哎哟，，，，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，，，，坐得额这脖子不是脖子，，，，，膀子不是膀子，，，，，后脊梁就跟一块钢板也似，，，，，僵得不可。。。婆姨催了额好几回，，，，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，，，，看你这走道架势，，，，，跟个木偶人样”。。。额就思谋，，，，，咱宝山地界这么大，，，，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？ ？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？ ？？
今天，，，，，额就不藏私，，，，，把额像个“探店老鼠”一样，，，，，在宝山转悠了半个来月，，，，，亲自试出来的履历和干货，，，，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，，，，就唠着实的。。。?
早些年，，，，，额也瞎撞过。。？？？ ？Ｍ稣信凭徒，，，，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，，，，按得额吱哇乱叫，，，，，第二天更疼了；；也有那光会瞎揉，，，，，基础找不见穴位，，，，，按完跟没按一样，，，，，白花冤枉钱。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，，，，可顶事：
看年头，，，，，寻“老店”。。。? 这可是额最认的理。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，，，，甚或十来年，，，，，它肯定有点真工具。。。要么是先生傅坐镇，，，，，要么是街坊邻人认，，，，，否则早黄摊子了。。。这种店，，，，，手法一般都较量稳当，，，，，是那种古板的路子，，，，，不搞花里胡哨的。。。
问街坊，，，，，听口碑。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，，，，就去小区门口、菜市场边上，，，，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，，，，他们可清晰咧！“咱这片，，，，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？ ？？”他们指定能给你说出个一二三来，，，，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。? 先别急着脱鞋上炕，，，，，在门口瞅一瞅。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？ ？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？ ？？（正经好店，，，，，一般是草药味或者没味）。。。再悄悄听听里头的新闻，，，，，要是静悄悄的，，，，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，，，，那一般差不了；；要是闹哄哄的，，，，，那就得思量思量了。。。
凭证上头那套办法，，，，，额锁定了三家店，，，，，一家一家试过来。。。下面说的都是额个人感受，，，，，你参考一下就行。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，，，，藏在一个老小区底商，，，，，招牌都不新了。。。师傅真是瞽者师傅，，，，，话未几，，，，，但手一搭上额肩膀，，，，，“嗯，，，，，你这双方劳损可差池等，，，，，左边厉害多了，，，，，是不是老侧着睡觉？？？ ？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，，，，不是死疼，，，，，按的时间酸胀，，，，，按完那条膀子热乎乎的，，，，，松快了一大截。。。价钱也实惠，，，，，一个钟几十块钱。。。弱点是情形确实通俗，，，，，就是老店的样，，，，，追求高等装修的就不必思量了。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，，，，里头有几个师傅。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。他是针灸加推拿一起给额弄的，，，，，先扎了几针放松肌肉，，，，，再推拿。。。哎，，，，，你别说，，，，，这个组合拳打下来，，，，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，，，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，，，，挺适用。。。这家价钱比第一家稍贵点，，，，，但能走医？？？ ？？ǎú糠窒钅浚，，，，，算下来也还行。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，，，，但额看网上后生们说好，，，，，也去试了试。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，，，，帮你把筋骨抻开。。。师傅（是个大姐）手脚并用，，，，，把额掰来掰去，，，，，骨头节“嘎巴”响，，，，，但弄完全身轻飘飘的，，，，，特殊舒坦，，，，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。价钱是这三家里最高的，，，，，但作为周犒劳自己一回，，，，，额以为值。。。
宝山店多，，，，，坑也不少。。。下面这几种情形，，，，，是额总结的“危险信号”，，，，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，，，，尤其是那种折扣大得吓人的，，，，，你可得稳住。。。? 能手艺不靠这套留人。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，，，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，，，，气氛不太对劲的。。。咱是去找松快的，，，，，不是去搞甚的，，，，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，，，，并且推拿时“东拉西扯”，，，，，欠好好做事的。。。正经师傅注重力都在你筋骨上，，，，，哪有那么多闲话？？？ ？？
价钱模糊，，，，，项目说不清，，，，，按到一半说要加钱的。。。这种属于“黑店”操作，，，，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，，，，咱是去解决问题、放松身体的，，，，，不是去添堵的。。。感受差池，，，，，立马喊停，，，，，穿鞋走人，，，，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，，，，能不可让师傅轻点？？？ ？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。你就直接说“师傅，，，，，额吃不住劲，，，，，您稍微轻些”，，，，，没误差。。。推拿不是上刑，，，，，惬意最主要。。。
问：按完以后以为更疼了，，，，，正常不？？？ ？？
答：分情形。。。若是是肌肉劳损厉害，，，，，按完后酸胀感加重一两天，，，，，之后缓解，，，，，这是正常的，，，，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。但若是是刺痛、锐痛，，，，，或者好几天不减反增，，，，，那可能就是手法差池或受伤了，，，，，得注重。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？ ？？
答：看个人情形。。。要是缓解疲劳，，，，，一两周一次就行。。。要是调理详细毛。。。ê帽染弊挡。。。，，，，，前期可能需要麋集点，，，，，一周一次，，，，，等好些了再拉长时间。。。听师傅的建议，，，，，也听自己身体的感受。。。
行了，，，，，絮絮叨叨说了这么多，，，，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。总归来说，，，，，在咱宝山找推拿店，，，，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，，，，就差不离。。。
别图自制去找那些不三不四的地方，，，，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。推拿就是个放松和调理的手段，，，，，坚持去靠谱的地儿，，，，，把它当成一种生涯习惯，，，，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。
希望额这点履历，，，，，能帮你少走点弯路，，，，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，，，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，，，，记得也来跟额唠唠。。。?