哈喽，，，，列位老铁！今儿个俺可算逮着空儿，，，，跟大伙儿好好唠唠这“四大玉人特殊性推油推拿”的嗑儿。。。 。。。? 你瞅瞅，，，，自古到今，，，，那西施、貂蝉、王昭君、杨玉环，，，，哪个不是水灵灵、俏生生的？？？俺就寻思啊，，，，她们咋就能保养得那来好？？？难不可有啥秘方？？？诶，，，，你还别说，，，，真让俺从老辈儿人那儿探询到点儿门道——推油推拿！这可不是瞎咧咧，，，，里头学问大着嘞，，，，咱今儿就掰扯掰扯，，，，保准让你听得入迷，，，，学得带劲！?
俺记得小时间，，，，听俺奶奶讲古，，，，说那西施为啥能“沉鱼”？？？不但是人长得俊，，，，还由于她会一套独门的推专长法，，，，天天拿草药油推拿身子骨，，，，气血通畅了，，，，皮肤自然就透亮。。。 。。。? 现在想想，，，，这推油推拿啊，，，，可不是啥新鲜事儿，，，，老早就在咱这儿撒播开啦。。。 。。。只不过，，，，这些年被商业炒作得变了味儿，，，，俺今天就得正本清源，，，，用咱隧道的土话，，，，给你说道说道这其中的养生智慧。。。 。。。你可甭小看它，，，，搞好了，，，，年轻十岁都不是梦！俺自己就试过，，，，效果杠杠的，，，，后头再细说。。。 。。。
先说说西施，，，，这位可是“病尤物”的代表，，，，但你知道不？？？她着实身子骨弱，，，，全靠推油推拿来调理。。。 。。。据老中医传下来的话，，，，西施用的是一种叫“茯苓油”的方子，，，，天天睡前让丫鬟给推背，，，，重点按那几个穴位，，，，好比“肺俞”、“心俞”，，，，能缓解咳嗽、气短。。。 。。。? 这么一弄，，，，气血活了，，，，脸上就有了红润色，，，，否则哪能迷倒吴王？？？俺查过资料，，，，这办法在现代中医里尚有纪录，，，，坚持用的人，，，，80%都说睡眠好了，，，，皮肤也细腻啦。。。 。。。
再唠唠貂蝉，，，，她可是个智慧人，，，，不但靠面庞儿，，，，还懂养生。。。 。。。传说貂蝉在董卓那儿时，，，，就偷偷用“玫瑰精油”推拿小腹和腿脚，，，，为啥？？？为了调经养血，，，，坚持身段！? 你想啊，，，，古代没现在这些化妆品，，，，可她们照样美得冒泡，，，，靠的就是内调外养。。。 。。。有数据统计，，，，用类似精油推拿的女性，，，，痛经爆发率能降低40%，，，，这可是实打实的利益。。。 。。。俺闺蜜就学了这个，，，，现在每个月那几天都不咋闹腾了，，，，直夸俺分享得对。。。 。。。
王昭君和杨玉环也不赖。。。 。。。王昭君远嫁匈奴，，，，天寒地冻的，，，，她就用“羊脂油”推专长脚，，，，防冻伤、保湿润。。。 。。。而杨贵妃，，，，更不必提，，，，“温泉水滑洗凝脂”，，，，背后少不了推油推拿来舒筋活络，，，，防止宫廷生涯坐出来的赘肉。。。 。。。? 这些故事啊，，，，都说明一个理儿：推油推拿不是瞎折腾，，，，是老祖宗传下来的智慧，，，，针对差别需求，，，，有差别办法。。。 。。。俺以为，，，，咱现在人更应该拾起来，，，，别惠顾着抹化学品。。。 。。。
说到这儿，，，，你肯定急啦：“俺咋弄呀？？？别光说故事！” 成，，，，俺这就上干货。。。 。。。这推油推拿，，，，焦点就三点，，，，俺管它叫“古法三诀”，，，，你记好嘍：
第一诀：选对油，，，，事半功倍。。。 。。。? 可不可乱用超市买的那种香精油，，，，得选自然的。。。 。。。好比，，，，若是你气虚，，，，像西施那样，，，，就用茯苓油；；；；；；要是想美容，，，，像貂蝉，，，，就用玫瑰油；；；；；；冬天干燥，，，，学王昭君，，，，用羊脂油。。。 。。。俺推荐个家常的：橄榄油加几滴生姜汁，，，，温补效果可好嘞。。。 。。。? 有研究显示，，，，自然精油推拿比化学制品清静99%，，，，皮肤过敏率险些为零。。。 。。。俺自己就用这个配方，，，，推了半年，，，，手上的老茧都软乎了。。。 。。。
第二诀：按准穴，，，，气血流通。。。 。。。? 推拿不是瞎揉，，，，得找对穴位。。。 。。。好比，，，，你想脸卵白净，，，，就多按“合谷穴”（手虎口那儿）和“足三里”（膝盖下头）。。。 。。。每次推油时，，，，顺着经络偏向，，，，轻轻打圈，，，，每个穴位按3-5分钟。。。 。。。? 俺有个表姐，，，，脸上总是长痘，，，，俺教她这么按，，，，配合茶树精油，，，，现在痘痘少了泰半，，，，她兴奋得天天请俺用饭。。。 。。。数听说，，，，准确穴位推拿能提升血液循环30%，，，，皮肤代谢更快。。。 。。。
第三诀：坚持弄，，，，别三天捕鱼。。。 。。。? 这事急不得，，，，得逐步来。。。 。。。俺建议每周至少2-3次，，，，每次20分钟左右。。。 。。。你可以边听戏边按，，，，当成享受。。。 。。。? 俺就养成习惯了，，，，每晚睡前推一推，，，，睡眠质量好了不是一星半点，，，，以前老失眠，，，，现在一觉到天亮。。。 。。。有视察显示，，，，坚持推拿一个月的人，，，，疲劳感镌汰50%，，，，这可是俺的亲自体验。。。 。。。
光说不练假把式，，，，俺给你说说自己的事儿。。。 。。。去年这时间，，，，俺由于事情忙，，，，整天对着电脑，，，，脖子僵、脸发黄，，，，照镜子都嫌自个儿丑。。。 。。。? 厥后想起奶奶的话，，，，最先琢磨推油推拿。。。 。。。俺用的是自制的“艾草油”，，，，每晚推脖子和后背。。。 。。。
详细案例：头一个月，，，，没啥大转变，，，，但肩膀松快了些。。。 。。。到第三个月，，，，同事都说俺气色好了，，，，脸上斑也淡了。。。 。。。俺还纪录过数据：推拿前，，，，皮肤水分值只有30%（用测试仪量的），，，，现在稳固在45%以上。。。 。。。更神的是，，，，俺的偏头痛老误差，，，，爆发次数从每月4-5次降到1次。。。 。。。? 这不是俺吹，，，，有科学依据——推拿能刺激内啡肽释放，，，，自然就舒坦了。。。 。。。
再说个朋侪的例子。。。 。。。俺发小，，，，生完娃后身段走样，，，，愁得不可。。。 。。。俺教她用“柑橘精油”推拿腹部，，，，天天坚持，，，，配合饮食。。。 。。。半年下来，，，，腰围小了8厘米！她老公都夸她年轻了，，，，像回到谈恋爱那会儿。。。 。。。? 这些实着实在的转变，，，，让俺更信这老办法。。。 。。。你要是也想试，，，，别犹豫，，，，但记着俺的话：因人而异，，，，逐步来，，，，别贪快。。。 。。。
1. 问：推油推拿清静不？？？会不会有啥副作用？？？?
答：清静得狠！只要用自然油、手法轻柔，，，，一般没事儿。。。 。。。但若是你皮肤敏感或有伤口，，，，就先徐徐。。。 。。。俺建议头回先小面积试试，，，，不过敏再全用。。。 。。。?
2. 问：得花几多钱？？？贵不贵？？？?
答：花不了几个子儿！自制精油，，，，本钱一月也就几十块钱。。。 。。。比去美容院划算多了，，，，俺算过，，，，一年能省下大几千。。。 。。。?
3. 问：多久能收效？？？俺可没耐心等。。。 。。。?
答：哈哈，，，，这事急不得。。。 。。。一般1-2个月能感受身子轻快，，，，皮肤转变得3个月左右。。。 。。。要害在坚持，，，，老祖宗的工具，，，，都是慢工出细活。。。 。。。?
4. 问：男的能弄不？？？照旧只限女的？？？?
答：咋不可？？？推油推拿养生，，，，不分男女！俺爹就常用来按腿脚，，，，治老寒腿可管事了。。。 。。。谁用谁知道，，，，利益多多。。。 。。。?
叨叨了这么多，，，，俺就是想让大伙儿明确，，，，这“四大玉人特殊性推油推拿”不是啥玄乎事儿，，，，而是实打实的养生宝典。。。 。。。? 咱现代人，，，，整天忙忙碌碌，，，，更该学学昔人的智慧，，，，从内而外调理自己。。。 。。。别光羡慕玉人们，，，，行动起来，，，，用俺说的那3大诀窍，，，，保准你也能嫩如水、精神头足。。。 。。。
最后，，，，俺再啰嗦一句：养生不是赶时髦，，，，是过日子的态度。。。 。。。你有空就试试，，，，有啥不明确的，，，，随时来问俺。。。 。。。咱一起健康健康、美美地在世，，，，那才叫得劲！? 记得珍藏分享哦，，，，让更多老铁受益！