哎，，，，可不提及这来，，，，俺这脖子跟脊背，，，，硬得就跟那门板儿似的！? 整天价趴在电脑前头，，，，不是赶报告就是刷剧，，，，一后晌（下昼）转动也不转动。。夜来（昨天）躺下，，，，那脖颈子疼得，，，，翻个身都“咯嘣”响，，，，可把人折磨坏咧！俺就寻思，，，，这“精油推拿”不是挺火？？ ？？手机上整天能刷见，，，，好些个“女大学生在线教学”的问题，，，，看得人心里头痒痒，，，，又怕不靠谱——可不敢叫人骗了钱还学坏姿势，，，，更贫困！?
俺这人就爱较个真儿，，，，索性自己当回“小白鼠”，，，，把网上内些个热门的办法，，，，甚精油配方、推专长法视频，，，，筛筛捡捡，，，，实打实地试了快一个月。。今儿就跟各人伙儿好好拉拉（聊聊），，，，这里头究竟有甚门道，，，，究竟是不是“智商税”！
你当这是俺一个人的误差？？ ？？可不是咧！俺问了一圈宿舍的舍友，，，，十个里头有八个嚷叫这儿疼内儿酸。。这都不是闲出来的，，，，是“坐”出来的病。
头一样，，，，姿势差池。。? 你垂头看手机的架势，，，，跟那地里头刨土的姿势也差不了几多，，，，专家可说了，，，，低一下头，，，，脖子就得承扭（遭受）20来斤的分量！好我的天爷，，，，这整天下来，，，，脖子它能不跟你闹意见？？ ？？俺自己就是个“重度前倾”，，，，拍下照片来一看，，，，好嘛，，，，跟那影戏里的“龟仙人”似的，，，，可把人笑死，，，，也愁死！?
第二样，，，，功夫太长，，，，一动不动。。? 上一节课还得45分钟歇一歇咧，，，，咱打游戏、刷短视频，，，，一坐就是三四个钟头，，，，那气血在身子里头它还能流通了？？ ？？全堵得严严实实。。俺有个学医的同砚告俺，，，，这叫“局部肌肉一连性主要”，，，，时间长了，，，，它就酿成“死肉”了，，，，硬邦邦的，，，，能惬意了？？ ？？
第三样，，，，压力大，，，，不会放松。。? 考试、论文、实习，，，，哪一样不压人？？ ？？人一主要，，，，不自觉就耸肩、咬牙，，，，全身绷得跟那上紧的发条一样。。你不会放松，，，，身子它就自个儿“锁”住咧，，，，推拿说白了，，，，就是拿外在的劲儿，，，，帮你把这个“锁”给拧开。。钥匙对禁绝，，，，那可是白搭劲！
网上说的花里胡哨，，，，俺归置了一下，，，，主要就分两派：一派考究“用甚油”（精油派），，，，一派考究“咋地按”（手法派）。。俺是两样掺和起来试的。。
先说精油，，，，可不敢瞎买！? 一最先俺也图自制，，，，买了些不贴牌子的，，，，闻见一股子香精味儿，，，，抹上还痒痒。。厥后才懂，，，，咱自个儿用，，，，就认准基础油+少量真精油。。俺现在用的是甜杏仁油（基础油）里头，，，，滴上三四滴真的薰衣草精油或者生姜精油。？？ ？？刹桓叶嘤茫≌婢途⒍，，，，有些还“光敏”，，，，抹上不可见太阳。。花了或许80来块，，，，能用小半年，，，，可比去外面做一次划算得多！?
再说在线学的手法，，，，得挑“正经”的看！? 有些视频，，，，那闺女穿得…就不像是好好教人的！俺专找内种有中医配景、或者正经康复治疗师出镜的账号。。他们一般会先讲清晰，，，，你按的这块肉叫甚名字，，，，为甚这儿会疼。。俺随着学了三招最管用的：
“开肩背”：? 不是瞎捶打！是用胳膊肘尖尖，，，，顺着肩胛骨内条缝缝，，，，上下逐步滚。。一最先疼得俺龇牙咧嘴，，，，滚上几天，，，，诶，，，，松快了不少！?
“松脖颈”：? 用指头肚儿（指腹），，，，不是指甲！从后脑勺下头那两块大筋最先，，，，顺着往下捋，，，，力道要稳，，，，不是挠痒痒。。一边按，，，，一边逐步转头，，，，效果加倍。。
“揉风池”：? 耳朵后头，，，，脑壳跟脖子毗连处，，，，有两个窝窝，，，，叫“风池穴”。。用大拇指按住，，，，画着圈圈揉，，，，酸胀感一下子能冲到脑门顶，，，，治头疼、眼花可管用了。。这都是跟网上内个“乔医生”学的，，，，人家讲得清晰。。
俺的“月花300”账本：? 一瓶基础油+两小瓶真精油，，，，花了150。。买了个牛角的刮痧板，，，，30块。。又买了个能加热的盐袋子，，，，敷脖子用，，，，120。。拢共300块。。天天后晌（晚上）边看视频边拾掇（料理）自个儿，，，，20来分钟，，，，坚持了一个月。。
先说效果，，，，再说误差，，，，咱有一说一。。
有甚用？？ ？？? 真话是，，，，治不了根，，，，但“救急”和“松快”的效果，，，，那是顶顶好！?
按完当下，，，，肩膀脖子那块就跟卸下二斤重担似的，，，，能自由转悠了。。
晚上睡觉，，，，脖子有地方放了，，，，不像以前，，，，咋躺都不得劲。。
头疼的误差犯得少了。。预计是脑供血好了点。。
最主要的是，，，，你最先“觉知”你自个儿的身子咧！一以为僵，，，，就起来动动，，，，不会一坐一天了。。这叫“自动康健”，，，，比甚都强。。
有甚坑？？ ？？得注重甚？？ ？？? 这里的门道可深了！
视频良莠不齐，，，，擦亮眼！? 有些就是打着推拿旗帜，，，，播些不三不四的内容。。俺的履历是，，，，看问题和封面，，，，但凡有“体现”“撩人”字眼和画面的，，，，直接划走，，，，甭信。。正经教本事的，，，，人衣着都大方，，，，镜头对着是手法和穴位。。
力度不是越大越好！? 俺一最先以为，，，，越疼越管事，，，，效果第二天淤青一片，，，，更疼了！人家先生说啦，，，，要以“酸胀得惬意”为度，，，，不是“疼得想叫娘”。。按完了应该是轻松，，，，不是更难受。。
这些人不可瞎按！? 孕妇、皮肤有破损的、有严重高血压心脏病的，，，，可不敢随着网上瞎学，，，，一定得先问过医生！这不是闹着玩的。。
精油会过敏！? 用之前，，，，先在内手腕子上抹一丁点，，，，等半个钟头，，，，看红不红、痒不痒。。脸跟前、眼睛周围，，，，万万不敢用。。
Q1： 究竟推不推荐俺在线学？？ ？？跟去店里比，，，，哪个好？？ ？？
A1：? 这得分人。。你要是跟俺一样，，，，就是累得慌，，，，想日常保养，，，，省钱，，，，那学学挺好，，，，一个月省下大几百。。? 但你要是颈椎病严重，，，，手麻脚麻，，，，那可不敢！赶忙去医院，，，，网上的办法救不了大病。? 店里是专业人做，，，，力道准，，，，能处理重大问题，，，，但贵，，，，一次就够你买全套工具了。。
Q2： 你买的甚牌子精油？？ ？？怕买到假的。。
A2：? 牌子就不说咧，，，，免地说俺做广告。。你就记着几点：看拉丁文名、看产地、看萃取部位。。? 别买“混和精油”，，，，要买“100%纯精油”。。价钱太自制的，，，，十有八九是赝品，，，，一瓶10毫升的真薰衣草精油，，，，少说也得七八十块。；；∮途吐蛱鹦尤视汀⒑珊砂陀，，，，大碗自制。。
Q3： 天天得按多久？？ ？？坚持不下了咋办？？ ？？
A3：? 不必长，，，，一天有15-20分钟就顶事。。你就把它当个“课间休息”，，，，定个闹钟。。搭上喜欢的音乐，，，，或者一边听音频课程一边按，，，，就不以为难堪咧。。养成习惯就好。。
Q4： 清静不？？ ？？一个人咋给自个儿按后背？？ ？？
A4：? 用工具呀！牛角刮板、推拿滚轮、甚至是个网球，，，，都能帮你够着后背。。墙上蹭蹭也行（注重别着凉）。。清静第一，，，，脖子前头、脊椎骨头突出来的地方，，，，可不敢使猛劲儿按和压。。
总的来来说，，，，这“女大学生精油推拿在线”，，，，里头有真经，，，，也有大坑。。你不可指望它“包治百病”，，，，但它是个又省钱、又利便的“自我照顾”的好办法。。?
要害你得会挑，，，，带着脑子学。。找正经的知识，，，，买靠谱的工具，，，，用对合适的实力。。把它当成天天对自家身子的一份心意，，，，像洗脸刷牙一样自然。。
花上300块，，，，换来一整个月的舒坦，，，，和一副更明确照顾自家的心肠，，，，俺觉着，，，，这生意，，，，值！? 总比把钱都花了买膏药贴，，，，还治标不治本强吧？？ ？？
行了，，，，俺的盐袋子热好了，，，，得去敷脖子了。。你尚有甚想唠的，，，，咱底下谈论区再拉搭（谈天）！可记着啊，，，，厉害的疼，，，，一定去看医生！咱网上学的，，，，就是个“保养”，，，，不是“治病”！?