小序
哎呦喂，，， ， ，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨，，， ， ，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的，，， ， ，非让我给揉揉。。。 。我一上手，，， ， ，好嘛，，， ， ，这皮肉紧的，，， ， ，光用手推可不可，，， ， ，硌得慌。。。 。她就提溜出个小玻璃瓶儿，，， ， ，说是什么“精油身体推拿油”，，， ， ，让我兑着这个给她按。。。 。
我一看，，， ， ，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的，，， ， ，心里直打鼓：“我说，，， ， ，介玩意儿抹身上，，， ， ，不会过敏起疙瘩吧？？？？嘛价儿啊！。 ？？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受，，， ， ，叫养生，，， ， ，懂吗你！”
得，，， ， ，这一下给我整好奇了。。。 。我这人就好刨根问底儿，，， ， ，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。 。于是乎，，， ， ，我真下功夫研究了好几天，，， ， ，问朋侪、查资料，，， ， ，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。 。今儿个，，， ， ，咱就掰开揉碎了，，， ， ，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛，，， ， ，家里头自个儿使，，， ， ，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”，，， ， ，您可别弄混了！
咱首先得明确，，， ， ，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样，，， ， ，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”，，， ， ，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，， ， ，是两份儿工具勾兑的。。。 。一大份儿是基础油，，， ， ，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。 。介个是真真正正的“油”，，， ， ，是从植物果子、种子里头榨出来的，，， ， ，倍儿温顺，，， ， ，主要认真润滑、滋养皮肤。。。 。它占大头，，， ， ，90%以上都得是它。。。 。
那一小份儿，，， ， ，才是精油，，， ， ，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华，，， ， ，劲儿贼大，，， ， ，味儿也冲。。。 。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用，，， ， ，也就滴个几滴的事儿。。。 。它的角色是“出味儿”和“出效果”，，， ， ，好比薰衣草助眠，，， ， ，薄荷的凉爽。。。 。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？？单用不可吗？？？？
真不可！您想啊，，， ， ，精油那玩意儿浓度太高，，， ， ，直接上皮肤，，， ， ，好家伙，，， ， ，跟“烧”皮肤赛的，，， ， ，容易刺激、过敏。。。 ；；；；∮湍，，， ， ，就像个“和事佬”，，， ， ，把精油的暴性情给它化开、缓下来，，， ， ，让它逐步儿起作用，，， ， ，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。 。这叫协同作战，，， ， ，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历，，， ， ，看网上说姜精油暖身子，，， ， ，我嘞个去，，， ， ，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹，，， ， ，想着治治老寒腿。。。 。好嘛，，， ， ，没过五分钟，，， ， ，那腿烧灼得慌，，， ， ，又红又热，，， ， ，坐立担心的，，， ， ，赶忙拿橄榄油擦，，， ， ，洗了好几遍才缓过来。。。 。打那儿以后，，， ， ，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣，，， ， ，究竟靠嘛谱？？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱，，， ， ，全在细节里。。。 。您要胡来，，， ， ，那肯定不靠谱。。。 。您要按规则来，，， ， ，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮，，， ， ，就选滋润的，，， ， ，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。 。油性皮肤，，， ， ，就用清新的，，， ， ，葡萄籽油、荷荷巴油。。。 。荷荷巴油着实不是油，，， ， ，是种液体蜡，，， ， ，最靠近咱皮肤的油脂，，， ， ，啥皮肤都能用，，， ， ，万能打底。。。 。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油，，， ， ，别买那些“香精油”、“推拿油”，，， ， ，介许多是化学勾兑的，，， ， ，闻着香，，， ， ，用着毁皮。。。 。咋看？？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”，，， ， ，这才华叫专业。。。 。价钱上也得有数，，， ， ，像玫瑰、茉莉、檀香这些，，， ， ，自制没好货，，， ， ，一瓶10毫升的，，， ， ，卖几十块钱的，，， ， ，您琢磨琢磨能是真的吗？？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。 。啥意思？？？？每10毫升基础油里，，， ， ，加2-6滴纯精油就够了。。。 。您就记着，，， ， ，宁愿少，，， ， ，绝未几！拿禁绝的时间，，， ， ，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。 。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶，，， ， ，自己配，，， ， ，一次别配太多，，， ， ，30毫升够用一个月就成。。。 。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油，，， ， ，先在胳膊肘里边儿或者耳后，，， ， ，抹一丢丢，，， ， ，等24小时，，， ， ，看红不红、痒不痒。。。 。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油，，， ， ，考究的是顺着肌肉偏向，，， ， ，逐步推，，， ， ，稳稳按。。。 。肩膀疼，，， ， ，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；；；小腿胀，，， ， ，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。 。力度以惬意为准，，， ， ，目的是让油吃进去，，， ， ，不是把肉揉烂咯。。。 。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香），，， ， ，洗完澡毛孔开着的时间用最好，，， ， ，运动前用薄荷的凉爽凉爽，，， ， ，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。 。
第三板块：您要真玩儿转了，，， ， ，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油，，， ， ，用对了地方，，， ， ，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。 。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。 。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子，，， ， ，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。 。我自己要是电脑前坐一天，，， ， ，脖子硬，，， ， ，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子，，， ， ，热乎乎的，，， ， ，松快不少。。。 。有数听说，，， ， ，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上，，， ， ，肌肉主要度能下来一大截。。。 。?
2. 调理心情，，， ， ，治“心”病
味儿，，， ， ，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿，，， ， ，是不是不自觉就想乐？？？？闻见檀香、乳香的味儿，，， ， ，是不是心就静了？？？？介就是精油的能耐。。。 。我写工具写烦了，，， ， ，就在扩香石上滴两滴佛手柑，，， ， ，或者抹点儿在手腕子上闻闻，，， ， ，心里头那股燥气，，， ， ，真能下去不少。。。 ？？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦，，， ， ，介我可得多说两句。。。 。您想啊，，， ， ，忙活一天，，， ， ，相互给抹抹油，，， ， ，按按肩膀、揉揉背，，， ， ，说语言，，， ， ，嘛烦心事不可已往？？？？我俩现在都习惯了，，， ， ，这成了我俩的“小仪式”。。。 。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例，，， ， ，1%就行），，， ， ，那气氛，，， ， ，自己体会去。。。 。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油，，， ， ，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。 。小孩儿皮肤嫩，，， ， ，浓度要极低（1%以下），，， ， ，并且许多精油不可用。。。 。老人若是有慢性病、吃药，，， ， ，也要先问医生。。。 。最包管的步伐：这几类人，，， ， ，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了，，， ， ，清静第一！
Q2：抹完油，，， ， ，黏糊糊的不吸收咋整？？？？
A2：第一，，， ， ，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。 。第二，，， ， ，选清新点的基础油，，， ， ，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。 。第三，，， ， ，抹完轻轻拍打推拿一会儿，，， ， ，资助吸收，，， ， ，等个十几分钟，，， ， ，着实还以为油，，， ， ，用热毛巾轻轻蘸一蘸，，， ， ，别使劲擦。。。 。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿，，， ， ，它不是药！肩膀疼，，， ， ，可能是颈椎病，，， ， ，您得去医院；；；；失眠严重，，， ， ，可能是神经虚弱，，， ， ，也得看医生。。。 。精油推拿是“锦上添花”，，， ， ，缓解疲劳，，， ， ，改善心情，，， ， ，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。 。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？？
A4：基础油开封后，，， ， ，最好半年内用完，，， ， ，否则容易哈喇（氧化）。。。 。自己兑好的推拿油，，， ， ，由于加了精油，，， ， ，能放久点儿，，， ， ，但也最好1-3个月内用完，，， ， ，包管效果。。。 。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说，，， ， ，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？？我的谜底是：规则懂了，，， ， ，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；；；不懂瞎用，，， ， ，那就是“烧钱找罪受”。。。 。
它没那么玄乎，，， ， ，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。 。它也没那么简朴，，， ， ，里头有知识、有考究。。。 。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。 。
从最最先我媳妇儿让我用，，， ， ，到我自个儿研究、配油、享受，，， ， ，介历程自己就挺有意思。。。 。它让我慢下来了，，， ， ，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了，，， ， ，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。 。
您了要是有兴趣，，， ， ，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。 。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。 。逐步儿来，，， ， ，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。 。
得，，， ， ，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话，，， ， ，能给您了扫扫盲，，， ， ，解解惑。。。 。有啥不明确的，，， ， ，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！