哎呀， ，，，，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。。。? 最近这脖子、这腰， ，，，，就跟不是自个儿（自己）的一样， ，，，，僵得跟块木头似的。。。。心里头就琢磨着， ，，，，得寻个地方好好松快松快。。。？？？？ ？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房， ，，，，光是瞅招牌就能把人看花眼， ，，，，究竟该进哪一家的门？？？？ ？? 贵的吧， ，，，，怕肉疼；；；；；；自制的吧， ，，，，又怕手法不中用（不可）， ，，，，再给按坏了。。。。这可真是， ，，，，花钱想买个省心， ，，，，效果寻店先寻出心病来了。。。。?
今儿个， ，，，，俺就不藏私了， ，，，，把俺这一个月， ，，，，像个“探店敢死队”一样， ，，，，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历， ，，，，原原本本倒给恁（你们）。。。。有惊喜， ，，，，也有大坑， ，，，，咱这就开谝！
头一回找店， ，，，，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。。。俺是吃了亏才总结出这几条， ，，，，恁可记牢了。。。。
头一样， ，，，，先看“人气”， ，，，，别看广告。。。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂， ，，，，也不如里头有真人着实。。。。俺的履历是， ，，，，下昼两三点或者事情日的晚上七八点， ，，，，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。。。要是这个不早不晚的点儿， ，，，，里头还能有个两三桌客人， ，，，，先生傅手上都不得闲， ，，，，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。。。反之， ，，，，要是全天都空荡荡的， ，，，，就得多留个心眼了。。。。俺就见过一家， ，，，，开业优惠券满天飞， ，，，，可每次途经都冷清得很， ，，，，厥后一试， ，，，，手法那叫一个搪塞， ，，，，纯属瞎搅鬼咧。。。。
第二样， ，，，，多问两句“先生傅在不在”。。。。? ??
推拿这个活儿， ，，，，吃的是履历饭。。。。有的店为了省钱， ，，，，全雇的是二十出面的小后生、小女人， ，，，，培训个把月就敢上手， ，，，，那力道、那穴位找的， ，，，，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？？？？ ？最好是干这行五年往上的。。。。”? 一般前台要是支支吾吾， ，，，，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻”， ，，，，俺扭身就走。。。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样， ，，，，价钱猫腻多， ，，，，团购券要看仔细。。。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？？？？ ？俺也心动过。。。。效果一去， ，，，，啥也别说， ，，，，先给你推荐价值188元的“精油开背”， ，，，，说团购的谁人是“基础放松”， ，，，，想按到位得加项目。。。。要不就是， ，，，，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服， ，，，，真正上手按的时间缩水一泰半。。。。以是， ，，，，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？？？？ ？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？？？？ ？有没有隐性消耗？？？？ ？”? 问明确了再去， ，，，，能省下好多口舌和不愉快。。。。
第四样， ，，，，卫生是底线， ，，，，眼不见为净？？？？ ？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？？？？ ？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？？？？ ？这些细节关乎康健。。。。俺进房间第一件事， ，，，，就是用手摸一下床单， ，，，，看看有没有潮气或者头发茬。。。。再闻闻空气里， ，，，，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。。。有一次， ，，，，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾， ，，，，立马喊停走人。。。。? 这点上绝不可迷糊， ，，，，咱是来放松的， ，，，，不是来添堵的。。。。
测了8家， ，，，，有3家让俺以为“这钱花得值”， ，，，，各有各的好， ，，，，恁可以凭证自个儿的需求挑。。。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店， ，，，，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商， ，，，，门脸不大， ，，，，开了少说也有小十年了。。。。陈师傅是实打实的视障人士， ，，，，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。。。他不搞那些花里胡哨的， ，，，，就是古板的中式推拿。。。。俺那次是落枕， ，，，，脑壳歪了一上午， ，，，，去了以后， ，，，，陈师傅手一搭， ，，，，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方， ，，，，就说：“你这不但落枕， ，，，，平时坐电脑前头太久， ，，，，这一片筋都僵住了。。。。” 接着四十分钟， ，，，，那酸爽劲儿就别提了， ，，，，但按完当下， ，，，，脖子就能正回来了， ，，，，第二天肩膀都轻松好多。。。。价钱也着实， ，，，，单次80， ，，，，办卡更自制。。。。? 弱点嘛， ，，，，情形就是通俗社区店水平， ，，，，别指望有小资音乐和香薰。。。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸， ，，，，情形服务好）
??这家在写字楼群里， ，，，，装修是那种原木简约风， ，，，，一进去就安平悄悄的， ，，，，有淡淡的精油香。。。。俺选的是“肩颈深度舒缓”， ，，，，90分钟。。。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里）， ，，，，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？？？？ ？”， ，，，，体验感拉满了。。。。技师手法偏柔， ，，，，但能感受到力是渗透进去的， ，，，，不是光在皮上揉。。。。按到一半， ，，，，俺都快睡着了。。。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松， ，，，，对情形有要求的姐妹。。。。? 价钱稍高， ，，，，单次靠近300， ，，，，但俺以为为这个情形和详尽服务买单， ，，，，值得。。。。他们家的会员日折扣挺大。。。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式， ，，，，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店， ，，，，主营业是修脚， ，，，，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的， ，，，，在街坊里特殊著名。。。。就开在住民楼一层， ，，，，家里客厅刷新的， ，，，，就两张床。。。。找李姐得预约， ，，，，她一天就接那么几个。。。。俺是老妈腿不惬意， ，，，，带她去了一次， ，，，，李姐一边按一边跟老妈唠家常， ，，，，哪不惬意按哪， ，，，，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。。。手法特殊亲热、质朴， ，，，，有种回到老家被尊长照顾的感受。。。。? 价钱更是没得说， ，，，，全身按一次60块， ，，，，足足一个钟头。。。。你要是对豪华情形没要求， ，，，，就图个舒坦、着实， ，，，，这儿绝对是宝藏。。。。
可别小看推拿后的养护， ，，，，要否则钱白花， ，，，，肉白疼！
头一桩， ，，，，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。。。推拿是“叫醒”身体， ，，，，加速气血循环的历程， ，，，，也会爆发一些代谢废物。。。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。。。 ，，，，能资助身体把这些废物更快地倾轧去， ，，，，人会更轻松， ，，，，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。。。俺每次都自带保温杯， ，，，，让店里给灌点热水。。。。
第二桩， ，，，，24小时内， ，，，，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后， ，，，，毛孔都是张开的， ，，，，这时间沐浴， ，，，，一是容易着凉， ，，，，二是水质不清洁的话， ，，，，也怕进去（熏染）。。。。先生傅交接， ，，，，至少等4-6个小时， ，，，，最好当天就别洗了， ，，，，用热毛巾擦擦就行。。。。俺有一次没忍。。。。 ，，，，按完就去冲了个热水澡， ，，，，效果第二天以为身上更紧巴了， ，，，，师傅说这就是“贼风”进去了。。。。
第三桩， ，，，，跟师傅多唠两句， ，，，，能学不少。。。。? ?
好师傅不但会按， ，，，，也懂点养生门道。。。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？？？？ ？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？？？？ ？” 像“老陈”就告诉俺， ，，，，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳， ，，，，手掌横纹止境那儿）， ，，，，对脖子好。。。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。。。这些不花钱的小窍门， ，，，，才是推拿带来的恒久价值。。。。
Q： 推拿是不是越疼越好？？？？ ？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受， ，，，，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛， ，，，，那肯定是按错了地方或者力度太大了， ，，，，赶忙让师傅轻点。。。。死疼死疼的那是上刑， ，，，，不是调理。。。。
Q： 多长时间按一次较量合适？？？？ ？
A： 这得看情形。。。。要是像俺一样， ，，，，就是日常久坐的疲劳， ，，，，一两周按一次就挺美， ，，，，看成按期维护。。。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理， ，，，，那可能初期需要麋集一点， ，，，，一周两次， ，，，，等好转了再拉长时间。。。。万万别天天去按， ，，，，身体也需要休息和顺应。。。。
Q： 男的找女技师， ，，，，女的找男技师， ，，，，会不会欠盛意思或者不利便？？？？ ？
A： 嗨， ，，，，咱是正经调理身体， ，，，，心正就行。。。。不过现在许多店都挺人性化， ，，，，预约的时间就可以说明对技师的性别要求， ，，，，一般都能安排。。。。若是着实介意， ，，，，就提前问清晰。。。。像“知愈”那种， ，，，，你填表的时间就可以选。。。。这事儿不丢人， ，，，，怎么惬意怎么来。。。。
Q： 拔罐、刮痧这些， ，，，，跟推拿一起做效果更好吗？？？？ ？
A： 纷歧定哦！得看体质。。。。推拿是“通”， ，，，，拔罐刮痧是“泄”。。。。若是你那天感受特殊累、身子发沉， ，，，，师傅判断是“湿气重”之类的， ，，，，配合着做一下， ，，，，出出痧， ，，，，可能其时会感受轻松许多。。。。但若是你自己气血就较量虚， ，，，，再一泄， ，，，，可能更没实力了。。。。以是做之前， ，，，，一定要让有履历的师傅帮你判断一下， ，，，，别自己乱加项目。。。。
谝了这么多， ，，，，归根结底一句话：找推拿店， ，，，，跟寻医问药有点像， ，，，，得讲个“对症”和“缘分”。。。。? 俺以为好的， ，，，，纷歧定百分之百合恁的胃口。。。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道， ，，，，恁记下准没错。。。。
最主要的， ，，，，是咱得把自个儿的身体当回事， ，，，，累了乏了， ，，，，别硬扛着。。。；；；；；；ǖ阈∏ ，，，，找个靠谱的地方， ，，，，让专业的师傅给归置归置（整理一下）， ，，，，这日子才华过得更有精气神儿， ，，，，不是么？？？？ ？
赶忙的， ，，，，珍藏一下， ，，，，哪天肩膀脖子闹性情了， ，，，，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了， ，，，，记得回来告俺一声。。。。」哈！