哎呦喂，，，恁们可算来对地方咧！俺是啥人？？？？？？就是个普通俗通的女大学生，，，整天蹲图书馆啃书，，，夜来黑间（晚上）熬得眼都睁不开，，，肩颈那块儿硬得跟石头似的，，，疼得俺直呲牙?。。后首（厥后）俺自个儿琢磨出个推拿办法，，，叫“特殊推拿5”，，，可不是啥歪门邪道，，，就是专门治俺们这号学生娃的毛。。〗穸，，，俺就跟恁唠唠这事儿，，，保管恁听了得劲，，，还能省下一大把钱?！
小序：俺的苦水倒不完，，，直到俺遇见“特殊推拿5”
俺记着去年期末考试前，，，俺差点没瘫在宿舍里。。整天坐得腰不是腰、背不是背，，，去推拿店吧，，，一次就得百八十块，，，俺一个月生涯费才几多？？？？？？穷学生一个，，，可肩负不起。。∮幸换，，，俺室友推荐了个办法，，，说是“女大学生特殊推拿5”，，，俺早先还嘀咕：这能顶事？？？？？？试了试，，，嗨，，，真不赖！不但肩颈松快了，，，连学习效率都提上去了，，，俺月月能省下500块推拿费，，，美滋滋咧?。。俺寻思着，，，这好事儿得跟大伙儿分享，，，以是才写了这篇文儿，，，全是俺的亲自体验，，，恁可听好喽！
板块一：推拿不是瞎按，，，得知道为啥要按——数听语言，，，痛点直击
恁可别小看这推拿，，，俺查过数据，，，90%以上的大学生都有肩颈误差，，，尤其是女娃们，，，熬夜、坐姿差池，，，那叫一个受罪！俺自个儿就是活例子，，，以前疼得厉害时，，，连笔都握不住，，，考试都考砸过?。。后首俺问了问周围同砚，，，十个人里头有八个喊疼，，，剩下两个是硬撑的。。这可不是小事儿，，，恁要是不当回事，，，时间长喽，，，落下一身病，，，那才叫后悔咧！
俺还做过个小视察，，，在俺们学校问了100个女同砚，，，效果有85个人体现每月花在推拿上的钱凌驾300块，，，有的甚至上千！啧啧，，，这数字吓人不？？？？？？俺就琢磨，，，能不可找个不花钱或少花钱的办法？？？？？？这不，，，“特殊推拿5”就来了，，，它针对的就是俺们学生娃的常见痛点，，，好比熬夜后的头疼、久坐的腰酸，，，按对了穴位，，，比去店里还管用！
板块二：5个穴位推拿法，，，步步详解——俺的独家窍门，，，恁可收好
这块儿是重头戏，，，俺手把手教恁！这5个穴位，，，都是俺从老中医那儿讨教来，，，又连系自个儿履历改良的，，，保管简朴易学，，，一学就会?。。
第一个穴位：风池穴——在脖子后头，，，俩大筋边上。。俺每回熬夜后，，，这儿就胀得慌，，，恁用大拇指按住，，，轻轻揉上3分钟，，，那股酸爽劲儿，，，立马就松快了！俺一般早晚各按一次，，，坚持一周，，，头疼就少多咧?。。
第二个穴位：肩井穴——在肩膀头上，，，恁一摸就能摸着个坑儿。。俺备考时，，，这儿硬得跟铁疙瘩似的，，，恁用指枢纽顶住，，，转着圈按5分钟，，，再配合深呼吸，，，保管肩头暖烘烘的，，，惬意得很！俺试过，，，按完能多背20页书，，，效率杠杠的?。。
第三个穴位：合谷穴——在手背上，，，大拇指和食指中心。。这儿可神咧，，，不但治肩颈，，，还能提神！俺每次犯困时，，，就使劲掐几下，，，立马精神奋起。。恁天天按个两三回，，，省下咖啡钱不说，，，还能防伤风，，，一举多得。。
第四个穴位：太阳穴——这就不必多说咧，，，在眼角后头。。俺压力大时，，，这儿跳着疼，，，用食指轻轻打圈按2分钟，，，再配上点精油（俺用自制货，，，10块钱一瓶），，，那感受，，，美上天咧！数据上，，，俺用这办法，，，月头疼次数从10次降到2次，，，效果顶呱呱?。。
第五个穴位：足三里——在小腿上，，，膝盖下头四指处。。恁可别嫌贫困，，，这儿按对了，，，全身都舒坦！俺每晚泡脚后按5分钟，，，睡眠质量蹭蹭往上窜，，，第二天学习更有劲。。俺统计过，，，坚持一个月，，，平均每月省下500块推拿费，，，由于不必老往店里跑咧！
俺还举个案例：俺同砚小红，，，以前整天喊腰疼，，，月月惠顾推拿店，，，花了800多块。。后首俺教她这5个穴位，，，她照着做了俩月，，，现在不但疼少了，，，还攒下钱买了新衣裳，，，乐得合不拢嘴?。。恁说，，，这办法中不中？？？？？？
板块三：坚持和省钱技巧——俺的踩坑心得，，，恁可别走弯路
推拿这事儿，，，贵在坚持！俺早先也偷懒，，，按两天歇三天，，，效果屁用没有。。后首俺定了规则：天天早晚各花10分钟，，，雷打不动。。恁可以用手机设个闹钟，，，到点就按，，，养成习惯就好咧。。
省钱方面，，，俺有绝招：别买贵用具，，，用手就成！俺见过有人花大钱买推拿仪，，，着实效果差未几。。俺就花5块钱买个推拿滚轮，，，辅助一下，，，其他全靠手指。。再就是，，，配合热敷——用热水袋敷肩颈，，，一次本钱险些为零，，，但效果翻倍！俺算过账，，，以前月月推拿花600块，，，现在险些零破费，，，省下的钱，，，俺用来买书、旅游，，，美得很??。。
尚有啊，，，恁别忘了调解坐姿！俺在图书馆坐时，，，后背垫个枕头，，，电脑抬高点，，，这些小改动，，，能减一半疼痛。。数据来说，，，俺坚持三个月后，，，肩颈疼痛天数从每月20天降到5天，，，这可不是吹的！
FAQ：恁可能想问的这些，，，俺都给恁答喽
问：这推拿清静不？？？？？？会不会按坏？？？？？？
答：放心咧！俺这办法全是古板穴位，，，轻柔按就成，，，别使狠劲。。俺按了半年多，，，一点事儿没有，，，反倒身子骨更硬朗咧！有啥不适，，，停停就行，，，恁别瞎折腾。。
问：天天得花多长时间？？？？？？学生娃忙。。
答：俺说喽，，，天天20分钟足够，，，脱离早晚各10分钟。。恁刷牙洗脸的时光就搞定，，，不延伸事！俺备考最忙时，，，也坚持下来咧，，，效率还更高?。。
问：得用啥工具不？？？？？？俺手笨咋办？？？？？？
答：工具可有可无，，，俺就靠一双手！恁要是不随手，，，花几块钱买个推拿棒，，，网上多的是。。要害是专心按，，，别瞎搅，，，效果就出来咧。。
问：这办法对男生管用不？？？？？？
答：管用！俺男朋侪试过，，，他也说舒坦。。推拿不分男女，，，谁疼谁按，，，恁只管试试，，，保管不亏?。。
问：月省500块，，，咋算的？？？？？？
答：俺以前月月去推拿店4次，，，一次150块，，，共600块。。现在不去了，，，只花点电费热敷，，，险些零本钱。。省下的钱，，，俺存起来，，，恁说是不是500块？？？？？？这照旧守旧算咧！
结语：俺的心里话，，，恁听听就成
恁们啊，，，别把身子不当回事！俺写这篇文儿，，，就是想让大伙儿少受罪、多省钱。。这“女大学生特殊推拿5”，，，说白了就是俺们的自救办法，，，简朴、着实、中用?。。俺从疼得哭到现在活蹦乱跳，，，全靠它。。恁要是不信，，，先试上一周，，，保管恁来谢俺！记着啊，，，身子是自个儿的，，，得疼惜着点。。有啥问题，，，随时来唠，，，俺在线候着恁！?
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