哎呦喂,,最近这可把俺给愁坏咧!? 整天坐办公室,,肩颈就跟锈住一样,,疼得俺直呲牙。。。。 寻思着去推拿松快松快,,效果一探询,,柔式泰式傻傻分不清。。。。 俺这倔性情上来了,,非得整明确不可,,前后花了小两千,,试了五六回。。。。 今儿就跟大伙儿唠唠,,这俩究竟有啥纷歧样,,可别再瞎花钱咧!?
俺先说说自个儿的履历哈。。。。 头一回,,俺进了一家店,,伙计问俺要柔式照旧泰式。。。。 俺其时就蒙圈咧,,心想推拿还分这分那?????随便点了个柔式。。。。 哎妈呀,,那手法轻得跟挠痒痒似的,,按完感受没咋地。。。。 第二回换了泰式,,好家伙,,师傅差点没把俺给掰折咯!? 这才逼着俺去好好研究了一通。。。。
这俩推拿啊,,从老祖宗那儿传下来的理念就拧着劲儿呢。。。。
柔式推拿,,俺查了查,,似乎是从咱这儿的古板推拿演变过来的,, 但更考究个“柔”字。。。。 师傅的手啊,,就跟棉花似的,,用的是揉、捏、点、按这些手法。。。。 力道是徐徐渗进去的,,主打一个放松,,让你舒惬意服睡着。。。。? 俺以为它就像个知心小棉袄,,不跟你来硬的。。。。
泰式推拿可就纷歧样咧,,人家是正儿八经从泰国来的“古法”。。。。 考究的是“瑜伽式推拿”,,不但是手,,连胳膊肘、膝盖、脚都用上! 理念是把你身体蜷缩的筋络给“抻”开,,回归自然状态。。。。 以是啊,,行动幅度大,,经常需要你配合着拉伸。。。。 俺第一次做,,闻声枢纽“嘎嘣”响,,心都提到嗓子眼儿了!? 它像个严肃的体育先生,,目的就是让你“活络开”。。。。
详细到按的时间,,那区别可大咧,,俺给你细说。。。。
柔式推拿,,你基本就躺推拿床上别转动。。。。? 师傅重新到脚给你用柔和的手法走一遍,, 重点在经络和穴位。。。。 俺印象深的是,,师傅用指腹在俺后脖颈那儿逐步打圈,, 酸胀感是一点点起来的,,还挺上瘾。。。。 数据上,,俺用手机测心率,,做的时间心率能降到每分钟60下左右,,是真放松。。。。?
泰式推拿,,你就甭想好好躺着!? 大都时间你得趴着、坐着,,甚至被师傅“摆弄”成种种姿势。。。。 好比,,师傅会用脚踩你的后背,,或者把你胳膊往后扳。。。。 俺记得有一招,,师傅坐你死后,,用腿顶住你的背往后拉,, 那一刻俺感受胸腔都翻开咧! 但说真话,,对平时不运动的人,,开头一再真疼,,忍已往才得劲儿。。。。 俺问了师傅,,他说一套标准泰式推拿,,包括至少20个以上的拉伸行动。。。。
唠了这么多,,要害照旧咱自个儿适合啥。。。。 这可是俺花了钱买来的教训,,你听好咧!?
你要是像俺一样,,就图个放松解乏,,或者怕疼、体质虚,, 那就闭眼选柔式。。。。 它适合下班后舒缓,,或者睡眠欠好的人。。。。 俺有个同事,,神经虚弱,,试了泰式更睡不着,,换了柔式倒能眯一觉。。。。?
你要是恒久劳累,,感受身体僵硬得像块板,,或者喜欢“受虐”找通透感,, 那就挑战一下泰式。。。。 它对肩周炎、腰背僵直特管用。。。。 俺一个开出租的哥们,,腰欠好,,按期去泰式“上刑”,, 他说按完能轻快好几天。。。。? 但有高血压、心脏病的朋侪可万万碰不得!
独家小贴士:俺发明啊,,你要是拿禁绝,,可以先跟师傅说“试试泰式,,但力道轻点儿”,, 或者“做柔式,,在肩颈重点部位加点儿力”。。。。 好师傅都会调解。。。。 俺第五次就找了个先生傅,,这么混着来,,效果奇好!?
问:柔式推拿真的不疼吗?????是不是没效果??????
答:哎,,可不敢这么说!柔式不是没劲,,是“暗劲”。。。。 它通过一连、柔和的刺激让肌肉自己放松,,短期解乏显着,,恒久保养气血。。。。 俺第一次以为没效,,厥后才发明是那天太累,,按着按着睡着咧,,醒来神清气爽,,这自己就是效果呀!?
问:泰式推拿被掰得嗷嗷叫,,正常不?????会不会伤着??????
答:有点酸胀疼痛是正常的,,但要是“嗷嗷叫”那种尖锐的疼,,绝对不正常! 必需马上喊停!正规泰式推拿的拉伸都在枢纽活动规模内,,师傅是顺着你的劲儿走。。。。 俺踩的坑就是去了家不正规的,,师傅愣掰,,害俺疼了三天。。。。 以是一定找正经店、有证的先生傅!??
问:这俩哪个更划算?????价钱差几多??????
答:以俺这二三线都会看,,柔式一般自制个二三十块钱。。。。 通俗店柔式80分钟或许150块,,泰式得180左右。。。。 但要害看效果! 若是你筋络堵得厉害,,一次到位的泰式,,可能比按两次柔式还省钱。。。。 俺算过账,,针对僵硬问题,,泰式的性价比着实更高。。。。?
问:孕妇、老人家能不可按??????
答:万万稳重!? 柔式也得避开腰腹部位,,最好咨询医生。。。。 泰式就更不必说了,,行动大,,绝对不可! 老人家要是想按,,也只推荐很是轻柔的局部柔式推拿,,并且得有家人陪着。。。。
以是嘞,,乡亲们,,可别再糊里糊涂地去推拿咧! 柔式是“润物细无声”,,泰式是“大力出事业”。。。。 没啥绝对的好赖,,就看合不对你的筋骨。。。。 俺的建议是,,先想清晰自个儿是想解乏照旧想“修理”僵硬身子骨,, 再掂量一下对疼的忍耐力。。。。
俺这又是花钱又是挨“揍”,,总算摸出点门道。。。。 希望大伙儿看完俺这通唠叨,,能少走点弯路,,把钱花在刀刃上,, 把身子骨伺候得舒惬意服的! 事实,,康健才是自个儿的,,你说是不?????? 有啥不明确的,,咱谈论区再唠!