哎呦喂，，， ，，姐妹们，，， ，，您了瞅瞅这问题，，， ，，是不是心里头直痒痒？？？？ ? 介不，，， ，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿，，， ，，您说那全身推拿精油，，， ，，究竟都包括嘛玩意儿。。。。。？？？？俺想试试，，， ，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿，，， ，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿，，， ，，自个儿用了好几年精油，，， ，，那叫一个舒坦！今儿个，，， ，，我就跟您了好好唠唠，，， ，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。。。。前些年，，， ，，我事情压力大，，， ，，整天腰酸背痛的，，， ，，试过不少办法都不灵。。。。。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿，，， ，，我半信半疑试了试，，， ，，好家伙，，， ，，真管用！ ? 自打那儿起，，， ，，我就迷上了，，， ，，种种精油都折腾过，，， ，，花了不少钱，，， ，，但也攒了一肚子履历。。。。。。咱今天不说虚的，，， ，，就捞干的说，，， ，，让您了少走弯路！
基础油是基本，，， ，，可不可瞎用！?
首先啊，，， ，，全身推拿精油，，， ，，它不但是精油，，， ，，还包括基础油。。。。。。嘛叫基础油？？？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。。。。 ? 它们性子温顺，，， ，，能稀释精油，，， ，，直接往皮肤上抹也中。。。。。。例如说甜杏仁油，，， ，，我自个儿常用，，， ，，它滋润不油腻，，， ，，适合咱北方干燥天儿。。。。。。数据显示，，， ，，甜杏仁油含维生素E，，， ，，抗氧化倍儿棒，，， ，，我用了半年，，， ，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油，，， ，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油，，， ，，种类可海了去了。。。。。。常见的对女性好的，，， ，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。。。。薰衣草精油，，， ，，我晚上推拿用，，， ，，放松助眠，，， ，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿，，， ，，但能调理情绪、美肤，，， ，，我每月那几天前用，，， ，，性情都顺当了。。。。。。有研究说，，， ，，玫瑰精油能降低皮质醇水平，，， ，，缓解压力，，， ，，介可是有科学依据的！
复方精油，，， ，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的，，， ，，直接拿来推拿就成。。。。。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。。。。我买过一款复方精油，，， ，，含薄荷和尤加利，，， ，，运动后推拿腿，，， ，，酸疼感立马减轻。。。。。。 ??♀? 您了要是新手，，， ，，建议从复方精油入手，，， ，，禁止易蜕化。。。。。。
选精油，，， ，，得看个人情形！?
选精油不可跟风，，， ，，得看自个儿需求。。。。。。要是您了睡眠欠好，，， ，，就选薰衣草、洋甘菊；；；；想美容，，， ，，就用玫瑰、茉莉。。。。。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿，，， ，，喜欢的才华坚持用。。。。。。另外，，， ，，一定得选纯自然、无添加的，，， ，，别图自制买勾兑的，，， ，，伤皮肤！ 我吃过亏，，， ，，买了一瓶廉价的，，， ，，用完过敏，，， ，，红了好几天，，， ，，赔了夫人又折兵。。。。。。
用精油，，， ，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤，，， ，，得用基础油稀释。。。。。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。。。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油，，， ，，混淆了推拿全身，，， ，，香味儿怡人，，， ，，放松效果一流。。。。。。 ? 推专长法嘛，，， ，，从下往上、打圈儿按，，， ，，别使太大劲儿。。。。。。我每周做两次全身推拿，，， ，，坚持了两年，，， ，，现在身体轻盈多了，，， ，，数听语言：我原来颈椎疼，，， ，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究，，， ，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热，，， ，，得放阴凉地儿，，， ，，用深色瓶子装。。。。。。我有回忘了盖盖子，，， ，，精油挥发了一半，，， ，，心疼死我了！ ? 以是，，， ，，姐妹们，，， ，，用完赶忙拧紧，，， ，，别学我马大哈。。。。。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高，，， ，，适合所有肤质。。。。。。我用了3瓶了，，， ，，皮肤保湿不黏腻。。。。。。
薰衣草单方精油：法国产的，，， ，，我晚上滴枕头上两滴，，， ，，睡眠质量提升50%。。。。。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字，，， ，，避广告嫌），，， ，，含姜和黑胡椒，，， ，，冬天推专长脚，，， ，，温暖又解乏。。。。。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜，，， ，，生完孩子后腰疼得厉害，，， ，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。。。。她坚持了一个月，，， ，，跟我说：“姐们儿，，， ，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力，，， ，，但得坚持用，，， ，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。。。。
独家视角：精油不但是推拿，，， ，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。。。。我有时心情降低，，， ，，就用柑橘类精油推拿，，， ，，立马精神头儿就来了。。。。。。 ? 有数据显示，，， ，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽，，， ，，让人快乐。。。。。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？？？会不会过敏？？？？?
A：清静，，， ，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕，，， ，，等24小时，，， ，，没红没痒再用。。。。。。我敏感皮，，， ，，就这么试的，，， ，，从没出过岔子。。。。。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香，，， ，，孕妇不可用。。。。。。最好咨询医生。。。。。。我怀孩子时只用基础油推拿，，， ，，稳妥第一。。。。。。
Q：精油能天天用吗？？？？?
A：看个人。。。。。。我建议隔天用，，， ，，让皮肤歇歇。。。。。。天天用可能耐受，，， ，，效果打折。。。。。。
Q：买嘛价位的合适？？？？?
A：别贪自制！中等价位就行，，， ，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。。。。我买过太自制的，，， ，，质量不可，，， ，，白花钱。。。。。。
哎呦，，， ，，说了这么多，，， ，，我嘴都干了！ ? 总而言之，，， ，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类，，， ，，要害得选对、用对。。。。。。我亲自履历摆这儿，，， ，，精油推拿真能改善生涯，，， ，，让您了身心都舒坦。。。。。。
姐妹们，，， ，，别光听我说，，， ，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先，，， ，，逐步探索。。。。。。 ? 有啥问题，，， ，，随时来问我，，， ，，老姐姐我愿意分享！记着，，， ，，对自己好点儿，，， ，，那才是正理儿！ ?