哎哟我去，，这大冷天的，，要不就是忙活一天全身不得劲儿，，是不是老多老爷们儿、姐妹儿心里头都琢磨：“上海这老些桑拿，，究竟哪家最好 。？？？？？可别花了钱，，再去个瞎搅银的地儿！”? ? 俺在魔都也混了快二十年了，，从昔时小伙儿泡到大叔，，大巨细小的桑拿、沐浴中心，，不敢说全去过，，但叫得上号的，，十有八九都体验过 。。今儿个，，咱就掏心窝子唠唠，，啥叫“好”，，究竟哪几家是真不赖，，哪几家是“照骗”，，给你整得显着确白！? ?
别一听“最好”就上头，，银家说好，，纷歧定适合你 。。俺觉着吧，，得从这几个嘎嘎要害的方面瞅：
第一，，情形净不净，，这是底线！? ? 俺最膈应啥？？？？？一进去，，毛巾潮乎乎、拖鞋腻乎乎、池子边上水渍麻哈的 。。一家连基本卫生都整不明确的店，，其他都白扯 。。“好”店，，你光脚踩地上都以为心里扎实，，随处都锃亮，，休息区没怪味儿，，这才叫基础达标 。。
第二，，硬件得着实，，名堂几多是加分项 。。? 咱花钱，，不可就冲个淋浴和热水池子吧？？？？？干蒸房、湿蒸房（桑拿房）是标配，，现在好点的，，还得有盐疗房、冰房、红外线理疗房 。。池子也分温度，，高温池（42℃左右）解乏，，中温池（38-40℃）舒坦，，低温池（10℃左右）那叫一个刺激！有的尚有气泡推拿池、躺浴推拿 。。这些工具，，你去看，，它有没有，，用起来得劲不得劲，，一眼就知道老板用没专心 。。
第三，，服务跟不跟趟，，细节见真章 。。? 从进门递手牌、递毛巾的麻利劲儿，，到休息大厅服务员添水、料理的速率，，都能看出来 。。不要求跟五星旅馆似的，，但不可喊三遍没人搭理 。。另外，，免费水果、饮料的供应是不是大方、实时，，这也是硬指标 。？？？？？倏偎阉训牡胤，，待着都憋屈 。。
第四，，也是最主要滴，，性价比！? 俺不追求最贵，，但得对得起咱花的票子 。。你收我大几百，，就给我个澡票+烂水果，，那我肯定不干 。。“好”是综合体验除以价钱，，得出的谁人值要高 。。咱要的是花得值，，不是当冤大头 。。
（声明啊，，纯属个人体验分享，，不是广告，，俺也没收谁钱！价钱啥的可能有变换，，你去之前最好再核实一下 。。）
1. 纽斯桑拿会所（好几家店）
这家在魔都名气嗷嗷大，，算是老牌网红了 。。俺去的是金汇路那家 。。最大优点是⊙∪”和“全” 。。地方大，，功效房齐全，，啥盐房、黄土房、冰雪房都有，，泡的池子也多 。。免费的水果（西瓜、小番茄啥的）和饮料（种种韩国饮品）供应是真不赖，，只要你胃口够，，能吃回不少本儿 。。?
优点：综合体验平衡，，适合朋侪聚会、家庭一起去，，能待泰半天 。。饭点儿提供的免费简餐（好比拌饭、泡面）挺拉好感 。。
弱点：人太多了！尤其是周末和晚上，，跟下饺子似的，，想找个清静的旮旯眯一会儿都费劲 。。另外，，开了这么多年，，有些设施能看出来旧了，，但维护得还行 。。
适合谁：头一回去上海桑拿想体验全套的，，或者就图个热闹、吃喝回本的 。。
2. 涟泉大江户（也是连锁）
这家走的是日式气概，，情形造得是真漂亮，，适合照相打卡 。。? 俺去过莘庄和五角场店 。。情形没得说，，干清洁净，，装修有格调，，休息区有那种日式的洞穴、亭子，，私密性挺好 。。
优点：情形绝对是顶流，，出片率高 。。搓澡推拿啥的，，手艺较量规范 。。人相对没有纽斯那么麋集（也分时段） 。。
弱点：价钱偏高，，并且许多好吃的、好玩的（好比游戏机、租和服）是另外收费的！免费的饮品水果种类和富厚度感受不如纽斯 。。简朴说，，基础门票买的是情形宁悄悄，，想玩爽吃得另掏钱 。。
适合谁：情侣约会，，或者对情形要求极高，，想安平悄悄放松、拍点美照的姐妹 。。
3. 一间森林（都会度假看法店）
这家较量新，，走的不是古板大浴场路子 。。俺去过一家，，印象挺深 。。它把“沐浴”和“都会微度假”连系了，，除了泡汤，，内里真有大片公共区域像高级网吧、书吧、甚至能睡觉的胶囊舱/小木屋 。。
优点：看法新潮，，特殊适合年轻人，，或者出差及早班机、想找个地方住宿休息的人 。。住宿费不贵，，还省了旅馆钱 。。设施都很新 。。
弱点：古板的泡澡、蒸桑拿区域相对较小，，可能没那么“专精” 。。若是你就是冲着酣畅淋漓泡澡搓背来的，，可能会以为不过瘾 。。
适合谁：年轻朋侪组团去玩，，或者需要个暂时住宿、能沐浴休息的落脚地 。。
看了上面几家，，是不是有点谱了？？？？？俺再教你最终心法，，包管你去哪家都不踩雷：
第一招，，善用App看“差评”！? 别光看好评，，专门挑最新的差评看 。。差评里集中反映的问题，，好比“水不热”、“人多得像煮饺子”、“水果不新鲜”、“服务员叫不动”，，这些或许率是常态问题 。。若是你最在意卫生，，就看有没有关于卫生的差评 。。差评选好评更有参考价值！
第二招，，搞清晰自个儿的焦点需求是啥！? 你是想：
彻底放松解乏？？？？？那就选桑拿功效全、池子水温够、搓澡师傅手艺硬的 。。
带朋侪聚会玩一天？？？？？那就选空间大、免费吃喝足、娱乐项目多的 。。
就图个清静惬意？？？？？那就选价钱稍高但人少、情形优雅、休息区惬意的 。。
出差过渡一下？？？？？那就选能住宿、性价比高、清洁的 。。
第三招，，错峰出行是王道！? 再好的店，，遇上周末晚上黄金时段，，体验都得打半数 。。只管选择事情日的下昼，，或者周末的上午一早去，，人少、水净、水果新，，服务员也有耐心，，那感受，，跟你“下饺子”时去，，完全两码事！花一样的钱，，享受VIP的待遇，，不香吗？？？？？
问：是不是越贵越好？？？？？
答：真不是！? 贵可能贵在装修、品牌或者特殊服务上 。。你得看你需不需要那些 。。好比你就想好好泡个澡、蒸一下、睡一觉，，那两三百的店可能比四五百的店更适合你 。。看菜用饭，，量文体衣，，适合的才是最好的 。。
问：一个人去，，会不会尴尬？？？？？
答：一点儿不！? 一个人去的多了去了 。。戴个耳机，，泡惬意了找个角落一躺，，刷刷手机看看剧，，不知道多自在 。。反而是人多言杂，，还得照顾别人情绪 。。
问：搓澡咋 。？？？？？听说坑多 。。
答：直接问价，，问项目，，别抹不开面儿！? 进去之前就问服务员，，搓澡几多钱，，都含啥（用不必澡巾，，打不打浴盐/牛奶/醋） 。。选择最基础的搓澡+澡巾，，一般就几十块，，这是最焦点的 。。其他名堂凭证自己预算来 。。搓的时间以为师傅力道、手法不可，，可以直接提，，别硬忍着 。。
问：要自己带啥不？？？？？
答：一般啥都不必带，，店里沐浴用品、毛巾、浴衣都提供（有的浴衣名目能 。。 。。考究点的，，可以自己带片面膜（蒸完敷脸绝了）、带条内裤（换自己的更惬意） 。。戴眼镜的兄弟，，记得带眼镜盒！? 别问俺是咋知道的……?
以是啊，，老铁们，，“上海最好的桑拿”基础就没唯一标准，，就像上海本帮菜和东北炖菜，，你说哪个最好吃？？？？？没法比！要害得看你“好”哪一口，，想知足啥需求 。。
俺给你的最终建议是：别信广告，，也别光看网红打卡照 。。凭证咱上面唠的标准，，想清晰自个儿要啥，，再看看差评避避坑，，最后挑个合适的时间去 。。? 保准你这钱花得不冤，，全身舒坦地出来 。。
这大冷天的，，忙活一年了，，找地儿好好泡一泡，，蒸一蒸，，把疲乏和冷气都赶跑，，攒足精神头，，来年接着奋斗！这才是咱享受生涯的正经事儿！祝列位泡得开心，，蒸得得劲！?