咦，，，，，哥，，，，，姐们儿，，，，，恁说现在这手机软件，，，，，真是五花八门，，，，，啥都有！? 前一阵儿，，，，，俺不是想减肥跑跑步嘛，，，，，就在那应用市肆里扒拉，，，，，乖乖，，，，，一搜“跑步”，，，，，出来一堆“免费约跑”的APP。 。啥“咕咚”、“悦跑圈”、“Keep”里边有约跑功效，，，，，尚有些俺都没听过名字的，，，，，都说自家是免费找跑友。 。? 俺其时心里就犯嘀咕：这玩意儿，，，，，真哩是免费？？？？？真哩能约到人？？？？？里头究竟有没有啥“坑”啊 。？？？？? 抱着试试看哩心态，，，，，俺下了三四个，，，，，实着实在用了仨月，，，，，今儿个就跟恁好好喷喷，，，，，这里头哩水有多深！
咱先说说这个“免费”是啥意思。 。绝大部分这类APP，，，，，你下载、注册、登录、瞅瞅周围哩人，，，，，这些基础功效确实是不要钱。 。? 就跟你去超市门口，，，，，能进去随便逛一样，，，，，这算“免费入场”。 。?
可是，，，，，你光进去逛有啥意思，，，，，对差池？？？？？你想干点详细事儿，，，，，那“套路”可能就来了。 。好比说：
功效限制：你能望见周围有10个跑友，，，，，但想给人家发个私信打招呼？？？？？歉仄，，，，，这个功效得开会员。 。? 你想加入一个外地的跑团活动？？？？？点进去一看，，，，，“仅限VIP会员报名”。 。这就好比进了超市，，，，，工具随便看，，，，，想拿到手？？？？？得先办卡！
广告满天飞：免用度户用APP，，，，，开屏是广告，，，，，跑步数据页面底下是广告，，，，，点哪儿都能蹦出个广告，，，，，推荐你买鞋、买卵白粉、买课程。 。虽然不直接扣你钱，，，，，但用起来是真不得劲，，，，，感受眼睛总是被打搅。 。
诱导开通会员：这是最常用的一招。 。你跑完步，，，，，想看看更详细哩数据剖析，，，，，好比“步频剖析”、“触地时间”这些专业数据。 。APP会弹出一个细腻页面：“解锁专业剖析，，，，，助力您科学跑步，，，，，首月仅需9.9元！” 许多新手一激动，，，，，咔，，，，，就点支付了。 。以是说，，，，，“免费”是引子，，，，，“让你花钱”才是里子。 。
俺哩真话：? 纯粹想找个伴儿，，，，，相互监视跑个步，，，，，用免费功效委屈也中。 。但你想有更好哩体验，，，，，或者用点高级功效，，，，，花钱险些是免不了哩。 。? 天下没有白吃哩午餐，，，，，这个理儿到哪儿都中！
这才是恁最体贴哩吧？？？？？软件是真哩，，，，，那上面哩人是真哩假哩？？？？？俺这仨月，，，，，通过APP联系、最后真的一块儿跑了步哩人，，，，，或许有七八个。 。啥样人都有，，，，，俺给恁分分类：
“真跑者”——占或许一半。 。这类人是真喜欢跑步，，，，，就是想找个伴儿，，，，，能说语言，，，，，相互勉励。 。俺遇见过一个李年迈，，，，，四十多岁，，，，，天天早上五点准时在公园等俺，，，，，人特殊着实，，，，，跑哩配速也稳，，，，，一起上还教俺咋调解呼吸。 。? 跟这类人在一块儿，，，，，得劲！他们是APP里哩“宝藏用户”。 。
“装备党”和“数据党”——占三成。 。这类朋侪对跑步自己哩热爱，，，，，可能不如对“装备”和“手机APP上哩数据”热爱。 。一晤面，，，，，先看你穿哩啥鞋，，，，，然后最先聊最新款哩跑表、心率带。 。跑哩历程中，，，，，特殊体贴配速，，，，，一会儿一看表：“哎呀，，，，，这一段掉速了！”? 跟他们跑，，，，，压力有点大，，，，，但能学到不少装备知识。 。
“摸鱼党”和“消逝党”——占两成。 。说好了早上六点见，，，，，比及六点二十发信息不回，，，，，打电话不接。 。放鸽子是常有事儿。 。? 尚有一种是，，，，，跑了两回，，，，，说自己最近忙，，，，，下次约，，，，，然后…就没有下次了。 。这种人就是三分钟热度，，，，，咱也明确，，，，，事实跑步挺累人。 。
“不怀盛意者”——俺遇到过一个，，，，，必需重点说！? ? 这是个男的，，，，，资料上写哩是“跑步喜欢者”。 。加了微信，，，，，没说两句跑步哩事儿，，，，，就最先问“你一个人住吗？？？？？”“跑完步一起吃点饭呗，，，，，我知道有个地方不错”。 ；；；；；；袄锘巴饽且馑，，，，，显着差池劲。 。俺立马就把他在APP和微信上都拉黑了。 。? 这是个真实例子，，，，，特殊是女跑友，，，，，万万万万要小心！? 线下晤面，，，，，必需选人多、果真哩地方，，，，，时间最好是白天，，，，，并且一定要告诉家人或朋侪你去哪儿了。 。
俺哩真话：? APP上真人居多，，，，，但目哩五花八门。 。想找到合拍、纯粹哩跑友，，，，，需要筛选，，，，，也需要一点运气。 。清静永远是第一位，，，，，防人之心不可无！
用了仨月，，，，，俺也算摸出点门道。 。咋用这免费约跑APP，，，，，才华又清静又有用？？？？？俺总结了几条：
“果真活动”比“私聊约”更清静：多去加入APP里官方认证跑团组织哩果真整体活动。 。好比周末早上在体育中心哩约跑，，，，，一二十个人一块儿，，，，，有组织者，，，，，清静性高得多，，，，，气氛也好。 。
“熟人先容”最靠谱：若是你原来就有朋侪在跑步，，，，，让他拉你进外地跑友哩微信群。 。这种基于熟人关系链扩展哩圈子，，，，，比APP上生疏匹配，，，，，信任度高一百倍！? 俺厥后牢靠跑哩一个小整体，，，，，就是通过一个跑友年迈加进去哩。 。
“线下晤面”约法三章：
所在：绝对选市政公园、体育场、大学操场这种人流量大、坦荡哩地方。 。
时间：只管在白天，，，，，好比清早或者黄昏。 。
见告：出发前，，，，，把对方哩昵称、约定所在、或许回家时间，，，，，发给一个信得过哩朋侪。 。
消耗：AA制，，，，，谁也别请谁，，，，，清清白白，，，，，阻止后续贫困。 。
降低预期，，，，，明确目哩：你就想着是去找个“跑步搭子”，，，，，不是找知心朋侪，，，，，更不是找工具。 。话题围绕跑步、磨炼、康健就行，，，，，别聊太深太私人的工具。 。合得来就多跑一再，，，，，合不来一次过，，，，，简朴爽性。 。
俺这仨月效果咋样？？？？？? 真话实说，，，，，体重真减了五六斤，，，，，心肺功效好了不少。 。更主要的是，，，，，由于有了约定，，，，，偷懒哩次数少多了。 。有人等着你呢，，，，，你欠盛意思赖床。 。从这个角度说，，，，，“约跑”这个形式自己，，，，，对催促坚持磨炼，，，，，效果是杠杠哩！? ?
问：究竟有没有完全不要钱、又好用哩约跑APP？？？？？
答：哥/姐，，，，，基本没有。 。? 公司开发APP不是做慈善，，，，，总要赚钱。 。要么你忍受广告和功效限制（这就是你付的“钱”），，，，，要么你直接付费开会员。 。“免费”是最贵的商品，，，，，由于它消耗你哩时间和注重力。 。选个大平台，，，，，基础功效免费，，，，，无意有点广告，，，，，能接受就中。 。
问：用这个真哩能减肥吗？？？？？
答：能，，，，，但焦点是“跑起来”，，，，，不是“约起来”。 。? APP只是个工具，，，，，帮你找到启动哩理由和同伴。 。能不可瘦，，，，，要害看你哩腿迈不迈，，，，，嘴管不管得住。 。? 工具不可替你流汗。 。
问：女哩用，，，，，清静不？？？？？
答：必需提高小心！? 重复一遍俺的建议：只加入果真整体活动；；；；；；线下晤面严酷遵守“约法三章”；；；；；；谈天感受差池，，，，，连忙终止，，，，，拉黑删除。 。你的清静只有你自己最上心。 。
问：跑步新手，，，，，适适用这个不？？？？？会不会被人嫌弃跑得慢？？？？？
答：很是适合！? 许多跑团和APP活动，，，，，专门有“新手组”或“慢跑组”。 。真正热爱跑步哩内行，，，，，大多很热心，，，，，愿意带新手。 。你可以在个人资料或约跑时直接说明“我是新手，，，，，配速较慢，，，，，求带”，，，，，这样匹配到的人更合适。 。别怕，，，，，谁还不是重新手过来哩？？？？？
喷了这么多，，，，，最后给恁总结两句掏心窝子话。 。
“免费约跑app”这个工具，，，，，软件自己是真的，，，，，上边大部分用户也是真的。 。? 但它不是童话天下，，，，，它就是一个缩小版的社会，，，，，有好人，，，，，有通俗人，，，，，也可能有少少数哩坏人。 。? ?
它能帮你迈出跑步哩第一步，，，，，能给你找到偕行哩同伴，，，，，但它解决不了所有问题，，，，，更包管不了绝对清静。 。
最要害哩，，，，，不是APP，，，，，是使用APP哩你。 。? 带着苏醒哩头脑，，，，，明确磨炼身体哩目的，，，，，守住清静底线，，，，，用它哩便当，，，，，防它哩风险。 。这样，，，，，你才华真的从里边获得利益，，，，，把步跑得清静，，，，，跑得康健，，，，，跑得恒久！
中了，，，，，今儿个就先喷到这儿。 。恁要是有啥履历或者想问哩，，，，，咱谈论区再喷！??♂??