遇到事， ，， ，，会深吸口吻， ，， ，，能“望见”自己的情绪了。。。。。。
睡眠：入睡时间缩到20分钟内， ，， ，，夜醒基本没了。。。。。。深度睡眠时间长了48分钟（手环测的）。。。。。。
最让我自得的：跟男子能心平气和语言了！以前一语言就呛， ，， ，，以为他不明确我。。。。。。现在能说出“我今儿心里不得劲， ，， ，，你让我悄悄”这样的话。。。。。。他反而更体贴了。。。。。。??
你看， ，， ，，这哪是“推油”， ，， ，，这明确是一场系统的身心修复工程。。。。。。阿姐推走我身上的“锈”， ，， ，，我自己， ，， ，，学会了给自己心里的“堵”开闸放水。。。。。。
看到这儿， ，， ，，你要是也动了心， ，， ，，我可得多言嘱咐你几句。。。。。。这行当， ，， ，，水可深着呢！寻对人， ，， ，，是重生；；；寻差池， ，， ，，是恶心自个儿。。。。。。咋挑？？？你记下我这几条“血的教训”：
第一， ，， ，，先闻“味”， ，， ，，再看“手”。。。。。。? ?
正经做身心调理的地方， ，， ，，进门一股淡淡的植物精油味， ，， ，，或者艾草香， ，， ，，绝不是刺鼻的香精味。。。。。。房间私密、清洁、温暖。。。。。。师傅（或调理师）衣着大方得体， ，， ，，眼神规则， ，， ，，一启齿是问“你那里不惬意？？？睡眠咋样？？？”， ，， ，，绝不是眼睛乱瞟， ，， ，，话里带钩子。。。。。。手一上来就直奔敏感部位的， ，， ，，抬腿就走， ，， ，，甭犹豫！? ?
第二， ，， ，，重“历程感受”， ，， ，，别贪“一时松快”。。。。。。
好的理疗， ，， ，，历程中你是放松甚至有点想睡的， ，， ，，竣事后是通透的疲劳， ，， ，，像干了场体力活， ，， ，，然后睡一觉第二天神清气爽。。。。。。要是在历程中你就以为别扭、主要， ，， ，，或者手法只有蛮力让你嗷嗷叫， ，， ，，做完只剩皮肉疼， ，， ，，那都差池。。。。。。真正疏通了， ，， ，，你的情绪会随着有释放， ，， ，，想哭或者想笑， ，， ，，都是正常的。。。。。。
第三， ，， ，，看“后续嘱咐”， ，， ，，不打包票。。。。。。
做完， ，， ，，正经的调理师会嘱咐你：“回去多喝温水， ，， ，，别碰凉。。。。。。”“少生闷气， ，， ，，有空推推两肋。。。。。。”“教你这几个行动， ，， ，，回家看电视时做做。。。。。。” 她体贴的是你长效的改善。。。。。。那种吹捧“一个次就根治”“包管让你多惬意”的， ，， ，，大都是忽悠。。。。。。?♀?
第四， ，， ，，价钱与价值。。。。。。
我做的这种， ，， ，，一次398， ，， ，，一个钟头。。。。。。不算自制。。。。。。但我算过账， ，， ，，比我之前乱网购、乱发性情搞坏关系、去医院看头痛花的钱， ，， ，，值当多了。。。。。。价钱自己掂量， ，， ，，但记着， ，， ，，你买的是专业的手艺、清静的情形和一份被尊重的疗愈， ，， ，，绝不是其他。。。。。。
1. 这跟通俗推拿有啥纷歧样？？？
太纷歧样了！通俗推拿针对“肉”， ，， ，，重点是松解肌肉疲劳。。。。。。身心调理针对“气”和“神”， ，， ，，它借助手法和精油， ，， ，，目的是疏通经络淤堵， ，， ，，释放情绪压力。。。。。。你可以明确为， ，， ，，一个修车， ，， ，，一个保养发念头还顺便清了清积碳。。。。。。
2. 真的能改善情绪吗？？？照旧心理作用？？？
科学上讲， ，， ，，温柔的触觉刺激能增添催产素渗透（这叫“拥抱激素”）， ，， ，，降低皮质醇（压力激素）。。。。。。身体影象比大脑更忠实。。。。。。当你的背不再紧绷， ，， ，，两肋不再发胀， ，， ，，那种“清静、被接纳”的躯体感受， ，， ，，自然会反馈给大脑， ，， ，，让情绪平稳下来。。。。。。这不是玄学， ，， ，，是身体心理学。。。。。。
3. 老公/家人不明确， ，， ，，以为我乱花钱咋办？？？
妹儿， ，， ，，先把自己活舒坦了， ，， ，，才有能量爱别人。。。。。。你可以不说“推油”， ，， ，，就说“我去做肩颈理疗和减压放松”。。。。。。用你实着实在的转变语言——你性情好了， ，， ，，家里火药味没了， ，， ，，这就是最硬气的原理。。。。。。你好了， ，， ，，家才华好。。。。。。
4. 能不可自己在家弄？？？
可以辅助！买瓶好的复方精油（如甜橙+薰衣草+基础油）， ，， ，，沐浴后让家人或自己， ，， ，，温柔地涂抹在后背、腹部， ，， ，，轻轻打圈推拿。。。。。。重点是营造气氛：放点音乐， ，， ，，点个蜡烛， ，， ，，告诉自己“这是我关爱自己的时间”。。。。。。天天15分钟， ，， ，，贵在坚持。。。。。。??
唠了这么多， ，， ，，最后想说， ，， ，，咱今天聊的这个“推油”， ，， ，，早不是谁人狎昵的词儿了。。。。。。它是一场仪式， ，， ，，一个信号。。。。。。是你对自己说：“我望见了你的累， ，， ，，你的委屈， ，， ，，我想帮你松松绑。。。。。。”
姊妹， ，， ，，寥寂不可怕， ，， ，，恐怖的是在寥寂里把自己活“木”了， ，， ，，活“锈”了。。。。。。身子暖过来， ，， ，，心才华随着活泛。。。。。。? 这不是为了取悦谁， ，， ，，是让你自个儿， ，， ，，重新找回“活色生香”的谁人状态。。。。。。
日子还长， ，， ，，咱得把自个儿当回事儿。。。。。。从给自己一个温柔、清静的触碰最先吧。。。。。。 ?
有甚想说的， ，， ，，咱底下再拉呱。。。。。。你好， ，， ，，咱各人都好。。。。。。