哎呦，，，， ，这两天天气巴适起来了嘛，，，， ，太阳晒起暖烘烘的，，，， ，心头谁人想出去跑的毛毛虫又最先拱了。。。一个人跑嘛，，，， ，没得劲，，，， ，跑两圈就想摸脱手机耍；； ；；喊朋侪嘛，，，， ，不是要加班就是嫌累，，，， ，约个跑步比谈朋侪还难！我晓得，，，， ，好多跑友都跟我一样，，，， ，想找个“搭子”一起，，，， ，相互鼓个劲，，，， ，跑起来才长期。。。
莫慌，，，， ，作为一个跑了三年、把小区周边夜路都跑熟了的“街溜子”跑手，，，， ，我今天就摆一下，，，， ，我咋个用几个不要钱的APP，，，， ，乐成找到了组织，，，， ，离别了“孤苦跑”。。。这些app都是我自己下载下来，，，， ，一个个试出来的，，，， ，绝对不得豁你。。。我们今天就摆点干的，，，， ，不说那些虚头巴脑的。。。
首先你要搞清晰，，，， ，你是想进个大群随着大步队活动，，，， ，照旧想精准找个时间、配速都合得来的“一对一”搭子。。。需求差别，，，， ，用的家伙就差别。。。
想进“跑友江湖”？？？？用“悦跑圈”就对了！? ??♂??
这个app资格老，，，， ，用户多得像河头的石头。。。它的“周围跑友”和“跑团”功效，，，， ，是你打入外地跑步圈子的最快门票。。。我个人的履历是：直接在“跑团”里头搜你所在的区域，，，， ，好比“XX区夜跑大队”、“XX公园晨练组”，，，， ，一搜一个准。。。申请加入，，，， ，一般团长都会通过。。。进去之后，，，， ，每周都有牢靠的约跑活动，，，， ，所在、时间写得显着确白。。。我跟到“金融城夜跑团”跑了小半年，，，， ，牢靠每周三、周日晚上7点半，，，， ，风雨无阻，，，， ，人多的时间有三四十个，，，， ，气氛好得很。。。要害是，，，， ，免费！免费！免费！? 跑团活动不收你一分钱，，，， ，就是纯喜欢者的聚会。。。用这个，，，， ，你不愁找不到人。。。
想找“灵魂配速”？？？？试试“咕咚”的“运动圈”? ??
咕咚和悦跑圈有点像，，，， ，但它有个“运动圈”功效，，，， ，更像一个外地运动微博。。。你可以看到周围的人发了啥动态——今天在绿道跑了10公里，，，， ，配速5分半，，，， ，想找个人一起。。。哎，，，， ，你以为合适，，，， ，点个赞或者直接谈论一句“兄弟，，，， ，明天一起？？？？” 勾通乐成率奇高！我上个月就是这样，，，， ，看到一个老哥发的蹊径跟我家重叠度90%，，，， ，配速也差未几，，，， ，留了个言，，，， ，第二天就约起跑了。。。这种“精准匹配”的感受，，，， ，比进大群还要巴适。。。你不必应付太多社交，，，， ，就是纯粹找个跑步同伴。。。凭证我的视察，，，， ，用咕咚发“运动圈”找搭子的，，，， ，十个里头有七八个都能成。。。
我晓得，，，， ，肯定有人要开腔了：“你说的这些，，，， ，上头的人靠不靠谱哦？？？？万一是‘歪’的呢？？？？” 这个问题提得好！特殊是女跑友，，，， ，清静绝对是第一位。。。
莫慌，，，， ，尚有个宝藏APP叫“约运动”（或者类似定位的，，，， ，你懂就行），，，， ，它就是为相识决这个信任问题而生的。。。这个app主打实名认证和兴趣标签。。。注册的时间就要认证，，，， ，并且各人都会把自己的运动喜欢、常跑所在、水平写得清清晰楚。。。你想找个“周三晚上锦城湖、配速6分、跑8公里”的搭子，，，， ，直接按标签筛选，，，， ，效果马上就出来。。。我帮我一个女性朋侪试过，，，， ，她就在上头找到一个同小区的姐姐，，，， ，两个人现在牢靠每周跑三次，，，， ，清静又放心。。。它把“约跑”这件事，，，， ，从模糊的社交，，，， ，酿成了清晰的相助，，，， ，像个工具一样好用。。。虽然用户总量没前两个大，，，， ，但胜在清洁、精准。。。
工具给你了，，，， ，咋个用出效果，，，， ，照旧有点考究。。。分享三点我个人的心得，，，， ，包管让你少走弯路：
心得一：个人动态要“谋划”，，，， ，莫当潜水员? ?
你不要光看别人，，，， ，自己也发一下嘛！今天跑了步，，，， ，拍张风物照，，，， ，带上定位，，，， ，写一句“今日绿道打卡，，，， ，有周围的跑友没？？？？” 把你自己的需求和状态展示出来，，，， ，别个才悦目获得你，，，， ，找获得你。。。我一最先也潜水，，，， ，厥后发明，，，， ，自动发动态之后，，，， ，来打招呼的人多了好几倍。。。
心得二：第一次晤面，，，， ，守时守地守规则? ??
不管是跟跑团照旧个人搭子第一次见，，，， ，时间、所在一定要选公共的、明亮的、人多的。。。好比公园门口、地铁站口、体育馆正门。。。时间也莫约得太晚。。。第一次跑，，，， ，配速、距离也提前说好，，，， ，相互迁就一下，，，， ，莫一来就把别个拉爆了，，，， ，没得下次了。。。
心得三：心态放平，，，， ，莫当成相亲软件? ?
记着，，，， ，我们是来跑步的！主要目的是运动，，，， ，是坚持。。。聊得来虽然好，，，， ，聊不来跑完说声“辛勤了，，，， ，拜拜”就行。。。莫抱有太多不切现实的理想，，，， ，你的体验会好许多。。。我就遇到过只跑步时不咋语言、但配合很是默契的完善搭子。。。
问：这些APP真的不要钱。。？？？？有没有隐藏消耗？？？？
答：我上面说的焦点功效——审查周围、加入跑团、宣布动态、联系跑友，，，， ，所有免费。。。有些APP会有高级会员，，，， ，主要是看一些详细数据剖析或者训练妄想，，，， ，但纯粹用来“约人一起跑”，，，， ，免费功效完全够用，，，， ，我用了三年没花过一分钱。。。
问：我跑得慢/是新手，，，， ，会不会遭嫌弃？？？？
答：完全不会！? 跑步圈子着实很是友好。。。许多跑团都有“新人组”、“养生组”。。。你在找搭子或者加团的时间，，，， ，直接说清晰“我是新手，，，， ，配速7分左右，，，， ，求带”，，，， ，反而更容易找到节奏一样的朋侪。。。各人都是重新手过来的，，，， ，懂你的感受。。。
问：万一约好了，，，， ，对方放鸽子咋办？？？？
答：哈哈，，，， ，这个确实有可能。。。我的履历是，，，， ，优先找那些在APP上动态更新频仍、看起来较量活跃的用户，，，， ，这种人一般更靠谱。。。另外，，，， ，约的时间多说一句“确定了哈，，，， ，不见不散”，，，， ，也能镌汰被鸽的概率。。。但就算被鸽了也没啥，，，， ，自己照样跑，，，， ，莫影响心情。。。
以是，，，， ，兄弟姐妹们，，，， ，莫再诉苦一个人跑步孤苦了。。。工具就在手头，，，， ，要害看你用不必。。。从今天起，，，， ，下一个app，，，， ，发一条动态，，，， ，或者申请加入一个家门口的跑团。。。走出去，，，， ，你会发明，，，， ，原来有那么多和你一样，，，， ，想认真跑步、享受流汗的人。。。
跑步这件小事，，，， ，由于有了同伴，，，， ，会变得格外有意思。。。你还在等啥子？？？？搞快行动噻！? 希望不久之后，，，， ，也能在跑道上看到你的身影，，，， ，我们擦肩而过的时间，，，， ，说未必可以相互点个头，，，， ，说声“雄起”！