夜来， ，，，，，又接到个姊妹的私信， ，，，，，话里话外透着一股说不出的疲乏跟朴陋。。。。她问：“姐， ，，，，，网上老说的‘给寥寂少妇推油’， ，，，，，究竟是个甚意思？ ？？是不是…不正经的？ ？？” ?
我对着手机愣了半天， ，，，，，心里头揪了一下。。。。这话问的， ，，，，，哪是好奇， ，，，，，明确是一个人撑得太久， ，，，，，连胳膊腿儿都锈住了， ，，，，，想寻个出口又怕跌进坑里。。。。甚是个“寥寂少妇”？ ？？我看， ，，，，，就是心里头空了、身上僵了、白天强撑笑晚上睡不扎实的那一拨人。。。。今儿， ，，，，，咱就把这层窗户纸捅破， ，，，，，不扯那些虚头巴脑的， ，，，，，就唠唠我自个儿从泥潭里往外爬的那段路。。。。??
你也听听， ，，，，，看里头有没有你自个儿的影儿。。。。
以前， ，，，，，我也觉着“推油”这个词儿， ，，，，，听着就膈应， ，，，，，带着股说不清的味儿。。。。直到有一回， ，，，，，我肩胛骨中心那块儿， ，，，，，疼得我夜里翻身都倒吸凉气， ，，，，，感受后脊梁上像是楔了块铁板。。。。去推拿店， ，，，，，人家后生使劲捶打， ，，，，，其时松快两分钟， ，，，，，事后更瓷实了。。。。
厥后， ，，，，，是我舅妈把我领到她相熟的一个阿姐那里。。。。阿姐五十明年， ，，，，，手又软又暖。。。。她没让我爬下， ，，，，，先让我坐下， ，，，，，拉了片晌家常。。。。问我“是不是老坐着对电脑？ ？？”“心里头是不是常憋着股火发不出来？ ？？” 我鼻子一酸， ，，，，，差点掉下泪。。。。 ?
她说：“女子， ，，，，，你这身上， ，，，，，推的不是油， ，，，，，是‘锈’。。。。心里头， ，，，，，推的也不是油， ，，，，，是‘堵’。。。。” 这句话， ，，，，，我记了一辈子。。。。
头一回做， ，，，，，跟我想的完全纷歧样。。。。? 屋里头放着流水声的音乐， ，，，，，灯光暗蒙蒙的。。。。阿姐用的是一种闻着带点草叶清香的油， ，，，，，温温的。。。。她手贴上来， ，，，，，不是按， ，，，，，是“贴”着你的皮肉走。。。。?
第一遍， ，，，，，是“探”：手法特慢， ，，，，，像在积雪上划道道。。。。她说这是在找“结”， ，，，，，就是那些气血不走的死疙瘩。。。。我那肩胛骨缝里， ，，，，，她手指头一过， ，，，，，我“嘶”一声， ，，，，，不是疼， ，，，，，是又酸又麻， ，，，，，像通了电。。。。
第二遍， ，，，，，是“化”：找到了“结”， ，，，，，她手就停在那圪， ，，，，，用一种绵长一直的劲往里“渗”。。。。不是硬捅， ，，，，，是像热毛巾敷着， ，，，，，逐步把谁人硬疙瘩捂软、化开。。。。我那会儿， ，，，，，眼泪自己就流出来了， ，，，，，不是疼的， ，，，，，是说不清道不明， ，，，，，似乎心里头有个扣儿， ，，，，，也随着松了一下。。。。
第三遍， ，，，，，是“顺”：疙瘩软了， ，，，，，她才用掌根， ，，，，，顺着你的经络偏向， ，，，，，一下一下地推。。。。把化开的“淤”推走， ，，，，，把新鲜气血引过来。。。。做完， ，，，，，背上那“铁板”感受薄了一半， ，，，，，身上轻省得能飘起来。。。。最要害是， ，，，，，心里头那股无名急躁， ，，，，，似乎也随着那几下推走了一些。。。。
我舅妈厥后说， ，，，，，这就叫“身心同调”。。。。身子紧巴， ，，，，，心就松快不了；；；；；心里憋屈， ，，，，，身子就全是死疙瘩。。。。你先得把身子的“锈”推开， ，，，，，心门才华漏进点缝儿。。。。
光说感受你不信， ，，，，，我给你看看我那三个月记的“流水账”。。。。我那会儿， ，，，，，用一个手机软件纪录心情分数（1-10分）， ，，，，，尚有睡眠。。。。
做之前（头一个月， ，，，，，状态低谷期）：
日均心情分：4.2分。。。？ ？？瓷跻膊凰逞， ，，，，，以为没意思， ，，，，，娃哭闹一下我火能蹿到房顶。。。。?
睡眠质量：入睡难， ，，，，，平均躺下40分钟才华迷糊。。。。一晚上醒2-3回， ，，，，，总做梦跟人吵架、赶车。。。。
身体信号：肩颈疼、月经前头疼欲裂、便溏（肠胃欠好）。。。。脸上暗沉， ，，，，，爆痘。。。。
花销纪录：那月网购乱七八糟工具， ，，，，，花了快要5000， ，，，，，大部分是拆了快递就后悔。。。。纯粹是心里空， ，，，，，拿买工具填。。。。
最先调理（第二个月， ，，，，，每周去找阿姐做一次）：
手法焦点：阿姐说， ，，，，，我不是通俗的累， ，，，，，是“肝气郁结， ，，，，，脾虚湿困”。。。。以是不但推背， ，，，，，重点推两肋、大腿外侧（胆经）、尚有脚上的太冲穴。。。。她说两肋是肝的家， ，，，，，得把里头郁住的气推散。。。。
转变纪录：
心情分：做完当天能到6分， ，，，，，第二天能坚持5.5分。。。。对娃生气的次数， ，，，，，从一周四五回， ，，，，，降到一两回。。。。
身体转变：第三次做完， ，，，，，那次月经居然没！头！疼！把我惊着了。。。。肩膀虽然还酸， ，，，，，但“铁板”感没了。。。。?
意外收获：网购激动消耗， ，，，，，降了60%。。。。省下钱， ，，，，，我最先给自己买好点的精油在家抹。。。。
牢靠期（第三个月， ，，，，，每10天一次， ，，，，，自己在家保养）：
日均心情分：7.5-8分。。。。不是天天傻乐， ，，，，，是情绪稳了， ，，，，，像船进了避风港， ，，，，，不怕外面起风下雨了。。。。遇到事， ，，，，，会深吸口吻， ，，，，，能“望见”自己的情绪了。。。。
睡眠：入睡时间缩到20分钟内， ，，，，，夜醒基本没了。。。。深度睡眠时间长了48分钟（手环测的）。。。。
最让我自得的：跟男子能心平气和语言了！以前一语言就呛， ，，，，，以为他不明确我。。。。现在能说出“我今儿心里不得劲， ，，，，，你让我悄悄”这样的话。。。。他反而更体贴了。。。。??
你看， ，，，，，这哪是“推油”， ，，，，，这明确是一场系统的身心修复工程。。。。阿姐推走我身上的“锈”， ，，，，，我自己， ，，，，，学会了给自己心里的“堵”开闸放水。。。。
看到这儿， ，，，，，你要是也动了心， ，，，，，我可得多言嘱咐你几句。。。。这行当， ，，，，，水可深着呢！寻对人， ，，，，，是重生；；；；；寻差池， ，，，，，是恶心自个儿。。。。咋挑？ ？？你记下我这几条“血的教训”：
第一， ，，，，，先闻“味”， ，，，，，再看“手”。。。。? ?
正经做身心调理的地方， ，，，，，进门一股淡淡的植物精油味， ，，，，，或者艾草香， ，，，，，绝不是刺鼻的香精味。。。。房间私密、清洁、温暖。。。。师傅（或调理师）衣着大方得体， ，，，，，眼神规则， ，，，，，一启齿是问“你那里不惬意？ ？？睡眠咋样？ ？？”， ，，，，，绝不是眼睛乱瞟， ，，，，，话里带钩子。。。。手一上来就直奔敏感部位的， ，，，，，抬腿就走， ，，，，，甭犹豫！? ?
第二， ，，，，，重“历程感受”， ，，，，，别贪“一时松快”。。。。
好的理疗， ，，，，，历程中你是放松甚至有点想睡的， ，，，，，竣事后是通透的疲劳， ，，，，，像干了场体力活， ，，，，，然后睡一觉第二天神清气爽。。。。要是在历程中你就以为别扭、主要， ，，，，，或者手法只有蛮力让你嗷嗷叫， ，，，，，做完只剩皮肉疼， ，，，，，那都差池。。。。真正疏通了， ，，，，，你的情绪会随着有释放， ，，，，，想哭或者想笑， ，，，，，都是正常的。。。。
第三， ，，，，，看“后续嘱咐”， ，，，，，不打包票。。。。
做完， ，，，，，正经的调理师会嘱咐你：“回去多喝温水， ，，，，，别碰凉。。。。”“少生闷气， ，，，，，有空推推两肋。。。。”“教你这几个行动， ，，，，，回家看电视时做做。。。。” 她体贴的是你长效的改善。。。。那种吹捧“一个次就根治”“包管让你多惬意”的， ，，，，，大都是忽悠。。。。?♀?
第四， ，，，，，价钱与价值。。。。
我做的这种， ，，，，，一次398， ，，，，，一个钟头。。。。不算自制。。。。但我算过账， ，，，，，比我之前乱网购、乱发性情搞坏关系、去医院看头痛花的钱， ，，，，，值当多了。。。。价钱自己掂量， ，，，，，但记着， ，，，，，你买的是专业的手艺、清静的情形和一份被尊重的疗愈， ，，，，，绝不是其他。。。。
1. 这跟通俗推拿有啥纷歧样？ ？？
太纷歧样了！通俗推拿针对“肉”， ，，，，，重点是松解肌肉疲劳。。。。身心调理针对“气”和“神”， ，，，，，它借助手法和精油， ，，，，，目的是疏通经络淤堵， ，，，，，释放情绪压力。。。。你可以明确为， ，，，，，一个修车， ，，，，，一个保养发念头还顺便清了清积碳。。。。
2. 真的能改善情绪吗？ ？？照旧心理作用？ ？？
科学上讲， ，，，，，温柔的触觉刺激能增添催产素渗透（这叫“拥抱激素”）， ，，，，，降低皮质醇（压力激素）。。。。身体影象比大脑更忠实。。。。当你的背不再紧绷， ，，，，，两肋不再发胀， ，，，，，那种“清静、被接纳”的躯体感受， ，，，，，自然会反馈给大脑， ，，，，，让情绪平稳下来。。。。这不是玄学， ，，，，，是身体心理学。。。。
3. 老公/家人不明确， ，，，，，以为我乱花钱咋办？ ？？
妹儿， ，，，，，先把自己活舒坦了， ，，，，，才有能量爱别人。。。。你可以不说“推油”， ，，，，，就说“我去做肩颈理疗和减压放松”。。。。用你实着实在的转变语言——你性情好了， ，，，，，家里火药味没了， ，，，，，这就是最硬气的原理。。。。你好了， ，，，，，家才华好。。。。
4. 能不可自己在家弄？ ？？
可以辅助！买瓶好的复方精油（如甜橙+薰衣草+基础油）， ，，，，，沐浴后让家人或自己， ，，，，，温柔地涂抹在后背、腹部， ，，，，，轻轻打圈推拿。。。。重点是营造气氛：放点音乐， ，，，，，点个蜡烛， ，，，，，告诉自己“这是我关爱自己的时间”。。。。天天15分钟， ，，，，，贵在坚持。。。。??
唠了这么多， ，，，，，最后想说， ，，，，，咱今天聊的这个“推油”， ，，，，，早不是谁人狎昵的词儿了。。。。它是一场仪式， ，，，，，一个信号。。。。是你对自己说：“我望见了你的累， ，，，，，你的委屈， ，，，，，我想帮你松松绑。。。。”
姊妹， ，，，，，寥寂不可怕， ，，，，，恐怖的是在寥寂里把自己活“木”了， ，，，，，活“锈”了。。。。身子暖过来， ，，，，，心才华随着活泛。。。。? 这不是为了取悦谁， ，，，，，是让你自个儿， ，，，，，重新找回“活色生香”的谁人状态。。。。
日子还长， ，，，，，咱得把自个儿当回事儿。。。。从给自己一个温柔、清静的触碰最先吧。。。。 ?
有甚想说的， ，，，，，咱底下再拉呱。。。。你好， ，，，，，咱各人都好。。。。