哎， ，，，姐妹们， ，，，后生们， ，，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。。。。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研， ，，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧， ，，，一天下来， ，，，这脖子僵得跟棍儿似的， ，，，腰也酸得直不起个儿？？？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿， ，，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队， ，，，才琢磨着寻个地方松快松快。。。。。。这“女大学生的推拿室”， ，，，究竟靠不靠谱？？？？贵不贵？？？？今天， ，，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路， ，，，一五一十跟你说道说道， ，，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭， ，，，是去年冬天准备期末考。。。。。。一天在自习室坐够12个钟头， ，，，除了上茅厕用饭， ，，，屁股就没挪过窝。。。。。？？？？纪晔阅翘， ，，，额想仰头笑一下， ，，，好家伙， ，，，脖子“嘎嘣”一声， ，，，疼得额眼泪花直转， ，，，脑壳往左边愣是转不过去， ，，，跟落枕了似的， ，，，可额显着没睡歪。。。。。。? 去校医院看， ，，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直， ，，，典范的劳损。。。。。。你们这些娃娃， ，，，光知道用功， ，，，不知道转动！”
第二回， ，，，是跟舍友去打羽毛球。。。。。。以前额也是能跑能跳的， ，，，效果那天接个高远球， ，，，往后一仰， ，，，腰跟折了一下似的， ，，，就地就蹲下起不来了。。。。。。厥后缓了好几天， ，，，贴了一脊背膏药。。。。。。额这才慌了， ，，，这才二十出面， ，，，身子骨咋就跟个老汉似的？？？？这老坐着不转动， ，，，肌肉它没劲儿啊， ，，，全让骨头和枢纽硬扛着， ，，，能不疼？？？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里， ，，，似乎开了一家推拿店， ，，，学生去尚有优惠， ，，，要不咱去试试？？？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？？？听上去就不像个正经地方， ，，，该不会是…那种吧？？？？? 又怕贵， ，，，又怕不清洁， ，，，更怕让人笑话。。。。。。纠结了好几天， ，，，最后照旧这疼得着实受不了， ，，，硬着头皮， ，，，拉上舍友去“探险”了。。。。。。
去的那天， ，，，额跟做贼似的， ，，，左看右看才摸到地方。。。。。。门脸不大， ，，，挺清洁， ，，，玻璃门上贴着一张A4纸， ，，，打印着“学生特惠， ，，，凭学生证体验价68元/小时”。。。。。。诶？？？？这价钱， ，，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。。。。。
推门进去， ，，，一股艾草和精油的味儿， ，，，淡淡的， ，，，不难闻。。。。。。前台是个看着跟额差未几大的闺女， ，，，笑眯眯地问：“同砚， ，，，是第一次来？？？？想按哪个部位？？？？” 额说脖子和腰不得劲。。。。。。她就给额先容， ，，，有中式推拿和精油SPA， ，，，学生一般选推拿的多， ，，，劲儿道足， ，，，解乏。。。。。。额就选了这个。。。。。。
给额按的是个三十明年的姐姐， ，，，看着挺面善。。。。。。她让额爬下， ，，，手一搭上额肩膀， ，，，就说：“呀， ，，，你这肌肉绷得死紧死紧的， ，，，全是疙瘩（结节）。。。。。。” 她一边按， ，，，一边跟额讲：“你们学生啊， ，，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子， ，，，叫‘肩颈劳损’；；；；；；一个是后腰这一片， ，，，叫‘腰肌劳损’。。。。。。都是姿势差池， ，，，还不转动闹的。。。。。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间， ，，，额疼得直抽冷气， ，，，忍不住“嗷”一嗓子。。。。。。那姐姐就笑：“疼吧？？？？疼就对了， ，，，这里气血堵住咧。。。。。。你忍一下， ，，，我给你推开就好多了。。。。。。” 她也不是瞎按， ，，，是从脖子到肩膀， ，，，再到胳膊， ，，，顺着筋络一点点推。。。。。；；；；；；菇塘硕罴父鲂卸， ，，，让额平时在宿舍就能练。。。。。。??♀?
按了一个钟头， ，，，起来的时间， ，，，额感受上半身轻飘飘的， ，，，脖子转动起来虽然尚有点酸， ，，，但那股僵劲没了， ，，，脑壳也清亮了不少。。。。。。不可说一次就全好了， ，，，但那种放松的感受， ，，，是真不赖！出门交了钱， ，，，68块， ，，，额心里盘算：少喝十杯奶茶， ，，，这钱就省出来了， ，，，划算！
自打那次之后， ，，，额算是入了推拿的“门”了， ，，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。。。。。学校周边、商圈里头的也试过几家， ，，，算是摸出点儿门道。。。。。。你想去试试， ，，，这几条可记牢了， ，，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠， ，，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方， ，，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上， ，，，尤其是学生价。。。。。。那种支支吾吾不说价钱， ，，，或者说“按完再说”的， ，，，扭头就走， ，，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块， ，，，关于学生党就偏贵了， ，，，得多看看。。。。。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？？？能不可指定？？？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。。。。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。。。。。” 正规店家都会明确并安排。。。。。。要是对方推三阻四， ，，，或者说“男师傅手法更好”之类的， ，，，这家店就可以直接拉黑了， ，，，心思不正。。。。。。额去的几家， ，，，都是自动问额介不介意， ，，，或者直接派女师傅来。。。。。。
3. 感受手法：是瞎按一通， ，，，照旧“对症下药”？？？？? 好的推拿师， ，，，一上手就能摸出你那里堵得厉害， ，，，会重点处理， ，，，还会问你力度合不对适。。。。。。差的推拿师， ，，，就感受在你背上胡乱揉搓， ，，，哪儿都按， ，，，哪儿都不解乏。。。。。。按完以为更疼或者没感受， ，，，那下次就别去了。。。。。。一次好的推拿， ，，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映）， ，，，按完应该是放松和轻松的。。。。。。
4. 视察情形卫生， ，，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。。。。？？？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换， ，，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。。。。。闻闻有没有异味。。。。。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的， ，，，赶忙跑！咱是来放松的， ，，，不是来得皮肤病的。。。。。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次， ，，，店家肯定会推荐办卡， ，，，次卡、月卡、年卡， ，，，说得天花乱坠。。。。。。额的建议是：再好的店， ，，，也先只买一次体验。。。。。。? 以为真的好， ，，，适合自己， ，，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。。。。。万万别一上来就办几千块的年卡， ，，，你开学、实习、放假， ，，，变换大着呢， ，，，到时间用不完， ，，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？？？
答：好姐妹， ，，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”， ，，，不是“治疗”。。。。。。它就像给生锈的齿轮上点油， ，，，让它转得顺滑点， ，，，但不可把坏了的齿轮修睦。。。。。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出， ，，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉， ，，，改善酸痛， ，，，但要根治， ，，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。。。。。额现在就是推拿缓解， ，，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操， ，，，双管齐下。。。。。。
问：多久按一次较量合适？？？？会不会有依赖？？？？
答：这看个人情形。。。。。。若是疼得厉害， ，，，可以一周一次， ，，，一连去两三回， ，，，先把那股“僵劲”化开。。。。。。平时保养的话， ，，，两周一次或一个月一次就差未几。。。。。。不必担心依赖， ，，，你的目的是学会放松， ，，，并通过磨炼让自己“强壮”起来， ，，，以后不必经常按。。。。。。额现在就是一个月左右， ，，，感受特殊累的时间才去一次。。。。。。
问：除了推拿， ，，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招， ，，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字， ，，，行动要慢， ，，，各个偏向都活动到。。。。。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙， ，，，天天站10分钟。。。。。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰， ，，，惬意又自制！
这些坚持做， ，，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿， ，，，得去医院了？？？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿， ，，，或者头晕恶心， ，，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了， ，，，乱按会出大事。。。。。。通俗的肌肉酸胀疼可以按， ，，，涉及神经的， ，，，必需找医生。。。。。。
以是呀， ，，，朋侪们， ，，，这“女大学生的推拿室”， ，，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨， ，，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。。。。。它没那么神秘， ，，，也没那么恐怖。。。。。。?
要害是要带着脑子去， ，，，会挑地方， ，，，会；；；；；；ぷ约。。。。。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的， ，，，一种通例的康健保养方式就行。。。。。。别指望它能“治病”， ，，，但也别由于怕羞或私见， ，，，硬扛着疼痛。。。。。。
咱们这代人， ，，，学习、事情压力都大， ，，，好好敬重自己这身“革命的资源”， ，，，才是正经事。。。。。。从今天起， ，，，别老坐着了， ，，，起来活动活动， ，，，若是着实疼得厉害， ，，，就去找个靠谱的地方， ，，，花杯奶茶钱， ，，，让自己松快松快。。。。。。这钱， ，，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的， ，，，或是好的推拿店推荐， ，，，咱谈论区再叨歇！?