伙计们，，，， ，今儿跟恁们拉呱拉呱这个“软件约跑”嘞事。。。。? 一说这个，，，， ，预计不少人心里头想歪了哇？？？？先甭瞎想，，，， ，咱说嘞是正儿八经嘞“约跑步”！就是在那手机上，，，， ，用个软件，，，， ，找个不熟悉嘞人一起跑个步、锻个炼。。。。你寻思过没？？？？这能靠谱了？？？？真能约上？？？？约上了是尬聊一起，，，， ，照旧能处成铁哥们？？？？
我可是实打实试了仨月！从最最先的“这能行？？？？”，，，， ，到厥后的“可算找对了！”，，，， ，里头嘞弯弯绕绕、坑坑洼洼可是不少。。。。今天，，，， ，就跟你好好说道说道，，，， ，这“软件约跑”究竟能不可乐成，，，， ，乐成了是个甚样，，，， ，不乐成又是咋回事。。。。你可坐稳了听！?♂?
先说说我为甚要搞这个。。。。我那会儿，，，， ，体重蹭蹭涨，，，， ，肚子跟扣了个小盆儿似的。。。。自个儿跑？？？？跑上两天就懒了，，，， ，没意思。。。。健身房？？？？贵巴巴的，，，， ，还得专门跑去。。。。厥后望见有人用软件约跑，，，， ，心说：诶，，，， ，这个不赖，，，， ，有人一起跑，，，， ，还能说语言，，，， ，说未必就能坚持下来。。。。
1. 第一阶段：无邪实验，，，， ，差点“翻车”?
我下了个挺火嘞运动社交软件，，，， ，头一回用，，，， ，可激动了。。。。在周围的人里瞅见个头像挺阳光、资料写嘞“跑步喜欢者”嘞，，，， ，我就发了约请。。。。效果，，，， ，人家上来就问“跑完步有别的安排没？？？？”? 给我整懵了。。。；；；； Ｉ杏幸换兀，， ，约了个早上六点公园见，，，， ，我准时去了，，，， ，凉风里等了半个钟头，，，， ，连个鬼影也没见着。。。。软件上发新闻也不回。。。。第一次“约跑”，，，， ，以冻成狗和被放鸽子了却。。。。? 我这才反映过来，，，， ，这软件里鱼龙混杂，，，， ，有正经想跑的，，，， ，也有心思不在跑步上嘞。。。。
2. 第二阶段：调解战略，，，， ，找到门道?
吃了亏，，，， ，我就长了心眼。。。。我发明，，，， ，不可光看头像和署名，，，， ，得看“数据”和“动态”。。。。啥数据？？？？就是软件里纪录的跑步里程、配速、频率。。。。一个人要是隔三差五就有跑步纪录，，，， ，并且不是那种绕着楼转一圈就完事的，，，， ，那大都是真跑友。。。。再看动态，，，， ，是经常分享跑步蹊径、风物，，，， ，照旧净发些有的没的？？？？
我换了个办法，，，， ，专门在那种“跑步主题”的社群里头找人。。。。在太原汾河滨的跑步圈子里，，，， ，我瞅见个老哥，，，， ，天天打卡，，，， ，配速跟我差未几。。。。我给他发的约请就不是“约跑吗？？？？”，，，， ，而是“哥，，，， ，看你天天跑滨河东路，，，， ，配速稳的，，，， ，啥时间一起跑一段，，，， ，跟你学学？？？？” 哎，，，， ，这下对了！人家很快就回了，，，， ，约了时间所在。。。。这次晤面，，，， ，俩人都衣着运动服，，，， ，二话不说，，，， ，热身开跑。。。。路上聊的都是步频、呼吸、跑鞋，，，， ，跑完拉伸完，，，， ，加了微信，，，， ，约了下回。。。。这才叫“乐成约跑”！
3. 我的实验数据：乐成率不到30%，，，， ，但乐成绩很值?
我这三个月，，，， ，在种种软件、社群里，，，， ，自动提倡或者响应“约跑”约请，，，， ，少说也有二十往返。。。。最后能稳固下来，，，， ，每周至少一起跑一次，，，， ，并且纯粹就是跑步交流的，，，， ，只有3个人。。。。算下来，，，， ，乐成率连三成都没有。。。。可是！就是这3个跑友，，，， ，让我坚持跑步凌驾了100天，，，， ，体重减了15斤，，，， ，还加入了一次半程马拉松！以是，，，， ，结论是：乐成很难，，，， ，但一旦乐成，，，， ，价值重大。。。。要害在于，，，， ，你得会筛，，，， ，会找。。。。
通过我这血泪史，，，， ，我总结了三条“保命”规则。。。。甭管你用甚软件，，，， ，记着这个，，，， ，能帮你避开99%的坑。。。。
规则一：果真场合，，，， ，白天为佳，，，， ，熟人知晓?
这是铁律！头一再晤面，，，， ，必需选在白天，，，， ，必需是公园、体育场、河滨步道这种开放的公共场合，，，， ，并且是人流量较量大的时间段。。。？？？？杀滦派酢拔抑栏銮寰驳男÷贰保，， ，尤其是晚上！去之前，，，， ，把晤面所在、对方软件账号截图，，，， ，发给你信得过的朋侪或者家人，，，， ，告他们你或许啥时间回来。。。。这不是多心，，，， ，这是对自己的清静认真。。。。我厥后那几个靠谱跑友，，，， ，头一再晤面全是周末上午九、十点，，，， ，在晋阳湖公园或者森林公园门口，，，， ，人多，，，， ，敞亮，，，， ，心里头扎实。。。。
规则二：运动社交，，，， ，先看“运动”，，，， ，再谈“社交”?
软件约跑，，，， ，焦点是“跑”，，，， ，不是“约”。。。。一个人靠不靠谱，，，， ，你首先看他软件主页：累计跑量几多？？？？最近一次跑步是啥时间？？？？跑步蹊径是真实的户外轨迹，，，， ，照旧就一个点？？？？那些跑步纪录空空如也，，，， ，或者就几百米装装样子的，，，， ，直接pass。。。。谈天的开头，，，， ，也只管围绕跑步：“你一般配速几多？？？？”“穿甚鞋跑得惬意？？？？”“滨河体育场晚上开灯到几点？？？？” 若是对方对这些话题兴致勃勃，，，， ，那就有戏。。。。若是对方总是想把话题往个人生涯、私下晤面扯，，，， ，那你就要小心了，，，， ，赶忙撤！
规则三：降低预期，，，， ，重在“同频”，，，， ，而非“结交”?
咱要摆正心态。。。。你主要目的是找个“跑步搭子”，，，， ，不是找工具，，，， ，也不是非得交个知心朋侪。。。。能一起坚持跑步，，，， ，路上能聊几句跑步相关的话，，，， ，跑完各自回家，，，， ，这就很是乐成了！不要对一次“约跑”抱有过高的社交期待。。。。有时间，，，， ，俩人就是纯粹一起默默跑，，，， ，也挺好。。。。我现在的牢靠跑友里，，，， ，就有一个年迈，，，， ，我们跑的时间话很少，，，， ，就是相互跟住节奏，，，， ，跑完击个掌就走。。。。但这种“默然的陪同”，，，， ，反而让我以为最惬意、最轻松。。。。这才是“运动搭子”的理想状态。。。。
用软件是条路，，，， ，但我探索下来，，，， ，有些线下场景，，，， ，乐成率比软件高得多，，，， ，质量也稳固得多。。。。
1. 外地跑团（王牌推荐！?）?
这是最最靠谱的渠道！太原险些每个区、每个至公园，，，， ，都有民间自觉组织的跑团。。。。你可以去“悦跑圈”、“马拉马拉”这些App上找，，，， ，或者直接去体育场、公园问那些成群结队跑步的人。。。。跑团是自然的筛选器：能恒久来跑的，，，， ，都是真喜欢者；；；； ；有组织有纪律，，，， ，清静有包管；；；； ；一群人一起，，，， ，气氛好，，，， ，还能学到专业知识。。。。我从软件转到跑团后，，，， ，再也不必费劲“约”了，，，， ，每周牢靠时间所在去就行，，，， ，每次都能见到熟人，，，， ，自然而然就成了朋侪。。。。这比在软件上大海捞针强一万倍！
2. 马拉松/越野赛赛事群?
若是你已经能跑个5公里、10公里了，，，， ，可以关注一下外地的一些赛事。。。。报了名，，，， ，就会被拉进赛事官方群或者跑友自觉组的训练群。。。。这里头的人，，，， ，目的明确，，，， ，就是为了备赛。。。。你在群里喊一嗓子“有没有周末一起LSD（长距离慢跑）的？？？？”，，，， ，响应的人一大堆。。。。由于各人水平、目的靠近，，，， ，配合语言多，，，， ，约跑的乐成率和质量极高。。。。
3. 运动品牌店组织的线下活动?
像迪卡侬、尚有一些外地跑步装备店，，，， ，经；；；； ；嶙橹夥训摹靶率盅盗酚薄ⅰ爸苣┏颗堋被疃。。。。去加入这种活动，，，， ，相当于品牌帮你做了一次起源筛选和信用背书，，，， ，熟悉的人相对靠谱。。。。并且由于活动是店家组织的，，，， ，也有基本的清静包管。。。。
Q：女生用软件约跑，，，， ，是不是更不清静？？？？
A：真话实说，，，， ，风险确实更高一些。。。。以是上面说的“保命规则”更要严酷遵守。。。。强烈建议优先选择加入女子跑团，，，， ，或者加入全是女性跑友的活动。。。。若是要在软件上约，，，， ，第一次晤面最好能带上一个朋侪（哪怕朋侪在不远处自己跑），，，， ，或者只跟资料很是详实、跑步数据恒久稳固、且你有配合朋侪（好比在一个大群里视察了良久）的跑友约。。。。直觉差池，，，， ，立马作废，，，， ，不要欠盛意思。。。。
Q：跑了一再以为不对适，，，， ，咋拒绝？？？？
A：直接、礼貌、不给模糊希望。。。。就说：“最近事情/作息调解了，，，， ，时间对不上了，，，， ，以后有时机再一起跑哈！” 或者“我发明咱俩配速/目的不太一样，，，， ，我怕延伸你，，，， ，你先按你自己的妄想来。。。。” 万万别编一堆重大的理由，，，， ，也别玩消逝。。。。各人都是成年人，，，， ，都懂。。。。
Q：AA制照旧轮流宴客？？？？
A：坚持AA，，，， ，清清新爽。。。。跑步中途买水，，，， ，各付各的。。。。跑完若是一起用饭，，，， ，也直接提出AA。。。。把关系定位在“跑友”上，，，， ，经济上清清晰楚，，，， ，是最惬意、最恒久的方式。。。。一旦最先轮流宴客，，，， ，握嗅馍能就变了。。。。
说究竟，，，， ，“软件约跑”它就是个工具，，，， ，像把刀，，，， ，能切菜也能伤手。。。。能不可乐成，，，， ，不取决于软件自己，，，， ，而取决于你用软件的这个“人”。。。。你有没有清静意识，，，， ，会不会筛选信息，，，， ，懂不懂运动社交的界线。。。。
我的履历是，，，， ，可以把它作为一个“破冰”的入口，，，， ，但不要当成唯一的指望。。。。从软件上结识起源意向，，，， ，然后尽快转移到线下果真的、有组织的跑步活动中去。。。。在那里，，，， ，阳光、汗水、配合的节奏，，，， ，才是磨练“跑友”成色的最好标准。。。。
祝愿各人都能找到谁人程序一致、让你跑步不再孑立的好同伴！一起跑下去，，，， ，才是最大的乐成！?