哎呀 ， ，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族 ， ，，，整天圪蹴在电脑前头 ， ，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的 ， ，，，疼起来要命 ， ，，，活像扛了袋面！从去年到今儿 ， ，，，为寻个靠谱的“全套推拿” ， ，，，额可是没少费劲 ， ，，，前前后后扔进去3000块大洋 ， ，，，试了整整8家店。。。。有些店吧 ， ，，，按完舒坦得能飞起来；；；；；有些呢 ， ，，，纯粹是瞎瞎搅 ， ，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠 ， ，，，避避坑 ， ，，，寻个真正得劲儿的行止。。。。?
先说说 ， ，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。。自打干上这设计营生 ， ，，，一天坐足10个钟头 ， ，，，下班后脖子都转不动 ， ，，，后背跟钉了板子似的。。。。去看了医生 ， ，，，人家说是“颈肩劳损” ， ，，，让多活动 ， ，，，可额哪有那时光？？？就琢磨着 ， ，，，找个推拿推推 ， ，，，兴许能缓一缓。。。。早先额可傻哩 ， ，，，光在手机上搜“周围全套推拿” ， ，，，效果弹出一堆店 ， ，，，看评价花里胡哨 ， ，，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店 ， ，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿 ， ，，，听得额云里雾里。。。。厥后试多了才明确 ， ，，，这里头门道深着哩。。。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺 ， ，，，主打按穴位、掰枢纽。。。。额去了一家老店 ， ，，，师傅手劲大得吓人 ， ，，，按得额吱哇乱叫 ， ，，，但完后肩膀松快了两三天。。。。适合耐疼的男子 ， ，，，可要是师傅手艺潮 ， ，，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的 ， ，，，跟练瑜伽似的。。。。额试过一回 ， ，，，被掰得“嘎嘣”响 ， ，，，吓出一身冷汗。。。。不过拉伸完 ， ，，，身子轻飘飘的 ， ，，，柔韧性差的人慎入 ， ，，，容易闪了腰。。。。
精油SPA：这玩意儿考究情调 ， ，，，香喷喷的 ， ，，，推着推着能睡着。。。。但额发明 ， ，，，好些店用劣质精油 ， ，，，瞎搅人哩！额在城南一家店 ， ，，，花了288块 ， ，，，推完皮肤痒痒的 ， ，，，纯属浪花钱。。。。要选就得看精油牌子 ， ，，，否则不如不按。。。。
独家视角：额觉着 ， ，，，选类型得看自家误差。。。。要是硬筋疙瘩 ， ，，，中式的管用；；；；；想放松解乏 ， ，，，精油SPA不赖；；；；；但泰式那花活 ， ，，，年轻人试试还行 ， ，，，额这老骨头可经不住折腾。。。。?
额把这8家店记了账 ， ，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制） ， ，，，给恁列个明确。。。。
“舒心阁”：中式推拿 ， ，，，120块/90分钟。。。。先生傅手法稳 ， ，，，按完额能仰头了 ， ，，，但情形旧 ， ，，，隔音差。。。。评分：价钱4分 ， ，，，手艺5分 ， ，，，情形2分。。。。综合3.7分。。。。
“泰悠然”：泰式推拿 ， ，，，198块/60分钟。。。。拉伸到位 ， ，，，可师傅毛手毛脚 ， ，，，按得额心烦。。。。评分：价钱3分 ， ，，，手艺3分 ， ，，，情形4分。。。。综合3.3分。。。。
“香薰坊”：精油SPA ， ，，，288块/80分钟。。。。唬；；Ｇ樾窝胖 ， ，，，但精油廉价 ， ，，，推完没感受。。。。白扔钱！评分：价钱2分 ， ，，，手艺2分 ， ，，，情形5分。。。。综合3.0分。。。。
“老李推拿”：街边小店 ， ，，，80块/60分钟。。。。自制是自制 ， ，，，可李师傅手重 ， ，，，把额脖子按得疼了一星期。。。。差点去医馆！评分：价钱5分 ， ，，，手艺1分 ， ，，，情形1分。。。。综合2.3分。。。。
“劲松堂”：中式专攻 ， ，，，150块/70分钟。。。。王师傅是科班身世 ， ，，，按穴位准 ， ，，，额去3回 ， ，，，肩颈酸麻缓了泰半。。。。评分：价钱4分 ， ，，，手艺5分 ， ，，，情形3分。。。。综合4.0分。。。。
“悦SPA”：高端精油 ， ，，，368块/100分钟。。。。贵得肉疼 ， ，，，但用料扎实 ， ，，，推完皮肤滑溜 ， ，，，睡眠都好了。。。。评分：价钱2分 ， ，，，手艺5分 ， ，，，情形5分。。。。综合4.0分。。。。
“快按之家”：连锁店 ， ，，，99块/50分钟。。。。赶时间可选 ， ，，，但流水线作业 ， ，，，按得搪塞。。。。评分：价钱4分 ， ，，，手艺2分 ， ，，，情形3分。。。。综合3.0分。。。。
“社区康养站”：新开的 ， ，，，180块/80分钟。。。。意外之喜！师傅懂中医理疗 ， ，，，还给额讲了套拉伸操 ， ，，，性价比之王。。。。评分：价钱4分 ， ，，，手艺4分 ， ，，，情形4分。。。。综合4.0分。。。。
血泪教训：额那3000块 ， ，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的 ， ，，，可不敢再去。。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站” ， ，，，手艺实诚 ， ，，，钱花得值。。。。?
推拿这开销 ， ，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿 ， ，，，恁可记牢了。。。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡 ， ，，，说打五折。。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡 ， ，，，效果没去几回 ， ，，，店搬了！卡废了！? 以是 ， ，，，先单次试 ， ，，，知足再说 ， ，，，别贪小自制吃大亏。。。。
时段选择：事情日白天去 ， ，，，人少价低。。。。额常赶下昼2-4点 ， ，，，有些店搞特价 ， ，，，能省20-30块。。。。晚上和周末就贵了 ， ，，，人还多 ， ，，，按不扎实。。。。
团购平台：美团、公共点评上 ， ，，，常有新店促销。。。。额在“社区康养站”就是团购的 ， ，，，首单才99块 ， ，，，试了以为好再原价去。。。。但要看评价 ， ，，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠 ， ，，，说清自家误差。。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损 ， ，，，怕疼” ， ，，，王师傅就调了手法 ， ，，，按得透还不受罪。。。。会相同 ， ，，，效果翻倍！?
独家数据：额算过 ， ，，，按额的办法 ， ，，，一月按4回 ， ，，，能省下200块左右 ， ，，，一年就是2400块 ， ，，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？？是不是越疼越好？？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲” ， ，，，不是“疼得要命”。。。。额在“老李推拿”那回 ， ，，，疼得撕心裂肺 ， ，，，完后更糟了。。。。疼就得喊停 ， ，，，说明手法差池或你身子受不住。。。。
问：一次推拿得花几多钱？？？有谱没？？？?
答：看地段和类型。。。。街边小店80-150块 ， ，，，阛阓里的200-400块。。。。额建议 ， ，，，中式推拿选150块上下的 ， ，，，精油SPA选300块以内的 ， ，，，再贵就可能是智商税了。。。。
问：咋判断师傅手艺优劣？？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按。。。。唬；；；二看相同不（问你力道咋样）；；；；；三试完身子轻不轻。。。。好师傅按完 ， ，，，你能惬意两三天 ， ，，，赖师傅按完 ， ，，，其时瞎搅已往 ， ，，，第二天照旧。。。。
问：多久按一回合适？？？?
答：看个人。。。。像额这劳损重的 ， ，，，一周一回 ， ，，，连着按了一个月 ， ，，，就缓多了。。。。现在两周一回维持着。。。。别太密 ， ，，，身子也有个恢复期。。。。
问：推拿能治百病不？？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。。真有病得去医馆。。。。额按了这泰半年 ， ，，，肩颈好了六七成 ， ，，，但坐姿不改 ， ，，，照旧白搭。。。。得配合活动 ， ，，，治标更得治本。。。。?
写到这里 ， ，，，额这肩膀又有点酸了 ， ，，，哈哈！? 推拿这事儿 ， ，，，说大不大 ， ，，，说小不小。。。。额折腾这3000块 ， ，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上 ， ，，，别光看广告 ， ，，，得看疗效。。。。多试、多问、多较量 ， ，，，总能寻见那家得劲儿的店。。。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源 ， ，，，可不敢纰漏。。。。该按就按 ， ，，，但也得勤活动 ， ，，，别跟额似的 ， ，，，比及疼了才着急。。。。愿大伙儿都肩松颈舒 ， ，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题 ， ，，，底下留言 ， ，，，额知无不言。。。。