哎，，，，，，俺说列位老表、老妹儿，，，，，，今儿咱唠点着实嗑！? 恁瞅瞅，，，，，，这日子过哩跟接触样，，，，，，上班忙哩脚不沾地，，，，，，回来还得拾掇家务、招呼娃儿。 。 。。。 。俺媳妇就常说，，，，，，这肩膀头跟腰。 。 。。。 。，，，整天价酸哩跟不是自己哩样。 。 。。。 。俺一最先也摸不着门儿，，，，，，光会说“多歇歇”，，，，，，可这话说多了不中用。 。 。。。 。∝屎蟀匙聊プ牛，，，学学那“人妻精油推拿”，，，，，，中不中？ ？？？诶，，，，，，你别说，，，，，，这一试还真不赖！今儿俺就把俺哩履历、踩过哩坑，，，，，，跟恁说道说道，，，，，，保准都是大真话！
一、为啥咱屋里那口子，，，，，，真得让她“得劲儿”一回？ ？？？
咱都别装外气，，，，，，家里头最累哩是谁？ ？？？大都是咱孩儿他妈！? 据俺看哩一份报告，，，，，，咱这中原地区，，，，，，35到50岁哩妇女，，，，，，有快要七成喊身上这儿疼那儿痒。 。 。。。 。啥腰肌劳损、颈椎不得劲，，，，，，都快成“标配”了！这可不是娇气，，，，，，是实打实累出来哩。 。 。。。 。
俺媳妇就是个活例子。 。 。。。 。有一回她蹲着擦地，，，，，，起来时间“哎呦”一声，，，，，，扶着腰半天挪不动步。 。 。。。 。给她买了膏药贴，，，，，，也就管那一会儿。 。 。。。 。俺就想，，，，，，这光靠药不中，，，，，，得从根儿上疏解。 。 。。。 。这“人妻精油推拿”，，，，，，听着有点玄乎，，，，，，说白了，，，，，，就是咱自家爷们儿，，，，，，用对办法、用对工具，，，，，，给媳妇做个舒坦哩放松。 。 。。。 。这可不是外头那种乱七八糟哩，，，，，，这是正儿八经哩家庭保。 。 。。。 。，，，是心疼、是在乎！?? 推拿好了，，，，，，她身上松快了，，，，，，脸上有笑容貌了，，，，，，咱这家里头气氛不也随着好了？ ？？？这叫一好变俩好！
二、可别瞎按！精油咋挑、事前咋准备，，，，，，门道多着哩！
老话说，，，，，，工欲善其事，，，，，，必先利其器。 。 。。。 。想按哩得劲儿，，，，，，家伙什儿得备齐喽！首先说这精油，，，，，，咱可不敢去小铺子买那闻着呛鼻子哩自制货。 。 。。。 。? 得挑植物萃取哩、有牌子包管哩。 。 。。。 。像薰衣草精油，，，，，，安神助眠 ；；；甜橙味儿哩，，，，，，闻着心情好 ；；；生姜或尤加利哩，，，，，，对活络筋骨好。 。 。。。 。第一次用，，，，，，一定得用“基础油”兑开！啥是基础油？ ？？？甜杏仁油、荷荷巴油都中。 。 。。。 。比例嘛，，，，，，或许一小勺基础油，，，，，，滴上那么两三滴精油就管。 。 。。。 。
情形也得安排得劲儿点。 。 。。。 。找她最放松哩时间，，，，，，好比晚上娃睡罢以后。 。 。。。 。屋里灯光调暗点，，，，，，放点她喜欢哩轻音乐?。 。 。。。 。床上铺个旧票据，，，，，，省哩油欠好洗。 。 。。。 。咱自己哩手，，，，，，先拿热水洗清洁，，，，，，指甲剪短，，，，，，别挂着她了。 。 。。。 。再准备条热毛巾，，，，，，到时间敷一敷，，，，，，效果翻倍！记着焦点：咱哩手要暖，，，，，，心要静，，，，，，行动要慢。 。 。。。 。咱不是专业哩，，，，，，咱哩心意和耐心，，，，，，比啥手法都强！
三、手法不图花，，，，，，就图“到位”！俺哩独家“三板斧”
俺也是看了不少视频，，，，，，又逐步探索，，，，，，总结出几个简朴好用哩手法。 。 。。。 。咱不玩虚哩，，，，，，就针对她最累哩地方。 。 。。。 。
第一板斧：肩膀头子“卸肩负”。 。 。。。 。让她趴着或者坐着都中。 。 。。。 。咱把兑好哩精油倒手心搓热，，，，，，先整个手捂住她肩膀，，，，，，让她顺应温度。 。 。。。 。然后，，，，，，就用大拇指外侧这块肉，，，，，，顺着肩膀头子到脖子根儿这块，，，，，，逐步哩、一下一下地推。 。 。。。 。? 劲儿要使匀，，，，，，别跟揉面样用死力。 。 。。。 。遇到有硬疙瘩似哩地方（那就是结节），，，，，，就停那儿，，，，，，用指肚轻轻哩、打圈儿按揉。 。 。。。 。她可能会“嘶”一声，，，，，，这说明按对地方了，，，，，，劲儿再放轻点，，，，，，多揉一会儿给它化开。 。 。。。 。
第二板斧：后腰眼“送暖流”。 。 。。。 。这里最怕凉、最费力。 。 。。。 。咱两手搓得滚热，，，，，，把手心扣在她后腰眼上，，，，，，别动，，，，，，捂个半分钟，，，，，，让她先感受那股热气进去。 。 。。。 。? 然后，，，，，，两个手掌一上一下，，，，，，沿着脊柱双方，，，，，，上下逐步地推。 。 。。。 。再用拳头轻轻握起来，，，，，，用指枢纽谁人平面，，，，，，顺着腰眼往外侧逐步地转动。 。 。。。 。这个行动特殊解乏，，，，，，俺媳妇每次做这个，，，，，，都会长舒一口吻，，，，，，说“哎~就这儿，，，，，，得劲儿”。 。 。。。 。
第三板斧：小腿肚子“松绑绳”。 。 。。。 。站一天，，，，，，小腿硬得跟石头样。 。 。。。 。让她把腿伸过来，，，，，，咱从脚踝最先，，，，，，双手像拧毛巾那样，，，，，，一前一后握着腿肚子，，，，，，轻轻往上一边转动一边推。 。 。。。 。推到膝盖窝那儿就松手，，，，，，再从下边最先。 。 。。。 。重复十来遍，，，，，，腿肚子显着就软和了。 。 。。。 。最后，，，，，，别忘了捏捏脚，，，，，，从脚趾头根儿往脚尖偏向，，，，，，轻轻捋几下，，，，，，? 她保准说“可舒坦”。 。 。。。 。
【FAQ：恁可能想问哩】
问：推拿一次得多久？ ？？？天天按中不中？ ？？？
答：? 头一回别贪多，，，，，，20分钟就中。 。 。。。 。要害是坚持，，，，，，一个星期抽闲按个两回，，，，，，比一个月猛按一回强得多！天天按也没须要，，，，，，身体也得歇歇。 。 。。。 。
问：精油过敏咋办？ ？？？
答：? 太主要了！用之前，，，，，，一定先在手腕内侧或耳朵后头抹一滴兑好哩油，，，，，，等半个钟头，，，，，，看红不红、痒不痒。 。 。。。 。没事儿再用。 。 。。。 。孕妇、皮肤有破口儿哩，，，，，，可别乱用。 。 。。。 。
问：俺手笨，，，，，，学不会咋弄？ ？？？
答：? 嗨！咱不是要开推拿店！要害不是手法多标准，，，，，，是那份心。 。 。。。 。你就记着“慢、柔、暖”这三个字，，，，，，边按边问她“劲儿中不中？ ？？？”，，，，，，保准比你瞎使劲儿强百倍！?
结语
老表们，，，，，，咱挣钱养家是本事，，，，，，能让家里头温暖、让孩儿他妈从心里到身上都舒坦，，，，，，那是更大哩本事！这“人妻精油推拿”，，，，，，说究竟，，，，，，按哩不是背，，，，，，是情分 ；；；松哩不是筋，，，，，，是日子。 。 。。。 。从今天起，，，，，，别光动嘴皮子说“辛勤了”，，，，，，动下手，，，，，，用点心思，，，，，，让她也实着实在地感受一把咱哩心疼。 。 。。。 。这日子。 。 。。。 。，，，不就是这点实打实哩温暖劲儿，，，，，，才越过越有味儿嘛！恁说，，，，，，是这理儿不？ ？？？?