哎，，，，，，俺滴乖乖！? 最近可是让俺老表问住了，，，，，，他非说在南京有一种“养生馆”，，，，，，里头不是让你躺那儿推拿，，，，，，是能叫你“打跑”！一听这，，，，，，俺心里直犯嘀咕：这弄啥咧？？？养生不都是舒舒坦坦哩，，，，，，咋还“打跑”上了？？？是噱头照旧真有好货？？？今儿个，，，，，，俺就非得给恁扒一扒，，，，，，说道说道。。。。。。?
一、 先唠明确，，，，，，啥叫“能打跑”的养生？？？
咱一般人想的养生馆，，，，，，那不都是推个油、按个背，，，，，，得得劲劲睡一觉。。。。。。但这个“打跑”，，，，，，可不是叫恁跟师傅打斗！??♂? 在俺这探询了一圈，，，，，，又亲自跑去探了几家店，，，，，，才弄明确。。。。。。
着实啊，，，，，，它说的是一种“动态宣泄”疗法。。。。。。有些先生傅传承下来哩手艺，，，，，，或者连系了现代运动康复的理念，，，，，，它不是让恁光躺着。。。。。。而是通过一套特定的手法，，，，，，拍打、拉伸、颤抖恁的经络和肌肉疙瘩，，，，，，历程里头恁可能得配合着动，，，，，，甚至会出点汗，，，，，，感受跟“跑”了一阵一样，，，，，，全身气血“哗”一下就通了。。。。。。?
用俺探店时一个先生傅的话说：“恁那身子锈住了，，，，，，得敲打敲打，，，，，，叫它重新转起来！” 他一边说，，，，，，一边在俺背上“啪、啪”有节奏地拍，，，，，，那声音响亮，，，，，，但又不疼，，，，，，拍完感受那块僵硬的肉啊，，，，，，真跟化开了似的，，，，，，得劲！?
二、 在南京，，，，，，这号“能打跑”的店都在哪儿？？？有啥门道？？？
南京城这么大，，，，，，这种店还真不是满大街都是。。。。。。主要集中在老城区或者一些社区底商，，，，，，门头往往不太起眼，，，，，，有的甚至就挂个“理疗”、“正骨”的牌子。。。。。。? 你想找那种装修得金碧绚烂的，，，，，，或许率找不着。。。。。。为啥？？？先生傅们以为，，，，，，手艺比门面主要！
俺去过的三家，，，，，，有两家在鼓楼那一片的老小区里。。。。。。一家师傅是祖传的手艺，，，，，，主打“道家拍打”，，，，，，一套下来四五十分钟，，，，，，能把你拍得全身发热，，，，，，最后那一下“收功”，，，，，，感受浊气真的从脚底“跑”出去了。。。。。。另一家是退伍的推拿师开的，，，，，，连系了军体拳的一些拉伸要领，，，，，，让你随着他的口令做行动，，，，，，他再给你“纠正”，，，，，，一套下来，，，，，，那叫一个酸爽通透，，，，，，比在健身房练一小时还累，，，，，，但累完特殊轻松！??♂??
价钱上，，，，，，一次或许在150到300块之间，，，，，，比通俗推拿贵点，，，，，，但比许多spa自制。。。。。。先生傅说了：“俺这不是享受服务，，，，，，是给您解决问题哩，，，，，，时间、实力、心得下到。。。。。。” 这话着实！? 据俺视察，，，，，，这些店的熟客特殊多，，，，，，都是口口相传来的，，，，，，不提前约基础排不上号。。。。。。
三、 亲自试水！这“打跑”式养生，，，，，，究竟中不中？？？
光说不练假把式。。。。。。上星期，，，，，，俺就亲自去体验了一把谁人“道家拍打”。。。。。。先生傅先让俺站好，，，，，，手一搭上俺的肩膀，，，，，，就说：“小伙子，，，，，，颈椎不可啊，，，，，，脾胃也弱。。。。。。”? 嘿，，，，，，真准！俺还没吭声呢。。。。。。
接着就从后背最先拍，，，，，，那手法有考究，，，，，，不是乱拍，，，，，，是顺着经络，，，，，，一下是一下，，，，，，声音响亮但透着一股劲儿，，，，，，能感受到力透进去，，，，，，震得内里酸麻的筋结“嘎巴”稍微响。。。。。。拍到腿上时，，，，，，俺不自觉就想顿脚，，，，，，师傅就说：“对了，，，，，，想动就动，，，，，，把闷气往下走，，，，，，打跑它！” ????
全程下来，，，，，，俺是又呲牙咧嘴又全身冒热气。。。。。。做完之后，，，，，，感受肩膀脖子那块轻省多了，，，，，，眼都似乎亮堂了点。。。。。。晚上睡觉也沉。。。。。。先生傅交接，，，，，，回去可能会有点酸疼，，，，，，那是正常反映，，，，，，多喝热水。。。。。。果真，，，，，，第二天有些地方是酸，，，，，，但那种酸是淤堵散开的感受，，，，，，不是运动拉伤。。。。。。
不过，，，，，，俺也得说大真话：这玩意儿不是人人都能受得住！要是你特殊怕疼，，，，，，或者体质很虚，，，，，，得提前跟师傅说，，，，，，让他手法轻点。。。。。。它也不是仙术，，，，，，做一次就想百病全消，，，，，，那不可能。。。。。。要害得坚持，，，，，，还得配合自己平时注重。。。。。。? ?
FAQ（俺猜恁肯定想问这些）：
问：这“打跑”会不会很疼。。。。。？？？俺怕疼。。。。。。
答：疼倒不至于，，，，，，主要是“酸、麻、胀、热”。。。。。。好师傅的手法是有渗透力但不是死疼。。。。。。提前跟师傅说你的忍痛水平，，，，，，他能调解。。。。。。一最先有点不适，，，，，，后面就是愉快了！
问：这跟健身房磨炼有啥纷歧样？？？
答：那可大纷歧样！? 健身房是你自动练肌肉。。。。。。这个是师傅用专业手法，，，，，，帮你把那些自己磨炼不到、也放松不开的深层筋结和淤堵给“激活”、“疏通”开，，，，，，是针对问题的被动调理，，，，，，目的纷歧样。。。。。。?
问：做一次效果能管多久？？？得做几多次？？？
答：这看个人体质和误差轻重。。。。。。像俺这种恒久坐出来的误差，，，，，，做完一次，，，，，，轻松感能维持三四天。。。。。。先生傅建议，，，，，，最先调理时一周一次，，，，，，做个三四次，，，，，，把基础打好，，，，，，后面保养就一个月一两次就管。。。。。。?
问：南京这种店好找吗？？？咋分辨靠不靠谱？？？
答：说真话，，，，，，欠好找，，，，，，主要靠口碑和熟人先容。。。。。。恁可以看看公共点评上那些评价未几，，，，，，但评价特殊详细、像是老客写的店。。。。。。进门看看师傅的手，，，，，，是不是有劲又粗糙（笑），，，，，，再聊两句，，，，，，看看他说的在不在理，，，，，，感受差池，，，，，，扭头就走，，，，，，可别欠盛意思！?
结语：
以是啦，，，，，，朋侪们，，，，，，南京这个“可以打跑的养生馆”，，，，，，它不是武术班，，，，，，而是一种更自动、更深入的身体调理法。。。。。。适合咱这些久坐不动、全身僵硬，，，，，，感受“亚康健”的现代人。。。。。。它可能没那么惬意，，，，，，但求的是一个“通透”！
虽然啦，，，，，，啥工具都不可迷信。。。。。。找到靠谱的师傅是要害，，，，，，把它当成一种深度的身体整理和维护，，，，，，配合好饮食作息，，，，，，那才真中！俺以为，，，，，，在南京这座老城里，，，，，，能藏着这样内行艺的养生馆，，，，，，也算是咱的福气。。。。。。有时机，，，，，，恁也去试试，，，，，，感受一下气血“被打跑”又活过来的感受，，，，，，得劲！? 别忘了，，，，，，去之前打个电话问清晰，，，，，，可别跑空喽！?