哎呦喂，，，，姐姐们，，，，哥哥们，，，，咱可好好念叨念叨这个事儿！? 前阵子我这老腰跟折了赛的，，，，后背那叫一个紧邦邦，，，，家里内位说我“你快了，，，，离栓（栓Q）不远了”。。。。 。我一琢磨，，，，不可，，，，咱得“进厂保养”一下。。。。 。】晌艺馊送芬换厝ツ侵窒裱牡囟全身spa，，，，进去之前我心里那叫一个打鼓：介内里究竟有嘛项目。。。。 ？？？? 别跟刘姥姥进大观园赛的，，，，嘛也不懂，，，，再让人蒙了！? 今儿个我就把我这“血泪”体验史，，，，外加上做完作业明确的门道，，，，跟大伙儿好好口语口语，，，，您要是也想去，，，，看完我这篇，，，，保准您心里门儿清，，，，跟回自己家一样自在！
推门进去，，，，好嘛，，，，那情形，，，，香喷喷、静悄悄，，，，灯光暗不嗦的，，，，我大气儿都不敢喘。。。。 。服务职员倍儿客套，，，，递上热毛巾和茶水，，，，然后就拿过来一本——我跟您说，，，，那不可叫票据，，，，那得叫“项目辞典”！厚的跟嘛似的！?
我掀开一看，，，，好家伙，，，，满篇都是“巴厘岛式”、“泰式古法”、“瑞典手法”、“热石疗法”、“精油推背”、“淋巴排毒”…… 给我看得是眼花缭乱，，，，一个头俩大。。。。 。我心说：我不就松个筋骨吗，，，，怎么跟选大学专业赛的，，，，还分这么多“派系”？？？
其时我就赶忙拽住内个小女人，，，，我说：“受累您，，，，咱通俗点儿，，，，我这就想全身舒坦舒坦，，，，别给我整那些听不懂的。。。。 。”人家女人也乐了，，，，说：“哥，，，，您别急。。。。 。着实归了包堆（归根究竟），，，，全身spa主要就分三大类，，，，我给您拆开揉碎了说，，，，您一听就明确！”
这派是最古板、最焦点的。。。。 。嘛叫手法？？？就是推拿师的手，，，，在你身上又按、又压、又推、又揉。。。。 。但手法跟手法可纷歧样，，，，这里头学问大了去了：
中式推拿/经络推拿：介可是咱老祖宗留下的废物！? 师傅那手真有劲，，，，专找你身上那些“酸痛点”，，，，也就是穴位，，，，咔咔一顿按。。。。 。那感受，，，，又疼又爽，，，，跟买通任督二脉赛的！做完之后，，，，身上松快极了，，，，尤其适合咱这种久坐、腰肌劳损的“办公族”。。。。 。我试过一次，，，，师傅说我后背肝胆经堵得厉害，，，，按完我回家睡的那叫一个香！
泰式古法推拿：介个可就“强烈”了！? 它不但是按，，，，还带“抻拉”。。。。 。您就躺地上（有垫子），，，，师傅用脚、用腿、用全身实力，，，，给您掰扯、拉伸，，，，行动幅度挺大。。。。 。我头回做，，，，感受自己像个橡皮泥，，，，被摆出种种造型，，，，嘴里忍不住“哎哟妈呀”。。。。 。但做完之后，，，，枢纽跟上了油一样，，，，无邪！全身都睁开了，，，，特殊解乏。。。。 。适合平时不爱运动，，，，身子骨发僵的。。。。 。
瑞典式推拿：介个算是“西洋派”，，，，手法较量柔和、流通，，，，用的是精油。。。。 。主要就是推、捏、揉、叩这些，，，，目的就是让你肌肉放松，，，，增进血液循环。。。。 。感受就是倍儿惬意，，，，从脖子到脚后跟，，，，每一寸皮肤都被照顾到了，，，，惬意得能睡着。。。。 。适合想纯粹放松、缓解压力，，，，或者首次体验怕疼的朋侪。。。。 。
光用手不敷，，，，还得配上好家伙事儿，，，，效果翻倍！
热石推拿：介是我最推荐、最爱的一个项目！? 用的是加热过的、平滑的玄武岩石。。。。 。师傅把滚烫的石头用精油擦一遍，，，，然后要么用手拿着在你背上转动，，，，要么就直接给你摆在后背、手掌、脚心的要害穴位上。。。。 。我的天，，，，那一股暖流从石头渗进骨头缝里的感受，，，，太绝了！尤其是阴天下雨、感受身上冷气重的时间做，，，，做完全身都暖洋洋的，，，，感受湿气都被逼出去了。。。。 。强烈建议手脚冰冷的姐妹试试！
精油推背/全身：介是最经典、最香喷喷的项目。。。。 。用种莳植物提取的精油，，，，好比薰衣草安神、柠檬草活络、生姜驱寒。。。。 。师傅用精油目今言，，，，给你做推拿。。。。 。重点不但是手法，，，，更是精油的功效和谁人享受的历程。。。。 。屋里放着轻音乐，，，，弥漫着精油的芬芳，，，，你就闭着眼享受吧，，，，什么烦心事都没了。。。。 。我算过，，，，光闻谁人味儿，，，，就以为钱没白花。。。。 。
淋巴排毒推拿：介个手法特殊轻、特殊柔，，，，偏向都是朝着淋投合的位置（好比腋下、腹股沟）轻轻地推。。。。 。目的不是让你酸爽，，，，是增进淋巴液循环，，，，帮你排水肿、排毒素。。。。 。做完感受脸和手脚都没那么“胀”了，，，，皮肤似乎都亮了一点。。。。 。适合早上起来容易水肿，，，，或者感受身体“浊”、代谢慢的人。。。。 。
这类项目，，，，手法和器物可能只是辅助，，，，焦点是营造一种极致的放松气氛，，，，让你从精神上先“泡个澡”。。。。 。
音乐疗法+颂钵：全程放着特定的冥想音乐，，，，师傅会用那种铜制的颂钵，，，，在你身体周围敲击或者摩擦，，，，发出那种特殊空灵、悠长、能震惊到你心里的声音。。。。 。谁人声波似乎能跟你身体里的水分子共振，，，，让人瞬间清静下来，，，，脑子里的杂念全没了。。。。 。适合压力重大、失眠、焦虑的人试试，，，，做完感受灵魂被洗涤了。。。。 。
头部舒缓+面部护理：许多全身spa套餐会带上这个。。。。 。在你身上推拿的时间，，，，顺便给你洗个头、推拿头皮，，，，或者做个简朴的清洁补水面膜。。。。 。你想。。。。 。，，，身上惬意了，，，，脸和头皮也享受着，，，，这才叫真正的全身心放假！性价比贼高。。。。 。
Q1：头回去，，，，我究竟该选哪个项目？？？挑花眼了！
A1：听我的，，，，首选“经典全身精油推拿”或者“热石推拿”。。。。 。这俩是“基本款”，，，，谁做都说好，，，，禁止易蜕化。。。。 。想重点缓解腰酸背痛，，，，选中式；；；；；；想被舒惬意服“伺候”睡着，，，，选瑞典式或精油；；；；；；想祛寒暖身，，，，闭眼选热石！
Q2：做一次得多长时间？？？一般嘛价儿位？？？
A2：一般都是60分钟、90分钟、120分钟这三种。。。。 。头回做，，，，选60或90分钟的就够够的了。。。。 。价位嘛，，，，因地段和店层次差别重大。。。。 。通俗点的店，，，，60分钟或许在200-400之间；；；；；；好点的店，，，，就得500往上了。。。。 。团购通常；；；；；悴簧伲
Q3：有嘛需要注重的嘛？？？好比嘛前儿不可做？？？
A3：可有了！记着喽：吃饱了饭、喝了大酒，，，，最少隔一小时再做。。。。 。女生要是身上“来事儿”了，，，，最好别做，，，，尤其别做腰部推拿。。。。 。有高血压、心脏病、严重皮肤病或者刚动完手术的，，，，一定提前跟人家说！这是为你好！
Q4：进去都得脱光了吗？？？怪欠盛意思的。。。。 。
A4：嗨，，，，介个您放心！一般都是脱掉外衣，，，，衣着一次性内裤，，，，然后趴着或躺着，，，，身上会盖着大毛巾或浴巾。。。。 。师傅只在需要推拿的部位掀开毛巾，，，，其他部位都盖着呢，，，，隐私保；；；；；さ煤芎茫，，，不必怕羞。。。。 。
以是了，，，，列位，，，，全身spa? 它可不是简朴的“揉吧揉吧”，，，，里头门道深了去了。。。。 。? 它更像是一种针对自己身体的、细腻化的保养和关爱。。。。 。您去之前，，，，或许明确这几大派系是干嘛的，，，，心里就有底了。。。。 。
别再觉着去spa是“乱花钱”、“摆谱”，，，，咱平时给车保养都舍得花钱，，，，对自己这身皮囊好点，，，，不应该吗？？？? 累了一年半载的，，，，花个几百块钱，，，，让自己从皮到骨、从身到心都彻底放松那么一两个钟头，，，，倍儿值！
我横竖现在是尝到甜头了，，，，按期就得去“保养”一回。。。。 。您要是还没试过，，，，听我的，，，，找家口碑好的店，，，，勇敢迈出第一步，，，，保准您做完出来，，，，神清气爽，，，，看嘛嘛顺眼！咱这日子，，，，不就得对自己好点嘛！您说，，，，四（是）不四（是）？？？