哎 ，，，，，，兄弟们 ，，，，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨 ，，，，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？ ？俺头一回去的时间也是这 ，，，，，，惠顾着激动了 ，，，，，，比及肚子咕咕叫唤 ，，，，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨 ，，，，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐” ，，，，，，究竟该咋弄？ ？? 总不可顿顿下馆子点菜吧 ，，，，，，那谁受得了。。 。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦 ，，，，，，今儿个就跟恁好好说道说道 ，，，，，，保管恁下回去了 ，，，，，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐” ，，，，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。 。那儿的“快”跟“餐” ，，，，，，有它自己的一套！主要分三大类 ，，，，，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面 ，，，，，，配一碗牦牛肉汤 ，，，，，，再加个饼子 ，，，，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样 ，，，，，，口感偏硬实 ，，，，，，是用高原小麦做的 ，，，，，，汤头一般是牦牛骨头熬的 ，，，，，，咸香咸香的。。 。俺常去太阳岛那里一家小店 ，，，，，，7块钱一碗面 ，，，，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃 ，，，，，，五分钟解决战斗 ，，，，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生 ，，，，，，顺应了就好了 ，，，，，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人 ，，，，，，以是各处都是川味小店。。 。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭 ，，，，，，选择多了去了。。 。价钱也实惠 ，，，，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右 ，，，，，，味道贼正。。 。俺在色拉路周围吃过一家 ，，，，，，老板娘是绵阳人 ，，，，，，那红油抄手 ，，，，，，香而不燥 ，，，，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。 。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。 。甜茶楼不但是喝甜茶的 ，，，，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。 。一碗藏面 ，，，，，，一壶甜茶 ，，，，，，一碟炸土豆 ，，，，，，十来块钱 ，，，，，，能坐片晌午。。 。 ？醋湃死慈送 ，，，，，，听着外地人唠嗑 ，，，，，，那感受 ，，，，，，比纯粹用饭美气多了。。 。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势 ，，，，，，俺建议恁一定得去体验一回 ，，，，，，自己拿个杯子 ，，，，，，把钱放桌上 ，，，，，，就有人来给恁倒茶 ，，，，，，自在得很！
光说类型不中 ，，，，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿 ，，，，，，恁去了直接找 ，，，，，，保准不抓瞎。。 。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。 。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。 。尤其是酸奶冰棍 ，，，，，，5块钱一根 ，，，，，，吃着凉丝丝甜滋滋的 ，，，，，，解腻又解暑。。 。人均15块能吃撑 ，，，，，，饭点儿得排队 ，，，，，，但步队动得快 ，，，，，，属于“极致性价比”的快餐选择。。 。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴 ，，，，，，他家的抄手是清真的 ，，，，，，皮薄馅足 ，，，，，，汤底麻得过瘾。。 。1两7块钱 ，，，，，，俺一般吃2两 ，，，，，，再加个冒节子 ，，，，，，美滋滋。。 。出餐速率飞快 ，，，，，，老板娘记性贼好 ，，，，，，谁要啥辣度历来不蜕化。。 。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐 ，，，，，，是尼泊尔餐。。 。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡 ，，，，，，一套也就30多块钱 ，，，，，，味道正宗 ，，，，，，上菜也快。。 。楠饼蘸着咖喱吃 ，，，，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。 。
高原上用饭 ，，，，，，跟平原可纷歧样 ，，，，，，有些细节不注重 ，，，，，，身体可要闹意见。。 。
首先 ，，，，，，头两天别吃太饱 ，，，，，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车 ，，，，，，可甭看啥都香 ，，，，，，一顿猛造。。 。高原消化功效会削弱 ，，，，，，吃个七分饱就中。。 。像牦牛肉炖土豆这类硬菜 ，，，，，，徐徐再吃。。 。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。 。
其次 ，，，，，，甜茶虽好 ，，，，，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝 ，，，，，，但内里糖分和奶含量不低 ，，，，，，喝多了容易胀肚 ，，，，，，也可能会加重高原反映。。 。适量喝点暖身子行 ，，，，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。 。
最后 ，，，，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子 ，，，，，，你说“微辣” ，，，，，，可能上来就是平原的“中辣”。。 。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。 。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。 。俺有个朋侪不信邪 ，，，，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶 ，，，，，，教训。。 。
问：在拉萨吃快餐 ，，，，，，一顿或许得花几多钱？ ？
答：这得看恁吃啥。。 。最经济的藏面+甜茶组合 ，，，，，，15元以内搞定。。 。川味盖饭、面食一般在18-25元。。 。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐 ，，，，，，或许在30-50元。。 。总体比内地一线都会自制。。 。
问：高反难受 ，，，，，，没胃口 ，，，，，，有啥能快速增补能量的吃食？ ？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。 。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。 。用饭的话 ，，，，，，推荐喝点白粥（许多店都有） ，，，，，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤 ，，，，，，好消化 ，，，，，，能快速增补糖分和热量。。 。甜茶楼的酸奶饭也不错 ，，，，，，温顺。。 。
问：卫生状态咋样？ ？怕吃了闹肚子。。 。
答：找人多、外地人也常去的店 ，，，，，，一般问题不大。。 。门脸看着太脏乱差的就别进了。。 。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的） ，，，，，，水果也只管吃能自己剥皮的。。 。随身带点肠胃药 ，，，，，，有备无患。。 。
问：能用手机支付不？ ？照旧要备现金？ ？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝 ，，，，，，利便得很。。 。但为了包管起见 ，，，，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼 ，，，，，，身上最好备几十块零钱 ，，，，，，有时间信号欠好 ，，，，，，或者老人谋划 ，，，，，，现金照旧最稳妥的。。 。
以是啊 ，，，，，，兄弟们 ，，，，，，下回去拉萨 ，，，，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛 ，，，，，，川味小店解馋管饱 ，，，，，，特色简餐换换口胃。。 。无邪搭配 ，，，，，，既省钱又能吃好。。 。在高原上 ，，，，，，吃得舒坦了 ，，，，，，玩得才更有劲儿 ，，，，，，恁说是不是这个理儿？ ？希望俺这点掏心窝子的履历 ，，，，，，能让恁的拉萨之行 ，，，，，，从“吃”最先 ，，，，，，就顺顺当当 ，，，，，，得得劲劲！要是以为有用 ，，，，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?