哎呦喂，，，，，，伙计们，，，，，，今儿个可算逮着空儿，，，，，，跟恁们唠叨唠叨这个“全套莞式”?。。。。。。俺是前几年听人忽悠，，，，，，说这玩意儿能舒筋活血、延年益寿，，，，，，效果呢？？？？ ？？钱没少花，，，，，，罪没少受！咱今儿就掏心窝子说道说道，，，，，，可不敢让更多人跳这火坑咧?。。。。。。
小序：啥是个“全套莞式”？？？？ ？？俺当初也迷糊！
早些年，，，，，，俺这身子骨总是酸困，，，，，，听说南方儿东莞那头盛行个“全套莞式”养生法，，，，，，吹得神乎其神?。。。。。。啥子推拿、艾灸、推拿一条龙，，，，，，包治百病似的！俺就心痒痒，，，，，，寻思着试试呗。。。。。。效果一探询，，，，，，好家伙，，，，，，价钱从几百到几千都有，，，，，，尚有啥“皇家套餐”?。。。。。。俺就琢磨，，，，，，这究竟是养生照旧烧钱？？？？ ？？于是，，，，，，俺硬着头皮体验了3年，，，，，，前后扔进去5万多块大洋?。。。。。。今儿个，，，，，，俺就把这肚里话全倒出来，，，，，，给恁们提个醒儿！
第一板块：体验实录——钱花了，，，，，，罪受了，，，，，，图个甚？？？？ ？？
俺头一回是去的个高等养生馆，，，，，，门脸儿亮堂得很，，，，，，说是“正宗莞式传承”?。。。。。。进去以后，，，，，，伙计热情得不可，，，，，，给俺推荐了个“至尊套餐”，，，，，，标价2888元?。。。。。。内容包括：90分钟泰式推拿、中药熏蒸、精油开背，，，，，，还送个足疗。。。。。。俺心一横，，，，，，就试试吧！
效果呢？？？？ ？？推拿那后外行劲儿倒是大，，，，，，可俺这老骨头差点给按散架咧?。。。。。。熏蒸时间，，，，，，那药味儿呛得俺直咳嗽，，，，，，出来以后全身发软，，，，，，好几天没缓过劲儿。。。。。。精油开背更扯淡，，，，，，抹了点不晓得啥油，，，，，，瞎搅两下就完事儿。。。。。。足疗倒是还行，，，，，，可也就那么回事儿！完了俺一算账，，，，，，这2888花得至心疼，，，，，，效果还不如俺们村头老中医扎两针管用?。。。。。。
数听语言：俺厥后统计过，，，，，，3年里试了8家店，，，，，，平均每次消耗1800元左右，，，，，，总计5万出面。。。。。。但真正以为“值当”的次数，，，，，，连5回都不到！? 大部分都是忽悠人，，，，，，效果短暂，，，，，，有的甚至让俺腰更疼了。。。。。。恁说说，，，，，，这不算冤大头算啥？？？？ ？？
第二板块：三大暗坑——俺踩过的雷，，，，，，恁可别踩！
第一个坑：名头唬人，，，，，，实价虚高。。。。。。好些个店打着“莞式古法”、“宫廷秘术”的旗帜，，，，，，把通俗推拿包装成玄乎玩意儿。。。。。。好比，，，，，，俺遇过一家，，，，，，说啥“经络归元术”，，，，，，收费3500一次，，，，，，着实就是通俗推拿加个热敷?。。。。。。俺厥后探询，，，，，，本钱连300都不到！恁可记着了，，，，，，通常吹得天花乱坠的，，，，，，大都有鬼?。。。。。。
第二个坑：职员不专业，，，，，，手法狼籍。。。。。。养生这行当，，，，，，师傅的手艺是要害。。。。。？？？？ ？？砂秤黾，，，，，，好些个是培训半个月就上岗的生瓜蛋子?。。。。。。有一回，，，，，，俺让个后生按肩膀，，，，，，他倒好，，，，，，使劲摁俺脖子上那根筋，，，，，，差点给俺按晕已往！厥后俺才懂，，，，，，正规推拿得持证上岗，，，，，，可这些店为了省钱，，，，，，随便招人充数。。。。。。恁去之前，，，，，，一定问清师傅资质，，，，，，别像俺一样吃哑巴亏?。。。。。。
第三个坑：效果强调，，，，，，养生变伤身。。。。。。有些项目，，，，，，好比“强力正骨”、“深层排毒”，，，，，，听着厉害，，，，，，实则风险大。。。。。。俺有个老伙计，，，，，，就是信了“一次正骨，，，，，，终身不疼”的鬼话，，，，，，效果给按得腰椎间盘突出加重，，，，，，躺了半个月医院?。。。。。。俺自己也有回熏蒸时间过长，，，，，，出来以后头晕眼花，，，，，，医生说差点虚脱！以是啊，，，，，，养生得循序渐进，，，，，，别贪快，，，，，，更别信那些“立马收效”的忽悠。。。。。。
第三板块：独家心得——咋选真养生？？？？ ？？俺总结3招！
吃了这么多亏，，，，，，俺也算摸出点门道儿。。。。。。现在俺分享给恁们，，，，，，可听好咧：
第一招：看资质，，，，，，查口碑。。。。。。别光看店面装修，，，，，，要去查他们的营业执照、卫生允许，，，，，，尚有推拿师的职业证书?。。。。。。俺现在学精了，，，，，，先去网上搜评价，，，，，，特殊是外地论坛里的老帖子，，，，，，那才是真人真事。。。。。。像啥“公共点评”刷好评的太多，，，，，，得仔细分辨。。。。。。俺推荐恁下载个“天眼查”APP，，，，，，查查企业内情，，，，，，避开那些纠纷多的店。。。。。。
第二招：先体验，，，，，，后消耗。。。。。。许多店有低价体验券，，，，，，好比99元试做30分钟。。。。。。俺建议恁先花小钱试试水，，，，，，以为手艺还行、身子得劲，，，，，，再思量办卡或套餐?。。。。。。万万别一上来就激动掏大钱，，，，，，像俺以前那样傻！另外，，，，，，体验时间多跟师傅唠嗑，，，，，，问问他们学了几多年、有啥专长，，，，，，正经人都愿意说道说道。。。。。。
第三招：连系古板，，，，，，理性养生。。。。。。俺厥后啊，，，，，，爽性回归老办法：天天早起打打太极拳，，，，，，晚勺嫦犬泡脚，，，，，，无意找靠谱的中医馆扎个针，，，，，，花钱少还效果好?。。。。。。数据为证：俺这半年，，，，，，养生开销降到每月500块以内，，，，，，身子骨反而比之前舒坦多了，，，，，，体检指标也好了不少。。。。。。以是，，，，，，养生不在名堂多，，，，，，而在坚持和对路。。。。。。恁要是真想搞“全套”，，，，，，不如自己学点推专长法，，，，，，给家人按按，，，，，，又省钱又暖心?。。。。。。
FAQ：恁可能想问的这些事儿
问：全套莞式究竟有没有用？？？？ ？？
答：有用没用，，，，，，得看详细内容和执行人。。。。。。正规的养生服务，，，，，，好比专业推拿、理疗，，，，，，肯定有益处。。。。。。但市面上许多是挂羊头卖狗肉，，，，，，俺的履历就是教训。。。。。。要害得擦亮眼，，，，，，选对地方！
问：俺想试试，，，，，，咋判断店靠不靠谱？？？？ ？？
答：记着俺上面说的3招！再多说一句：进去后闻闻味儿，，，，，，正规地方药味或清香，，，，，，不靠谱的常有刺鼻味； ； ；；；；再看看客人，，，，，，要是多是熟客，，，，，，那一般差不了。。。。。。别怕问，，，，，，直接要求看证书，，，，，，正规店不心虚。。。。。。
问：花钱多了就效果好吗？？？？ ？？
答：真不是！俺花过最贵的一次5000块，，，，，，效果就那样。。。。。。养生这事，，，，，，不是价高就质优。。。。。。有时社区小馆先生傅的手艺，，，，，，比豪华店强多了。。。。。。俺建议恁从基础项目最先，，，，，，别追求“豪华套餐”。。。。。。
问：网上说的“莞式秘笈”能信不？？？？ ？？
答：可不敢全信！网上好多是营销号编的，，，，，，卖课或带货。。。。。。俺买过一套“莞式养生视频”，，，，，，花了299，，，，，，效果就是通俗体操录像?。。。。。。真想学，，，，，，去图书馆借本正经中医推拿书，，，，，，比啥都强。。。。。。
问：俺身子弱，，，，，，能搞这些不？？？？ ？？
答：一定先问医生！特殊是高血压、心脏病、骨病严重的伙计，，，，，，别乱推拿或熏蒸。。。。。。俺那回晕乎之后，，，，，，现在每次实验新项现在，，，，，，都先找医生瞅瞅。。。。。。清静第一，，，，，，养生第二。。。。。。
结语：养生路上，，，，，，咱都得长个心眼儿！
伙计们，，，，，，唠了这么多，，，，，，俺就是想说：这“全套莞式”啊，，，，，，听着高峻上，，，，，，实则水很深。。。。。。咱老黎民养生，，，，，，图个着实和康健，，，，，，不是图个体面或跟风。。。。。。俺花了5万买教训，，，，，，希望恁们能听进去，，，，，，少花冤枉钱，，，，，，多干着实事。。。。。。从今儿起，，，，，，多动动腿、少吃点油腻、坚持盛意情，，，，，，比啥“全套”都强。。。。。。有啥问题，，，，，，咱谈论区再唠叨，，，，，，俺只管回哈！? 记得转发给身边人，，，，，，让各人一起避坑，，，，，，健康健康过日子！