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妮儿们，，
，恁知道全身推拿用哩精油都有啥考究不？？？
？

哎哟，，
，俺哩老姐妹儿们，，
，今儿个咱可得好好唠唠这个事儿！? 前阵子不是腰酸背疼哩难受嘛，，
，俺闺女就给俺买了一套推拿精油，，
，让俺老伴儿给按按。。。你还别说，，
，按完那是真得劲！可翻开那一盒子瓶瓶罐罐，，
，俺其时就懵圈了——这花花绿绿哩，，
，都啥是啥啊。？？？
？“芬芳疗法”、“基础油”、“单方”、“复方”... 听得俺一头雾水！这不，，
，俺专门找咱这儿一个干了十来年哩老理疗师探询了个门儿清，，
，今儿个就掏心窝子跟恁说道说道，，
，保准恁听完，，
，比那卖精油哩闺女明确还多！?

一、 基础油：那可是“打底”哩晚年迈，，
，可不敢用错！

咱首先得弄明确，，
，精油（单方精油）那金贵得很，，
，可不可直接抹身上，，
，烧得慌！它必需得有个“伴儿”，，
，就是基础油，，
，也叫基底油。。。这就好比咱喝中药得有药引子一样。。。?

• 甜杏仁油：这个可是“万金油”，，
  ，最适合咱中原地区干燥哩天儿。。。它性子温顺，，
  ，不油腻，，
  ，好吸收。。。特殊是皮肤有点敏感、发干起皮哩妮儿，，
  ，用这个打底，，
  ，那叫一个润！俺家就用这个，，
  ，一大瓶能用良久，，
  ，划算得很。。。据统计，，
  ，凌驾60%哩入门配方都推荐用它。。。

• 荷荷巴油：这个家伙有点意思，，
  ，它着实不是油，，
  ，是液态哩蜡！它最靠近咱皮肤自己哩油脂，，
  ，以是抹上去感受是“钻”进去哩，，
  ，而不是浮在面上。。。大油皮或者怕闷痘哩年轻妮儿，，
  ，选它，，
  ，中！? 别看它单价看着高，，
  ，但用起来省，，
  ，一瓶也能用挺久。。。

• 葡萄籽油：质地最清新，，
  ，没有之一！? 清新得像水一样。。。炎天推拿用它，，
  ，一点不黏糊，，
  ，按完身上滑溜溜哩，，
  ，直接穿衣裳也不得事儿。。。老理疗师说，，
  ，他那儿好多怕油腻哩年轻主顾，，
  ，都点名要这个。。。它里头原花青素含量是葡萄里最高哩，，
  ，对皮肤也好。。。

俺哩履历是，，
，首次实验，，
，闭着眼选甜杏仁油，，
，准没错。。。要是想进阶，，
，再试试别哩。。？？？
？杉抢瘟，，
，橄榄油炒菜中，，
，拿来推拿？？？
？那可太稠糊，，
，不中！? ?

二、 单方精油：个个身怀特技，，
，得对号入座！

单方精油就是那些从花卉、果皮、木头里提出来哩英华，，
，一滴就贼拉金贵。。。咱推拿时间，，
，一般是在10毫升基础油里，，
，滴上3-5滴单方精油，，
，混匀了再用。。？？？
？刹桓叶，，
，多了劲儿太大！?

• 放松肌肉、助眠哩“王牌”：

  • 薰衣草精油：“万能油”? 可不是白叫哩！俺晚上要是心里燥，，
    ，睡不扎实，，
    ，准让老伴儿用这个给按按肩膀和脚心。。。按完全身松快，，
    ，一觉到天明。。。数据显示，，
    ，它改善睡眠哩有用率能到70%以上。。。要害是它温顺，，
    ，咋用都中。。。

  • 罗马洋甘菊精油：这个可是个“温柔哩小闺女”。。。专门治种种“不兴奋”引起哩不惬意。。。好比来月事时间肚子疼、心里烦，，
    ，用这个精油推拿小肚子，，
    ，那股子苹果香闻着就舒坦，，
    ，能帮咱舒缓平滑肌。。。俺闺女每月那几天就靠它。。。

• 排水肿、紧皮肤哩“能手”：

  • 葡萄柚精油：俺减肥那阵子哩“神秘武器”！它能帮着身体排水，，
    ，消水肿。。。大腿、胳膊按一按，，
    ，感受皮肤都紧实了。。。这里头有科学，，
    ，它含哩呋喃香豆素能增进循环。。。但记着，，
    ，用这个推拿后，，
    ，6小时内别晒大太阳，，
    ，否则皮肤容易黑！

  • 天竺葵精油：这个是“平衡巨匠”。。。脸爱出油、身上干哩“混淆型”妮儿，，
    ，试试它。。。它能调理皮脂渗透，，
    ，让皮肤状态变稳当。。。味道像玫瑰，，
    ，但价钱亲民多了，，
    ，推拿全身不心疼。。。

• 暖身子、驱冷气哩“小火炉”：

  • 生姜精油：冬天里哩宝！手脚冰冷、膝盖怕风哩姐妹，，
    ，必需备上。。。用它推拿脚底和后腰，，
    ，一股暖流从脚底板“噌”一下就上来了，，
    ，比喝姜汤还来得快！老理疗师说，，
    ，他许多老寒腿哩主顾，，
    ，都认这个。。。

三、 复方精油与独家配方：省心与DIY，，
，恁说了算！

知道了上边那些，，
，咱就能自己搭配了。。。不过要是嫌贫困，，
，复方精油就是现成哩好选择。。。厂家都按功效给配好了，，
，好比“舒压歇息”、“窈窕美体”、“暖宫呵护”这些，，
，买来直接用，，
，省心！但咱自己配，，
，更有兴趣，，
，也更能瞄准自己哩情形。。。?

给恁分享一个俺自用哩“放松一夜好眠”私房配方（用量以10ml基础油为准）：

• 甜杏仁油? 10ml 打底。。。

• 薰衣草精油? 滴3滴 —— 主心骨，，
  ，认真让咱放松。。。

• 罗马洋甘菊精油? 滴2滴 —— 宽慰情绪，，
  ，赶走烦心事。。。

  配上轻柔哩音乐，，
  ，让屋里人给按按后背和头，，
  ，保管十分钟内哈欠连天！? 俺实测有用，，
  ，现在成了俺家每周五晚上哩牢靠节目。。。

FAQ：姐妹们最常问哩几个问题

• 问：孕妇能用不？？？
  ？

  • 答：这可是大事，，
    ，纰漏不得！? 绝大大都精油，，
    ，尤其是迷迭香、薄荷、快乐鼠尾草这些，，
    ，孕期绝对不中！真要用，，
    ，也得等生完孩子，，
    ，还得在专业人指导下，，
    ，挑像橘子和薰衣草这样最温顺哩。。。咱可不敢自己瞎试。。。

• 问：脸上能用不？？？
  ？

  • 答：脸皮薄，，
    ，得格外小心！? 脸上推拿，，
    ，基础油浓度得再降低一半。。。最好用荷荷巴油这种。。。单方精油只管选温顺哩，，
    ，好比真正哩薰衣草、罗马洋甘菊，，
    ，并且一滴就够！上脸前，，
    ，务必在耳朵后边试两天，，
    ，不过敏再用。。。

• 问：一次用几多？？？
  ？多久用一回？？？
  ？

  • 答：可不是越多越好！? 全身推拿一次，，
    ，用10-15ml调好哩混淆油就管够。。。频率上，，
    ，每周1-2回是享受，，
    ，是保养。。。要是想针对某个问题（好比腿肿），，
    ，可以隔天一次，，
    ，但一连用两三周也得停一停，，
    ，让身体歇歇。。。

• 问：买啥牌子靠谱？？？
  ？价钱咋看？？？
  ？

  • 答：这里头水可深！? 记着几点：一看拉丁文名（好比真薰衣草是 Lavandula angustifolia），，
    ，二看产地，，
    ，三看是不是100%纯精油。。。别贪自制，，
    ，一瓶10ml哩真正好单方精油，，
    ，像薰衣草、茶树这种，，
    ，几十到一百多块钱是正常价。。。自制得离谱哩，，
    ，八成掺工具了。。。俺信那几个国际专业芳疗牌子，，
    ，虽然贵点，，
    ，但用着扎实。。。

结语

好啦，，
，俺哩大妮儿、小妮儿们，，
，咱今儿个这龙门阵摆得可得劲？？？
？? 从基础油到单方精油，，
，再到咋配咋用，，
，俺是把压箱底儿哩心得都倒给恁了。。。说究竟，，
，这精油推拿，，
，学问不在贵，，
，而在对。。。摸清自己身子骨需要啥，，
，再挑对那几样废物，，
，自己在家也能整出美容院级别哩享受。。。

要害是啊，，
，这份对自己好点儿哩心思，，
，比啥精油都金贵。。。忙了一天，，
，调个喜欢哩味道，，
，逐步推拿，，
，既是照顾皮肉，，
，更是犒劳咱自个儿那颗操不完哩心。。。甭管外面多大风浪，，
，关上门，，
，这方寸之间哩舒坦，，
，是咱自己挣来哩。。？？？
？烊ナ允园，，
，可得劲儿！?

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