哎呦喂， ，，，，您了列位， ，，，，最近是不是也总刷着“男子做全套是怎么做的”介句话？？? 我一哥们儿， ，，，，大刘， ，，，，前儿个还神神秘秘凑过来问我：“哎， ，，，，兄弟， ，，，，你知道现在老爷们儿那‘全套’都包括嘛么？？”给我问一愣， ，，，，我心说嘛全套？？装修套餐照旧年夜饭。。。。。。？效果他一说， ，，，，我才明确， ，，，，好么， ，，，，敢情现在“老爷们儿捯饬自己”也有这么多“花活儿”了！今儿个， ，，，，咱就站在不忽悠、不扯淡的角儿， ，，，，好好口语口语介事儿， ，，，，保准让您听得乐呵， ，，，，还长见识！?
咱可得先掰扯清晰咯， ，，，，咱今儿聊的“男子做全套”， ，，，，可不是网上内些个乌七八糟、打擦边球的歪明确！您了要奔内个去想， ，，，，那您可来错地界儿了， ，，，，门在那里， ，，，，好走不送！?♂?
咱说的， ，，，，是正儿八经的、现代老爷们儿对自个儿形象、康健、生涯品质的一套整体治理跟投资。。。。。。说白了， ，，，，就是男的也学得“细腻”起来了， ，，，，不再是大裤衩子配趿拉板儿就出门的主儿了。。。。。。
您例如说， ，，，，我发小小李， ，，，，搞IT的， ，，，，以前就是个标准“码农”造型， ，，，，头发支棱着， ，，，，脸上油得能炒菜。。。。。。自打上回相亲让人女人给“婉拒”了， ，，，，受刺激了。。。。。。现在人家， ，，，，按期去理容店修面做发型， ，，，，家里梳妆台上水、乳、英华、防晒摆一排， ，，，，周末还得去健身房泡俩钟头。。。。。。用他自个儿的话说：“介叫‘基础建设’， ，，，，脸是门面， ，，，，身体是资源， ，，，，嘛不得捯饬利索了？？”您瞅瞅， ，，，，介就是“全套”意识醒觉了！从“糙男子”到“精神小伙儿”， ，，，，里头道行深了去了。。。。。。?
那详细都包括嘛呢？？我给您了拆解拆解， ，，，，您就当个乐子看， ，，，，有合适的您就借鉴， ，，，，觉着矫情您就一乐。。。。。。
1. 脸面工程（头等大事）：? 介可是重头戏！早不是一块香皂洗全身的年月了。。。。。。基础三件套：一支好点儿的氨基酸洁面、一瓶清新的保湿乳液、一支天天不可落的防晒霜， ，，，，介是底线！?
稍微考究点的， ，，，，那就得上“科技与狠活儿”了。。。。。。好比一周一到两次的清洁泥膜， ，，，，去去黑头；；；；；；整个酸类英华， ，，，，搪塞缄口、粗毛孔；；；；；；眼霜也得安排上， ，，，，事实熬夜看球、打游戏， ，，，，黑眼圈它不允许啊。。。。。。我熟悉一卖水产的老板， ，，，，人天天跟冰啊水啊打交道， ，，，，但手跟脸保养得倍儿嫩， ，，，，人家说了：“生意场上， ，，，，一张清洁透亮的脸， ，，，，让人看着就信任， ，，，，嘛油腻邋遢的， ，，，，谁愿意跟你做大生意？？”您听听， ，，，，介觉悟！
2. 身上功夫（身段治理）：? 光脸悦目， ，，，，一身囊膪（nng chui）也不可啊。。。。。。健身房不是光去跑步机拍个照， ，，，，得有点真玩意儿。。。。。。实力训练是焦点， ，，，，卧推、深蹲、硬拉， ，，，，把架子撑起来， ，，，，穿衣裳才悦目。。。。。。光练不可， ，，，，吃也得考究， ，，，，卵白质够不敷， ，，，，碳水嘛时间吃， ，，，，都有说头。。。。。。我健身房一哥们儿， ，，，，四十多了， ，，，，那身段坚持得， ，，，，小伙子都羡慕。。。。。。他有一句话我记得特清晰：“健身不是为了显摆， ，，，，是为了五十岁了还能想抱孙子就抱得动， ，，，，上楼不喘， ，，，，体检单上没箭头。。。。。。”介才是“全套”的深层目的——康健储备！??♂?
3. 门面装饰（穿衣妆扮）：? 别一提妆扮就以为是娘炮。。。。。。清洁、合身、有品， ，，，，是三大原则。。。。。。不需要全身名牌， ，，，，但得有几身能镇住场子的行头。。。。。。好比一套合身的西装（婚礼、正式场合用）， ，，，，几件质感好的基础款衬衫、POLO衫， ，，，，一条版型好的休闲裤和牛仔裤。。。。。。鞋！鞋！鞋！主要的事儿说三遍， ，，，，男子的鞋就像女人的包， ，，，，直接袒露品味。。。。。。按期擦鞋， ，，，，差别场合配差别鞋， ，，，，别一双运动鞋闯天下。。。。。。?
肯定有老几位撇嘴了：“介不四吃饱了撑的嘛？？活得累不累！”您了别急， ，，，，咱算算账， ，，，，看值不当。。。。。。
头一笔， ，，，，是康健账。。。。。。? 您了想想， ，，，，纪律健身、康健饮食、皮肤防晒， ，，，，介哪一样不是为了身体好？？少生。。。。。。 ，，，，少去医院， ，，，，省下的医药费跟受的罪， ，，，，不比嘛都强？？这投资回报率， ，，，，杠杠的！数据上都说， ，，，，恒久坚持运动的男性， ，，，，慢性病发病率能低好几成， ，，，，精神状态也完全纷歧样。。。。。。
第二笔， ，，，，是经济账。。。。。。? 好形象是不是职场加分项？？同样的能力， ，，，，一个精神老练， ，，，，一个不修容貌， ，，，，老板更愿意提升谁？？谈相助， ，，，，客户更信任谁？？形象治理好了， ，，，，自己就是一种“赚钱能力”。。。。。。我有一做销售的朋侪， ，，，，下血本置办行头、学礼仪， ，，，，票据成交率肉眼可看法涨， ，，，，他管介叫“形象生产力”。。。。。。
第三笔， ，，，，是家庭情绪账。。。。。。? 您了愿意您媳妇儿/工具天天瞅着一邋遢爷们儿， ，，，，照旧愿意看一精神奋起的帅小伙儿？？把自己料理利索， ，，，，是对朋侪的尊重， ，，，，也是婚姻情绪的保鲜剂。。。。。。俩人一起健身、护肤， ，，，，照旧不错的配合话题和互动呢。。。。。。总比一个瘫沙发上刷手机， ，，，，一个忙家务生闷气强吧？？??
说白了， ，，，，介“全套”是一种起劲的生涯态度。。。。。。它不是矫情， ，，，，是告诉别人也告诉自己：我在乎我自个儿， ，，，，我对我的人生有要求， ，，，，我正活得倍儿认真， ，，，，倍儿带劲！
Q1：岁数大了， ，，，，还赶趟儿吗？？是不是小年轻的玩意儿？？
A1：哎呦喂， ，，，，您了可别介么想！嘛岁数干嘛岁数的事儿。。。。。。六十岁练是为了硬朗， ，，，，跟二十岁练为了悦目， ，，，，它不冲突。。。。。。“捯饬自己”是一辈子的事儿， ，，，，嘛时间最先都不晚。。。。。。从明天早晨认真洗把脸、擦点油最先， ，，，，就是前进！
Q2：得花不少钱吧？？通俗人玩不起吧？？
A2：误区！纯属误区！“全套”的焦点是习惯和意识， ，，，，不是烧钱。。。。。。健身， ，，，，小区里跑步、在家做俯卧撑， ，，，，不花钱；；；；；；护肤， ，，，，一支好的洁面+大宝SOD蜜， ，，，，几十块钱用半年；；；；；；穿衣， ，，，，优衣库、迪卡侬里头淘换基础款， ，，，，清洁整齐就行。。。。。。钱少有钱少的玩法， ，，，，贵在坚持和动脑子， ，，，，不是比谁装备贵。。。。。。
Q3：让人说“娘”怎么办？？体面上挂不住。。。。。。
A3：咳！搭理他们干嘛！说这话的， ，，，，八成是自己又懒又酸。。。。。。真正的“爷们儿”是嘛？？是肩负责任， ，，，，是保；；；；；ぜ胰耍 ，，，，是追求更好。。。。。。连自个儿都治理欠好， ，，，，邋里邋遢， ，，，，那叫嘛爷们儿？？那叫“懒汉”！你的形象你做主， ，，，，惬意自信最主要， ，，，，别人的唾沫星子， ，，，，淹不死会游泳的人。。。。。。
行了， ，，，，哥儿几个， ，，，，咱也口语不少了。。。。。。总结起来就一句话：“男子做全套”， ，，，，做的不是体面， ，，，，是里子；；；；；；不是虚荣， ，，，，是实着实在对自己好。。。。。。它是一套让您身体更康健、精神更透亮、日子过得更得劲儿的“生涯组合拳”。。。。。。?
从明儿个最先， ，，，，您了也试试？？哪怕就从睡前抹个脸、早晨喝杯水、下班多走两步最先呢？？逐步儿来， ，，，，您了准能咂摸出这里头的甜头来。。。。。。；；；；；畹孟改宓愣 ，，，，不寒碜， ，，，，那是本事！咱都共勉吧！