哎，，，俺滴乖乖！? 最近可是让俺老表问住了，，，他非说在南京有一种“养生馆”，，，里头不是让你躺那儿推拿，，，是能叫你“打跑”！一听这，，，俺心里直犯嘀咕：这弄啥咧？？？？养生不都是舒舒坦坦哩，，，咋还“打跑”上了？？？？是噱头照旧真有好货？？？？今儿个，，，俺就非得给恁扒一扒，，，说道说道。。。 。。?
一、 先唠明确，，，啥叫“能打跑”的养生？？？？
咱一般人想的养生馆，，，那不都是推个油、按个背，，，得得劲劲睡一觉。。。 。。但这个“打跑”，，，可不是叫恁跟师傅打斗！??♂? 在俺这探询了一圈，，，又亲自跑去探了几家店，，，才弄明确。。。 。。
着实啊，，，它说的是一种“动态宣泄”疗法。。。 。。有些先生傅传承下来哩手艺，，，或者连系了现代运动康复的理念，，，它不是让恁光躺着。。。 。。而是通过一套特定的手法，，，拍打、拉伸、颤抖恁的经络和肌肉疙瘩，，，历程里头恁可能得配合着动，，，甚至会出点汗，，，感受跟“跑”了一阵一样，，，全身气血“哗”一下就通了。。。 。。?
用俺探店时一个先生傅的话说：“恁那身子锈住了，，，得敲打敲打，，，叫它重新转起来！” 他一边说，，，一边在俺背上“啪、啪”有节奏地拍，，，那声音响亮，，，但又不疼，，，拍完感受那块僵硬的肉啊，，，真跟化开了似的，，，得劲！?
二、 在南京，，，这号“能打跑”的店都在哪儿？？？？有啥门道？？？？
南京城这么大，，，这种店还真不是满大街都是。。。 。。主要集中在老城区或者一些社区底商，，，门头往往不太起眼，，，有的甚至就挂个“理疗”、“正骨”的牌子。。。 。。? 你想找那种装修得金碧绚烂的，，，或许率找不着。。。 。。为啥？？？？先生傅们以为，，，手艺比门面主要！
俺去过的三家，，，有两家在鼓楼那一片的老小区里。。。 。。一家师傅是祖传的手艺，，，主打“道家拍打”，，，一套下来四五十分钟，，，能把你拍得全身发热，，，最后那一下“收功”，，，感受浊气真的从脚底“跑”出去了。。。 。。另一家是退伍的推拿师开的，，，连系了军体拳的一些拉伸要领，，，让你随着他的口令做行动，，，他再给你“纠正”，，，一套下来，，，那叫一个酸爽通透，，，比在健身房练一小时还累，，，但累完特殊轻松！??♂??
价钱上，，，一次或许在150到300块之间，，，比通俗推拿贵点，，，但比许多spa自制。。。 。。先生傅说了：“俺这不是享受服务，，，是给您解决问题哩，，，时间、实力、心得下到。。。 。。” 这话着实！? 据俺视察，，，这些店的熟客特殊多，，，都是口口相传来的，，，不提前约基础排不上号。。。 。。
三、 亲自试水！这“打跑”式养生，，，究竟中不中？？？？
光说不练假把式。。。 。。上星期，，，俺就亲自去体验了一把谁人“道家拍打”。。。 。。先生傅先让俺站好，，，手一搭上俺的肩膀，，，就说：“小伙子，，，颈椎不可啊，，，脾胃也弱。。。 。。”? 嘿，，，真准！俺还没吭声呢。。。 。。
接着就从后背最先拍，，，那手法有考究，，，不是乱拍，，，是顺着经络，，，一下是一下，，，声音响亮但透着一股劲儿，，，能感受到力透进去，，，震得内里酸麻的筋结“嘎巴”稍微响。。。 。。拍到腿上时，，，俺不自觉就想顿脚，，，师傅就说：“对了，，，想动就动，，，把闷气往下走，，，打跑它！” ????
全程下来，，，俺是又呲牙咧嘴又全身冒热气。。。 。。做完之后，，，感受肩膀脖子那块轻省多了，，，眼都似乎亮堂了点。。。 。。晚上睡觉也沉。。。 。。先生傅交接，，，回去可能会有点酸疼，，，那是正常反映，，，多喝热水。。。 。。果真，，，第二天有些地方是酸，，，但那种酸是淤堵散开的感受，，，不是运动拉伤。。。 。。
不过，，，俺也得说大真话：这玩意儿不是人人都能受得住！要是你特殊怕疼，，，或者体质很虚，，，得提前跟师傅说，，，让他手法轻点。。。 。。它也不是仙术，，，做一次就想百病全消，，，那不可能。。。 。。要害得坚持，，，还得配合自己平时注重。。。 。。? ?
FAQ（俺猜恁肯定想问这些）：
问：这“打跑”会不会很疼。。。 。？？？？俺怕疼。。。 。。
答：疼倒不至于，，，主要是“酸、麻、胀、热”。。。 。。好师傅的手法是有渗透力但不是死疼。。。 。。提前跟师傅说你的忍痛水平，，，他能调解。。。 。。一最先有点不适，，，后面就是愉快了！
问：这跟健身房磨炼有啥纷歧样？？？？
答：那可大纷歧样！? 健身房是你自动练肌肉。。。 。。这个是师傅用专业手法，，，帮你把那些自己磨炼不到、也放松不开的深层筋结和淤堵给“激活”、“疏通”开，，，是针对问题的被动调理，，，目的纷歧样。。。 。。?
问：做一次效果能管多久？？？？得做几多次？？？？
答：这看个人体质和误差轻重。。。 。。像俺这种恒久坐出来的误差，，，做完一次，，，轻松感能维持三四天。。。 。。先生傅建议，，，最先调理时一周一次，，，做个三四次，，，把基础打好，，，后面保养就一个月一两次就管。。。 。。?
问：南京这种店好找吗？？？？咋分辨靠不靠谱？？？？
答：说真话，，，欠好找，，，主要靠口碑和熟人先容。。。 。。恁可以看看公共点评上那些评价未几，，，但评价特殊详细、像是老客写的店。。。 。。进门看看师傅的手，，，是不是有劲又粗糙（笑），，，再聊两句，，，看看他说的在不在理，，，感受差池，，，扭头就走，，，可别欠盛意思！?
结语：
以是啦，，，朋侪们，，，南京这个“可以打跑的养生馆”，，，它不是武术班，，，而是一种更自动、更深入的身体调理法。。。 。。适合咱这些久坐不动、全身僵硬，，，感受“亚康健”的现代人。。。 。。它可能没那么惬意，，，但求的是一个“通透”！
虽然啦，，，啥工具都不可迷信。。。 。。找到靠谱的师傅是要害，，，把它当成一种深度的身体整理和维护，，，配合好饮食作息，，，那才真中！俺以为，，，在南京这座老城里，，，能藏着这样内行艺的养生馆，，，也算是咱的福气。。。 。。有时机，，，恁也去试试，，，感受一下气血“被打跑”又活过来的感受，，，得劲！? 别忘了，，，去之前打个电话问清晰，，，可别跑空喽！?