哎， ，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么， ，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧， ，疼得她呲牙咧嘴， ，在炕上翻来覆去睡不扎实。。额这当闺女的看在眼里， ，疼在心里。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。” ?
额其时脑子一抽， ，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。效果， ，你猜咋地？？？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情， ，说些不三不四的话。。额这才猛地反映过来， ，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词， ，在网上早被一些人给带歪了， ，想得乌七八糟！把额气得呀， ，就地就把他踢出群了。。?
额妈就是额妈， ，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。今天， ，额就想正儿八经地拉拉， ，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们， ，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背， ，让她们舒坦点。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人， ，一听到给“老熟女”推拿， ，心思就飞到外太空去了。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68， ，典范的“老来胖”， ，用咱的话说就是“身子骨沉”。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病， ，退休了又抱孙子、做家务， ，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。她谁人背啊， ，肉是松了、厚了， ，但底下全是硬疙瘩（筋结）， ，一按就疼得“哎哟喂”。。她需要的“揉”， ，是疏通经络、缓解疼痛， ，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性， ，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆， ，就只能自己硬扛。。咱们当子女的， ，学两手上得了台面的推专长法， ，比啥强？？？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿， ，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人， ，不可乱按。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛， ，加上给额妈按了两年的履历， ，总结出这清静又收效的3招。。
第一招：热敷开道， ，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差， ，直接硬按容易伤着。。额每次都是先拿个电热盐袋， ，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干， ，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。等皮肤微微发红， ，感受肌肉没那么紧了再最先。。额妈说， ，光这一下， ，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿， ，别光在肉厚的地方使劲。。要找“穴位”和“筋络”。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。用大拇指按下去， ，会感受有个“窝窝”， ，酸胀感很强。。按住轻轻揉， ，每次顺时针、逆时针各揉30下， ，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面， ，大筋双方的凹陷处。。用两个拇指顶住， ，逐步往中心、往上方顶， ，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络， ，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。咱不必精准找穴位， ，就用手掌根， ，沿着那条线从上往下推。。老人肉多， ，咱们得用点自身的体重， ，沉稳地往下推， ，帮她把淤堵的气血推下去。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手， ，一会儿你自己也累趴了。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围， ，“啪啪”? 的震惊能传到深处， ，增进循环。。刮痧板涂上润肤油， ，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮， ，别追求出痧， ，微微发热发红就停。。这两样工具， ，额妈特殊喜欢， ，说比自己用手捶得惬意多了。。
给老人推拿， ，手艺着实只占三成， ，剩下七成是耐心和陪同。。你一边按， ，一边得跟她拉话。。
“妈， ，这儿疼得厉害不？？？？？”
“是这儿有个疙瘩不？？？？？我给您逐步化开。。”
“今儿个晌午吃甚来？？？？？孙子打电话了没？？？？？”
就这么店主长西家短地谝着， ，手上一直地忙在世。。你会发明， ，按着按着， ，她身体松快了， ，话匣子也翻开了， ，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着， ，额妈就睡着了， ，呼噜声打得那叫一个香。。额就以为， ，啥都值了。。??
这不但是“揉”身体， ，这是“揉”开她心里的褶皱， ，是实打实的孝心。。那些往歪处想的人， ，永远懂不了这份情绪。。
问：老人太胖， ，找不到穴位咋办？？？？？
答：放轻松！咱不是老中医， ，不追求分绝不差。。记着“离穴不离经”， ，或许位置对了， ，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍）， ，就有用果。。清静第一， ，宁愿力度小点， ，规模大点。。
问Ｔ媚课按多久合适？？？？？会不会按坏了？？？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够， ，全身下来别凌驾1小时。。老人不经累。。历程中要一直问“疼不疼？？？？？麻不麻？？？？？”， ，若是她喊疼， ，连忙减轻力度或停下。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。
问：用不必买很贵的精油？？？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油， ，就挺好。。主要起个润滑作用， ，别干搓。。你要想有点功效， ，买瓶自制的活络油也行， ，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。
问：老爸/公公也能这样按吗？？？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子， ，误差更多。。手法一样， ，就是他们皮糙肉厚， ，力度可以稍微大一点。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦， ，朋侪们， ，别再让那些不清洁的词儿， ，玷污了“给老人推拿”这份心意。。咱们的老娘娘、老爷爷们， ，辛勤了一辈子， ，攒下一身病痛和一身“富态”。。他们需要的， ，不是异样的眼光， ，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。?
从今天起， ，咱也别说那些怪话。。就大大方方地， ，打盆热水， ，拿出润肤油， ，坐在咱爸咱妈死后， ，说一句：“来， ，爸/妈， ，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强， ，比发啥红包都暖人心。。这才是人世正道， ，你说是不？？？？？赶忙行动起来吧！