哎呦喂 ，，，，姐妹们 ，，，，您了瞅瞅这问题 ，，，，是不是心里头直痒痒？ ？？？？ ? 介不 ，，，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿 ，，，，您说那全身推拿精油 ，，，，究竟都包括嘛玩意儿啊。？ ？？？？俺想试试 ，，，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿 ，，，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿 ，，，，自个儿用了好几年精油 ，，，，那叫一个舒坦！今儿个 ，，，，我就跟您了好好唠唠 ，，，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。前些年 ，，，，我事情压力大 ，，，，整天腰酸背痛的 ，，，，试过不少办法都不灵。。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿 ，，，，我半信半疑试了试 ，，，，好家伙 ，，，，真管用！ ? 自打那儿起 ，，，，我就迷上了 ，，，，种种精油都折腾过 ，，，，花了不少钱 ，，，，但也攒了一肚子履历。。。咱今天不说虚的 ，，，，就捞干的说 ，，，，让您了少走弯路！
基础油是基本 ，，，，可不可瞎用！?
首先啊 ，，，，全身推拿精油 ，，，，它不但是精油 ，，，，还包括基础油。。。嘛叫基础油？ ？？？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。 ? 它们性子温顺 ，，，，能稀释精油 ，，，，直接往皮肤上抹也中。。。例如说甜杏仁油 ，，，，我自个儿常用 ，，，，它滋润不油腻 ，，，，适合咱北方干燥天儿。。。数据显示 ，，，，甜杏仁油含维生素E ，，，，抗氧化倍儿棒 ，，，，我用了半年 ，，，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油 ，，，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油 ，，，，种类可海了去了。。。常见的对女性好的 ，，，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。薰衣草精油 ，，，，我晚上推拿用 ，，，，放松助眠 ，，，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿 ，，，，但能调理情绪、美肤 ，，，，我每月那几天前用 ，，，，性情都顺当了。。。有研究说 ，，，，玫瑰精油能降低皮质醇水平 ，，，，缓解压力 ，，，，介可是有科学依据的！
复方精油 ，，，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的 ，，，，直接拿来推拿就成。。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。我买过一款复方精油 ，，，，含薄荷和尤加利 ，，，，运动后推拿腿 ，，，，酸疼感立马减轻。。。 ??♀? 您了要是新手 ，，，，建议从复方精油入手 ，，，，禁止易蜕化。。。
选精油 ，，，，得看个人情形！?
选精油不可跟风 ，，，，得看自个儿需求。。。要是您了睡眠欠好 ，，，，就选薰衣草、洋甘菊；；；想美容 ，，，，就用玫瑰、茉莉。。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿 ，，，，喜欢的才华坚持用。。。另外 ，，，，一定得选纯自然、无添加的 ，，，，别图自制买勾兑的 ，，，，伤皮肤！ 我吃过亏 ，，，，买了一瓶廉价的 ，，，，用完过敏 ，，，，红了好几天 ，，，，赔了夫人又折兵。。。
用精油 ，，，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤 ，，，，得用基础油稀释。。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油 ，，，，混淆了推拿全身 ，，，，香味儿怡人 ，，，，放松效果一流。。。 ? 推专长法嘛 ，，，，从下往上、打圈儿按 ，，，，别使太大劲儿。。。我每周做两次全身推拿 ，，，，坚持了两年 ，，，，现在身体轻盈多了 ，，，，数听语言：我原来颈椎疼 ，，，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究 ，，，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热 ，，，，得放阴凉地儿 ，，，，用深色瓶子装。。。我有回忘了盖盖子 ，，，，精油挥发了一半 ，，，，心疼死我了！ ? 以是 ，，，，姐妹们 ，，，，用完赶忙拧紧 ，，，，别学我马大哈。。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高 ，，，，适合所有肤质。。。我用了3瓶了 ，，，，皮肤保湿不黏腻。。。
薰衣草单方精油：法国产的 ，，，，我晚上滴枕头上两滴 ，，，，睡眠质量提升50%。。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字 ，，，，避广告嫌） ，，，，含姜和黑胡椒 ，，，，冬天推专长脚 ，，，，温暖又解乏。。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜 ，，，，生完孩子后腰疼得厉害 ，，，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。她坚持了一个月 ，，，，跟我说：“姐们儿 ，，，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力 ，，，，但得坚持用 ，，，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。
独家视角：精油不但是推拿 ，，，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。我有时心情降低 ，，，，就用柑橘类精油推拿 ，，，，立马精神头儿就来了。。。 ? 有数据显示 ，，，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽 ，，，，让人快乐。。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？ ？？？？会不会过敏？ ？？？？?
A：清静 ，，，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕 ，，，，等24小时 ，，，，没红没痒再用。。。我敏感皮 ，，，，就这么试的 ，，，，从没出过岔子。。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？ ？？？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香 ，，，，孕妇不可用。。。最好咨询医生。。。我怀孩子时只用基础油推拿 ，，，，稳妥第一。。。
Q：精油能天天用吗？ ？？？？?
A：看个人。。。我建议隔天用 ，，，，让皮肤歇歇。。。天天用可能耐受 ，，，，效果打折。。。
Q：买嘛价位的合适？ ？？？？?
A：别贪自制！中等价位就行 ，，，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。我买过太自制的 ，，，，质量不可 ，，，，白花钱。。。
哎呦 ，，，，说了这么多 ，，，，我嘴都干了！ ? 总而言之 ，，，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类 ，，，，要害得选对、用对。。。我亲自履历摆这儿 ，，，，精油推拿真能改善生涯 ，，，，让您了身心都舒坦。。。
姐妹们 ，，，，别光听我说 ，，，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先 ，，，，逐步探索。。。 ? 有啥问题 ，，，，随时来问我 ，，，，老姐姐我愿意分享！记着 ，，，，对自己好点儿 ，，，，那才是正理儿！ ?