哎呀，， ，，伙计们，， ，，今儿咱可就好好谝一谝这个SPA推拿。。。。 。? 头一回去之前，， ，，俺也跟你们一样，， ，，心里头直犯嘀咕：这究竟是个甚？？？？？是不是进去以后，， ，，就得光溜溜地让人家把你全身上下揉搓个遍？？？？？ ? 羞不羞先不说，， ，，要害是这钱花得值不值？？？？？今儿俺就把俺踩过的坑、享过的福，， ，，一股脑全倒给咱自家人！
首先，， ，，咱得把话说到明处。。。。 。绝大大都情形下，， ，，你说的“SPA推拿”，， ，，它还真就是个全身性的服务！? ??♀? 可不是光给你捏捏肩膀捶捶背就完事儿了。。。。 。
通常来说，， ，，一趟标准的全身SPA流程，， ，，会从你的脚板底最先，， ，，顺着腿、后背、胳膊、脖子、脑壳瓜，， ，，给你来一遍“雨露均沾”。。。。 。考究点的，， ，，连脸和头皮都会给你照顾到。。。。 。? 为啥要这来做了？？？？？人是一个整体呀！你肩膀僵，， ，，说未必根儿在腰上；；；；；腿酸，， ，，可能是后背经络欠亨。。。。 。只做局部，， ，，那就是“头疼医头，， ，，脚疼医脚”，， ，，不除根儿！
不过，， ，，这里头也有门道：
“局部SPA”：你要是就想放松一下肩膀脖子，， ，，或者做个“足浴+按脚”，， ，，那也行，， ，，这叫局部项目，， ，，价钱也自制些。。。。 。但你进去以前，， ，，可得跟人家说清晰：“俺就做做肩颈。。。。 。”
“附加项目”：好些好点的店，， ，，在全身推拿的基础上，， ，，还能加“热石”、“精油推背”、“泥浴”这些花活，， ，，那就是另外的价钱了，， ，，舒坦一ㄇ加倍的舒坦。。。。 。
俺头一回进那高端店，， ，，望见那流程票据上写“涵盖背部、四肢、腹部、头部”，， ，，心里还想：“咋尚有腹部？？？？？”效果人家美容师手法可专业了，， ，，就是轻轻柔柔地给你肚子上打圈，， ，，说是促消化，， ，，做完以后确实以为肠胃可舒坦了！?
可不敢主要！俺给你把流程掰扯清晰，， ，，你心里就有底了。。。。 。
第一步：进门、选项目、准时间。。。。 。? 进去以后，， ，，前台女人可热情了，， ，，会给你端上水，， ，，拿个票据让你选。。。。 。你甭管她说的多花哨，， ，，就记着几个要害：做全身照旧局部？？？？？用甚精油？？？？？做多长时间（一般是60、90分钟）？？？？？? 问清晰价钱！? 别欠盛意思，， ，，这是你的权力。。。。 。一般的养生馆，， ，，全身推拿一次（60分钟），， ，，价钱或许在200到500块不等，， ，，要是五星级旅馆里头那SPA，， ，，得上千。。。。 。选好了，， ，，人家就领你进房间。。。。 。
第二步：易服、沐浴、趴好。。。。 。? 房间一般是自力的，， ，，带淋浴。。。。 。美容师会跟你说：“您先冲个凉，， ，，换上咱的一次性裤衩（或者用大毛巾裹好），， ，，趴好就成，， ，，俺过十分钟进来。。。。 。” 然后人家就出去咧。。。。 。这段时间，， ，，你就自己放松，， ，，冲冲热水，， ，，把身上汗渍冲冲，， ，，也是对美容师的尊重。。。。 。
第三步：开按！只管闭眼享受。。。。 。? ? 美容师进来以后，， ，，会先询问你力道轻重、那里特殊酸疼、有没有那里不可碰（好比伤口）。。。。 。接着就从你的脚或者背最先，， ，，一寸一寸地给你按。。。。 。你啥也不必管，， ，，闭住眼，， ，，深呼吸，， ，，感受那双手把你紧绷的肉疙瘩逐步揉开的感受就对了。。。。 。要是以为力道太重或太轻，， ，，一定马上说！别忍着。。。。 。
第四步：竣事、喝水、脱离。。。。 。? 所有做完以后，， ，，全身都松快了。。。。 。美容师会轻声跟你说“时间到了，， ，，您休息一下再起来”，， ，，然后轻轻带上门出去。。。。 。你缓个几分钟，， ，，穿好衣裳。。。。 。出来以后，， ，，人家一般会给你端上一杯温热的红枣茶或者红糖水，， ，，让你增补水分，， ，，增进循环。。。。 。? 歇够了，， ，，结账走人，， ，，这一套就算齐活咧！
肯定有人念叨：花好几百，， ，，就让人按一个钟头，， ，，图个甚了？？？？？俺跟你说，， ，，这可不但是图个惬意！
解乏顶十个好觉！? 俺是坐办公室的，， ，，一天下来脖子都不是自个儿的了。。。。 。去按上一次，， ，，尤其是把后背的“富贵包”给揉开，， ，，谁人轻松感，， ，，能顶你好几天的乏气！比蒙头大睡一觉还解乏。。。。 。俺自个儿感受，， ，，做完那一星期，， ，，睡眠质量能提升个三四成。。。。 。? ?
皮肤也跟著沾光！? 特殊是做精油推背，， ，，好精油渗透进去，， ，，再加上手法增进循环，， ，，背上那些小疙瘩、暗沉都能改善不少。。。。 。做完皮肤滑溜溜的，， ，，自己摸著都美。。。。 。这可是实打实的数据，， ，，血液循环好了，， ，，皮肤新陈代谢就快。。。。 。
情绪也给你捋顺了！? 这可不是玄学。。。。 。你身体一放松，， ，，脑子里那根紧绷的弦自然就松了。。。。 。推拿的时间，， ，，大脑会渗透“内啡肽”，， ，，这工具是“快乐激素”。。。。 。? 以是按完以后，， ，，不但身体轻了，， ，，心里头也亮堂了，， ，，烦心事似乎也没那么堵得慌了。。。。 。
算是给自己的康健投资！? 你想想，， ，，你现在花三五百按一次，， ，，把“亚康健”的小苗头按下去，， ，，不比以后身体出了大毛。。。。 。 ，，花上万块去医院强？？？？？这笔账，， ，，咋算都划算。。。。 。
问：男的能不可去做SPA推拿？？？？？
答：太能了！? 现在男士做SPA的多得是，， ，，一点儿也不希奇。。。。 。许多店尚有专门针对男士疲劳的“深度理疗”项目。。。。 。放心去！
问：做一次得多长时间？？？？？
答：? 最常见的就两种：60分钟和90分钟。。。。 。头一回做，， ，，选60分钟的试试水就挺好。。。。 。要是想好好彻底放松，， ，，那就选90分钟的，， ，，更透彻。。。。 。
问：按的时间疼不疼？？？？？
答：? 这叫“酸胀感”，， ，，正常的。。。。 。经络欠亨的地方，， ，，按上去就是又酸又胀，， ，，但事后是轻松。。。。 。若是是尖锐的刺痛，， ，，一定要马上喊停，， ，，告诉美容师！
问：去哪家店好？？？？？咋。。。。 ？？？？？
答：? 优先选门面亮堂、朋侪推荐的店。。。。 。去了先看价目表，， ，，问清包括项目，， ，，? 别糊里糊涂就做了。。。。 。再看看用的产品牌子，， ，，大牌子相对放心点。。。。 。
以是说，， ，，伙计们，， ，，SPA推拿它不神秘，， ，，更不羞人。。。。 。? 它就是咱通俗人对自己好一点、给身体“加油除锈”的一个好办法。。。。 。它基本上就是全身的享受，， ，，重新顶到脚趾尖都给你看护到。。。。 。你挣下钱是为甚？？？？？不就是图个活得舒坦、身体康健嘛！找个空闲时间，， ，，大胆地去体验一回，， ，，俺保你出来以后，， ，，会回来谢俺的！那感受，， ，，真是谁做谁知道！舒坦！得劲儿！?